George R. R. Martin és J. Tolkien nem csak korszakalkotó regényeket írtak, hanem sajátos univerzumot teremtettek meg, annak minden apró részletével, sajátos karaktereivel. Sorozatunkat folytatva, most a Gyűrűk Ura szereplőinek személyiségeit vesszük górcső alá Szentes Balázs, a Pannon Egyetem oktatójának segítségével, szigorúan tudományos alapon. Az idei évben az online térbe szorult Kutatók Éjszakáján már megismerhettük a Trónok harca szereplőinek személyiségjegyeit, azt, hogy ki, milyen vezetői tulajdonságokkal, habitussal van felruházva és ezt hogyan kamatoztatja az uralkodóházak közti bonyodalmakban. Akkor Szentes Balázs volt a segítségünkre, aki a Pannon Egyetem Gazdaságtudományi Karának oktatójaként a különböző vezetéselméleti fogalmak alapján igyekezett besorolni R. Vehir.hu - A Gyűrűk Ura szereplői, ahogyan még sosem gondoltunk rájuk. Martin által létrehozott karaktereket, egy fiktív történet szemüvegével elmagyarázva a való világban is érvényes emberi tulajdonságokat. Folytatva sorozatunkat, most ugyancsak Szentes Balázs segítségével egy másik klasszikusnak, a Gyűrűk Urának a szereplőit vizsgáljuk meg hasonló módon.
Később a Gyűrű szövetségének útja is keresztül vezetett Mórián, ahol az orkok mellett a Balrog is üldözőbe vette őket, azonban a Szürke Gandalffal való összecsapásból ő került ki vesztesen. Ősi, a sötétség szolgálatában álló lény, elemi gonoszsága megkérdőjelezhetetlen. (Kreff03) - Szauron A Hobbit és a Gyűrűk Ura történetek legsötétebb főszereplője, Mordor ura, valamint az Egy Gyűrű tulajdonosa. Maiaként jelent meg a világon és a valák szolgálatában állt (isteni jelleggel bíró, de nem isteni hatalmú lények). A valák a világ fejlődésének elősegítői voltak. Mikor az egyik vala, Morgoth szolgája lett, gonosszá és hataloméhessé vált. Morgoth bukása után Szauron lett Középfölde legnagyobb hatalmú gonosza. A célja az volt, hogy egyedüliként uralkodhasson a térségen, így Tünde kovácsokkal elkészítette a Hatalom gyűrűit. Középfölde 10 leggonoszabb lénye - [Supernatural Movies]. A gyűrűk közül hármat a tündéknek, hetet a törpöknek és kilencet pedig az emberi királyoknak adott. Egyet, a legnagyobb hatalmú gyűrűt, az Egy Gyűrűt titokban magának készítette a Végzet Hegyének belsejében, hogy uralkodhasson mind felett.
A Gyűrűt Gandalf hosszas rábeszélésére Frodóra hagyta; ahogy otthonát, Zsáklakot is. Tündék [ szerkesztés] Tünde király Gandalf: Gandalf az istari (mágusok) rendjének tagja. A maiák egyike, akiket Valinor urai négy társával a harmadkor elején Középföldére küldtek, hogy segítsék a népeket a második Sötét Úr, Szauron elleni küzdelmükben. A többi maiához hasonlóan nem öregedett, feltételezik, hogy eleve öregemberekként érkeztek. Főképp tanácsaikkal, bölcsességükkel és mágikus hatalmukkal segítették a halandókat. Amikor a harmadkor ezredik éve körül Középföldére érkezett, Círdantól, Mithlond (Szürkerév) tünde urától megkapta a Naryát, vagy más néven a Tűz Gyűrűjét, az Eregionban kovácsolt Három Gyűrű egyikét. Érkezése után kétezer éven keresztül munkálkodott, számos szövetségest felsorakoztatott maga mellett, akik segítségére siettek a Szauron elleni végső harcban. Okostankönyv. A harmadkor 2063. évében a Fehér Tanács (a szövetségesek tanácsa) kérésére Dol Guldurba, (Szauron erődjébe) ment kémkedni, ám akkor még nem tudta kideríteni, ki uralja azt.
Az emlékezetes Amon Hen-i csatában végez Boromir-ral, hogy aztán ő maga Aragorn kardjától pusztuljon el. A könyvben nem szerepel. (Kreff03) - Kígyónyelv Avagy Gálmód fia Gríma. A rohani Théoden király tanácsadója volt sokáig, ám titokban Szarumánt szolgálta. Álnok hízelgésein és hazugságain keresztül a mágus manipulációja érvényesült Théoden elméjén, akinek teste, lelke és hatalma így folyamatosan gyengült, mígnem az Edorasba érkező (immár Fehér) Gandalf elűzte az uralkodóról a sötét varázslatot. Lelepleződése után száműzték Rohan földjéről és visszatért mesteréhez Orthanc tornyába, aki mellett vészelte át Vasudvard elestét. Miután itt sem volt többé maradásuk, együtt indultak a Megyébe, hogy a hobbitokon bosszút álljanak, ám sokadszori elszenvedett megaláztatás után Kígyónyelv maga végzett Szarumánnal, hogy aztán menekülés közben a félszerzetek nyilai küldjék őt is a másvilágra. Aljas, álnok, alig emberi lény, végtelenül behódoló és szánalmas, szavai méregként homályosították el sokáig Théoden király elméjét.
