A nitrogén-monoxidnak számos funkciója van az emberi szervezetben, beleértve az értágító hatást is, amely csökkenti a vérnyomást és fokozza a különböző szervek oxigén- és tápanyagellátását. Ezáltal a céklalé fogyasztása hatással lehet a vázizmok oxigénellátására, az izomműködés hatékonyságára és az állóképességre is. Így pozitív hatással lehet a sportteljesítményre. Azonban jótékony hatásai mellett potenciális egészségügyi kockázatai is lehetnek. A céklalé fogyasztása könnyen az elfogadható napi beviteli limit fölé emelheti a nitrátbevitelt. A túlzott nitrátbevitelről ismert, hogy serkenti bizonyos rákkeltő vegyületek szervezeten belüli képződését. Ezen túl számos egyéb káros hatást is kiválthatnak. A cékla 3 áldásos egészségügyi hatása: a rákot és a gyulladásokat is segít megelőzni - Egészség | Femina. A jótékony hatásokkal foglalkozó tanulmányokhoz képest a céklalé negatív hatásaira vonatkozó adatok és szakirodalom meglehetősen korlátozott. A megfelelő kockázatértékelés érdekében bővíteni kell az ezzel foglalkozó tanulmányok számát. Összességében elmondható, hogy egyetlen adag céklalé elfogyasztásának az izomműködésre vagy az edzés hatékonyságára gyakorolt pozitív hatása nem meggyőző.
A cékla legtöbbször csak télen kerül az asztalra savanyúság formájában, pedig egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságai miatt megérdemelné, hogy gyakrabban fogyaszd. A zöldség a gyógyhatását a benne lévő számos vitaminnak, ásványi anyagnak köszönheti: többek között bővelkedik C-, illetve B-vitaminokban, béta-karotinban, de sok vasat, rezet, folsavat, magnéziumot, kalciumot is tartalmaz. Vérképző cékla A vérszegénység - anémia - nagyjából egymilliárd embert érint világszerte. Kialakulásának hátterében leggyakrabban a vashiány áll. A havi ciklus során bekövetkező vérveszteség miatt elsősorban a nők érintettek a betegségben. Amennyiben a laboreredményeid vashiányt mutatnak, neked is érdemes több céklát fogyasztanod. A rubinvörös növény ugyanis rendkívül erős vérképző hatású, mely tulajdonságát már a népi gyógyászat is ismerte. A cékla tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ez azonban nem annak köszönhető, hogy több vas van benne, mint más zöldségekben, hanem a benne lévő nyomelemeket a test jobban tudja hasznosítani. A vörösvérsejtek regenerálódását és képződését egyaránt serkenti.
Ezen túl megannyi lehetőség rejlik benne. Bizonyos országokban levét illetve a belőle készült kivonatokat a hagyományos orvoslásban alkalmazzák. Valamint használják élelmiszer-színezékként, illetve kozmetikai adalékként is. Magas antioxidáns és potenciális gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a cékla felhasználható úgynevezett funkcionális és innovatív élelmiszerek fejlesztéséhez. Önmagában vagy más élelmiszerekkel kombinálva erősíthetik egymás pozitív élettani hatásait, illetve növelhető a termék tápértéke. Egyes kutatások fókuszában pedig természetes nitrát tartalma áll. Húskészítmények tartósításában lehet szerepe. A céklalé hatása: 4 ok, ami miatt érdemes felvinni a bőrre - Coloré. Photo by Max Nayman on Unsplash 10) Könnyen beilleszthető a normál, vegyes étrendbe A cékla nagyon könnyen beillesztethető az étrendünkbe és igen változatosan elkészíthető. Fogyaszthatjuk nyersen (lé formájában, salátába reszelve), savanyúságként, főzve, mint főételt vagy köretként. A cékla földes aromája jól harmonizál a kakaó és csokoládé keserű ízével, így kiváló sütemény alapanyag válhat belőle.
