Nyílj ki, gyenge kerti zsenge; Hébe nektárt hint terád. Szűz nyakadba Flóra gyenge Bársonyos palástot ád. Ó, miként fog díszesedni Véled e parányi kert! Ó, hogy óhajtják leszedni Rólad ezt... Földiekkel játszó Égi tűnemény, Istenségnek látszó Csalfa vak Remény! Kit teremt magának A boldogtalan, S mint védangyalának Bókol úntalan. - Síma száddal mit kecsegtetsz? A hatalmas szerelemnek megemésztő tüze banc d'essai. Mért nevetsz felém? Kétes kedvet mért csepegtetsz Még most is belém? Csak maradj magadnak! Biztatóm valál; Hittem szép...
Ah! csak azólta van bennem, Hogy egyszer megláttalak. Tudom, Lilla, e kin tőled Kerűlt: de nem esmerem. Ah, árthatsz-é? Azt felőled, Lilla, hinni nem merem. Hisz élettel kecsegtette Pillantásod szívemet Úgy van! csak azért sértett e', Hogy gyógyítson engemet. Szerelmes fogadás Mért epeszted bánatokkal Lelkedet? Ah, ne rontsd, ne rontsd azokkal Kedvedet! Mért remegsz szerelmesedtől? Ah, ki ijjesztett el ettől Tégedet? Drága kincsem! Csokonai Vitéz Mihály: Tartózkodó kérelem | DISZPolgár. csak te bírod Míg örökre puszta sírod Tégedet forrón öllelek, Csak te is hívedre nézzél Kedvesen, Így lehet hívségbe lennünk, Csendesen! Jer, tekintsd meg e virágos Kerteket, Hol bocsát a hold világos Színeket. - 2 -
Ha az immunrendszert túl hosszú ideig kapcsolják be, gyulladást okozhat, amely számos agyi rendellenességhez, például depresszióhoz és az Alzheimer-kórhoz kapcsolódik ( 22). A lipopoliszacharid (LPS) bizonyos baktériumok által előállított gyulladásos toxin. Gyulladást okozhat, ha túl sokat halad át a bélből a vérbe. Ez akkor fordulhat elő, ha a bél szivárog, ami lehetővé teszi a baktériumok és az LPS átjutását a vérbe. A hatalmas szerelemnek megemésztő tüze bank of india. A gyulladás és a magas LPS a vérben számos agyi rendellenességgel jár, beleértve a súlyos depressziót, a demenciát és a skizofréniát ( 23). Összefoglaló: A bél és az agy fizikailag összekapcsolódik az idegek millióival. A bél és a mikrobák szintén szabályozzák a gyulladást, és számos különböző vegyületet hoznak létre, amelyek befolyásolhatják az agy egészségét. Probiotikumok, prebiotikumok és a Bél-Agy kapcsolat A bélbaktériumok befolyásolják az agy egészségét, így a bélbaktérium flóra előnyös megváltoztatása javíthatja az agy egészségét. A probiotikumok olyan élő baktériumok, amelyek az étkezés során az egészségre nézve előnyösek.
Ez jól illeszkedik a kínt okozó tűz képzetéhez, amivel az első versszakban is találkoztunk, ahol ez a tűz "megemésztő" volt. Érdekes, hogy a tűz nem konkrét, lángokkal égő, hanem hajnali: mintha a kelő nap fényét is jelentené. Finoman jelzi Csokonai, hogy a lány is vágyakozik: fényes a szeme, nedves ("harmatos") az ajka. A szerelemben való önfeledt elmélyülés lehetne az, ami elűzi a költő minden gondját. A hatalmas szerelemnek megemésztő tüze ban sunglasses. Az ajak említése már előrevetíti a csók-motívumot, amely a versnek alapmotívuma. Az elemzésnek még nincs vége, kattints a folytatáshoz!
A polifenolok növelik az egészséges bélbaktériumok számát, és javíthatják a kognitivitást ( 34, 35). A triptofánban gazdag ételek: A triptofán egy olyan aminosav, amely szerotoninná / boldogsághormon/ alakul. A magas triptofán tartalmú élelmiszerek közé tartoznak a pulyka, a tojás és a sajt. Számos élelmiszer, például zsíros halak, erjesztett ételek és magas rosttartalmú élelmiszerek segíthetnek növelni a bélben lévő jótékony baktériumokat és javítani az agy egészségét. A cikk összefoglalása: A bél-agy tengely a bél és az agy közötti fizikai és kémiai kapcsolatokat jelenti. Az idegek és a neuronok milliói futnak a bél és az agy között. Neurotranszmitterek és egyéb, a bélben előállított vegyi anyagok is befolyásolják az agyműködést. Tartózkodó kérelem – Wikiforrás. A bélben lévő egészséges bélflóra kialakításával lehetséges az agy egészségének javítása. Az omega-3 zsírsavak, az erjesztett élelmiszerek, a probiotikumok és más polifenolban gazdag élelmiszerek javíthatják a bél egészségét, ami a bél-agy tengely mentén hat az agyműködésre.
