Hozzávalók: A tésztához 40 g méz - vegyes virág 45 g barna cukor (por, vagy finom szemcséjű) 20 g vaj 2 db tojás (apró, "S"-es méretű) 115 g búzaliszt (BL55) 1 csapott kávéskanál sütőpor 1 teáskanál mézessütemény fűszerkeverék Az első réteghez 130 g áfonyalekvár A második réteghez 140 g marcipán A bevonáshoz 150 g étcsokoládé (45-59%-os, olvasztott) A díszítéshez 40 g fehércsokoládé Elkészítés: 1. A mézet, cukrot és vajat egy edényben összemelegítjük, addig amíg a cukor és a vaj is felolvad. 2. Hagyjuk kicsit hűlni a mézes, vajas cukrot. Addig kicsit felverjük a két tojást és ha már csak langyos a mézes cukor, akkor hozzákeverjük a lazán elvert tojásokat. Dominó szelet - Gasztromankó receptek. 3. Egy edénybe mérjük a lisztet, fűszereket, egy csipet sót, és sütőport. Összekeverjük, majd hozzáadjuk a tojásos masszához és jól elkeverjük azt. 4. 20*20-as, sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk a masszát és 170 C-os sütőben 20-25 perc alatt aranybarnára sütjük a tésztát. amint kivettük a sütőből megfordítjuk a sütőpapír segítségével, hogy a teteje alulra kerüljön.
Megkezdtem a karácsonyi aprósütik gyártását. Nagyon szeretem ezeket készíteni. Férjem egyik kedvenc karácsonyi bon-bon csokija a Dominó. Ezt próbáltam meg előállítani. Sütöttem egy csokoládés alapot. Nigella duplacsokis muffinja volt a tészta, csokilencse nélkül. Hozzávalók: 25 dkg liszt 2 tk. sütőpor 1/2 tk. szódabikarbóna 12, 5 dkg cukor 2 ek. kakaópor 2, 5 dl tej 1 dl étolaj 1 tk. vanília 1 tojás A szárazanyagokat összekevertem egy tálban, egy másikban a nedves anyagokat, majd a kettőt egy fakanállal jól elkevertem. (Ha muffinnak készítem még 15 dkg csokilencsét teszek bele. ) Tepsibe simítottam, így sütöttem meg. Mikor kihült kettévágtam. Az alsó lapot megkentem vékonyan baracklekvárral, majd beborítottam vékonyra szelt birsalmasajttal, amit eddig sikerült jól elrejtenem. Erre tettem a kinyújtott marcipánt. A felső kakaós lapot is megkentem vékonyan lekvárral, a marcipánrétegre borítottam. Az egészet egy deszkával lesúlyoztam. Pár óra múlva apró kockákra, a vége felé azért egyre nagyobbak lettek, vágtam.
Melegítsük elő a sütőt 160 fokra, vajazzu... Csokis muffin... ~. Hozzávalók, és elkészítés: 15dkg cukrot keverünk habosra 2 egész tojás sal, azután adunk hozzá 3 evőkanál langyosra melegített mézet, 1 szelet reszelt csokoládé t, és 20dkg liszt tel elkevert fél csomag sütőpor t. A tésztát fél cm. vastagon tepsibe helyezve lassú tűznél megsütjük. A ~ minden arcra mosolyt varázsol. Egyszerű és nagyon látványos édesség. A gyerekek imádnak vele játszani egy partit, mielőtt befalják.. Csokidominó Hozzávalók 6 személyre: 20 dkg étcsokoládé 40 dkg vaj 25 dkg cukor 4 db tojás 2 kiskanál őrölt fahéj 3 dkg kakaópor 12 dkg keksz Elkészítés A csokoládét a vajjal lassú tűzön felolvasztjuk, majd hozzáadjuk a cukrot, és addig kevergetjük, míg teljesen fel nem oldódik. Olvasd tovább -... ~ szelet ( sportszelet ~ díszítéssel) Dós ostyalapos mézes süti Doughnut mini kuglóf ok... ~ Hozzávalók: 20 dkg méz, 10 dkg barnacukor, 5 dkg vaj, 50 dkg liszt, 1 csomag sütőpor, ½ tk fahéj, késhegynyi őrölt szegfűszeg, 1 tojás, vaj a tepsihez; Hozzávalók a töltelékhez: 20 dkg ribizlilekvár, 20 dkg nyers marcipánmassza,... Almás rácsos... ~ k Tűzön, keverés közben felolvasztunk 12.