(imageSPACE/Shutterstock/Moviestore/Shutterstock) Liv Tyler - Arwen 11/15 Liv (aki Elijah Woodhoz hasonlóan megtarthatott egy mágikus darabot Középföldéből, hisz külsőleg azóta szinte semmit nem változott), felvett egy dalt a Gyűrűk urához, amit a Király visszatérben hallhattál. (Broadimage/Shutterstock/Moviestore/Shutterstock) Hugo Weaving - Elrond 12/15 Ma már nehezen lehetne mást elképzelni mint a szigorú tekintetű Weavinget Völgyzugoly uraként, de a Király Visszatér rendezői kommentárjából kiderül, hogy eredetileg David Bowie is versenyben volt a szerepért. (Rob Latour/Shutterstock/Moviestore/Shutterstock) Cate Blanchett - Galadriel 13/15 Cate Blanchett szereplistájához két galériányi hely se lenne itt elég, ráadásul munkáját a szakma is többszörösen díjazta, hisz az Aviátor (2004. ) és a Blue Jasmine (2014. ) filmekben nyújtott alakításaiért is bezsebelhetett egy-egy Oscart. (Denis Makarenko/Shutterstock/Moviestore/Shutterstock) Christopher Lee - Szarumán 14/15 Christopher Lee 2015. június 7-én húnyt el, valódi élete is filmadapatációért kiállt.
A jógagyakorlatok az egész testre hatnak, és nem egy-egy problémás területet állítanak a középpontba, hogy azt eddzék. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetne a jóga révén bizonyos testtájaknak különleges figyelmet szentelni. Cikkünk ebben nyújt segítséget. Lapos has és kerek popsi A has kifejezetten hálásan fogadja az edzést és a mozgást. Már néhány hét után érezhetőek és láthatóak az első eredmények: az izomszövet és a bőr feszesedik, és a hasizmok jobban el tudják látni fontos feladataikat. A kevés, ám figyelmesen kivitelezett gyakorlat biztosabban hat, mint a sok gyors és mechanikus mozgássor. A has is szereti a rendszerességet. Ha pár hét edzés után ismét cserbenhagyod, az izmok éppoly gyorsan vissza is fejlődnek. 100 Nap Kerek Popsi - otthon! - Csiliga Reni. A sok üldögéléstől és a mozgáshiánytól a farizmok petyhüdtté válnak, és gyengül a keringésük - lehetőséget adva a narancsbőr kialakulásának. Meghálálják viszont a gyors sétákat és a gyakori lépcsőzést, az úszást és a kerékpározást, de emellett próbáld ki a következő gyakorlatokat is.
A nők legtöbbje elégedetlen a fenekével: túl nagy, túl kicsi, nem elég feszes, lapos vagy épp tú A nők legtöbbje elégedetlen a fenekével: túl nagy, túl kicsi, nem elég feszes, lapos vagy épp túl gömbölyű. Popsink formája nagyrészt genetikai örökség, de megfelelő gyakorlatokkal bárki feszessé és izmossá alakíthatja. Ha már előre stresszelsz a bikini szezon miatt, akkor próbáld ki a következő gyakorlatokat! A legjobb, ha hetente háromszor megismétled ezt a 20 perces popsitornát, és mellette figyelsz a helyes étkezésre. A strandon begyűjtött elismerő pillantások bizonyítják majd, hogy jó munkát végeztél. 1. Guggolj! A guggolás az egyik legalapvetőbb gyakorlat a nagyfarizom erősítésére, egyben az egyik leghatásosabb is, főleg ha súlyzókkal kombinálod. Nem kell hatalmas súlyokkal dolgoznod, inkább arra figyelj, hogy pontosan hajtsd végre a gyakorlatokat. Kerek popsi gyakorlatok otthon felujitasi tamogatas. Guggolásnál nagyon fontos, hogy a térded ne menjen a bokád elé, különben alig mozgatod meg a fenékizmaid. Próbáld ki különböző változatait: ha vállszéles terpeszben állsz, ha összezárt lábakkal vagy egészen széles terpeszben – mind más-más részét dolgoztatod meg a combodnak és fenekednek.
Bemelegítés és nyújtás futóknak Gyakorlatok a feszes és izmos hasért —