A fej- és vállgyakorlatokat végezd el a feladatsor végén is. 1. Gyakorlat A vízszintes homlokráncok csökkentésének vagy megakadályozásának remek módja, ha megdolgoztatod az egész homlokizomzatot, azt az izomcsoportot, amely a szemöldököd megemelésére szolgál. Tedd egyik kezed a másikra a homlokodon, és nyomd befelé, a homlok irányába. Feltétlenül fejts ki határozott nyomást, mivel a frontális izom (a többi arcizomtól eltéren) két csonthoz kapcsolódik. Kezed nyomása ellen dolgozva húzd fel a szemöldököd, amennyire csak tudod. Tartsd fenn 5 másodpercig, pihenj egy pillanatot, majd ismételd ugyanezt négyszer. Az izom lazítása a következképpen történik: hunyd be a szemed, és próbálj bandzsítani 5-10 másodpercig. Tarts szünetet, majd ismételd háromszor-négyszer. 2. Gyakorlat Most a szemöldökközi izmokat dolgoztasd meg, amelyek a szemöldökeid közötti függleges vonalakért felelsek, amikor gondterhelten ráncolod a homlokod. Arctorna előtte utána néztem. Enyhén ráncold a homlokod, majd lazítsd el az izmokat. Tedd mindkét kezed három középs ujját a halántékizomra (közvetlenül a szemöldökív küls szélére), majd ráncolj ismét.
Pihentessük kicsit a szemünket, majd ráncba szedhetjük a vonásainkat is. Fontos, hogy masszázs közben végig figyeljünk az egyenletes légzésre, jót tesz a vérkeringésnek. A szép arcszínért és a jó vérkeringésért gyengéden masszíroznunk az állcsontot. Arcjóga gyakorlatok előtt és után | Arcjóga. A hüvelyk- és a mutatóujj segítségével induljunk el belülről, és haladjunk a fülünk felé. Ettől a mozdulattól a vérkeringésünk fokozódik, és a krémben lévő tápanyagok biztosan eljutnak az arcbőr mélyebb rétegeibe is. A masszázst a homlokon fejezzük be: nagyon pihentető érzés, ahogyan egyik oldalról a másikra átsimogatjuk a bőrünk. (Forrás:)
Illy Gábor, a Baumit Kft. elnöke köszöntötte a résztvevőket, majd… Augusztus 28-án, szerda délután, Dr. Schmidt Sándor szobrának felavatásával kezdődött meg a 69. Bányásznap Dorogon. 14 órakor ünnepi szentmisét mutattak be Dr. Schmidt Sándor emlékére a… A Jubileum téri vigasságok mellett ünnepséggel, megemlékezéssel és kiállításmegnyitóval is készülnek a szervezők az idei Bányásznapokon. Augusztus 30-án, pénteken 15 órakor koszorúzást tartanak a Nemzeti Kőbányászati… Augusztus 31-én, szombaton, 69. alkalommal rendezik meg a hagyományos Bányásznapot Csolnokon. A Bányásznap 16 órakor megemlékezéssel kezdődik a temetőben. Dorogi Zsigmondy Vilmos Magyar-Angol Két Tanítási Nyelvű Gimnázium - Bányásznap. Ünnepi beszédet mond Kolonics Péterné polgármester asszony. … Augusztus 30-a és szeptember 1-je között kerül megrendezésre a 69. Dorogi Bányásznap a Jubileum téren. Augusztus 30-án, pénteken 18 órától Sonia és a Blues & Roll… Dorog Város Önkormányzata 134 millió forintos támogatást nyert a Terület- és Településfejlesztési Operatív Program (TOP) keretében a dorogi Petőfi Sándor Általános Iskola komplex energiahatékonysági fejlesztésére.
