Karfiolpörkölt Ha éppen nem kívánsz húst enni, de pörköltet ennél, próbáld ki a karfiolpörkölt receptjét. Nem kell hozzá más csak karfiol. Íme a karfiolpörkölt receptje: Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma, apró kockákra vágva 1 gerezd fokhagyma, aprítva 1 nagy fej karfiol, kis rózsákra szedve kb. 1, 5 dl víz 1 kk. őrölt kömény 1 ek. Diétás rakott karfiol | Nosalty. fűszerpaprika 2 babérlevél só, bors 1 csokor vágott petrezselyem kókuszzsír vagy olívaolaj a sütéshez A karfiolpörkölt elkészítése: A zsíron, olajon dinszteld meg a hagymát. Amikor már szép sárga, akkor add hozzá a fokhagymát és a karfiolrózsákat. Kevergetve pirítsd 1-2 percig. Öntsd fel a vízzel, add hozzá s fűszereket, sózd, borsozd és fedő alatt roppanós-puhára főzd. (Akkor jó amikor még a karfiol nem esik szét). Friss petrezselyemmel megszórva tálald! Próbáld ki Te is ezt a karfiolpörkölt receptet! Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: 173
Egészséges rakott karfiol receptje Hozzávalók: 80 dkg karfiol 30 dkg darált hús (sertés, pulyka ki mit szeret) 4 evőkanál olívaolaj 1 nagyobb vöröshagyma 2 dl kefír 4 dkg lecsó fűszerpaprika, őrölt bors, só Elkészítése: A felmelegített olajon átfuttatjuk a finomra vágott vöröshagymát, beletesszük a fűszerpaprikát a darált sertéshúst és nagy tűzön sóval, borssal ízesítve állandó keverés mellett lesütjük. Amikor majdnem kész, hozzáadjuk a lecsót. Közben a megtisztított, rózsáira szedett karfiolt sós vízben előfőzzük. Egy tepsit vagy jénait kikenünk olajjal, elterítjük benne a karfiol felét, rásimítjuk a fűszeres darált húst, majd rátesszük a megmaradt karfiolt. EXTRA DIÉTÁS receptek a karfiol felhasználásával!. A tetejét kefírrel meglocsoljuk, előmelegített sütőben átsütjük. Egészséges sonkás karfiol receptje Hozzávalók: 40 dkg karfiolrózsa 30 dkg pulykasonka 2 tojássárgája 4 evőkanál joghurt 1 evőkanál olivaolaj 2 db paradicsom 2 db zöldpaprika só, szerecsendió, fehérbors, petrezselyemzöld Elkészítése: A karfiolrózsákat kevés sózott vízben félpuhára pároljuk, majd a főzővizet leszűrjük.
A fogyókúrákhoz néha nehezen beszerezhető hozzávalók, különleges gyümölcsök szükségeltetnek. És valljuk be, hogy a kalóriaszegény ételek egy része nem éppen izgalmas, és ez megnehezítheti a fogyókúrát, hiszen könnyebb bűnbe esni, ha az ember nem csak a kalóriákra, hanem az ízekre is ki van éhezve. Az alábbi receptek nem unalmasak, hanem finomak, és az elkészítésük sem nehéz. Mindössze öt hozzávalót kell beszerezned mindegyikhez, és a receptek elkészítésével sem kell sokat bajlódnod. Diétás karfiol receptek. Brokkolikrémleves Hozzávalók 4 személyre: 40 dkg brokkoli 6 dl tej 2 dkg mandula só szerecsendió Forrald fel a tejet, miután kissé lehűlt, fölözd le, majd forrald fel ismét. Vágd a brokkolit nagyon apróra, sóval, borssal, szerecsendióval fűszerezd, és keverd a tejhez. Főzd öt percig, majd jól turmixold össze. Aprítsd fel a mandulát, pirítsd meg, és tálalás előtt szórd a leves tetejére. Sajtos krumpli Hozzávalók: 2 krumpli 10 ml olaj 30 g zsírszegény sajt 30 ml tejföl fűszerpaprika, bors, só Mosd meg a krumplit, szurkáld meg villával, majd kend meg olajjal.
Olajjal kikenünk egy tepsit és utána beletesszük a karfiolrózsákat. Felkockázzuk a sonkát, a paradicsomot, a zöldpaprikát, és rászórjuk a karfiolrózsákra. Összekeverjük a sót, a szerecsendiót, a fehér borsot, és megszórjuk vele a zöldségeket. A joghurtba belekeverjük a tojássárgáját, és a tetejére kenjük. Előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt átforrósítjuk. Tálaláskor vágott petrezselyemmel megszórjuk. Fogyaszd egészséggel!