Az alapvető kérdés, amibe mindig újra és újra belebotlom, a "ki alkalmazkodjon a másikhoz" kérdése. Számomra... Az ember hiába igyekszik rátalálni a pillanatra, amikor a katasztrófák sora kezdetét vette, rá kell döbbennie:... Piszkos nagy, pocsék háború lesz. A lángba boruló Balkán felperzseli Európát, az iszlám Ázsiát, és akkor a... A nyertes tudja, mi lesz a következő lépése, ha veszít, ám nem beszél erről; a vesztesnek fogalma sincs, mit tesz... A jó könyv arról ismerszik meg, hogy akárhányszor olvassuk, mindig más. Mindenki csalódást fog okozni: mindenki, akiben bízol, mindenki, akit megbízhatónak hiszel. Amikor a saját sorsukról... Ha hagyod, bármelyik szó nevetségessé válhat.
Ilyenkor általános vizsgálatok után pszichiáterhez irányíthat tovább, aki garantáltan tud megoldást helyzetedre. Fontos, hogy ne érezd "cikinek" a pszichiáter, pszichológus felkeresését. Az egészségtudatosan gondolkodó emberek mind tudják, hogy a lelki egészség megőrzése, vagy szükség esetén helyreállítása legalább olyan fontos, mint a testi egészségé. Nem véletlen sok a pszichés gondokkal küzdők száma! Az átlagember élete során alapvetően számos olyan helyzettel találkozhat, mely feladja a leckét pszichés egyensúlyának. Egy szerettünk elvesztése, válás, szakítás, vagy a gyermekkorból hozott traumák mind a lelki egyensúly megbomlásához vezethetnek. Elsősegély tanfolyamok. Egy ilyen megborulás akár rendszeres alkoholfogyasztáshoz is vezethet, ahonnan nagyon nehéz kijönni. Pláne, hogy egyfajta ördögi körként depresszióhoz vezet az alkoholfogyasztás, miközben ez utóbbi is eredhet depresszióból. A munka szintén kritikus területnek számít. A teljesítménykényszer sokkal többeket érint, mint ahányan azt bevallják. Ugyan bizonyos szintig hatékonysággal társul, de egy idő után rányomja bélyegét az önértékelésre, a szabadidőre és az egész életminőségre.
– Meditáció. Thaiföldi Buddha-szobor (fotó: Konkoly-Thege György) A LELKI EGÉSZSÉG VILÁGNAPJÁról 1992 óta emlékeznek meg minden év október 10-én. A világnapot a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezte, az elmúlt években világszerte számos szervezet csatlakozott a megemlékezéshez. A Világszövetség 1948-ban alakult az érzelmi és lelki zavarok megelőzésének, megfelelő kezelésének, a mentális zavarokban szenvedők gondozásának és a mentális egészség jobbításának elősegítése céljából. A világnap célja a figyelemfelkeltés, valamint a pszichiátriai problémákhoz és a pszichiátriai problémákkal élőkhöz kapcsolódó előítéletek elleni harc, a lelki egészség középpontba állítása. (részlet) Érzed-e, testvér, néha szédülettel És áhítattal a csodát, hogy élsz itt, Hogy veled együtt világok kerengnek S hogy velük együtt néked is a vég int? Sok ember él, ki érzéketlen, mint én, kinek szeméből mégis könny ered. Nagyon szeretlek, hisz magamat szintén nagyon meg tudtam szeretni veled. Márai Sándor: Füveskönyv Arról, mi az élet igazi élménye Az igazi élmény az ember számára tehát elsőrendűen ennyi: önmagának megismerése.
Hagyd magára e látszatos világot És maga a világ lesz majd veled! Beteg, bús lelkem rokona, bús alvó kikötő, hol derengő fénynél Halkan, halovány kísértetek járnak: éber hajósok és sárga tüzek, S őrt áll egy fekete katona magosan, s mint fekete angyal az égre mered, S két átkozott patak forr a hegyekről, dörgő patak párhuzamosan… Nyugalom (fotó: Vimola Ágnes) Vas István: Avilai Teréz intelmeiből Mert ha túllép a természeten, megbénul az értelem, És kiszárad a lélek a sivatag terepen. Mellesleg, a szellem egész épületének mi az alapja? Csak az alázat, semmi más. És Istenhez közelebb jutva Növekszik az alázat – különben elvész minden eredmény. De ezt senki se értse úgy, hogy én tiltani szeretném A nagy gondolatokat, amikkel a szellem Fölemelkedhetik, hogy közelébe kerüljön Isten véghetetlen jóságának meg az égben Igaz, én ezzel sosem éltem. Képtelen voltam erre – megint csak ezt ismétlem. Isten kegyelme hozzásegített, hogy megértsem: Folytonos nyomorúságomban merészség volt az is tőlem, Hogy szellemem a földi dolgokkal törődjön.