Ki tette ezt, mi történt itten? Nem tudja más csak, csak fönt az Isten, de hangtalan sírjon a bánat, csak bent a szívben önmagának! Csitulj szívem, ne merj dobogni, csak hagyd a lángot ellobogni, már ami fáj, ki nem sikoltom, a néma fájdalom beszéljen, helyettünk a nagy ég ítéljen… s maradjon csak a mély búbánat ott bent a szívben…önmagának Köszönjük, hogy elolvastad Várnai Zseni költeményét. Mi a véleményed a Néma bánat írásról? Írd meg kommentbe! Várnai Zseni Néma bánat…. – Versek és zenék
Jöjjön Várnai Zseni – Naptár című verse. Lapoztál-e már naptárt szűz lapokkal, mikor az év még csupa rejtelem?! Mikor nem történt semmi még, s a holnap, s a többi nap is mind, mind jeltelen. Mikor nincs még egy nap se megjelölve, se lap, se nap, és mint egy szjinksz szeme olyan az év, titokzatos, talányos: […] Olvass tovább Jöjjön Várnai Zseni: Álmodni puszta földön verse. Ne zúgolódj, rosszabb lehetne még. Gondold csak el, vakok is élnek itt, örülj, hogy fényt isznak a szemeid és nem vagy sánta, béna, rút beteg, az arcodon nem nyílnak sebhelyek, és nem cipelsz púpot a hátadon, ha sejtenéd csak, hogy mily fájdalom görnyedni ily nehéz teher alatt. Süket […] Olvass tovább Jöjjön Várnai Zseni: A fenyő éneke verse. Zsenge fácska voltam, fenyveserdő árnyán, mellettem állt néném, meg hatalmas bátyám, ők oly nagyok voltak, szinte égig értek, nem őket vágták ki, csak a csemetéket. Erdő édesanyám zúgott keservében, de csak vittek minket nyikorgó szekéren, messzire kerültünk, nagy házak tövébe zúgó rengetegből, ember sűrűjébe.
Vagy, mint a hernyót gubózza selyem, Hogy föltámadjon szárnnyal ékesen? Tud-e még sírni, könnye van-e még? Sikoltni tud-e, ha kínok-kínja ég, Tud-e lázongni, mint vulkános hegyek, Ha zúg fölötte vészes förgeteg? S altatónótát, zengőt, édeset, Dalol-e majd, ha elterül az est, S a kisfiú álommesére vár, Mely aranykertből aranyszárnyon száll, Át a nagy, fénylő mesetengeren, A fáradt, csöndes szívemet lesem. Várnai Zseni: Szelet markoltam, elrepült... Sokszor úgy elgondolkodom: mi marad, hogyha meghalok? Se föld, se ház, se pénz, se rang, csupán pár verset hagyhatok. Szép szavakat s haszontalan dal-lim-lomot gyűjtöttem én, s nem méri semmi árfolyam, hogy mennyit ér egy költemény. Bolond az mind, ki énekel, nem is becsülik többre ám, mintha vak koldus nyekereg gazdag paloták udvarán, lám az okos kalmárkodó aranyat gyűjt, mit bánja ő, hogy a pénzéhez vér tapad és könny a gyöngy, a drágakő. Bölcs az, ki zsíros földeket harácsol össze, hogyha majd fölfordul, a sok korcs utód uraskodhat kedvére rajt, az én fiam s lányom szegény, nem örököl csak álmokat, színeket, fényt és dallamot, de semmiféle számokat.
