Ételtípus: Egytálétel Nehézség: Könnyű Diéta: Gyomorfekély, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes Hozzávalók: 1 kg zöldbab 3 evőkanál olaj 5 evőkanál liszt 1 csomag petrezselyem 1 csipet fűszerpaprika 1 dl tejszín Elkészítés: 1. A megtisztított zöldbabot 2 cm hosszú darabokra vágjuk, és annyi enyhén sós, meleg vízben tesszük fel főni, hogy éppen ellepje. Ha a zöldbab megfőtt, paradicsompasszírozón áttörjük. 2. Az olajból és a lisztből világos, zsemleszíntű rántást készítünk, melyet finomra vágott petrezselyemmel és a csipetnyi fűszerpaprikával ízesítünk. A főzeléket a rántással besűrítve jól összeforraljuk. Végül behabarjuk a tejszínnel, és melegen tálaljuk. 3. Készíthetjük csak habarással is. Magyaros zöldbab főzelék recept. Ilyenkor a tejszínt elkeverjük a liszttel, a főzőléhez fokozatosan hozzászoktatjuk, majd besűrítjük a főzeléket. Összeforralás után, kicsit kihűlve, de melegen tálaljuk. Hasonló receptek Házi sajt Egytálétel, Könnyű Csontritkulás, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes Húsos zöldbab Egytálétel, Közepes Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes Spenótos canelloni Vashiány, Mogyorómentes, Cukormentes
További receptek >>
Feltöltő: Marcsi Kategória: Főzelékek, Vegetáriánus 6985 megtekintés Elmentem! Zöldbabfőzelék Hozzávalók: 20 dkg zöldbab 2 ek. tejföl 1, 5 ek. liszt 1 ek. olaj 1 kk. pirospaprika 1 gerezd fokhagyma 1 babérlevél (elhagyható) 1/2 csokor petrezselyem só Feltétnek: fasírt Elkészítési idő: 30 perc Fogyókúrás: nem Költség: 0-500 FT Vegetáriánus: igen Adagok: 2 főre Gluténmentes: Nehézség: Egyszerű Laktózmentes: Elkészítés: A zöldbabot feltesszük főni, éppen annyi vízben, hogy az ellepje, sózzuk és mellé tesszük a babérlevelet is. Nagyjából 15-20 percet főzzük lassú tűzön. Egy másik edényben elkészítjük a rántást. Az olajon zsemleszínűre pirítjuk a lisztet, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és egy kevés pirospaprikát is, hogy szép színe legyen. A végén belekeverjük a tejfölt és egy kevés vízzel csomómentesre keverjük. A zöldbabhoz csurgatjuk és pár perc alatt összeforraljuk. Tejszines zoldbab fozelek friss spenotbol. Beleszórjuk az apróra vágott petrezselymet, megkóstoljuk, ha szükséges utána ízesítünk. Elzárjuk alatta a tűzhelyet. Fasírttal vagy más, tetszés szerinti feltéttel kínáljuk.
Klasszikus főzelék, egy kicsit másképp A főzelékek beiktatása szükséges az étrendünkbe. Könnyen emészthetőek, gyorsan elkészíthetőek, nem hizlalóak és nagyon finomak. Sokan azt mondják, nem laktatóak és hamar megéheznek a fogyasztásuk után. Ezt könnyen ellensúlyozhatjuk, a főzelékhez szervírozott feltéttel. Ahogy én készítem: A zöldbabot megtisztítom, darabolom és alaposan megmosom. Szalonnát olvasztok, és a pörcöt kiveszem belőle (esetleg tálaláskor a tetejére lehet tenni). A visszamaradt zsírban, apróra vágott vöröshagymát dinsztelek. Őrölt pirospaprikával megszórom, azonnal ráteszem a darabolt zöldbabot. Felengedem a szükséges mennyiségű (kb. Tejszines zoldbab fozelek hagyomanyos. két ujjnyira lepje el a babot) vízzel és ízesítem, sóval, borssal, petrezselyemzölddel, (amit fűszertojásban lógatok bele), apróra vágott kapor ral, ezt belefőzöm. A zöldbab puhulásáig főzöm és tejszín es habarást készítek rá, amivel kicsikét besűrítem. A habarás úgy készül, hogy a tejszínben keményítőt (vagy lisztet)jól kikeverek, teszek bele a főzelék levéből és vissza szűröm a főzelékre.
