Így készítsük el! Létrehozva: 2012. október 4. 10:56 Módosítva: 2012. 16:48 A főzelék megosztó étel. Van, aki nagyon szereti, és van, aki még a gondolatától is rosszul van. Tény, hogy a jó elkészítésen sok múlik. Vegyük végig, hogyan tehetjük főzelékeinket ízletessé és egészségessé. A főzeléket nem szeretők tábora többnyire azért kerüli ezt az egyébként finom ételt, mert pépes az állaga, ízében főként a liszt vagy a rántás dominál, és a zöldségek is teljesen szét vannak főzve benne. Klasszikus főzelékek még egészségesebben? - HáziPatika. Hát tény és való, hogy a közétkeztető helyeken, büfékben többnyire ilyen formában juthatunk hozzá, de otthon elkészíthetjük reform módon is, mely nem a rántástól és habarástól lesz laktató és ízletes étel. Mire figyeljünk? a zöldségeket soha ne főzzük szét, legyenek finom roppanósak. Kevés vízben, fedő alatt pároljuk először meg őket, és csak utána készítsük el főzelékként. bár vízben bizonyos vitaminok kioldódnak, az ásványi anyagok megmaradnak a zöldségekben, melyek ugyanolyan fontos tápanyagai szervezetünknek.
A sárgaborsó ott árválkodik minden közért polcain, ám mégis kevesen veszik le onnan. Pedig olcsó, tápláló és meglepően sokféleképpen variálható. Mi most egy klasszikus elkészítési formáját, a sárgaborsó főzeléket mutatjuk meg! A sárgaborsó nem más, mint az éretten leszüretelt borsó, amikor is a borsót szárítják, tisztítják, majd hántolják. Ennek köszönhetően esik szét a borsószem két félre, amely már nem tartalmaz héjat. Rengeteg jótékony hatása van a szervezetre, például remek ásványi anyag forrás: kálium, kalcium, magnézium, vas, cink, foszfor és mangán is bővelkedik benne. Szénhidrátban és rostokban is igen gazdag, amikor a friss zöldségekből még csekély a felhioatal, különösen érdemes fogyasztani a sárgaborsót. Sárgaborsó főzelék. Hozzávalók 50 dkg sárgaborsó 1 kisebb vöröshagyma 3 gerezd fokhagyma 3 babérlevél 2 dl tejföl só bors olaj Az alaposan átmosott borsót egy éjszakára beáztatjuk. Főzés előtt leöntjük róla a vizet, majd kb. annyi vízzel tesszük fel főzni, hogy kétujjnyire ellepje. A habját leszedjük, megsózzuk, mehet rá ízlés szerint bors, beledobjuk a babérlevelet, a zúzott fokhagymát és egészben a hagymát, majd addíg főzzük fedő alatt, amíg a sárgaborsó megpuhul.
Ekkor a zöldséget a hagymával megpirítjuk az olajon, és annyi vízzel felöntve pároljuk, ami éppen ellepi. A párolás csak pár percet vesz igénybe, majd végül egy kevés rizsliszttel, és tejföllel vagy tejszínnel sűrítjük. bizonyos főzelék alapanyagok, így például a sárgaborsó vagy a vöröslencse esetében nem szükséges sűríteni, hiszen főzés közben a szemek szétfőnek, és önmaguktól besűrítik a főzeléket. Ilyenkor már csak fűszerezésre, esetleg egy kevés tejszín hozzáadására van szükségünk. ha mindenképpen habarni szeretnénk a főzeléket, használjunk rizslisztet vagy korpákat, így a főzelék finom krémes lesz, a liszt vagy a korpa íze pedig egyáltalán nem lesz domináns benne. a gyerekek számára is csak 1-2 éves korig adjuk pépesítve a zöldségeket, utána már kaphatnak ők is főzelékeket, melyekben a zöldségek roppanósak, így legalább már gyermekkorban megtanulják, hogy a zöldségek így a legegészségesebbek és legélvezetesebbek. Karalábéfőzelék Elkészítési idő: 25 perc Hozzávalók 4 személyre: 5 dkg vaj 1 közepes fej vöröshagyma, finomra vágva 3 közepes karalábé, kockákra vágva só, vegamix ételízesítő 2 evőkanál rizsliszt 1 csokor petrezselyem finomra vágva fél l biotej vagy szójatej A zsiradékon elkezdjük pirítani a hagymát, majd a karalábét, és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
