Az Alvás bibliája millióknak segített tanácsaival. Az álmatlanság korunk egyik legsúlyosabb problémája. Esténként milliók forgolódnak ágyukban kialvatlanul, reménytelenül várva a jótékony pihenést. Sokan gyógyszerekkel, terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni a helyzeten, ám többnyire eredménytelenül. A kialvatlanság drámai következményekkel járhat. Nemcsak rányomja mindennapjainkra rosszkedvű bélyegét, de számtalan betegség kiinduló forrása is egyben. Arianna Huffington a világhírű amerikai médiaszemélyiség az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal, de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványul szánja, arra biztatva bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, képesek leszünk mi is a testet-lelket erősítő alvásra.
Előbb kell megtanulnunk, valamit elengedni, mint azt, hogy megkapjunk valamit. Hérakleitosz: Az ébren lévőknek egy és közös a világuk, az alvóknak mindegyike pedig külön világba lép. Fizika mondja: menj aludni! Persze, fáradt vagy. Benned minden atom shimmyt jár ezüstcipőben a mitózistól mostanáig. Ne csapkodd a két lábad! Magukban is táncolnak nélküled. Menj aludni! Geológia mondja: minden rendben lesz. Amerika araszonként megadja magát az óceánnak. Hadd csapkodja oldalad a sötétség. Adj egy araszt a sötétségnek! Nem vagy egyedül. Minden földrész egy test volt. Csillagászat mondja: holnap föl kell a nap. Állattan mondja: szivárványhalon és karcsú gazellán, Pszichológia mondja: de először éjszaka kell, hogy Biológia mondja: a testek órái megálljanak város szerte Történelem mondja: itt vannak a takarók egymásra téve, lent és lent. Pro tagság Üzenet a Molynak meta. Arianna Huffington. Arianna Huffington: The Sleep Revolution. GeopenBudapest, Arianna Huffington: Az alvás forradalma Változtasd meg az életed egyetlen éjszaka alatt.
Az alvás forradalma. Változtasd meg az életedet - éjszakáról éjszakára! - Geopen kiadó. Figyelem! A honlap és a bolt kínálata eltérhet.
Amiről egyébként ő maga nem is vesz tudomást. Többször is beszélt arról, hogy általában csak éjjel egy és hajnali 5 óra között alszik, mert nincs szüksége több pihenésre, és egyébként is mindig olyan kevés az idő konyv: Az alvas forradalma. A kampányidőszakban ennek megfelelően még jobban visszavett az alvásból, előfordult, hogy mindössze egy órát pihent. Arianna Huffington viszont úgy látja, hogy talán pont ez lesz Donald Trump legnagyobb érdeme: rávilágít az alváshiány durva veszélyeire. Szerinte az elnök a krónikus alvásmegvonás tankönyvi tüneteit mutatja: az információkat nehezen vagy egyáltalán nem képes feldolgozni, lobbanékony, nincs türelme meghallgatni másokat, és paranoiás tendenciákat mutat. Huffington szerint egy kialvatlan elnök olyan, mint egy sofőr, aki ittasan vezet. A munka maximalizálása és az alvás minimalizálása szorosan beágyazódott a tudatunkba. Viszont ahogy az orvosok és a kutatók elkezdtek minél több energiát fektetni az alvás tanulmányozásába, kiderült, hogy az alvás nem időpocsékolás.
Többek között megtudhatjuk, mennyit aludt Thomas Edison, milyen kínos eseteket okozott az Ambien nevű altató alkalmazása, hogyan használják a szundiszobákat az egyes munkahelyeken, illetve mi Jennifer Lopez véleménye az alvásról. A pszichofiziológiai álmatlanságot, a nyugtalan láb szindrómát és az alvási apnoét pedig csak egy-egy igen rövid alfejezetben említi. A könyv második részét elvileg annak szenteli, milyen módszerekkel rakhatjuk helyre alvásunkat, de sajnos csak olyan agyonismételt tippeket kaphatunk, mint például a száműzzük az elektromos eszközöket a hálóból, aludjunk hűvös szobában, szerezzünk be egy jó matracot, vagy épp igyunk egy gyógynövényes teát. Arianna karrierje miatt feláldozta az alvást, emiatt főként azt bizonygatja végig, hogy a teljesítményre milyen romboló hatással van a fáradtság és a kimerültség. Az alvás tehát nem időpocsékolás, hanem alapvető szükséglet. Mindezt nagyon szájbarágósan, túl amerikai stílusban teszi, amely már az első néhány oldal után kifejezetten irritáló volt számomra.
