Tényleg pillanatok alatt elkészül, ráadásul cukormentes, alig van benne kalória és szénhidrát. Főétkezés után könnyű desszertnek, de reggelire, tízóraira, uzsonnára is szuper. 2020. 04. 29. 6:02:49 | Frissítve: 2020. 11. Diétás bögrés süti. 01. 22:35:48 A csokis bögresüti alaptésztája mindössze 4 hozzávalóból áll. Viszont ezen felül rengeteg lehetőségünk van, hogy feldobjuk a desszertet anélkül, hogy jelentősen megnövelnénk a kalória- és a szénhidráttartalmát. Érdemes vele kísérletezni, és rátalálni a kedvenc verziónkra. A recept végén pedig a csokis bögresüti egy másik rendkívül egyszerű változatának receptjét is eláruljuk! Egy apró tipp: a fehérjepor hallatán sokan talán azt gondolhatják, hogy ezeket a termékeket csak szakboltokban lehet beszerezni, pedig a nagyobb drogériákban is megvásárolhatók. Ha nem kapsz csokis verziót, jó a vaníliás is, csak ebben az esetben a keserű kakaópor nem opcionális a receptben, hanem kötelező, mert ez fogja megadni a csokis ízt. Csokis bögresüti Hozzávalók (1 személyre): Az alaptésztához: 4 ek csokoládés fehérjepor ¼ teáskanál sütőpor 1 db tojásfehérje 2 ek édesítetlen mandula ital Ízlés szerint: pár szem friss bogyós gyümölcs energiamentes édesítőszer (pl.
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 20. Alig várod, hogy hazaérj a munkából és harapj valami édeset? Most mutatok egy egyszerű és gyors receptet, amit pillanatok alatt összedobhatsz, ráadásul sokkal egészségesebb, mintha megennél egy cukorral és finomított liszttel készített finomságot. Hozzávalók: – 1 bögrényi darált dió – 1 bögrényi zabkorpa/ zabliszt / rizsliszt – 1 csomag cukormentes aszalt vörös áfonya/meggy/cseresznye – xilit (ízlés szerint) – 1 bögre szójatej/rizstej/mandulatej/zabital – 2 tojás – 1 zacskó sütőpor Öntsd bele az összes hozzávalót egy tálba, és keverd össze! 36 Micróban készíthető sütik, stb. ideas | sütik, ételek, édességek. Ezt előmelegített sütőben (180 fok) süsd kb. 40 percig! (A tepsit kend ki kevés zsiradékkal, majd szórd meg zabliszttel! ) Ugye milyen egyszerű? Címkék: blog, bögrés süti, Cosmo, diéta, edzés, egészség, étel, finomság, fitnesz, fogyókúra, recept, sütemény, süti, torna
Ennyire egyszerű! 🙂 A teljes sütiben 133 g szénhidrát van, 12 kockára osztva pedig egy kocka tartalmaz 11 g CH-t. Az ábra és az adatok csak tájékoztató jellegűek! A ténylegesen felhasznált alapanyagok méretei, márkái és ezáltal a tápanyagtartalmai is eltérhetnek az általam használtaktól! Még több gyors receptért kattints ide! Tejszínhabbal és málnalekvárral tálalva isteni. 🙂 Ennél egyszerűbb és gyorsabb retro desszert szinte nem is létezik, ráadásul ez teljesen diéta- és IR-barát verzió, de nem csak diétázóknak, fogyókórázóknak ajánlom. Alakbarát bögrés sütemény, ráadásként glutén-, tej-, és cukormentes | Sütök – Főzök, a Tepsziből. Ha tetszett ez a teljes kiőrlésű cukormentes bögrés mákos és tetszenek a nassolnivalók és ételek, a Sugarfree Dots facebook oldalán, az instagramon, illetve pinteresten mindig értesülhetsz, ha új recept kerül a blogra! Megköszönöm, ha követsz instán, likeolod a facebook oldalt és megosztod a kedvedre való recepteket (egyszerűen csak katt jobbra lent az ikonokra). Több recept elkészítését pedig az instagram profilomon is végig tudod nézni. A megosztásokkal és a likeokkal támogatod a munkám.
