- "Feburár elején kezdtünk, igyekeztem minél jobban a 83 méter felé haladni, mert az volt a vb-szint. Ez nem sikerült, csak már szeptemberben, akkor dobtam 82, 44-et. Várni kellett a kijutásra, ami elég körülményes volt, nem sokkal a vb előtt derült ki, de szerencsém van, hogy a gerelyhajítást a vb vége felé rendezik. " Hozzátette, bár a bemelegítésnél még kereste a technikát, de érezte, jó formában van. "Most várom, elég lesz-e a döntőhöz. Rivasz tóth norbert. Ilyen eredmény elegendő szokott lenni, de ez csak a statisztika" - fogalmazott. Fotó: Atlétika
Az Index környékéről is Totalcar, Totalbike, Velvet, Dívány, Comment:Com, Könyvesblog, Tékozló Homár
Izgatottan várom a hazai rendezésű atlétikai világbajnokságot. Amiben biztos vagyok, hogy mindenkinek felejthetetlen élmény lesz, sportolóknak, szurkolóknak egyaránt! Nem is lehet kérdés, hogy jobbat nem kívánhat egy magyar atléta, mint a saját hazájában megrendezett világbajnokságán a legjobb szereplést. Az interjút készítette: Szendrei Zoltán
Brenda Stern saját Instagram oldalán igyekszik felhívni a figyelmet az anyaság szépségeire. Az immáron hatgyermekes édesanya friss fotóin mutatja meg a világnak, hogy milyen egy valódi női test szülés után. Fotó: Instagram/she_plusfive Brenda júniusban hozta világra hatodik gyermekét. Ahogy sokan mások, jó ideig ő sem volt képes elfogadni megváltozott alakját: a striákat, a hason megvastagodott és redőzött bőrt. Ötödik szülése után kezdte rosszul érezni magát saját bőrében, depressziós lett, ami a mindennapjaira is rányomta a bélyeget. Ekkor döntött úgy, hogy gyökeresen változtat a hozzáállásán és az életszemléletén. Képeivel és videóival ma már az önelfogadást hirdeti. "Hatgyermekes anyaként fogadd meg a tanácsom, kérlek: egyél, etesd meg a babád és aludj, mikor ő is alszik. Has szülés utah.edu. Ezt pedig folyton folyvást ismételd meg. Ne félj, nem vagy egyedül! A gyermeked számára te vagy a legjobb anya és tudom, hogy a lehető legjobban teszed, amit teszel. A babáink úgy szeretnek minket, ahogy vagyunk" – posztolta Brenda.
Az első kép még a kórházban készült, az utolsó pedig 18 nappal a szülés után. Igen, a test itt-ott kicsit lazább lesz, sokaknál striák jelennek meg, hiszen a hirtelen méretnövekedést nehéz a bőrnek követnie. De nem szabad elfelejteni, hogy mindez azért történik, mert életet adtál egy másik embernek. A pocakkal ellentétben a nagyra nőtt keblek jóval vonzóbb perspektívának tűnnek a szülést követően. Ám - különösen az első hetekben, hónapokban - mindez feszüléssel és tejcsorgással is együtt jár. A terhesség után sokaknak jelent gondot a szétnyílt hasizom - rectus diastasis. A derék- és hátfájás vagy a nehezen visszahúzódó terhespocak hátterében is meghúzódhat ez a probléma. Speciális tornával azonban már néhány hónap alatt komoly eredményeket lehet elérni. Szoptatós melltartó és eldobható bugyi: a szülés utáni napok legfontosabb ruhadarabjai. Has szülés után fizetendő. De jó hír, hogy - bármennyire távolinak tűnik is a gyermekágy heteiben - nem tart örökké ez az időszak: a vérzés eláll, és szép lassan a test is visszarendeződik.
A belső szervek megfelelő alátámasztása a hasfal és az azt alkotó izomzat kondicionálásával Az esetleg már kialakult tünetek (gyakori hát- és derékfájás, előre domborodó "terheshas", kismedence izomzatának gyengülése) megszüntetése. Szülés utáni speciális torna (FITMUMMY trénerrel): Szülés utáni regeneráló tréning Egyedülállóan komplex, 3 lépcsős program Kiemelt figyelem a szétnyílt hasizom kezelésére Gátizmok rehabilitációja Légzésminta rendezése Gerinc körüli izomfűző visszaépítése Komplex mozgásminták tanítása Sportba való visszatérés segítése dr Kriston Ildikó Dr Kriston Ildikó vagyok, az ArtHuman Központ alapítója. Végzettségem szerint közgazdász és jogász, illetve szomatodráma vezető (a betegségek lelki hátterét feltáró módszer) vagyok. Szülés Után A Has. Szakképzett gyógytornász kollégáimmal írásainkkal, szolgáltatásainkkal a mozgásszervi panaszok csökkentéséért dolgozunk!