0 értékelés (0. 0) Szolnok 16. Hermész-szobor – Köztérkép. helyezett Szolnok | Kossuth Lajos utca 16. 0 Kedvencem 0 Voltam 0 Elmennék Értékelem: 1 - 5 Nem kötelező válaszok Szöveges értékelés: Megközelíthetőség – tömegközlekedéssel Megközelíthetőség – autóval Személyzet segítőkészsége Edzők szakmai színvonala Tisztaság Összességében így éreztem magam Terem felszereltsége Gépek állapota Elégedettség árakkal Ez az én létesítményem Áttekintés Egyéb információk 0 Értékelés 0 Kérdés és válasz Elhelyezkedés A FitAdvisor értékelők által kiemelt pontok Kiváló 0 Nagyon jó Átlagos Gyenge Szörnyű Összefoglaló Szolnok Kossuth Lajos utca 16. Elérhetőség: Megtekintés Weboldal Nyitvatartás: Nincs megadva Leírás Parkolás Parkolási lehetőség Nincs Árak - Fizetési eszközök Elérhetőség Központi telefonszám 06 20 3758-222 Központi e-mail [email protected] Szolgáltatások Termek Értékelés 0 értékelés, rendezési szempont: Dátum | Osztályozás Kérdések és válaszok 0 kérdés Mire lennél kiváncsi? Hasonló termek
Danka Balázs. Források:
A korábban nehezen, nehezebben végzett feladatokat sokkal könnyebben tudjuk végrehajtani. Jóga – megmozgatja a testet és megnyugtatja a lelket! A jóga során felébreszted a testi és szellemi képességedet. Az ősi jóga és a modern jóga közt túlzott különbség nincs, a modern jóga gyakran tartalmaz a hinduizmusból származó tradicionális elemeket, mint például az erkölcsi és etikai alapelveket, a test megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló pózokat. Hogyan segít neked a jóga? Sztárok látványos kozmetikai maszkban – Megnéztük, melyik, mire jó | Diéta és Fitnesz. - Segít az ellazulásban, így a napi stressz levezetésében sokat segíthet. - Javítja az életminőséget: segít az álmatlanságon, depresszión, hátfájáson, csökkenti a szívritmust és a vérnyomást, fittebbé, erősebbé és rugalmasabbá tesz. - Fejleszti a személyiséget Kettlebell – egyre népszerűbb hazánkban! Az elmúlt években divatba jött a kettlebell, egyre több ismerősünk próbálta már, vagy beszerzett otthonra. A két súlygolyót számos módon alkalmazhatjuk, akár fekvőtámaszhoz vagy emeléshez is, de használata során az egész test koncentrációjára is szükség van, tehát nemcsak a felsőtestet erősíti.
A futás és ezen belül kifejezetten a tömegfutás ráadásul speciális terep, ugyanis itt létezik a "záróbusz" fogalma, sőt a gyakorlata is, amely mint valami mumus követi a mezőnyt. A fentebbi idézőjel nem véletlen, ugyanis a záróbusz nem mindig négykerekű társasgépkocsi – a hosszabb, ultratávú versenyeken a szintidőből való kilépés során a váltópontokon előfordul(hat) az is, hogy a leglassúbb, leginkább erőtlen, a kihívást (látszólag) folytatni képtelen sporikról leveszik a rajtszámot. Miután magam sem tartozom a négy-, öt-, hatperces átlagtempóra hosszasan képes (sőt…) átlag hobbifutók közé, gyakorta hangoztatom a véleményemet, hogy a hosszú távokon nincs fárasztóbb annál, mint lassan, de folyamatosan menni, s ha nem haladsz csigatempóban, akkor… Na, akkor jön a záróbusz… Szóval, vasárnap kapóra jött, hogy Budapesten megrendezték a Vivicittát, és minő mázli, a fő táv, a félmaratoni és tíz kilométeres verseny után kora délután rajtoltatták el a Midicittát, amelynek hét kilométere passzentos volt a 496-os kihívás mára rendelt hétezer méterével.
Csoportos foglalkozás során pedig még egymást is inspiráljátok: - Kiválóan javítja az állóképességet, szálkásíthatsz vele, fokozza a test együttes erejét - Zsírégetésben is verhetetlen! Egy felmérés szerint jobban égeti a zsírt, mint az aerobik (persze az aerobikot is – a kettlebellel hetente akár 1%-os zsírégetést is elérhetsz! - A legjobb hatással a vállakra van: elkerülhetők a sérülések Step Aerobik – csak a zsírégetés! A zsírszövet fokozottabb égetése, állóképesség javítása, szálkásítás + comb és fenék formázása. A lényeg: fokozottan igénybe veszi a szívet és a keringési rendszert. Minden fogyni vágyónak ajánlott a kis emelvényre való lépkedés. De miért is? Sztar fitness szolnok sport. - Minden gyakorlatot, ami nagy izomcsoportok megmozgatását, ritmust és ismétléseket igényel - Nem csak az izmokra van hatással, hanem a tüdőre, a szívre, a keringési rendszerre: ezeknek is jó kondíciót biztosít - A lényeg, hogy a step aerobik során fenntartsuk a mozgás intenzitását, a szívverésünk gyorsaságát minimum 20 percig. Az anyagcsere ekkor felgyorsul, és több zsírt éget el testünk, mint szénhidrátot, vagyis fogyásnak indulunk.