Rakott karfiol - diétás recept cukorbetegeknek - MSD Kihagyás RAKOTT KARFIOL (mérsékelt fehérje, konyhasó, foszfor és kálium tartalmú változat) Hozzávalók 4 személyre [a szögletes zárójelben lévő számok az egyszemélyes adag mennyiségére vonatkoznak] 800 g [200 g] tisztított, rózsáira szedett karfiol 2 evőkanál [1 teáskanál] zsemlemorzsa – lehetőség szerint fehérjeszegény vagy max. 3 g fehérjetartalmú gluténmentes 80 g [20 g] 12%-os tejföl vagy rizskrém párolt rizs 160 g [40 g] barna rizs 320 ml [80 ml] forrásban lévő víz 2 evőkanál [2 teáskanál] napraforgó-/ olívaolaj sószegénység elfedésére: currypor/ apróra vágott petrezselyemlevél – ízlés szerint darált hús 200 g [50 g] darált csirkemell 2 evőkanál [2 teáskanál] napraforgó/ olívaolaj 1 fej vöröshagyma finomra vágva 2-4 gerezd zúzott fokhagyma – ízlés szerinti mennyiségben 1 mokkáskanál konyhasó 1 mokkáskanál fűszerpaprika Elkészítés A karfiolt – konyhasó nélkül – előfőzzük, szűrőkanálba téve lecsepegtetjük. A rizst üvegesre pirítjuk az olajon, kétszeres mennyiségű forró – só nélkül készült vízzel felöntjük.
Alig várod, hogy újra utazhass? Akkor jó helyen jársz! Budapest–Zákinthosz-sziget 18 230 Ft kezdőártól – 2022 olcsó repülőjegyei Budapest és Zákinthosz-sziget között | Skyscanner. Iratkozz fel és igyekszünk minden hasznos információt összegyűjteni számodra, amelyek segítségedre lesznek a járvány utáni következő úti célod megszervezésében. Elfogadom, hogy megadott személyes adataimat a Vista saját marketing tevékenységéhez, közvetlen üzletszerzés, piackutatás és tájékoztatás céljára telefonon vagy egyéb elektronikus hírközlési úton (pl. sms, mms, e-mail), automatizált hívórendszeren keresztül, illetve postai úton felhasználja, valamint harmadik félnek átadhatja a hatályos jogszabályok szerint. Tudomásul veszem, hogy a elektronikus címek(en) keresztül kérhetem a nyilvántartott személyes adataim törlését, módosítását, illetőleg a kezelt adatokról való tájékoztatást.
Egy foglalásban utazók között a poggyászok összevonására nincs lehetőség, minden utas 1 db maximum 23 kg súlyú poggyászt adhat fel díjmentesen, és 1 db maximum 8 kg súlyú kézipoggyászt vihet magával a fedélzetre.. A charterjáratunkon történő utazáshoz (oda - vissza) nincs szükség papír alapú repülőjegyre, elektronikus jegyre, amit az utazónak magánál kellene tartania. Az utazás elengedhetetlen feltétele, hogy az utazó rendelkezzen érvényes személyazonosító okmánnyal, ill. az okmányban szereplő név és a megrendeléskor leadott név egyezzen! Az utazó járatra való jelentkezése visszautasítható, amennyiben neve nem, vagy rosszul szerepel a helyfoglalási rendszerben. A becsekkolás a járat indulása előtt legkésőbb 45 perccel zár. WHITE OLIVE PREMIUM LAGANAS ****- Utazás Budapestről | TDM Utazási Iroda. Az utazó késedelmes érkezéséért sem a Personal Tours, sem a légitársaság nem vállal felelősséget. Ezért kérjük minden utazónkat, hogy indulás előtt minimum 2 órával, a megadott időpontban jelenjen meg a reptéren! A fenti adatok tájékoztató jellegűek. A végleges menetrendet indulás előtt, a voucheren/utastájékoztatónk adjuk meg.
