A sziget és egyben Görögország egyik leghíresebb látnivalója a bámulatosan kékséges színű Navagio öböl, a fehérhomokos parton található hajóronccsal melyet többszáz méter magas sziklák ölelnek körül. Magyar állampolgárok személyazonosításra alkalmas, érvényes útlevéllel vagy személyi igazolvánnyal, vízum nélkül léphetnek be Görögország területére. Nyaralás Kalamaki repülővel. Görögország kormányának legutóbbi járványvédelmi rendelete szerint, a beutazó turistáknak előzetes regisztrációval adatközlési kötelezettségük van az országba történő belépés előtt. A regisztráció és a nyilatkozattétel ingyenes, pár perc alatt elvégezhető, a beutazás előtt legkésőbb 48 órával lehet elvégezni. Az online kitöltés követő 24 órán belül az utas egy QR kódot fog kapni, melyet telefonján vagy kinyomtatott verzióban kell a hatóságoknak bemutatni. A QR kód hiányában az utas beutazását megtagadják! Az online nyomtatványt a következő linken érhetik el: Kitöltési segédlet: Repülővel történő utazás esetén a budapesti jegykezelés kérni fogja a kódot, annak hiányában a járatra történő bejelentkezést megtagadják!
Részletes találati lista -18% Alex stúdiók - Zakynthos, Laganas Min. 2, max. 4 fős apartmanok Tengerpart: 50 méteren belül Ellátás: önellátás, reggeli, félpanzió Hossz: 15 nap / 14 éj vagy 8 nap / 7 éj -10% -19% Socrates Apartman - Zakynthos, Laganas Min. 6 fős apartmanok Tengerpart: 100 méteren belül Ellátás: önellátás, reggeli, félpanzió Hossz: 15 nap / 14 éj vagy 8 nap / 7 éj ápr máj jún júl aug szep okt nov dec -16% Giatras Stúdió - Laganas Min. 4 fős apartmanok Tengerpart: 200 méteren belül Ellátás: önellátás Hossz: 8 nap / 7 éj -6% Drossos Stúdió - Laganas -7% -5% -9%
A rövid és szép kirándulások tengeri fürdőzéssel is összekapcsolhatók. Rendszeres hajójáratokkal a Jón-szigetek minden tagja megközelíthető, valamint Patras és Athén is elérhetőek. Görög konyha: Tipikus ételek: Muoszaka - rakott krumplihoz hasonló, padlizsánnal darálthússal, krumplival, Szuflaki - nyársonsült, főszerekkel ízesített rablóhús, Dolmadákia - rizzsel és hússal töltött szőlőlevél, Tzatziki - joghurtszósz uborkával, foghagymával, olívaolajjal, Kalamariakia - sült tintahal. Speciális görög italok: Ouzó - ánizspálinka, Metaxa - konyak, Retsina - gyantás bor. Italok: Ne igyon csapvizet! Csak palackozott vizet fogyasszon, amely minden élelmiszerüzletben kapható. A hőség miatt az is nagyon fontos, hogy folyamatosan megfelelő mennyiségű folyadékot vegyen magához. Szieszta: a legtöbb üdülőhelyen nagyon komolyan veszik a szieszta idejét (minden nap 14-17 óráig), amikor is az üzletek zárva tartanak. Telefonálás: Magyarország száma: 00 36 + körzetszám + hívott szám. Görögország hívószáma Magyarországról: 00 30 + körzetszám + hívott szám.
Ezek közé tartozik az is, hogyha hosszasan időzünk az uszodai vagy strandmedencében, mindig alaposan mossuk le bőrünkről a klóros vizet. És soha ne feledkezzünk meg a hidratálásról. A hidratáló, ápoló készítmények amellett hogy segítik a bőr nedvességtartalmának helyreállítását, megakadályozzák annak károsodását. Erre a célra ne zsíros, illatos és tartósítószereket tartalmazó termékeket válasszunk, hanem olyan speciális, élettani lipideket és vízmegkötő anyagokat tartalmazó készítményeket, amelyek gyorsan és könnyen beszívódnak, nem hagynak olajos érzetet maguk után, mégis azonnal "újrazsírozzák" bőrünket. Az ugyanis csak akkor lesz egészséges és rugalmas, ha folyamatosan ápoljuk. Nem csak alkalmanként, amikor már láthatóan sérült és a regenerálódás napokig is eltarthat. Száraz viszkető bordeaux. A cikk a Bayer Hungária Kft. megrendelésére készült.