Ugye milyen ismerősek ezek a mondatok? Pedig higgyétek el, hogy mindez jóindulattal és együttérzéssel van tele. Csak hát a társadalom arra tanította őket, és azt szuggerálja belénk is, hogy a szülés olyan, mint egy könnyű nátha: az igazi nő (a belevaló, stramm, nem elkényeztetett) csak megrázza magát és máris olyan lesz, mint régen volt. Néhány nap múlva gyermekével együtt hazaengedik a kórházból az anyukát, a búcsú üzenetben pedig elhangzik, hogy hat hét múlva jelenjen meg a nő egy kontroll vizsgálaton. És valóban, hüvelyi szülést követően 4-6 hét alatt, császármetszés után 6-8 hét alatt a terhesség során és/vagy a szülés után jelentkező panaszok jelentős része elmúlik. A nőgyógyász a hathetes vizit során ellenőrzi, hogy a méh kellően összehúzódott, és a hasi, hüvelyi bőrsérülések begyógyultak. Ha ezeket megfelelőnek találja, akkor kimondja, hogy minden rendben van, és a nő visszatérhet régi életéhez: a sporthoz, a mozgáshoz, a szexhez. Fejfájás császármetszés után - Mi okozza?. Álljunk meg egy pillanatra és idézzük csak fel a száraz adatokat!
Hiába nem a hüvelyetek sérült, és nem történt gátmetszés, attól még az alhasatok, méhetek nincs túl jó állapotban, előfordulhat, hogy a szexuális együttlétet is fájdalom kíséri. Beszéljétek meg a párotokkal a fennálló problémát, higgyétek el, meg fogja érteni. Remegés Mivel érzéstelenítést kaptok a műtét előtt, ijesztő lehet lelkileg, hogy nem tudjátok mozgatni a lábatokat, és nem éreztek semmit deréktól lefelé, de ez természetes reakció, mint ahogyan az is, hogy a távozó érzéstelenítő következtében remegés lesz úrrá rajtatok. Vérzés Császármetszés után valamilyen mértékű vérzésetek lesz, ez is természetes része a folyamatnak. Egyszerűen csak úgy kell kezelnetek a dolgot, mintha váratlanul megindult volna a menstruációtok. Tévedés, hogy szülés után 6 héttel máris indulhat a házasélet: minden nőnél más a gyermekágyas időszak - Gyerek | Femina. El fog múlni.
A kulcsfontosságú 6 hét Ha nyomon követjük ezeket a kismamákat, akkor azt látjuk, hogy a 6. hétre a regeneráció szöveti szinten jelentős mértékben lezajlik. Érdekesség, hogy a felnőtt női szervezet kollagént vagy elasztint nagy mennyiségben szinte soha nem termel, kivéve a szülés után. Ennek a kollagén-elasztint szintézisnek tehát a döntő része lezajlik ebben a hat hétben, majd némileg lassabban, de fennmarad minimum 6 hónapig, de akár 1 éven keresztül is eltarthat. Felépülés a császármetszésből. Regeneráció a császármetszés után A császármetszés által okozott szöveti sérülés jóval kisebb, mint amit a hüvelyi szülés okoz. A műtéti beavatkozás során egy 10-12 cm-es hasi metszése lesz a kismamának, és alatta a méhtesten is lesz egy hasonló metszés. Ezeknek kell majd a regeneráció során begyógyulnia. Szerencsére elmondhatjuk, hogy ezek a műtéti hegek jól gyógyulnak. A szövet erőssége már az első 2 hétben visszanyeri az 50-60%-át, egy hónappal a szülés után pedig a 70-80%-át. A hasfal erőssége tehát a 6. hétre elérheti a szülés előtti erősség 90-100%-át.
