Elkészítése: A húst kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk, majd a tojást felverjük. Sózzuk, és adunk hozzá egy-két evőkanál tejet és 1 evőkanál olajat. Bepanírozzuk a húst a szokásos módon: liszt, majd a tojás, végül a szezámmaggal elkevert zsemlemorzsa. Sütőben sült csirkemell recept. Kiolajazott, sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük. Forró sütőbe toljuk. Amikor aranybarna színe lesz, megfordítjuk, és a másik oldalát is készre sütjük. (Nem kering a lakásban az olajszag, egészségesebb, mert nem szív fel annyi olajat a hús! ) A sütőben sült rántott csirkemell kalória és tápérték tartalma: Kalória: 148 kcal Fehérje: 21 g Szénhidrát: 8 g Zsír: 3 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Forrás: Fotó: Oldalak
A Wikikönyvekből, a szabad elektronikus könyvtárból. Levesek Levesekbetétek Előételek Mártások Köretek Főételek Desszertek Saláták Tartósítás Jaffai csirke Hozzávalók: 2 csirkemell, 4 comb, 1 csésze narancslé, 1 csésze fehérbor, 1 fej szeletekre vágott hagyma, 1 szál halványított zeller, 1 reszelt sárgarépa, só, bors, paprika, 3 evőkanál olaj, fél csésze mazsola, ízlés szerint keleti kömény, 1 gerezdekre vágott narancs, kevés reszelt narancshéj. Elkészítés A narancslevet, a bort, a zöldségeket és a fűszereket a kömény kivételével széles serpenyőbe öntjük, felfőzzük, és bő fél órán át kis lángon pároljuk a húsdarabokat. Ezután kivesszük, letörölgetjük, majd kevés olajjal leöntve, sütőben barnára sütjük. A serpenyőbe öntjük a mazsolát, a narancs gerezdjeit, a reszelt narancshéjat, néhány percig forraljuk, majd a sült húsra öntjük. Sütőben sült csirkemell. Még néhány percig sütjük, majd forrón tálaljuk.
Ajánljuk: Urgent 210 munkavédelmi sportos cipő Artmas BTEX munkavédelmi sportos cipő Urgent 246 munkavédelmi sportos cipő Urgent 232 munkavédelmi sportos cipő Urgent 242 munkavédelmi sportos cipő Urgent 261 munkavédelmi sportos cipő Artmas Premium BPNRed munkavédelmi cipő Urgent 214 női munkavédelmi cipő Urgent 224 munkavédelmi sportos cipő Artmas BTEX Grey munkavédelmi sportos cipő
↓↓↓↓ Részletek ↓↓↓↓ Urgent Sprinter 232 munkavédelmi cipő fém orrmerevítővel, könnyű, sportos és divatos megjelenésű munkáscipő ideális egésznapos álló munkához vagy akár barkács szabadidős tevékenységekhez is. Urgent Sprinter munkavédelmi sportos cipő, acél orrmerevítővel PU/PU talp, csúszásmentes, olajálló, antisztatikus Felső része textil anyagból készült Az acél orr megvédi a lábujjat és a lábfejet a maximum 200 J energiájú eső és zuhanó tárgyak által okozott hatások ellen! A cipő energia elnyelő sarka maximális komfortérzetet biztosít több órás állómunka esetén is. Exena Avenida könnyű munkavédelmi cipő S1P. A munkavédelmi cipő megfelel az EN 20345 számú szabványnak, így megvéd az ipari környezetben előforduló balesetektől. Alacsony munkavédelmi sportos cipő, rugalmas KPU anyagból és speciális strapabíró felsórész. Acél orrmerevítővel van ellátva, amely biztosan megvéd a zuhanó tárgyak ellen. PU / poliuretán fröccsöntött talpa kiválóan tapad, maximális komfortérzetet és kémyelmet biztosít. Energiaelnyelő sarokrész ( E). Habosítot talpbetét, ennek köszönhetően rendkívül kényelmes álló munka végézése esetén is.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor
A keresés nem eredményezett találatot. Ennek az alábbi okai lehetnek: • elírtad a keresőszót - ellenőrizd a megadott kifejezést, mert a kereső csak olyan termékekre keres, amiben pontosan megtalálható(ak) az általad beírt kifejezés(ek); • a termék megnevezésében nem szerepel a keresőszó - próbáld meg kategória-szűkítéssel megkeresni a kívánt terméktípust; • túl sok keresési paramétert adtál meg - csökkentsd a szűrési feltételek számát; • a keresett termékből egy sincs jelenleg feltöltve a piactérre; • esetleg keress rá hasonló termékre.