A zsírok olyan olajos anyagok, amelyek az állati testben, a bőr alatt vagy a szervek környékén fordulnak elő. Mivel a zsírok nagyobb energiatartalmúak, ezek jó a fogyáshoz. Ideális esetben a zsírok állati eredetűek. Főleg telített zsírsavakból állnak. Ezért szobahőmérsékleten szilárd anyagok. Állatokban az adipociták azok a speciális sejtek, amelyek a testben zsírt tárolnak. A zsír egy része a májban is megtalálható. A telített zsírok és a transz-zsírok kétféle zsír. A tejtermékek, például sajt, vaj, tejszín, tejzsír és hús telített zsírokat tartalmaznak. 1. ábra: Sajt A transzzsírok egyfajta telítetlen zsírok, amelyek kis mennyiségben természetesen előfordulnak az állati húsban és a tejtermékekben. A transz-zsírok nagy részét növényi olajok részleges hidrogénezéséből adják. Zsírok és olajok - Táplálkozási tanácsok. A transz-zsírok növelik az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintet a vérben. Eközben csökkenti a vér magas sűrűségű lipoprotein (HDL) szintjét. Ezért a transz-zsírokat a kardiovaszkuláris betegségek kockázati tényezőjének tekintik.
Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a kiegyensúlyozott táplálkozásnak, ugyanakkor sokak által az elhízás és több betegség okozójának egyikeként számon tartottak. A zsírok és olajok mértékletes napi bevitele ugyanolyan fontos táplálkozásunkban, mint a fehérjéké vagy a szénhidrátoké. A lényeg tehát a forrás, a mennyiség és a megfelelő arányok. Olajok és zsírok. Tudatosítsuk az alapokat, hogy elősegítsük kiegyensúlyozott táplálkozásunkat és megőrizzük egészségünket. A zsírok és olajok táplálkozásunkban létfontosságú szerepet töltenek be, akárcsak a szénhidrátok, vagy a fehérjék. A zsírok alapvetően energiát biztosítanak, tartalék tápanyagként szolgálnak és nélkülözhetetlenek a zsírokban oldódó vitaminok felszívódásában, valamint a hormontermelődéshez, és az idegrendszer működéséhez is elengedhetetlenek, így sokféle módon hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezetünk megőrizze az egészségét.
Ugyanakkor ez a eredmény engem is meglepett, mivel nagyon nagy mennyiségben fogyasztottam a (főleg telítetlen állati) zsírokat, hogy hízni tudjak. Úgy látszik még bennem is élt az előítélet a zsíros falatokkal kapcsolatban:) A mértékegységek átváltásához ezt használtam: Források:
Nélkülözhetetlenek ételeink minőségi elkészítéséhez, azok textúrájának, megjelenésének kialakításához. A WHO ajánlása alapján a maximális napi beviteli arányok az energia százalékában: szénhidrátból 55%, fehérjéből 15% és zsírokból 30%, melyből a telített zsírok aránya maximum 10%, az egyszeresen telítetleneké 12-14% és a többszörösen telítetleneké 10% körül optimális. A mértékkel és az arányokkal érdemes tisztában lenni, mert a túlzott zsírbevitel betegségek előidézője lehet, elsősorban a szív-, és keringési megbetegedéseké. Táplálkozásunk zsírbevételét állati és növényi eredetű zsiradékokból egyaránt biztosíthatjuk, de ezek egészségre gyakorolt hatása eltérő. Az állati zsírok nagyobb mennyiségben tartalmaznak telített és egyszeresen telítetlen zsírsavakat, míg a növényi zsiradékok egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban egyaránt gazdagok. Mi a különbség a zsírok és olajok között. Az állati eredetű telített zsírsavak túlzott bevitele növelheti az LDL koleszterinszintet, így negatív hatást gyakorolhatnak a szív- és érrendszerre.
Előnyös, ha a szemcseppben cink is található, melynek gyulladáscsökkentő hatása régóta ismert. Hialuronátot és cinket is tartalmazó szemcsepp a víz visszatartásával biztosítja a szemfelszín mikrokörnyezetének állandóságát. Gyakran előfordul, hogy a szemüvegviselők állandó, napfény elleni védelmet szeretnének, és ezért akár a szemüveget is szívesen cserélik színezetlen lencsés verzióról a színezett lencsés verzióra. Előnye a fényre sötétedő lencsékkel szemben, hogy akár sötétebb lencsével is készülhetnek ezek a szemüvegek, hátránya viszont, hogy mindig magunknál kell tartani a hagyományos szemüvegünket. Egy épületbe lépve kényelmetlen lehet, ha sötéten látjuk környezetünket. Transitions lencse ár gép. A színválaszték kiemelkedő, legalább 30 színből választhatunk egyszínű, vagy átmenetes színezéssel, és mindezt bármelyik lencsetípusra elérjük: egyfókuszú távoli/olvasó, multifokális szemüveglencse. Kérje színezett lencséjét kedvenc látszerészétől Vezetni csak napszemüvegben tudok, mert nagyon bántja a szememet az erős fény.
Kedves Látogató! Az webshop megújult. Szemüveglencse | SZEMÜVEGRENDELÉS. Kérjük, hogy amennyiben korábban már rendelkeztél regisztrált felhasználói fiókkal oldalunkon, a belépési oldalon frissítsd jelvszavadat az "Elfelejtett jelszó" opcióra kattintva, majd a sikeres belépést követően ellenőrizd szállítási adataid helyességét. Adataidat a Belépés menü helyén megjelenő lenyíló lista "Fiókom" menüpontjában tudod elérni. Köszönjük a segítségedet! A webáruház Cookie-kat használ annak érdekében, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk Neked!
Saját, hozott, meglévő szemüvegkeretben nem készítenek, illetve nem érvényes az akciónk, meglévő szemüveged dioptriái meghatározása alapján sem! PLUSZ!!! Az első 30 vásárló speciális mikroszálas szemüvegtokot kap, amit törlőkendőként is használhat lencsék tisztításához. Emellett minden kuponos vásárló 1 db 10. 000. - Ft értékű vásárlási utalványt kap, melyet következő vásárlása során használhat fel a mindenkori szemüvegkeret-listaár szerint. A Kertváros Optikában megbízható, szakmai tapasztalattal rendelkező látszerészek állnak rendelkezésedre. Keresd fel az optikát és ÉLJ ezzel a nagyszerű lehetőséggel! További felmerülő szakmai kérdéseidre szívesen áll rendelkezésedre a Kertváros Optika csapata! Transitions lencse ár fogalma. Láss tisztán velem!