Az… Itt a 68. Dorogi Bányásznap részletes programja. Idén augusztus 31-től szeptember 2-áig várják a szórakozni vágyókat a Jubileum téren! A Beatrice, a Hooligans és a KFT… K. Dorogi Zsigmondy Vilmos Magyar-Angol Két Tanítási Nyelvű Gimnázium - A Bányásznap zárórendezvénye; Koszorúzás a Zsigmondy Vilmos szobornál. Kovács József fafaragó népművész kiállításával vette kezdetét a 68. Dorogi Bányásznap programsorozata a Dorogi Galériában – írja Dorog város a honlapján. A kiállítást dr. Tittmann… Korábban írtuk, hogy az idei Bányásznapon a Beatrice, a Hooligans és a KFT koncertjére is kilátogathatunk. A Jubileum-téri vigasságok mellett részt vehetünk kiállítás megnyitón, koszorúzáson, illetve… A dorogi művelődési ház a Facebook oldalán egy kis ízelítőt tett közzé az idei Bányásznap programjából. A tervek szerint szeptember 1-jén, szombaton a Hooligans lép fel… 1 2 Következő
Az egybegyűltek… Szeptember 4-én, pénteken a 70. bányásznap alkalmából koszorúzást tartottak a dorogi Baumit Kft-nél található Nemzeti Kőbányászati Emlékhelynél. Az eseményen először Illy Gábor, a Baumit Kft. ügyvezetője… Szeptember 4-én, pénteken avatták fel a Dorogi Zsigmondy Vilmos Gimnázium 50. évfordulójára készült Zsigmondy-domborművet az intézmény főbejáratánál. Az eseményen Dr. Völner Pál, a térség országgyűlési képviselője… A pandémiás helyzet miatt idén szűkösebb bányásznapi ünnepségekre számíthatunk Dorogon. A polgármester, már májusban bejelentette, hogy idén nagy tömegeket mozgósító bányásznapi népünnepélyt nem fognak szervezni. Dorogi bányásznap 2021 part. Viszont… A bányásztársadalom önmagában is tekintélyparancsoló, tiszteletet övező érzelmeket váltott ki nemzedékek széles köreiben is, a bányaszerencsétlenségek áldozatai pedig osztatlan és kiemelt együttérzést minden emberben. Példájuk és… Augusztus 31-én, szombat délelőtt átadták a TOP pályázat keretében energetikailag korszerűsített Zrínyi Ilona Általános Iskola épületét, valamint Dorog várossá avatásának 35. évfordulója alkalmából meghirdetett alkotói pályázat… Augusztus 30-án, péntek délután Dorogon, a Baumitnál található Nemzeti Kőbányászati Emlékhelynél helyeztek el koszorúkat Bányásznap alkalmából.
2021-09-06 Nincs hozzászólás Régi moziból négysávos tekepálya A 71. Bányásznapon – szeptember 4-én – városunk legújabb közösségi terének avatási ünnepségét tartották. Dorogon a Bányásznap mindig kiemelkedik az év többi ünnepei közül. Épített környezetünk, védett épületeink, bányász elődeinktől származó örökségünk büszkeséggel töltenek el minket, dorogiakat. Dorog Város Önkormányzatának Képviselő-testülete évről évre törekszik arra, hogy városunk közösségi tereit megújítsa, ezzel tegye a dorogiak mindennapjait élményekkel telivé. 2021-ben négysávos tekepályát avathattunk – uniós pályázati és önkormányzati támogatásnak köszönhetően – a művelődési ház alagsorában, a régi mozi területén. Dorogi bányásznap 2021 tv. Az új rendezvénytér avatása újabb méltó lépés abban a folyamatban, amely városunk megújításáért történik évről évre. Popovics György, a megyei közgyűlés elnöke ünnepi beszédében kiemelte az új közösségi tér a város és a térség lakóinak kohézióját erősíti, bízva abban, hogy egyre több fiatal is bekapcsolódik a tekesport izgalmas világába.
népünnepély 2020. 05. 21. 19:59 Dr. Tittmann János polgármester elmondta, hogy idén, tekintettel a jelenlegi helyzetre, nem fognak tömegeket mozgósító népünnepélyt szervezni bányásznap alkalmából. Megvalósul idén a Dorogi József Attila Művelődési Ház nagy színháztermének felújítása – jelentette be dr. Tittmann János a Dorogi Magazin adásában. A város polgármestere ezúttal is ismertette a legfrissebb projekteket. Bejelentette, elkezdődött a Köztársaság út felújítása, mely augusztus végére be is fejeződhet. A bányásznap kapcsán úgy fogalmazott: nem fognak tömegeket mozgósító népünnepélyt szervezni, tekintettel a jelenlegi helyzetre, a megszokottnál szerényebb körülmények között ünnepelnek idén. Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! KEMMA - Dobogós helyezésekkel kezdték az új szezont a dorogiak. Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
A Zsigmondy Gimnázium diákjai előadásukban bemutatták Zsigmondy munkásságát. Dankó József alpolgármester úr több új, érdekes információval tartotta meg az ünnepi beszédét. Az OMBKE Dorog koszorúját Solymár Judit, Pados József és Dr. Korompay Péter helyezte el a Zsigmondy szobornál.