Néma bánat.... Én úgy igyekszem megnyugodni: már a szívem sem mer dobogni, lélegzetem, is visszafojtom, és ami fáj:én ki nem mondom, csitítom magam, hogy ne sírjak, hogy semmi szomorút ne írjak: maradjon meg a néma bánat ott bent a szívben önmagának! Kinek beszéljek, tán a szélnek? Vagy fönt a ködös, szürke égnek, esőnek, hónak, zivatarnak, panaszkodjam a hideg falaknak? Papírra róni is hiába, belesikoltani a világba nem érdemes:a néma bánat maradjon meg csak önmagának! Ha olykor érzem:tűrhetetlen! És nem bírom már türelemmel, hogy így maradtam, így kifosztva, kedveseimtől elrabolva, hogy mérhetetlen messze élnek... kinek zokogjam, tán a szélnek? Szívemben elbődül a bánat, de csak befelé önmagának! És, hogy a hangját én se halljam, összeharapom lázas ajkam, a jajkiáltás föl ne törjön, inkább a lelkem összetörjön! Minek a szív, minek a lélek?! Már nem tudom, miért is élek, mért húzom, húzom, mint az állat e sorsot, amely csupa bánat. Csak nézek, nézek esdekelve, egy villanásnyi fényt keresve... s szemembe bús szemek merednek, és könnyek, könnyek permeteznek!
1943–1944-ben egy antifasiszta csoport vezetője volt. A második világháború után rövid ideig a Kossuth Népe és az Új Idők szerkesztőségében dolgozott. Fűzve, illusztrált kiadói borítóban. Állapot: Közepes Kiadó: Arany János Irod. és Nyomdai Műint. Kiadás éve: 1940 Kiadás helye: Budapest Nyomda: Arany János irodalmi és nyomdai műintézet rt. Kötés típusa: fűzött Terjedelem: 31 Nyelv: magyar Méret: Szélesség: 16. 00cm, Magasság: 24. 00cm
270 Mint a lúd 271 Találkozó 272 Egyszerű - különös 273 Menekülés 274 Majd holnap 276 Legyen meg a Te akaratod 281 De addig fáj csak míg az ember él! 283 Néma bánat 284 A vak kanári 286 Így égtem, énekeltem 288 Hova... Merre...?! 290 Kovász vagyunk mi 291 Florida 292 Mert messze vagy 294 Pünkösdkor születtem 299 Ha rám kerül a sor 301 A rákosi réten 303 Nincs megvásárolható példány A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük. Előjegyzem
A zsírban oldódó D-vitamin (kalciferol) számos fontos feladatot tölt be szervezetünkben. A D-vitamin igazi különlegessége abban áll, hogy más vitaminoktól eltérően előanyaga megtalálható a szervezetünkben. A szervezetünk számára szükséges D-vitamin mintegy nyolcvan százaléka a napfény hatására termelődik, D-vitaminigényünk 10-20 százalékát kiegyensúlyozott táplálkozással tudjuk biztosítani. Cikkünkben összefoglaltuk, miért fontos, hogy szervezetünk elegendő D-vitaminhoz jusson az év minden szakában, megtudhatja többek közt, hogy mik a legkiválóbb D-vitaminforrások, mennyi a napi D-vitamin szükségletünk és mikor alakulhat ki D-vitamin-hiány. A D-vitamin hatása Ellentétben a korábbi feltételezéssel, miszerint a D-vitaminnak csak a csontokra és az izomrendszerre van hatása, ma már tudjuk, hogy számos egyéb fontos szerepet is betölt szervezetünkben, sőt talán valamennyi szervünk működéséhez szükség lehet rá. D vitamin t tartalmazó ételek test. A D-vitamin elengedhetetlen a csontok és fogak egészsége, valamint a normális izomműködés és erős immunrendszer szempontjából.
Ezért fontos, hogy – ha nem is minden nap –, de legalább heti két-három alkalommal fogyasszunk D-vitamint tartalmazó ételeket is. - magyarázza Mike Roizen, a Clevelandi Klinika szakembere. A D-vitamin hozzájárul az egészséges immunrendszer működéséhez, és most kifejezetten fontos, hogy támogassuk szervezetünket, hogy ellenállóbb legyen a vírusokkal szemben - tette hozzá. A legjobb D-vitamin forrás a napsütés, de a megfelelő étrend is kiváló módja a D-vitamin szintjének emelésére, különösen akkor, ha a szokottnál több időt töltünk a napon. A D-vitamint "napsütés vitaminnak" is nevezik, hiszen akkor képződik a szervezetben, amikor a bőrt UV-sugarak érik. Viszont jó tudni, hogy nem csak a napont töltött idő alatt juthatunk D-vitaminhoz, mivel megtalálható számos élelmiszerben és alapanyagban - mondja Rachel Berman táplálkozási szakértő. Mely ételek tartalmazzák? Ételek, amelyekben sok az A-vitamin - HáziPatika. Összegyűjtöttünk öt, D-vitaminban gazdag ételt, amelyet minden évszakban érdemes fogyasztania a szakértők szerint. halak: A halak közül legfőként a zsírosabb fajták a legjobbak.
