A szép virágos utcákon végigvonatozva érünk a Park erdőhöz, itt tehet egy erdei sétát a hűvös fák alatt és felmehet a kilátótoronyba, mert csak a toronyból látható a környék panorámája, Kis- Balaton, Badacsony és Keszthely. Ha kedve támad betérhet a Kilátó- Borozóba is. Tudjuk, hogy 15 perc nagyon kevés a borozóknál vagy a kilátónál, maga a látnivaló és a táj szépsége több időt érdemel ennél! Éppen ezért megszakíthatja a városnéző körutazását és a fent említett bármelyik megállóban leszállhat. A sofőrrel egyeztetett időpontban ugyanazzal a jeggyel -akár több óra múlva is- visszaülhet ingyen a vonatra és a körutazását tovább folytathatja. A vonaton eltöltött 50 perc, ami alatt 11 km-t teszünk meg segíti Önt a város megismerésében és a tájékozódásban. Fedezze fel a várost a DOTTO kisvonattal és felejthetetlen élményekkel lesz gazdagabb! Zalakaros látnivalók a közelben 2. Rossz idő esetén zárt kocsikkal közlekedünk! Menetjegyét felszálláskor a DOTTO kisvonaton a sofőrnél tudja megvásárolni. Fizetett hirdetés Vélemények, hozzászólások A hozzászóláshoz be kell jelentkezned, ha nem vagy még regisztrált felhasználónk kattints ide Fizetett hirdetés Térkép Közeli Szállás Közeli Étel & Ital Közeli Látnivalók Közeli Shopping Szállás a közelben 1 Lila Villa Apartmanház Zalakaros Szép, parkos környezetben helyezkedik el, a közelben boltok, cukrászda és éttermek talá... 2 Halász Apartman Zalakaros A ház központi helyen, csendes, nyugodt környezetben a fürdőtől kb.
Étkezési lehetőségek Gasztronómiában is széles kínálattal rendelkeznek, a nyári időszakon túl, egész évben nyitva tartó vendéglátósegységek szolgálják ki a vendégeket. Behán Gasztro Bisztro zalai finomságokkal, a'la carte és napi menü ajánlattal, az Üvegtigris Büfé családi étteremként, gyerekek kedvenceivel, és nyáron koktélbárral vár. Zalakarosi látnivalók - látnivalók Zalakaroson. Cezar Winery shop és kávézó nevéhez hűen a zalai borvidék prémium minőségű borait, saját készítésű termékei vásárolhatóak meg, illetve kávé, gyümölcslevek, szendvicsek, édességek, nassolnivalók kaphatóak. Fürdő kávézó és lottózó a főbejáratnál, hangulatos utcára nyíló teraszról nyújt csodaszép kilátást egy kávé, üdítő, sós és édes csemege társaságában. A nyári időszakban fagyizó, kávézó, büfé, étterem, bisztró tart nyitva. Széles választékból fogyaszthatunk lángost, különböző húsos ételeket, vattacukrot, fánkot, rétest, többféle üdítőt, limonádét, alkoholos italokat. Megközelítés Buszmegálló közvetlen a fürdő előtt található, parkolni az épület mellett lehetséges, az Üdülő sor utcában.
000 Ft (a jelentkezők számától függően változhat) Jelentkezési és fizetési határidő: szeptember 25. (szerda) (; +36208862147) A létszám korlátozott, így a jelentkezési sorrend alapján töltjük fel a helyeket. A jelentkezés a részvételi díj befizetése után válik érvényessé.
13 km-re Zalakarostól) Kis-Balaton Kutatóház (a Kis-Balaton Ház a Zalavár-Zalaszabar összekötő út mellett található, kb. 13 km-re Zalakarostól) Kányavári-sziget (a Kis-Balaton része, mely a Sármellék és Balatonmagyaród közötti útszakasz között található, kb. 15 km-re Zalakarostól) Sziklaszurdok (Nagybakónak, kb. 22 km-re Zalakarostól) Csömödéri Erdei Vasút (a vonatok Lentiből indulnak, a térség kiindulópontjait – Lenti, Csömödér, Kistolmács – 32 km hosszú pályaszakasz köti össze, Lenti kb. 80 km-re található Zalakarostól) Bivalyrezervátum (Kápolnapuszta, kb. 10 km-re Zalakarostól) Állatsimogató (Fenyvespuszta, kb. 12 km-re Zalakarostól) Gránit Gyógy- és Termálfürdő (Zalakarosi Fürdő): A Zalakarosi Fürdő, vagy hivatalos nevén a Gránit Gyógy- és Termálfürdő, Magyarország 6. Zalakarosi kisvonatozás, városnéző körutazás a DOTTO kisvonattal 2018, Zalakaros. legnagyobb fürdőjeként van számon tartva. Évente több százezren keresik fel gyógyhatású termálvizét, mely a reumás mozgásszervi betegségek, gerincbetegségek, idült gyulladások, és légzőszervi, valamint emésztőszervi és nőgyógyászati betegségek esetében is igen eredményesen használható.