Bankkártyás fizetés termékoldalon Fizess webáruházunkban online bankkártyával biztonságosan, érintés mentesen a Barion rendszerén keresztül! Egységár: 54. 148, 47 Ft/kg Cikkszám: vi3019 Gyártó: Jutavit Várható szállítás: 2022. április 07. A Jutavit D3-vitamin 3000NE Olíva magas hatóanyag tartalmú, jól hasznosuló D-vitamin forrás. JutaVit Olíva D3-vitamin 4000NE Forte lágyzselatin kapszula - 40db: vásárlás, hatóanyagok, leírás - ProVitamin webáruház. A D-vitamint extraszűz olívaolajban, oldott formában tartalmazza. Kívánságlistára teszem Szállítási díjak - Házhoz szállítás futárszolgálattal: 0-5000 Ft megrendelésig: 1 299 Ft 5001-10 000 Ft megrendelésig: 1 199 Ft 10 001-20 000 Ft megrendelésig: 1 090 Ft 20 001 Ft megrendeléstől: ingyenes utánvét pénzkezelési díja: 400 Ft előreutalás esetén: díjmentes bankkártyás fizetés: díjmentes - Szállítás Pick Pack Pontra: 0-20 000 Ft megrendelésig: 990 Ft Leírás és Paraméterek D-vitamin hiányos állapot fennállása esetén, a különleges táplálkozási igény kielégítéséhez igazított összetételű – speciális – gyógyászati célra szánt tápszer. A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik.
JutaVit D3-vitamin 3000NE (75µg) Olíva 40 db-os D3-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő készítmény. A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. A JutaVit D3-vitamin 3000 NE Olíva, a D-vitamint extra szűz olívaolajban oldott formában tartalmazza. Jutavit d vitamin oliva munn. A D-vitamin hozzájárul a kalcium és foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához, a vér normál kalciumszintjéhez, az egészséges csontozat és izomfunkció fenntartásához. Hozzájárul a normál fogazat fenntartásához és az immunrendszer normál működéséhez. A D-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban. JutaVit D3-vitamin 3000NE (75µg) Olíva 100 db-os D3-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő készítmény. EAN kód: 5999887074332 Adagolás: Felnőtteknek napi 1 lágykapszulát folyadékkal egészben lenyelni. Kiszerelés: 40 db lágykapszula Nettó tömeg: 40db: 18, 4 g Összetevők: extra szűz olivaolaj (64, 36%), zselatin (marha eredetű), nedvesítőszer (glicerin), víz, Quali®-D D3-vitamin készítmény (közepes szénláncú zsírsavak trigliceridjei, kolekalciferol, antioxidáns [alfa-tokoferol], antioxidáns (tokoferolban gazdag kivonat).
Tovább olvasom »
Adagolás: Felnőtteknek napi 1 kapszulát folyadékkal egészben lenyelni. Összetevők: extra szűz olivaolaj (65, 5%), zselatin, nedvesítőszer (glicerin), víz, antioxidáns (tokoferolban gazdag kivonat), kolekalciferol (Quali®-D). Aktív összetevő:1 kapszulában100 g termékbenD3-vitamin62, 5 μg (2500NE**)NRV*= 1250%13, 65 mg (545 852 NE**) Tápérték: 1 kapszulában 100 g termékben Energiatartalom13, 67 kJ / 3, 26 kcal2984, 25 kJ / 711, 88 kcalZsír0, 3 g65, 45 gebből telített zsírsav0, 05 g10, 47 gSzénhidrát0, 05 g10, 27 gebből cukor 0, 00 g0, 00 gFehérje0, 09 g20, 41gSó>0, 00 g0, 21 g*NRV=napi beviteli érték felnőtteknek%-ban kifejezve. **NE=Nemzetközi egység. Jutavit d vitamin oliva nova. Figyelem! A termék nem alkalmazható parenterálisan! A termék fogyasztása magas vér-, illetve vizelet-kalciumszint esetén, illetve kalciumtartalmú vesekövek esetén nem ajánlott! A készítmény fogyasztásánál figyelembe kell venni az egyéb készítmények D-vitamin tartalmát. Kapcsolódó cikkek: D-vitamin hatása, szerepe, túladagolása Gyártó – Juva Pharma Kft.