Ezektől óvakodj, viszont ha van véleményed, és az más, mint a többi olvasói vélemény, nyugodtan mondd el, írd le, mi örülünk minden véleménynek. Ettől (is) sajtó a sajtó. Nekünk fontos a Te véleményed, mert fontos vagy nekünk Te magad is! Köszönjük, további jó olvasást, informálódást és kellemes időtöltést kívánunk: Online Média szerkesztősége
Sokak kérésére…mert sokak kedvence lett: fitt bögrés mákos Fitt bögrés mákos (A kép illusztráció) Hozzávalók: 1 bögre darált mák Szafi Reform Négyszeres erősségű édesítő (darálva, kb. 1/4 bögre) (ezt használtam) 1 bögre DW csökkentett szénhidráttartalmú liszt (vagy mandulaliszt) (ezt használtam) 1 bögre tej egy csipet só (ezt használtam) 100 gramm light margarin (de elkészíthető olívaolajjal vagy kókuszzsír ral is) 2 tojás 1 zacskó sütőpor (ezt használtam) 1 citrom reszelt héja (de nagyon finom bele a meggy is) (A bögre mérete kb. 3 perc alatt kész a csokis diétás bögresüti: ebből ehetsz, nem hizlal - Recept | Femina. 2, 5 dl) Elkészítés: A felsorolt anyagokat jól összekeverjük, majd kivajazott és kilisztezett tepsibe öntjük (vagy sütőpapíros tepsibe) és megsütjük. Ha kisült, a tetejét megkenhetjük cukormentes lekvárral, vagy málna habbal, vagy olvasztott cukormentes csokival vagy meggyes light Jogobellával. Azóta teszteltük a receptet mák helyett zsírtalanított mákliszt tel is, hiszen így készítve még alacsonyabb a süti zsírtartalma. A recept ugyanaz, bár a tészta így egy picit több tejet felvett (kb.
A tésztához daráld le a kekszet, majd keverd hozzá a panírmorzsát. 2. A vajat olvaszd fel és keverd a kekszes részhez. 3. Készíts elő 4 db hőálló, vastagabb falú üvegbögrét, mindegyik aljába nyomkodj a kekszmorzsából egy-egy réteget – erre kerül majd a túró.. 4. A krémhez a tojást válaszd ketté, a sárgáját a többi alapanyaggal keverd össze egy tálban, majd forgasd hozzá a felvert fehérjét. 5. Halmozd a kekszes rétegre a krémet, minden bögrébe kb. egyformán elosztva. Mehetnek a bögrék a sütőbe! 6. Közben verd habbá a tojásfehérjéket a porrá darált Update1 Zeroval. Amikor emelkedni kezd a bögrékben a túrókrém és már szilárdul a teteje, óvatosan vedd ki a bögréket a sütőből. Mindegyikbe simíts 1-2 kanálka sárgabaracklekvárt a túróréteg tetejére. Erre nyomj habzsákkal (nejlonzacskó is megfelel) csinos habsipkákat. 7. Tedd vissza a sütőbe (már csak 140 fokon! ) a bögréket. Amikor a habsipkák teteje aranyszínűre vált, kész a bögrés Rákóczi túrós! Diétás bögrés siti internet. FONTOS! Legalább 10 percet várj evés előtt, mert nagyon forró a bögre!
3. MAZSOLÁS-FAHÉJAS Fél maréknyi (vagy kevesebb) mazsola, annak, aki szereti és egy kis fahéj bele. Ugyanúgy finom, mint a csokis verziók. 4. KÓKUSZOS MIKRÓS A szép fehér kókuszreszeléket ne sajnáljuk a tésztájából, isteni annak, aki szereti. (Továbbgondolva: kis natúr kakaót belekotorva, igazi bounty csemege:)) 5. KÁVÉÍZŰ Akár főzött feketekávét, akár egy zacskós kettő az egyben-t beledobunk és máris kész a kávéízű csemege. 6. PROTEINES A fehérjepor kedvelők éppen amilyen ízű (epres, vaníliás, csokis) proteint fogyasztanak, egy adaggal belekeverhetnek a tésztába. Az egyik legdiétásabb és legfinomabb megoldás. 7. TÚRÓS MIKRÓS Kicsit több mennyiség joghurttal, vagy kefírrel, és villával áttört túróval, mennyei. Diétás bögrés suri cruise. Túrós batyu helyett. 8. MAZSOLÁS-MOGYORÓS A mazsolát beleszórjuk, a mogyorót durvára vágjuk és szintén belekeverjük. Akár még kakaót is tehetünk bele, de így is eléggé finom ízű a tészta ezzel a kettővel. 9. MÁKOS A cukrozatlan darált mák adott, magában is szuper, de keverhetünk hozzá még esetleg vanília-vagy csokipudingot, vagy cukormentes lekvárt, mindegyikkel isteni a kombináció.