De nem sokkal marad el ettől a többi hazai nagybank ajánlata sem: a CIB Banknál 5, 49% a THM; a Budapest Banknál 5, 68%; a Sopron Banknál 5, 72%, a MagNet Banknál pedig 5, 73%; míg az Takarékbanknál 5, 78%-os THM-mel kalkulálhatunk. Érdemes még megnézni a K&H Bank, a Raiffeisen Bank, és természetesen a többi magyar hitelintézet konstrukcióját is, és egyedi kalkulációt végezni, saját preferenciáink alapján különböző hitelösszegekre és futamidőkre. Ehhez keresd fel a Pénzcentrum kalkulátorát. D-vitamint tartalmazó ételek. (x)
2015. dec 21. 14:00 Az arc rugalmasságának megőrzésében nagy segítséget nyújtanak a K, A, D, E, és B-vitaminok / Fotó: Shutterstock Kiváló, és méregdrága arcápolási termékeket használ, és mégsem ragyog kellőképpen a bőre? Ez azért lehet, mert mindezek mellett, nem a megfelelő tápértékkel bíró ételeket választja. Bőre általános egészségét nagyban befolyásolja, hogy milyen vitaminok jutnak be a szervezetébe. D vitamin t tartalmazó ételek 6. Az arc rugalmasságának megőrzésében nagy segítséget nyújtanak a K, A, D, E, és B-vitaminok – írja a Dailymail. Vitaminban gazdag ételek / Fotó: Shutterstock Íme a vitaminokban gazdag ételek listája! A-vitaminban Sárgarépa, sütőtök, marhamáj, kajszibarack, brokkoli és a mangó. Előnyei; lassítja a bőr öregedésének jeleit, visszaszorítja a foltok kialakulását, csökkenti a faggyútermelést, és javítja a napozás okozta károkat. B2-vitamin Joghurt, tojás, gomba, brokkoli, osztriga, szójabab. Előnyei; hidratálja a viszkető és száraz bőrt, segíti a sejtlélegzést. B3-vitamin Csirke, paradicsom, krumpli, tojás, tonhal.
De melyek ezek az ételek? Pulyka Már egy adag (5, 5-8, 5 gramm) pulyka tartalmazza a napi B6-szükséglet közel felét, valamint cinket és szelén is található benne. A top 10 vitamint tartalmazó élelmiszerek; a szép, és fiatalos bőr megőrzéséért - Blikk. Lazac "Gyakran javasolt a tenger gyümölcseinek beiktatása az étrendbe, annak számos egészségügyi előnye miatt, a lazac B6 mennyisége egyértelműen ezek közé tartozik" – mondja Maggie Michalczyk dietetikus, hozzátéve, hogy a lazac az egyik legjobb B6 táplálékforrás. Egy 8-9 dekányi adag lazacban körülbelül 6 mg, azaz a B6-vitamin napi mennyiségének 35 százaléka van. Természetesen a lazacban számos egészségügyi előnye van, beleértve az omega-3 zsírsavakat, a fehérjét, a D-vitamint, a káliumot és a szelént. Michalczyk azt javasolja, hogy hetente kétszer fogyasszunk lazacot. Csicseriborsó Vegetáriánusoknak kifejezetten ajánlott a csicseriborsó, mivel kiváló B6-vitaminforrás, ráadásul sokféleképpen fogyaszthatjuk, például levesekhez, salátákhoz vagy hummuszt is készíthetünk belőle, de jó opció lehet a csicseriborsó tészta, mely ráadásul több fehérjét és rostot tartalmaz, mint a hagyományos tészta.