1/8 anonim válasza: 2009. okt. 4. 11:03 Hasznos számodra ez a válasz? 2/8 A kérdező kommentje: hat elég sokat megdolgoztam érte de nem lett semmi:(( amúgy nincs oan nagy hasam csak én szeretnem ha meg laposabb lenne:) 3/8 anonim válasza: 85% hát igen nem könnyű a has, 400 felülés naponta. én sem tudom megcsinálni. 2009. 12:00 Hasznos számodra ez a válasz? 4/8 anonim válasza: 87% Gyúrjáá vazzzee:) Na jó csak vicc volt! Ezek szerint még sem eléggé edzesz keményen...... Vagy lehet olyan alkat vagy, hogy nehezebben megy rád az izom! Próbáltál valami tömegnövelőt esetleg? vagy az szóba sem jöhet? 2009. 12:04 Hasznos számodra ez a válasz? Hogyan legyen kocka hasam film. 5/8 anonim válasza: 91% nem az izma kevés valószínűleg, hanem eltakarja egy kis hávább kell edzened, minden hasizmodat megmozgatni, és zsírszegény diétát követni, mert le kell ahhoz csökkenteni a testzsírszázalékot, hogy kockás hasad legyen. (a magasabb testzsírszázalék miatt nem látszik olyannak mindenkié, egyébként anatómiailag olyan, csak van rajta egy kis háj) 2009.
Ez a 3 gyakorlattípus a következő: a has felső részére ható gyakorlatok a has alsó részére ható gyakorlatok a ferde hasizomra ható gyakorlatok A felső részre ható gyakorlatok többnyire a hasprések, félfelülések, felülések. A teljes felüléseket kerüljük, mert nagyon megterhelik a gerincet, ha mégis ezt szeretnénk végezni, támasszuk alá a derekunkat pl. egy soft ball-lal, vagy fit ball-lal. Az alsó rész a legproblémásabb az emberek többségénél. Hogyan legyen kockás hasam? (7579846. kérdés). Egyrészt, mert ide rakódik le a legtöbb zsírréteg, másrészt ez fejlődik a legnehezebben. De ez utóbbinak általában az az oka, hogy nem a helyes technikával végezzük el a gyakorlatokat. A has alsó részére ható gyakorlatok általában a lábemelések, illetve minden olyan összehúzódás a hasban, ami az alsó végtagok felől indul. De az sem mindegy, hogy meddig tart az összehúzódás. Az emberek többsége elköveti azt a hibát, hogy szimpla lábemeléseket végez, ami nagyon jó gyakorlat–a csípőhajlító izmok fejlesztésére. A has ugyanis csak akkor dolgozik, ha a csípőnket is elemeljük.
Mi a különbség a black out és a hagyományos függöny között? A black out anyag, egy speciális eljárással készült úgynevezett technikai textil, melynek az a funkciója, hogy kizárja a fényt, és a hőt a lakásból. A különbség a hagyományos függöny és a black out, fényzáró függöny között, hogy az utóbbinál két szál közé szőnek egy fekete szálat, ezért sötétít hatékonyabban, mint a normál függöny anyag. Teljes fényzárás – nyugodt alvás! Sötétítő függöny – Pandorashop. Ebből az anyagból készült függönyök, 85-90%-ban zárják ki a fényt, a sötétebb árnyalatok jobban, a világosabbak kevésbé. De sokaknak nem feltétlen szükséges a maximális fényzárás, ráadásul ezek az anyagok a nyári melegben és a téli hidegben is rendkívül jó hőszigetelő, és az áruk is kedvező. Lehetnek egyszínűek, de léteznek már modern és klasszikus mintás kollekciók is, bemutatótermünkben függönyök széles választéka várja. Látogassa meg a blackout-függöny galériánkat Ha 100% fényzáró black out függönyt szeretnénk… Kaphatóak már olyan textilek, amelyek hátoldala blackout anyaggal van bevonva, ezek a függönyök 100% fényzáróak, de áruk magasabb árfekvésű az előbb említett függönyöknél.
Hogyan tisztítható a blackout anyagból készült függöny, roló? A black out, anyagok általában mosógépben moshatóak, könnyen vasalhatóak, tehát ugyanolyan jól kezelhetőek, mint a hagyományos textíliák. Bemutatótermünkben minden segítséget megadunk a megfelelő függöny kiválasztásához. Itt olvashat bővebben a karnis szerkezetekről.
