Magyar Nemzeti Cirkusz – Világszámok a porondon Balatonlelle, 2017. július 3-tól augusztus 25-ig Az előadások mindennap 20:00 órakor kezdődnek, 2 és fél óra hosszúak (15 perc szünettel). Vasárnap szünnap! Kedvezményes jegyárak: egyénileg, vagy családdal az A szektor-ban 3000 Ft helyett 2000 Ft/fő csoportos kedvezmény 1800 Ft/fő, min. 25 fő esetén az A szektorban 2 éves kor alatt ingyenes Richter Flórián Cirkusz – Állati extrém Zamárdi, 2017. július 4-től augusztus 26-ig Az előadások mindennap 20:00 órakor kezdődnek, 2 és fél óra hosszúak (15 perc szünettel). Hétfő szünnap! REHABJOB.HU Állás és Információs portál /. egyénileg, vagy családdal a kék szektorban 3000 Ft helyett 2000 Ft/fő csoportos kedvezmény 1800 Ft/fő, min. 25 fő esetén a kék szektorban A kedvezményes jegyek igénylése egyszerű (mindkét cirkuszba): Kérjük, jegyigényedet (dátummal és a kért darabszámmal) e-mailben küldd el a cirkusznak, vagy telefonon jelezd a lent megadott elérhetőségeken! A kedvezményhez jelezni kell, hogy SINOSZ-tag vagy, írd/mondd meg a tagsági számodat!
A Magyar Nemzeti Cirkusz és a Richter Flórián Cirkusz Balatonlellén és Zamárdiban turnézik. A Magyar Nemzeti Cirkusz és a Richter Flórián Cirkusz a nyár folyamán a Balaton-parton, BALATONLELLÉN, iLL. ZAMÁRDIBAN VENDÉGSZEREPEL. A SINOSZ-tagok, kísérőik, ill. hozzátartozóik számára kedvezményes jegyeket biztosítanak mindkét cirkusz előadásaira! Pénteken és szombaton Zamárdiban a Richter Flórián Cirkusz várja a közönséget | Hír.ma. A kedvezményes jegyeket előzetesen igényelni kell a lent megadott elérhetőségeken! A Richter család 23 éve a minőségi cirkuszt képviseli Magyarországon. Alapítója a Jászai Mari-díjas, Érdemes művész: Richter József, aki a Fővárosi Nagycirkusz szakmai igazgatója volt több éven keresztül. 2017-ben szakmai pályafutásának elismeréséül Kossuth-díjjal tüntették ki. Két fia közül ifj. Richter József ma már átvette a cirkusz igazgatását, Richter Flórián pedig éve külön társulatot alapított Richter Flórián Cirkusz néven. Minden évben vadonatúj műsorral kápráztatják el a műfaj kedvelőit, az igazgatóság törekszik arra, hogy a cirkuszvilág legnagyobb sztárjait szerződtesse le – a cél: lenyűgözni a magyar közönséget, évről évre új műsorral.
Amennyiben a járványhelyzet engedi, akkor Kecskeméten, Szolnokon, Debrecenben és Nyíregyházán szeretnének fellépni. Elmondta, hogy a járványügyi intézkedések alatt vissza kellett költözniük téli szállásukra Szadára, ahol egy autós szafariparkot hoztak létre, amely jelenleg is nagy sikerrel működik.
Tradicionális és modern elemek egyaránt szerepelnek a Richter Flórián Cirkusz legújabb, Drónok a porondon című műsorában. Richter Flórián, a cirkusz igazgatója az M1 aktuális csatorna műsorában elmondta: több hónapos leállás után július eleje óta láthatja a közönség új előadásukat Zamárdiban, ahol augusztus 29-ig lépnek fel. Az előadás modern blokkjában egyszerre 10 drónt láthat a közönség, ahogy különböző formációban keringenek a levegőben. Emellett egy látványos lézershowt is bemutatnak. A modern műsorszámok mellett az előadásban megmaradtak a klasszikus, megszokott cirkuszi elemek is: akrobatákkal, bohócokkal, állatos számokkal várják a közönséget – fejtette ki az igazgató. Richter Flórián elmondta azt is, hogy az új műsorban fia, Richter Kevin – a Porond Csillaga díj idei díjazottja – a lovasakrobatika mellett ugródeszkaszámot és talajakrobatika produkciót is bemutat. A cirkusz igazgatója beszámolt arról is, hogy terveik szerint augusztus 29. után az ország keleti részén folytatják turnéjukat.