19-től szept. 18-ig minden szombaton charter repülőjárat indul a debreceni repülőtérről Debrecen-Zakynthos-Debrecen (DEB-ZTH-DEB) útvonalon a Travel Service légitársasággal. Indulás (helyi idők szerint) tájékoztató jelleggel: DEB - ZTH 08:15 - 09:20 ZTH – DEB 11:35 - 14:40 Járatszám: 7O5086/7 Gyülekező: indulás előtt 2 órával a voucheren szereplő helyen. Gyülekező: indulás előtt 2 órával a Liszt Ferenc repülőtér 2B terminál, a kijelzőkön megadott check-in pultoknál az úti okmányokkal! Poggyász információ: feladható poggyász 23 kg + 8 kg kézipoggyász / fő. Kefalónia repülővel. A fenti járatok nem választhatók, adott szálláshoz adott járatfoglalható, attól eltérni nem tudunk! FONTOS! MINDIG FIGYELJÉK AZ ÁLTALUNK KIADOTT RÉSZVÉTELI JEGYET, VOUCHERT, MERT ABBAN SZEREPELNEK A VÉGLEGES MENETRENDEK! Kapcsolódó ajánlataink
Dionysios templomig. A templom névadója egyben a sziget védőszentje. A Strata Maria a nap minden órájában igen forgalmas: a kompról kiáradó emberek, az üzletek kirakatait nézegető turisták és az este enyhet adó óráiban itt sétáló helybeliek egyaránt zsongó tarkabarkaságot visznek a sziget életébe. Szintén a Strata Marián található a kompjegypénztár és a buszpályaudvar. A Szt. Dionysios templom névadója a XVI-XVII. sz. fordulóján szerzetesi életet élt a Zakynthostól délre fekvő Strofades szigetén, a világtól elvonultan. Élete során a Szentföldre igyekezett, amikor Éjina püspökévé választották Athénban. Rossz egészségi állapota miatt azonban vissza kellett térnie Zakynthosra. A temlomban álló ezüst szarkofág, amely maradványait tartalmazza, Diamantis Bafas munkája. Az ő ünnepét augusztus 24-én tartják, amikor misét celebrálnak és relikviáit körbehordozzák a városban. A hegyen felfelé haladva a Filikoni Szt. György templomot találjuk. A hegy magasabb része Bochali, ahonnan csodás kilátás nyílik az alant elterülő városra, kávézók, éttermek várják a kitikkadt utazókat.
BUD - EFL repülési idő: kb. 1 óra 50 perc BUD - EFL távolság: kb. 1040 km A szigetre jutás leggyorsabb módszere a repülős út. Magyarországról már alig két órás légi utazással is elérheted Kefalóniát! Ez a látványos földrajzi adottságokkal rendelkező görög sziget sokáig viszonylag ismeretlen úticélnak számított a magyar utazók körében, és eleinte csak nagyon kevesen jutottak el Kefalóniára itthonról akár nyaralni, akár más célből - és ők is főként csak magánszervezésben. Az utóbbi években már több magyar utazási iroda is felfedezte magának Kefalóniát, mint elsőrangú nyaralóhelyszínt. Miután elindultak a heti rendszerességgel közlekedő charter járatok a természeti szépségekre vágyó utazók és a görög szigetek rajongóinak legnagyobb örömére, a szigetet hamar megszerette a magyar utazók szélesebb közönsége is. Ennek köszönhetően a szigetre induló közvetlen járatok már a kezdetektől fogva szinte minden alkalommal teljes töltöttséggel közlekednek, ami egyértelműen jelzi Kefalónia vonzerejét a nyaralók és az utazási irodák számára egyaránt.
Az üdülőhelyen a buszunkra feladott csomagokat a szállásokra fogjuk szállítani. Reptéri transzfer Zakynthos repülőterétől Laganas kb. 6 km, ezt a távolságot egyénileg is könnyen át lehet hidalni (Pl bérelt autóval, taxival, menetrend szerinti busszal, stb. ), de természetesen mi is tudunk gondoskodni a repülőtéri transzferről, ebben az esetben a transzfer díja megegyezik azzal, melyet a buszos út esetén a komppal való átkelésért kellene fizetni, mely kb. 28 Euró (oda-vissza). Ilyenkor helyi partnerirodánk szervez taxit vagy mikrobuszt a repülővel utazók létszámától függően. Természetesen érkezéskor helyi képviselőnk ugyanúgy várja majd a repülős utasokat is, ahogy ezt a busznál megszokhattátok, nála tudtok majd jelentkezni a fakultatív kirándulásokra is.
A Ion-tenger legkülönlegesebb gyöngyszeme, Zákinthosz szigete egy órányi kompútra található a görög szárazföld legdélebbi részétől, a Peloponnészoszi félszigettől. A 410 négyzetkilométer nagyságú sziget teljes partvonala 123 kilométeres. Tökéletes nyaralóhely mindenki számára – választhatják úti célul családosok, fiatalok, idősebbek és párok, hiszen minden korosztálynak nyújt megfelelő és élvezhető programlehetőségeket. A sziget viszonylag kicsi, így nagyon könnyen bejárható. Egy nyaralás alkalmával meg tudjuk ismerni a magányos, zártabb öblöket, a sziklaszirtes partrészeket, a ragyogóan fehér homokú strandokat és persze a városokat is. A Zákinthoszt körülvevő tenger lassan mélyül, meleg vizű és hihetetlenül átlátszó, még a mélyebb részeken is láthatjuk a tengerfeneket. Ugyanolyan elképesztő kavalkádja a kék és zöld színeknek, mint a képeken – olyan, akár egy festmény. A sziget lakossága nagyon barátságos, ha ide látogatunk, megtapasztalhatjuk, hogy milyen az igazi görög vendégszeretet.