A legtöbb tehát, amit tehetünk önmagunkért, ha azon dolgozunk, hogy testünkből megpróbáljuk kihozni a legtöbbet edzéssel, sporttal és megfelelő táplálkozással. Ki segít a regenerációmban? Vannak európai országok, ahol már felismerték a szülés utáni regeneráció fontosságát. llyen például Franciaország vagy Norvégia és Svédország, ahol támogatják a fizikoterápiát. Sajnos azonban a szülésből való felépülés támogatása még nem általános eljárás mindenütt, pedig szakmailag mindenképpen jó lenne, ha például izomtornával segítenék idehaza a kismamákat. Jó, ha tudod azonban, hogy a szülés utáni regenerálódásodért te magad is sokat tehetsz, amennyiben már azonnal szülés után biztosítod szervezeted számára azokat a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek a felépülésedhez szükségesek. Forrás: Szakértő: Prof. Dr. Takács Péter, szülész-nőgyógyász professzor, nőgyógyászati urológus.
Szerző: Rist Lilla 2017. május 28. | Frissítve: 2021. április 12. Forrás: Kismama magazin A baba megszületett. Ott szuszog, szendereg mellettünk, néha nyekereg is kicsit, és aprócska szájával addig kutat, amíg meg nem találja a meleg és éltető táplálék forrását. Néhány órája még a testünkben hordtuk őt, hogy aztán most mindent megváltoztasson körülöttünk. A szülés óriási fizikai igénybevételt jelent, mégis kevés nő tud rögtön utána pihenni. A vajúdás gyakran hosszú-hosszú órákig is eltart anélkül, hogy az anya aludt vagy egy pillanatra is pihent volna. Ebben a felfokozott testi-lelki állapotban érzékennyé válunk mindenre, a szagokra, a hangokra, a mozdulatokra. Megszületett a baba Az újszülött csecsemő sem alszik világrajöttét követően. Az egészséges kisbaba képes anyja hasán felkúszni, megtalálni a mellbimbót és szopni. Mindketten - anya és gyereke - készek tehát arra, hogy megismerkedjenek, és igazán közel kerüljenek egymáshoz. Már nem köti össze őket a köldökzsinór, mégis összetartoznak, a kettőjükben zajló élettani változások szoros összefüggésben állnak egymással.
Életem legboldogabb éveit élem a férjemmel, akit teljes szívemből szeretek és tudom, hogy ő is engem. Mégis, akárhányszor meghallom, hogy zördül a kulcs az ajtó előtt, és kattan a zár, mindig elkezd hevesen verni a szívem. Felugrok, és elkezdek valamin serénykedni, mert eszembe jut apám és a gyermekkorom. Évek kellettek ahhoz, hogy megértsem, miért viselkedek a férjem előtt úgy, ahogy. Rendszeresen kaptam azon magam, hogy egy végig takarított nap után rettegek a gondolatától is annak, hogy mit fog szólni hozzá a párom. A testvéremmel sok beszélgetés után, már felnőtt fejjel jöttünk rá, hogy minderről a nárcisztikus apánk tehet, akitől mindig rettegtünk. Nem vert meg, de kínzott Kiderült, hogy van egy nagy, közös emlékünk a gyerekkorunkból, méghozzá az, hogy a nap végén, amikor tudtuk, hogy hazaér az apánk, rögtön feszültebb lett a hangulat. Az édesanyánk kapkodva tette ide-oda a dolgokat az amúgy makulátlan házban, mi nem győztük eldugni a játékainkat. Mindez soha, de soha nem volt elég.