Előnye: sokoldalú edzést tesz lehetővé, gyakorlatilag a teljes testünket megdolgoztathatjuk vele. Praktikus, teleszkópos, könnyű, így még akár utazáskor is magunkkal vihetjük. Hátránya: nem olcsó. A szalagok sajnos nem cserélhetők, így ha valaki elér egy edzettségi szintet, vehet egy új botot. Kezdők kevés gyakorlatot tudnak vele végezni, érdemes szakembertől tanulni. Thera-Band Fokozatos ellenállású gumiszalag, elsősorban az izmok erősítésére. A szalag ellenállása és a kifejtett izomerő függ a szalag nyújtásának százalékos mértékétől, ami megmutatja, hogy az ellenállás kg-ban mennyinek felel meg, tehát: egy 50 cm hosszúságú piros gumiszalagot 100 cm-re nyújtunk, a nyújtás százalékos aránya 100% és az ehhez szükséges erő 1, 8 kg-nak felel meg. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Előnye: kicsi, praktikus, bárhol elfér, kezdőknek kifejezetten ajánlott. A gumiszalag színének és ezzel a helyes szalagerősség kiválasztása az egyén edzettségének megfelelően történik. Hátránya: a különböző izomcsoportok más-más terhelést bírnak, így nem csak többféle szalagra lesz szükségünk.
Ugrálókötél Ugrálókötelezzünk rendszeresen! Ugrálókötelezés - edzésterv ugrálókötéllel Az egyik délutáni edzésen, a 80-as évek derekán azzal érkezett az edzőnk, hogy az egész kosárcsapat egy ugrálókötél programot fog végezni 8 héten keresztül. A végén meglátjátok, hogy mennyivel magasabbra tudtok majd ugrani -mondta. Jelentős fejlődést ígért. További előnyeiről majd még a végén. Gumi ugrókötelet használtunk, percenkénti 100-as csapásszámmal. A pontos programra már nem emlékszem de most álljon itt egy hasonló. Ugrálókötelezés - edzésterv 1. hét: 5X1 perc 2. hét: 2perc+5X1 perc 3. hét: 3X1 perc+2 perc+3X1 perc 4. hét: 1 perc+1 perc 15 sec+1, 5 perc+1 perc 45 sec+2 perc majd az egész edzés elölről mégegyszer 5-6. Sporteszközök - kinek mi ajánlott?. hét: ugyanaz mint a negyedik hét csak a végén 2X2 perc van még 7-8. hét: 2X2 perc+2, 5 perc+3 perc+3. 5 perc+4 perc+5 perc A szériák között 15 másodperc pihenőt kell tartani. Az edzés előtt mindig melegítsünk be és végezzünk néhány guggolásból felugrást, a végén pedig nyújtsunk (a vádlit különösen is)!
Sokan a kezükkel segítenek rá a felülésre, így a hasizom nincs rákényszerítve a teljes erőből való munkára. Meglehetősen sok helyet foglal, kis lakásban nem praktikus, korlátozott a használhatósága. Sling trainer Alapvetően rehabilitációs erősítőeszköz volt, ma már egyre népszerűbb a fitnesztermekben is. Mennyezetre vagy falra erősített kampóhoz szerelt fogantyúval ellátott gumikötélpár. Előnye: számtalan gyakorlatot végezhetünk vele. Fejleszti a koordinációs- és egyensúlyozóképességünket. Teljes testsúlyunkat mozgatjuk, emiatt erősítő, állóképességfejlesztő hatása elvitathatatlan, sokoldalú edzést tesz lehetővé. Hátránya: fentebb említettük, hogy saját súlyunkkal dolgozunk, tehát a megfelelő, helyes testtartásra figyelni kell, különben az ízületeket nagyon megterheli. Kezdő ugrálókötél edzésterv kezdő futóknak. Inkább gyakorlottab, edzettebb sportbarátoknak ajánljuk. Gymstick 1, 3 méter hosszúságú üvegszál alapú, teleszkópos bot, két végén (fogantyúval és) gumikötéllel ellátva. Öt színben kapható (egyelőre... ), a színek a gumikötél ellenállásának erősségét jelzik.