A jód nagyon fontos szervünk, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen, ám nem mindegy, hogy mikor és mennyit fogyasztunk, mert akár árthatunk is vele. Hogy pontosan milyen tünetek esetén gyanakodjuk jódhiányra, és melyek a biztonságos jódpótlás szabályai, prof. Balázs Csaba endokrinológus, a Budai Endokrinközpont orvosa foglalta össze. A pajzsmirigynek, hogy hormonjait elő tudja állítani, jódra van szüksége. Viszket és száraz: ez már atópiás dermatitisz? - HáziPatika. Mivel hazánkban a termőföld jódban szegény, az itt termő növények is alacsony jódtartalmúak. Ez azonban nem jelenti, hogy mindenkinek automatikusan jódtartalmú táplálékkiegészítőket kellene szednie, sőt Balázs professzor épp arra figyelmeztet, hogy a túlzásba vitt jódfogyasztás épp úgy felboríthatja a pajzsmirigy működését, ahogyan a jódhiány. Annyi különbséggel, hogy míg utóbbi esetben jellemzően pajzsmirigy-alulműködés alakul ki, addig a túlzott jódfogyasztás autoimmun pajzsmirigybetegségeket és túlműködő göbös pajzsmirigybetegség esetén súlyos túlműködést is kiválthat.
Fáradtság és gyengeség Ilyenkor télen általános jelenség, ám ha érezhetően kevesebb az energiánk, bármikor képesek lennénk elaludni, és hosszabb ideje gyengének érezzük magunkat, akkor ez jódhiány miatt is lehet. Hajhullás A jódhiány és a következtében kialakult pajzsmirigy-alulműködés gyakori tünete a haj megritkulása. Száraz, repedezett bőr Ebben az évszakban szintén gyakori, a tél velejárója a hidegben száradó, viszkető, kirepedezett bőr. Bőrviszketés - Nem csak a száraz bőr okozhatja, betegséget is jelezhet. Ám jódhiány mellett hiába ápoljuk bőrünket különböző tápláló, hidratáló krémekkel, látványos javulást nem tudunk elérni, csak ha gondoskodtunk a hiányzó ásványi anyag pótlásáról. Egészséges szervezet számára a napi jódszükségletet az életkor határozza meg. 1 éves korig 40-60; 2-3 év között 70; 4 és 6 év között 90; 7 és 10 év között 120; 11 év felett pedig 150 mikrogramm. Terhesség alatt 175, szoptatás időszakában pedig ennél is magasabb, 200 mikrogramm jódot javasolt naponta elfogyasztani. Ha azonban a felsorolt panaszokat tapasztaljuk, vagy tudjuk, hogy valamilyen pajzsmirigybetegségünk van, a szervezetben lévő jód mennyiségét vizeletből javasolt először pontosan meghatározni.
Nem csak az érzékeny bőr száradhat ki és sérülhet bizonyos környezeti tényezők vagy vegyi anyagok hatására. A klóros medencevíz például még az egészséges bőrt is kikezdheti. A klórt erős oxidáló hatása miatt a mai napig gyakran használják fehérítésre és fertőtlenítésre: hatékonyan pusztítja el a különféle kórokozókat. Klórt tartalmaz a vezetékes víz - így az ivóvíz is -, de az uszodák vagy strandmedencék vizének fertőtlenítésére is többnyire ezt használják: jellegzetes szaga miatt azonnal fel lehet ismerni. Száraz viszkető bon musée. Aki rendszeresen jár uszodába, nyáron pedig szívesen csobban egy-egy strand medencéjében, bizonyára szembesült már a klóros víz bőrre, szemre vagy hajra gyakorolt kellemetlen, szárító hatásával. Nem csak a baktériumokat pusztítja el A klór nemcsak a baktériumokat, vírusokat, gombákat ártalmatlanítja - úgy, hogy szétmarja a kórokozók sejtmembránját -, hosszú távon roncsolhatja a haj szerkezetét, károsíthatja a szem érzékeny szaruhártyáját és a bőr felszíni védőrétegét is. A klóros víz hatására sérülhet, "lemaródhat" a bőr hidratációjáért és védelméért felelős hidrolipidfilm-réteg - amelyet faggyú, verejték, víz és elhalt szarusejtek alkotnak -, így bőrünk védtelenebb lesz a környezeti tényezők hatásával szemben.