Vissza a cikkekhez Hogyan határozható meg az elhízás? Az elhízott, a túlsúlyos és a normoponderális különbségtétel a BMI testtömeg-index, vagy az angolszász nomenklatúrában a BMI, a testtömeg-index. Elhízás, gyógyítható betegség A kóros elhízás területe a BMI értékeken van, a BMI növekedésével a társult betegségek száma is növekszik. Más szavakkal, minél kövérebb az ember, annál betegebb és ezért agresszívebb a terápiás beavatkozás. Ezen túlmenően ezek a betegek elhízás elleni gyógyszerek és azok, akiknél a súlycsökkenés nehezebben és nehezebben fenntartható. Az elhízás értékelésének másik kritériuma a felesleges zsírszövet elhelyezése. Az elhízás elleni gyógyszerek, amelyek a leghatékonyabb gyógyszerek az elhízás kezelésére. Egy új gyógyszer küzd az elhízás ellen Elterjedhet túlnyomórészt a végtagokban, a csípő és a váll környékén, mint a ginoid perifériás elhízás vagy túlnyomórészt a hasi zsigerekben, mint a központi android elhízás esetén. Ez utóbbi az úgynevezett metabolikus szindrómához kapcsolódik, amely magában foglalja a magas vérnyomást és a cukorbetegséget is. Ezért a központi elhízásnak nagyobb a halálozási kockázata, és ezért még inkább jelzi a tartós kezelést.
Aktívabban A túlsúly kialakulásának elkerülése, mérséklése érdekében nemcsak a napi energiamennyiséget kell csökkenteni, hanem a megfelelő mennyiségű testmozgásra is kellő figyelmet kell fordítani. A fizikai aktivitás formáját mindenki a saját egészségi állapotához, teherbírásához, lehetőségeihez mérten válassza meg. A séta, a gyaloglás, az úszás, könnyű futás, kerékpározás, kirándulások, az otthon vagy csoportban végzett torna egyaránt jótékony hatású. Az olyan testmozgásokkal, amelyek ugrálással, erős zökkenéssel, ún. "repülő szakasszal" járnak, csínján kell bánni, hiszen túlsúly esetében ezek hamar tönkretehetik a térd és bokaízületeket. Változókori elhízás elleni gyógyszer nélkül. Így az elhízottaknak az aerobic, a futás például nem javasolt. A fogyókúra megkezdése előtt és tartama alatt orvosi vizsgálat mindenkinek ajánlott, különösen, ha egyéb egészségi problémái is vannak (cukorbetegség, érrendszeri betegségek, stb. ). Ma már nem elérhetetlen személyi edző igénybevétele sem: érdemes szakemberhez fordulni, aki "testre szabottan" ajánl megfelelő, egészséges mozgásformákat.
Tehetünk bele durvára vágott mogyorót is vagy apró kockára vágott csokit is. A lapokat megkenjük a krémmel és bevonjuk a tortánkat. Díszíthetjük bármilyen módon. Mindig hűtőből kivéve tálaljuk mert másképp megolvad a krém.
A dobostorta igen kiadós, ha nem kerek formában készítjük el, hanem szeletekben, tehát sütőlapon sütjük ki az anyagot. Hozzávalók 2 egész tojás 4 tojás sárgája 15 deka porcukor egy kis vanília 4 tojás fehérjének habja és 15 deka sima, vagy grízes liszt A karamellhez 14 deka porcukor Krém 15 deka lágyított csokoládét 1 egész tojás egy evőkanál tejjel vagy feketekávéval 12 deka porcukor 20 deka friss teavaj Elkészítése Egy tálban keverjünk habosra 2 egész tojást, négynek a sárgáját, 10 deka porcukorral, egy kis vaníliával, majd keverjük hozzá 4 tojás fehérjének nagyon kemény habját, melybe 5 deka porcukrot tettünk s végül 15 deka szitált sima vagy grízes lisztet. Vajazott tepsibe lisztet szitálun k s vékonyan felkenjük a torta anyagát. Egyszerű gyors tortas. Közepes meleg sütőben sütjük. Amint kisült a lap, azonnal vizes késsel vágjuk fel, mert később törik. Ha kihűlt, a tortalapokat–egy kivételével– krémmel töltjük meg és a hűtőszekrényben fagyasztjuk. A felső borító lapokat karamellel vonjuk be. Karamell elkészítése: 14 deka porcukrot óvatosan felmelegítünk egy palacsintasütőben úgy, hogy a melegítés alatt a cukor felolvadjon és lassan barnuljon.
Egyszerű csokitorta recept ◾ SÜTÉS EGYSZERŰEN - YouTube
Mennyei édességek sütés nélkül