Éppen ezért a B9 vitamin fogyasztása stressz esetén is hasznos. 3. Méregtelenít és segít megelőzni a rák kialakulását A céklában található antioxidánsok közül ki kell emelnünk a betalain méregtelenítő hatását. Tisztítja a vért, tehermentesíti a májat, segíti a mérgek-, salakanyagok eltávolítását, röviden a cékla, avagy a céklalé tisztítókúraként sem utolsó. Emellett a betalain igen erős antioxidáns, serkenti a méreganyagok lebontása során keletkező szabad gyökök semlegesítését. Ezáltal enyhít jó néhány szervünk megterhelésén, és ezzel közvetetten tesz a daganatos megbetegedések kialakulása ellen. Rendszeres fogyasztásával tehát kisebb a prosztata-, hasnyálmirigy, avagy a mellrák kialakulásának az esélye. 4. Igazi energiabomba – hatékony szénhidrátforrás A korábban emlegetett vastartalmához hasonlóan, a céklában rejlő szénhidrátok is igen jól hasznosulnak az emberi szervezetben. Természetes cukortartalma például már magában komoly energia löket, így egy léböjt kúránál biztosan segít megtartani az energia szintünket.
Forrás: simongyumolcs Cékla: ezért együk mindennap A cékla elég elfeledett zöldség, a legtöbben csak savanyúságként ismerik, és nem tulajdonítanak neki túl nagy jelentőséget. Azonban a cékla rendkívül egészséges, nagyon jó hatással van a szervezetünkre, és sokféleképpen elkészíthető. Mit érdemes tudni róla? A céklában nagy mennyiségben találhatóak értékes vitaminok és ásványi anyagok, valamint antioxidánsok, főleg kálium, magnézium, vas, A-, C- és B6-vitamin. Nemcsak a gyökerét, de a zsenge leveleit is meg lehet enni, például salátába keverve. Lássuk, milyen jótékony hatásai lehetnek! A cékla nagyszerűen javítja a vérkeringést, többek között az agyunkban is, ez, illetve a benne található vegyületek rendkívül hasznosnak bizonyultak a idegrendszer egészségének megőrzésében. A cékla rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük a különböző típusú demenciák, így az Alzheimer-kórrizikóját, és a memóriánkat is élesen tarthatjuk. Vérkeringést javító hatása mellett olyan anyagokat (nitrátokat) is tartalmaz, amelyek a szervezetünkben átalakulva a vérnyomást is csökkentik.
A magas vérnyomás számos súlyos betegséggel áll összefüggésben, például a stroke-kal, szívrohammal is. A céklában lévő fitokemikáliák, illetve antioxidánsok, például a bétacianin igen erős daganatellenes hatásokkal rendelkeznek. Kutatások szerint ez a vegyület jelentős mértékben képes lelassítani a tumorok növekedésének ütemét. A cékla hatásosnak bizonyul a prosztata-, az emlő-, a bélrendszeri, a tüdő- és a hererák elleni küzdelemben. A cékla nagyon jól javítja az erőnlétet, teljesítményt és a kitartást, ezért érdemes azt fogyasztani komolyabb fizikai igénybevétel előtt. Ez a hatása szintén a benne található nitrátoknak köszönhető, mert azok a szervezetbe jutva átalakulnak, kitágítják a vérereket és fokozzák a véráramlást, így a sejtekhez több oxigén és tápanyag jut el.
Nyomozz a Budapesti Helyszínelőkkel Budapesten, Szentendrén vagy Balatonakarattyán! Bevezető árak: 3. 900 Ft – 4. 900 Ft. Kültéri program – Budapesti Helyszínelők. Balatonakarattyai nyomozófüzetünket már akarattyai nyomozókülönítményünknél is átveheted személyesen! Ha a küldetést követően feltöltöd Facebookra vagy Instagramra a nyomozófüzet utolsó Bővebben: "Nyári programajánló: nyomozófüzetek" Végre elkészült az első balatoni rejtélyünk, az Akarattyai Küldetés Nyomozófüzet. Már régóta tervezzük, hogy a Balatonon is nyomozhassatok velünk, ennek első állomása Balatonakarattya, de már készülnek a Tihanyi és a Füredi nyomozófüzetek is, igyekszünk 🙂 Tartsatok velünk a Magaspartra, és segítsetek a keletnémet házaspárnak Hans Erik és Ulrike Viertig-nek megtalálni a sátrukból ellopott tárgyaikat. Köztük Bővebben: "Nyomozzatok velünk a Balatonon! " A Szépművészeti Küldetést sokan szeretitek, mert nem túlságosan nehéz, de mégis izgalmas nyomozás gyönyörű helyszínen, a Szépművészeti Múzeum és a Városliget környékén. Sajnos kapacitásaink végesek, ezért úgy döntöttünk, hogy a küldetést nyomozófüzet formátumban is elérhetővé tesszük, azért, hogy akkor is tudjatok nyomozni, amikor a Budapesti Helyszínelők éppen más ügyön dolgoznak.
