Ma már az alvástudomány legitim szakterület, az alvás válságára adott válaszul pedig megjelent az új és terjedőben lévő alvástudatosság. Az alváshoz köthető szokások megváltoztatása persze nem egyik pillanatról a másikra történik. Az apró lépésekkel, a kísérletezéssel viszont nem veszíthetünk: egész egyszerűen a lazítást olyan ismerőssé kell tennünk az agyunk és a testünk számára, mint amilyen ismerős nekik a stressz. De mégis mit tegyünk? És mit ne tegyünk. Szerencsére Arianna Huffington a könyve jelentős részében ezekre a kérdésekre is választ ad. A lényeg az, hogy bármennyire is szeretnénk egy csapásra megoldani az alvásproblémáinkat, nem igazán van azonnali megoldás. Van viszont néhány tudományos elv, amely segíthet. Élet Kult Világ. Kedves Látogató. Az unikornis. Mikor felejtettünk el aludni? Unikornis Magától értetődőnek vesszük, hogy a siker ára a kiégés és a stressz, és az alvás csak időpocsékolás. Ideje átértékelni a viszonyunkat a pihenéshez. A világon milliókat érintő egyre súlyosabb probléma az álmatlanság.
A felismerésből egy újabb felismerés fakadt: az, hogy itt és konyv: Az alvas forradalma a világ egyáltalán nem úgy van berendezve, hogy az alvásnak elég helye legyen benne. Magától értetődőnek vesszük például azt, hogy a siker ára a kiégés és konyv: Az alvas forradalma stressz, a közösségi oldalak és a mobiltelefonok pedig a nap 24 órájában kísértenek, hogy ébren maradjunk. Csakhogy ezért a folyamatos pörgésért az egészségünkkel fizetünk. Kezdve azzal, hogy elnyomjuk az immunrendszerünket — az a sok megfázás nem véletlenül dönt le a lábunkról —, feszültek vagyunk, hiszen a kialvatlanság miatt nehezebben tudjuk kezelni a stresszt, egészen addig, hogy elhízunk, hiszen a nem alvással töltött órák miatt fokozottan vágyunk a szénhidrátra, és nehezebben állunk ellen a cukornak. És közben dédelgetjük azt a tévképzetet, hogy a produktivitás nevében mondunk le az alvásról, miközben valójában sokkal nehezebben haladunk a dolgainkkal pont azért, mert nem pihenjük ki magunkat. Létezik egy olyan elmélet, hogy Donald Trump azért tűnik sokszor olyan szétszórtnak, vagy ha úgy tetszik, kevéssé összeszedettnek, mert krónikus alváshiánytól szenved.
Többek között megtudhatjuk, mennyit aludt Thomas Edison, milyen kínos eseteket okozott az Ambien nevű altató alkalmazása, hogyan használják a szundiszobákat az egyes munkahelyeken, illetve mi Jennifer Lopez véleménye az alvásról. A pszichofiziológiai álmatlanságot, a nyugtalan láb szindrómát és az alvási apnoét pedig csak egy-egy igen rövid alfejezetben említi. A könyv második részét elvileg annak szenteli, milyen módszerekkel rakhatjuk helyre alvásunkat, de sajnos csak olyan agyonismételt tippeket kaphatunk, mint például a száműzzük az elektromos eszközöket a hálóból, aludjunk hűvös szobában, szerezzünk be egy jó matracot, vagy épp igyunk egy gyógynövényes teát. Arianna karrierje miatt feláldozta az alvást, emiatt főként azt bizonygatja végig, hogy a teljesítményre milyen romboló hatással van a fáradtság és a kimerültség. Az alvás tehát nem időpocsékolás, hanem alapvető szükséglet. Mindezt nagyon szájbarágósan, túl amerikai stílusban teszi, amely már az első néhány oldal után kifejezetten irritáló volt számomra.
Keresés a leírásban is Sajnos a hirdetés már nem érhető el oldalunkon. Kérjük, nézz szét az alábbi listában szereplő, a keresett termékhez hasonló ajánlatok között, vagy használd a keresőt! Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 1. oldal / 117 összesen 1 2 3 4 5... 7 8 9 12 6 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is:
A magasabbra növő zöldségféléknél (paradicsom, uborka) több lap kihelyezését javasoljuk. Ha a ragasztós felületet beborítják a kártevők, cserélje újra. Egy közepes méretű fára 8-10 db lapot helyezzen el. Külső hulladéktároló, Lapos fedelű műanyag konténer - 1100 L. A lapokat úgy helyezze el, hogy az ágak közelében lógjanak, de ne ragadjanak hozzá a levelekhez vagy ágakhoz. A zöldségkertekben egy földbe szúrt karóra akassza. A gyümölcsfák virágzásakor távolítsa el a ragadós lapokat, nehogy a méhek beleragadjanak. A gyors beavatkozás érdekében használható annak megállapítására (előrejelzésére), hogy milyen kártevők jelentek meg a kertben. Cseresznyelégy ellen a fák déli, napos oldalára, minél magasabbra kell elhelyezni a lapokat. Előnyök a gondosan kiválasztott sárga szín biztosan csapdába csalja a kártevőt; az erős és gyorsan ható rovartani ragasztóra az egészen könnyű kártevők is ráragadnak, nem lemosható és nem ázik el; mivel ellenállóak a hőmérséklet-változásokra és a nedvességre, a lapok tartósan (akár több hónapig is) a helyükön maradna, még magas (20 fok Celsius fölötti) hőmérséklet esetén is; szilikonos papír védi a lapokat a kiszáradástól, akkor sem száradnak ki, ha hosszabb ideig tároljuk őket; az akasztófülek segítségével könnyen kihelyezhetők, a lemezek a kiválasztott helyen maradnak.