A vevőid egyszerűbben tudnak majd fizetni. Hogyan működik a QR-kódos fizetés azonnali utalásnál? Először is generálni kell egy MNB szabványnak megfelelő QR-kódot, amit majd a vevőd leolvas a mobiljával. Ezt könnyíti meg neked a Billingo. Mindezt úgy, hogy a számlára egyből felkerül a hozzá tartozó egyedi QR-kód (kijelzőn keresztül is le tudja olvasni a rendszer). A rendszer ki tudja olvasni még az összeget is, kitölteni a közlemény rovatot (számlaazonosítót). A QR kód tartalmazza az azonnali átutalási megbízáshoz szükséges adatokat (a rendszer "beleteszi"): a számlakibocsátó nevét, bankszámlaszámát, a számla végösszegét, a közlemény rovatban pedig a számla azonosító adatait. Utóbbi azért is lesz jó, mert ahogy már korábban olvastad a Minneren, a Billingo össze tud kapcsolódni a bankoddal. Így máris olyan varázslatra leszel képes, hogy nyomon tudod követni a számláid befizetési státuszát, különböző automatizmusokat tudsz kezelni. Látod! Miért és kiknek hasznos a QR kódos fizetés? - PÉNZMÁGNES Alapítvány. Minden mindennel összefügg. Billingo felhasználóként annyit kell tenned, hogy még beállítod SWIFT kódot, valamit az IBAN számlaszámot, majd azt, hogy látszódjon a QR-kód a számlaképen.
Ehhez elég egy mobiltelefon és egy megfelelő banki mobilalkalmazás (ilyet már több bank is kínál), és máris felállt a rendszer az eladói oldalon. Sőt ha az eladó nem személyesen árulja a termékét, hanem alkalmazottai ülnek a pénztárba, arra is van már megoldás, hogy a QR kód az ő mobiljukon jelenjen meg. Ha ez megvan, akkor a vevő odalép a kasszához, a pénztáros felmutatja a QR kódot, a vevő a telefonjával leolvassa, és netbanki alkalmazásában máris megjelenik a fizetési kérelem. Ekkor a vevő ujjlenyomattal vagy PIN kóddal megerősíti, hogy valóban a számla tulajdonosa tartja a kezében a készüléket. A sikeres azonosítás után a vevő jóváhagyja az összeg kifizetését, ami néhány másodpercen belül teljesül is, azaz a pénz ténylegesen az eladó számlájára kerül, nem úgy, mint a kártyás fizetéseknél. Utoljára szerkesztve: 2021. július 20.
A számla befogadója egyszerűen lefotózza a QR-kódot az arra alkalmas mobilalkalmazással. Az utaláshoz szükséges adatok pedig automatikusan és hibamentesen megjelennek, kitöltésre kerülnek az alkalmazásban, majd teljesülnek. Az azonnali fizetés nagy előnye, hogy a bankszámlatörténetben az utalás minden fontos adata megjelenik, így a tranzakciók pontosan beazonosíthatók. Jelenleg egyetlen nagybank mobilalkalmazása, a myRaiffeisen képes az MNB által kiadott azonnali fizetés i QR-kódot olvasni. Hamarosan ez további bankokkal bővül majd. A QR-kód, vagyis az azonnali fizetés i lehetőség beállítása A QR-kódos, azonnali fizetés i lehetőség jelenleg az 'Original' számlasablonnal, forint (HUF) alapú számlák esetében, forint (HUF) alapú számlákról indított kiegyenlítés esetén működik. A QR-kód generálást a Billingo fiókodban több bankszámlaszámra, akár minden egyes számlatömbre beállíthatod. A beállítás lépései 1. A Billingo fiókod/Beállítások/Adatok menüpontjában ellenőrizd, hogy az azonnali utalás indításához szükséges SWIFT kódot és IBAN számlaszámodat beállítottad.