Mint a nevükben is benne van, sötétítésre kiválóak, de a tűző nap átvilágít rajtuk. Viszont a belátást természetesen megakadályozzák, így sok lakásban megtalálhatóak és remekül funkcionálnak. A napsugarak megállításához speciális anyagokra van szükség. A dim out függönyök 70-75%-os technikai fényzáró képességekkel rendelkeznek. Ezek a függönyök már remekül alkalmazhatóak árnyékolásra például a hálóban. Mivel nem 100%-os a fényzáró képességük, ezért nem lesz teljes a sötétség, és a függöny mintái, színei is életteliek maradnak a minimális beáramló fény miatt. Azért ideális hálóba, mert az éjszakai fényeket megfelelőképeen ki tudja zárni. Amennyiben viszont a hálószoba ablakai keletre, délkeletre néznek, és nem akarsz a bevilágító napra kelni, akkor egy kategóriával komolyabb függöny lesz a megfelelő megoldás. Fekete - Sötétítő, dekor függönyök - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. Ez a black out függöny. A black out függöny a fényzáró függönyök csúcsa. Ezek egy speciális szövési eljárással készülnek, így a két textilréteg közé bekerül egy harmadik, fekete textilszál, esetleg szénszál.
Hagyományos textilek fényzáró képességét növelhetjük, akár teljes fényzárásra is alkalmassá tehetjük, ha egy olcsóbb black out anyaggal béleljük ki. A blackout textil tapintása is fajtánként eltérő lehet, vannak keményebb, erősebb anyagból készült black outok, (ezeket rolóknál alkalmazzuk), ill. puha textilszövésű változataik. Sötétítő függönyökről itt olvashat … Kinek ajánljuk a black out függöny használatát? A black out, fényzáró függönyök használatát azoknak ajánljuk leginkább, akiknél nem lehet, vagy nem kívánnak redőnyt fölszerelni, ugyanakkor szükség van arra, hogy a pihenést vagy egyéb tevékenységet zavaró fény teljesen kizárhassák, pl. alvásnál, vetítésnél. Fényzáró függöny blackout - Akciós függöny, blackout, sötétítő, szőnyeg, maradék anyag! - webáruház, webshop. Az anyag speciális tulajdonságának köszönhetően verőfényes napsütésben is teljes elsötétítést biztosít a szobákban, és nyáron érezhetően sokkal hűvösebb van, mint normál függöny használata esetén. Black out a hideg ellen is tökéletes. Lakásokba, hálószobába, gyerekszobába, ill. irodába, iskolákba és konferenciatermek vetítőtermébe is ajánljuk.
A fény teljes kizárására használható függönyök olyan helyeken alkalmasak, ahol más árnyékolás technikai megoldás nincs, de fontos a fénykizárás, sötétítés. A 100% fényzáró függönyök nyáron néhány fokkal hűvösebb télen pedig néhány fokkal melegebb hőmérsékletet biztosítanak a helyiségben. Jó megoldás lehet a lakótereken kívül szállodák, konferencia termek, előadótermek sötétítésére is. A fényzáró függönyök a textil függönyökkel ellentétben 100%-ban kizárják a fényt. A fényzáró függönyök anyagai a több réteg ellenére is megőrzik lágyságukat, finom tapinthatóságukat. A fényzáró függönyök fontos tartozékai az ablakkeretnek, különösképpen akkor, ha nem áll rendelkezésre másféle árnyékolási eljárás. Ezek a függönyök ugyanis nemcsak dekorálnak és akadályozzák a belátást otthonunkba, hanem védenek a nyári tűző napsugarak elől is. A legkorszerűbb darabok már akár helyettesíthetik a redőnyt is. Viszont a függönyök fényzáró tulajdonságai között nagy különbségek vannak. A hagyományos sötétítő függönyök felfogják ugyan a fényt, de nem teljes mértékben.
Ezenkívül természetesen létezik dim out függöny is, annyiban különbözik, hogy a sötétítés foka 5-10%-kal kevesebb, anyagában nem rosszabb mint a black out.,
További termékek a kategóriából