Kharkov, Ukraine - March 26, 2021: Apple iPhone 12 mockup background with dried flowers on a yellow paper, blank white screen, copy space, flat lay photo Panoráma lövés a sárga és kék borítékok, mappák, gemkapocs és olló elszigetelt fehér Sárga papír repülőgép közepette felhők sötétkék háttér. -3d render. Kreatív kompozíció Repül az idő. Egy kis fehér ébresztőóra egy sárga papíron, papírkék háttérrel. Lakás feküdt a kék papír klipek, Radír, mappa, ceruza, borítékot és sárga gemkapcsok Kávé, vezeték nélküli billentyűzet, orvosi maszk és jegyzetfüzet sárga és kék asztalon. Fénymásolási hely. Ünnepi party háttér sárga papír kör rajongók felett kék pasztell háttér Friss csokor sárga és piros tulipán és ajándékdoboz sárga háttérrel. Design elem romantikus üdvözlőlaphoz, Nőnap, Anyák napja, Valentin-nap Felülnézet a sárga és kék borítékok, mappák, gemkapocs és olló elszigetelt fehér Színes design a hajtogatott papír anyag. Felülnézet, lapos fektetés. MENTAVILL - Épületvillamossági webáruház - ENSTO KSM3.63RY 63A KAPCS. PIR-SÁRGA - KSM3.63RY - ensto. Fél horn zaj döntéshozók Szelektív fókusz, sárga és kék radírral, tollak, gemkapcsok és ollók elszigetelt fehér Fekete fém nagyító sárga papíralapon.
A termékhez a termék adatlapján meghatározott idejű garancia tartozik. A garancia a WebÁruház Kft telephelyén érvényesíthető, kivételt képeznek ez alól, ahol eltérő jelölést találsz, vagy külön garancialevéllel, jótállási jeggyel rendelkezik a termék, azokra az ott megjelölt ideig és helyen a gyártó vagy importőr vállal garanciát. A hibás terméket - bevizsgáltatás után - díjmentesen cseréljük, javíttatva visszaszolgáltatjuk. A bevizsgálás átlagos időtartama 8-15 nap, de maximun 30 nap. Elektromos rovarcsapda, beltéri - WebÁruház.hu. A terméket a hivatalos garanciális szervízközpontba juttatjuk, ők javítják vagy állapítják meg a cserére való jogosultságot. A garancia érvényesítéséhez a végfelhasználónak rendelkeznie kell a vásárlást igazoló számlával és garanciajeggyel. A garancia érvényesítés feltétele a termék vásárlását igazoló számla (vagy másolata) bemutatása. A garancia telephelyünkön érvényesíthető. Természetesen postán is visszaküldhető a termék "belföldi kisérőlevél postacsomaghoz" (zöld) nyomtatvánnyal - bármelyik postán beszerezhető - postafordultával küldjük az új terméket, vagy a szervíz állásfoglalását amennyiben a termék nem hibás.
Szövegkiemelő sárga, lapos test 1-3, 5mm Sikeresen kosárba rakta a terméket Hívjon! +36 1 216 6777 Kapcsolat Facebook Regisztráció Belépés Számítás- és irodatechnika Nyomtató kellékanyagok Papír, író- és irodaszer Irodai, grafikai szolgáltatások Üzemeltetés Akciós termékek Egyszerűsített regisztráció Tulajdonságok Funkció: Szövegkiemelő Írásvastagság: 1-3, 5mm Ár / kedvezmény Nettó 78, 30 Ft Bruttó 99, 44 Ft Termékleírás Használható papíron, fax papíron és indigós papíron. Gyorsan szárad. Lapos, polipropilén tolltest és kupak (klippel ellátott) a hosszú élettartamért.
Női csizma alacsony, lapos sarokkal, öko-velúrból. A cipő nincs rögzítve, belül finoman szőrrel szigetelt. Tökéletesek elegáns és divatos stilizálásokhoz! Az áruk egyszerű visszaküldése 365 bármilyen okból a vásárlástól számított napokon belül Bíztak bennünk 4. 9/5 4. 5/5 Női csizma alacsony, lapos sarokkal, öko-velúrból. Tökéletesek elegáns és divatos stilizálásokhoz! Kérje a terméket Méret CM 36 23, 5 cm 37 24 cm 38 24, 5 cm 39 25 cm 40 25, 5 cm 41 26 cm Mérettáblázat - női szokásos méretek * mérési pontosság (+/-) 3 mm