Vendégeink a fürdőzés mellett kedvükre válogathatnak gyógy-, wellness- és alakformáló kezeléseink számos változatából. Jöjjön látogassa meg fürdőnket, kapcsolódjon ki, mi gondoskodunk a jó közérzetről és a regeneráló pihenésről! Gyermekeknek 6 éves kor alatt ingyenes a belépés! Zalakaros látnivalók a közelben 8. Lehetőségek: Tévé, Ajándéküzlet, Széf, Strand-, sporteszköz kölcsönzés, Csúszda, Gyógyfürdő a közelben, Szauna, Gyógyászat a szállodában, Fodrászat, Szolárium, Masszázs, Kozmetikus, Wellness, Étterem, Büfé, Széchenyi Pihenő Kártya, Pénzváltás, Programszervezés, Rendezvényszervezés, Fedett uszoda, Saját strand, Nyitott uszoda, Strand röplabda, Gyerekmedence, Jacuzzi, élményfürdő, Mozgáskorlátozottaknak, Fizetős parkoló
Számít továbbá a munkaidő hosszúsága, a túlterhelés, valamint a személyes felelősség mértéke. Jelentős rizikófaktor lehet a munkahelyen jelen lévő lelki terrorizálás (mobbing) – legyen az akár nyílt, akár burkolt. Kiégés és alvászavarok - Alvásguru. A legveszélyeztetettebbek A kiégés az alábbi szakmákban dolgozó embereket fenyegeti leginkább: egészség ügyi dolgozók: orvosok, ápolók, pszichológus ok, pszichiáter ek; pedagógusok: óvónők, tanít ók, tanárok; szociális feladatokat ellátók: szociális munkások, lelkészek; állami- és magánszférában dolgozók: ügyvédek, jogászok, politikusok, pénzügyi tanácsadó k, rendőrök Sok esetben a sikeres emberek még veszélyeztetettebbek, hiszen sikereik után attól félnek, hogy nem tudják önmagukat felülmúlni, és sikerességüket ismét bizonyítani. A kiégés nem egy villámcsapás-szerűen bekövetkező jelenség, sokkal inkább egy hosszú lelki folyamat. Ennek tulajdonítható, hogy a kiégés 5 állomását különböztetjük meg: Az idealizmus szakasza A realizmus szakasza A stagnálás szakasza A frusztráció s szakasz Az apátia szakasza A kiégés a munkahelyi teljesítményünkön túl, hatással lehet személyes kapcsolatainkra is – beleértve a párkapcsolat unkat is.
A kiégés 5 szakasza – ismerd fel a jeleket! A kiégés 5 szakasza könnyen felismerhető, ha tisztában vagy velük, és így akár meg is előzheted a probléma kialakulását! A burnout-szindróma, azaz a kiégés napjainkban gyakoribb, mint a korábbi években, ami nagyrészt a COVID-válságnak "köszönhető", illetve szerepet játszik benne a home office jelensége is; éppen ezért nevezzük újabban COVID-kiégésnek azt, amit tapasztalunk. Sajnos sokakat érint, és sajnos sokan az érintettek közül nem is tudják, hogy épp ezzel a problémával küzdenek; érdemes tisztában lenni a kiégés 5 szakaszával, hogy már az első jelekre tudjunk reagálni. Az első fázis az idealizmus szakasza, amikor még lelkesen és odaadással dolgozol, és fontos a pozitív visszajelzés, az elismerés, a kollégákkal való intenzív kapcsolattartás. Stressz és burnout | Miskei Anikó. Ebben a szakaszban önmagadat a munkáddal, a feladataiddal azonosítod, és fokozatosan elmosódik a határ a saját és a munkahelyi életed között. A második szakasz a realizmus fázisa; ez az egészségesnek mondható munkahelyi magatartás.