Egyre többen küszködnek vele, gyógyszerekkel, esetleg terápiás kezelésekkel próbálnak enyhíteni konyv: Az alvas forradalma helyzeten. A legtöbbször eredménytelenül. Mindenki tudja, hogy a kialvatlanságnak súlyos következményei lehetnek, nemcsak rányomja rosszkedvű bélyegét mindennapjainkra de számtalan betegség kiinduló forrása is. Arianna Huffington a konyv: Az alvas forradalma amerikai médiaszemélyiség, az egészséges élet hírvivője. Könyvében tudományos alapossággal de közérthető, olvasmányos formában foglalkozik az alvás problematikájával. Forradalmi javaslatait kiáltványként közli és arra biztat bennünket: kövessük útmutatásait és higgyük el, hogy sokkal könnyebb megvalósítani azt, amire már annyira várunk. Röviden: a pihentető, testet lelket erősítő alvást. Akinek alvásproblémái vannak, semmiképp ne ettől a könyvtől várja a megoldást, konyv: Az alvas forradalma azoknak ajánlom, akik szeretnének kutatásokat ezekről egyébként sokkal minőségibb cikkek születnekde főleg sztorizásokat olvasni az alvásról.
Iratkozzon fel hírlevelünkre! Ne maradjon le egyedi kedvezményeinkről! 1066 Budapest Jókai utca 6. +36 70 938-8411 06 1 999 9522 Vásárlási segítség Rendelés és fizetés menete Gy. I. K. Fizetés bankkártyával Szállítási és fizetési feltételek Információ Rólunk Adatvédelem ÁSZF Copyright © 2020 Geopen Könyvkiadó
Leírás LED FÉNYFÜGGÖNY A fényfüggöny kül- és beltéren egyaránt használható 300 energiatakarékos LED izzóból áll, közvetlen 230 V-os csatlakozóval. Lenyűgöző hangulatot teremt a teraszra, a kertbe vagy a ház falára helyezve. VILÁGÍTÁSI MÓDOK 8 világító mód: pl. fel-felvillanó, villogó, halványodó, hullámzó és folyamatos. Vezérlése egyszerű, gomb megnyomásával/tekerésével változtathatók a funkciók. MEMÓRIA FUNKCIÓ Kikapcsoláskor utolsó aktív funkciót az adapter tárolja, újra bekapcsoláskor az utolsó beállítás lesz aktív. KÁBEL A kábel áttetsző színű. Bárhova elhelyezhető, a vezeték nem lesz zavaró hatású. TOLDHATÓSÁG A termék sorolható, akár több függönyt is össze lehet kapcsolni. Elég egy függöny csatlakoztatása a hálózathoz. Maximum 4 termék csatlakoztatható. IP VÉDETTSÉG A termék időjárásálló – kültéren és beltéren egyaránt használható. A LED izzók IP44 védettségűek. HASZNÁLATI UTASÍTÁS LED fényfüggöny használati utasítás MŰSZAKI RAJZ HASZNÁLAT KÖZBEN (illusztráció 3m x 3m-es fényfüggöny) TECHNIKAI ADATOK Szín zöld Méret 3m x 3m (szélesség x hosszúság) Használat kültéren/beltéren Betáp kábel hossza 1, 9 m Izzók száma 300 db Szálak száma 12 db Izzók szálanként 25 db/szál Funkciók száma 8 Teljesítmény 18 W Toldható igen Kábel színe áttetsző Kedvelték (3) Kedvelték (3)
Maradjon a fény megbízható és biztonságos! A fények nem rendelkeznek hegyes élekkel és nem tartalmaznak üveget, amelyek ütközéskor eltörhetnek. Az alacsony energiafogyasztásnak köszönhetően, megtakarítja pénzét és kiváló hangulatfényt teremt az egész házban. A lámpák alacsony hőmérsékleten világítanak, így nem kell aggódnia a kellemetlenségek miatt. Tulajdonságok: 3×3 m méretű 300 led lámpa USB kábelen keresztül történő működés A csomag tartalma: 1 db LED fényfüggöny 1 db távirányító A 11:00 óra előtt megküldött megrendeléseket ugyanazon a napon küldjük el Ha nem elégedett a termékkel, vagy egyáltalán nem tetszik, akkor a csomag kézhezvételétől számított 14 napon belül visszaküldheti nekünk. A terméket sértetlenül, az eredeti csomagolásban, a számla mellékelt példányával, valamint a kitöltött visszatérítési vagy csere űrlappal együtt kell visszaküldeni. A termék megvásárlása vagy cseréje 14 napon belül, ugyanazon a vásárlási értéken történik. A garancia nem érvényes, ha bebizonyosodik, hogy a termék kopott, használt vagy sérülés látható jelei vannak.
4. 990 Ft Színes led fényfüggöny 2m x 2m. Egy tápról (konnektorról) maximum 4 db működtetése ajánlott. 5. 990 Ft Meleg fehér led fényfüggöny 3m x 3m. Egy tápról (konnektorról) maximum 4 db működtethető. Hideg fehér led fényfüggöny 3m x 3m. Egy tápról (konnektorról) maximum 4 db működtethető.