A kiégés általában a fokozott érzelmi megterhelés következtében alakul ki. Vezető tünete a mentális-érzelmi-fizikai kimerülés. A kiégés (angol nevén "burnout") fogalmát Herbert J. Freud enberger pszichoanalitikus alkotta meg 1974-ben. Elmélete szerint: "A szindróma krónikus emocionális megterhelések, stressz ek nyomán fellépő fizikai, emocionális, mentális kimerülés, mely a remény telenség és inkompetencia érzésével, célok és ideálok elvesztésével jár, s melyet a saját személyre, munkára, illetve másokra vonatkozó negatív attitűd ök jellemeznek. Megváltozott az értékrendje? Vigyázzon, hamarosan kiég!. " A kiégés hosszabb folyamat eredménye. Kialakulását tekintve számos tényezőre vezethető vissza: okai között lehetnek belső ( személyiség ből fakadó) és külső (bizonyos körülményeknek tulajdonítható) okok. A személyes tényezők között szerepelnek a munkával kapcsolatos, idealizált elképzelések és a túlzott bevonódás, illetve szintén sérülékenyebb lehet valaki, ha gyenge önbizalom mal rendelkezik, vagy ha túl magasra teszi magának a mércét. Külső, vagyis nem megfelelő munkahelyi körülménynek tulajdonítható okok lehetnek a megerősítés, a pozitív visszajelzés, az elismerés, valamint a társadalmi és az anyagi megbecsülés hiánya is.
Igen, két hét, egyfolytában, nem napokban kivéve. Úgy érezd, nem engedheted meg magadnak? Egy komolyabb alvászavar, depresszióval, pánikkal, jó sok tablettával megspékelve – nos, ez az igazi luxus, amit nem engedhetsz meg magadnak! Ehhez képest két hét kismiska azokhoz a pszichés és fizikai károkhoz képest, amit a kiégés és egy komolyabb álmatlan időszak képes okozni. burn out és álmatlanság – kéz a kézben Az első hét a fizikai regenerálódásé, a másodikon leszel képes újra gondolkodni, a helyzetedet pár lépés távolságból figyelni – és kigondolni egy stratégiát, ami alapján már egészségesebb viszonyt tudsz kialakítani a munkáddal. Sokak esetében az első és legszükségesebb változtatás a munka(hely) cseréje egy élhetőbb, jobb, testhezállóbb pozícióra, vagy vállalkozásra. Sokszor az is elég lehet, ha átgondolod és kiszervezed azokat a feladatokat, amiket mások is elvégezhetnek helyetted. Ha vállalkozó vagy, van egy jó hírem: szervezetfejlesztők, business coachok bevonásával akár hetek alatt kétszer-háromszor olyan hatékonnyá lehet tenni munkafolyamatokat egy vállalkozásban, amikkel esetleg évekig kínlódtál.
Az elhúzódó stressz könnyen alakulhat szorongássá Mindenki életében vannak stresszel teli, nehéz, terhelt időszakok. Ezek átmenetileg hatással lehetnek életünkre. Sem a testünk, sem pedig mentálisan nem arra vagyunk kitalálva, hogy hosszú távon és folyamatosan ki legyünk téve stresszoroknak. A stresszoldás fontossága Minél inkább képesek vagyunk odafigyelni testünk jelzéseire, kapcsolataink ápolására és a minket körülvevő környezetre, annál ellenállóbbak vagyunk a stressz káros formájával szemben. Táplálkozzunk megfelelően, mozogjunk, töltsünk időt a szabadban. Emellett kiemelten fontos, hogy személyesen is találkozzunk a számunkra fontos emberekkel. Alakítsuk olyanná az otthonunkat, ahova szívesen térünk haza. És rendszeresen vizsgáljuk felül, hogy a munka, amit végzünk és a munkahelyünk mennyire támogatják az elégedettségünket az életünkkel. A kezeletlen munkahelyi stressz következménye sok esetben a burnout A hosszan elhúzódó stressz a munka során kiégéshez, más néven burnout szindrómához vezet.
A kiégés ellen számos dolgot tehetünk; az alábbiakban a jeleiről és az egyik lehatásosabb módszerről lesz szó. A kiégés bárkivel előfordulhat, és komoly munkahelyi következményei is lehetnek, tehát érdemes odafigyelni a jeleire, és tenni is ellene. A kiégés ellen ugyanis csak akkor lehet érdemben tenni valamit, ha idejekorán felismerjük. A kezdeti lelkesedést és a minél több feladat elvállalását előbb-utóbb felváltja az apátia, de az első, valóban feltűnő jel a munkateljesítmény drasztikus csökkenése, ami kudarcélményként jelenik meg. Ebben a szakaszban még van lehetőség megtalálni az egyensúlyt, amiben a szupervízió, más néven a kiégés-tréning nyújt segítséget. Ha viszont nem sikerül, következik az undor, a bűntudat, és szélsőséges esetekben akár depresszió is kialakulhat, amit csak a munkahely elhagyása szüntet meg. Amennyiben felkeltettem az érdeklődésedet, és bővebb információra lenne szükséged a kiégés-tréninggel kapcsolatban, illetve, ha időpontot szeretnél foglalni, fordulj hozzám bizalommal megadott elérhetőségeim egyikén!