Fontos! Az új voucher érvényességi ideje meg fog egyezni a cserélt voucher érvényességi idejével, nem indul újra a 12 hónapos felhasználási időtartam! Meddig használható fel a voucher? Vásárlástól számítva 12 hónap áll rendelkezésre a voucher felhasználását illetően. (Az akciós szo... elolvasom lgáltatások esetében ez változhat! Kültéri programok budapesten 2018. ) Hogyan tudok időpontot foglalni az élményre? Időpontfoglalás kizárólag az élmény megvásárlását követően lehetséges! Az adott program szolgá... elolvasom ltatójának elérhetőségei az élményajándék voucherén találhatóak. Az általunk megadott időtartamok tájékoztató jellegűek. Az élmények egy része függ az időjárási körülményektől, ezért javasoljuk, hogy rossz idő esetén tájékozódj arról, hogy a program megrendezésre kerül-e. Ha az időjárás miatt le kell mondani az élményt, partnereink feltétlenül lehetőséget biztosítanak egy új időpont lefoglalására. A foglalható időpontokról friss információkat a szolgáltató partnereinktől kaphatsz az élményvoucheren feltüntetett elérhetőségeken.
Mit kell tudni az élménykártyáról? Abban az esetben ajánljuk élménykártyáinkat ha nem tudod eldönteni, hogy mely élménnyel is szeret... elolvasom néd az ajándékozottat meglepni, így az utalvánnyal (élménykártya) Ő maga tudja majd azt kiválasztani. Erre 3 hónap áll rendelkezésére a vásárlástól számítva, tehát ez idő alatt kell eldöntenie, hogy melyik programon szeretne részt venni. Az élménykártya beváltása után kap egy vouchert a kiválasztott élményről, mely 12 hónapig érvényes (kivételt képezhetnek az akciós élmények). Kulteri programok budapesten. Élménykártyáink beváltásakor fontos tudni, hogy egy adott kártyát csak egyszer lehet érvényesíteni, ezért érdemes a teljes összegért választani kínálatunkból. A fennmaradó összeget később nem tudjátok felhasználni és nem áll módunkban visszafizetni sem. Lehetőség van több vagy akár drágább élményt is választani mint a kártya értéke, ez esetben természetesen csak a különbözetet kell rendezni. A vásárlást követően megrendelt élménykártyádat átveheted ügyfélszolgálatunkon személyesen, kérhetsz kézbesítést futárszolgálattal illetve GLS Ponton vagy Foxpost automatánál történő átvétellel.
Fotó: Harmath Beáta – Valamivel nagyobb gyermekek akár önállóan, akár a szülő előtt ülve lobogtathatják hajukat a téli-nyári bobon, két bobpályán ugyanazon - a Fellegvárra panorámás - területen. Kültéri programok budapesten 2019. További információk: Végül, de egyáltalán nem utolsósorban, az adrenalin szintet leginkább emelő program, a nagyobb korú gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt felejthetetlen canopyzás. A drótkötélpályán való csúszkálás csak elsőre tűnik különösen nagy bátorságot követelő szórakozásnak, a fák fölött suhanva már színtiszta élvezet (tériszony egyáltalán nem hátrány, mint magam is megtapasztaltam! ). Mire az utolsó szakaszhoz érkezik az ember, már gondolatban tervezi a következő alkalmat… További információk: Fotó:
Fotó: Mudra László - We Love Budapest Bár termálfürdőbe járni és szaunázni télen a legjobb, de most a nyári szezonra ajánlunk olyan fürdőket, ahol külső, szabadtéri medencéket is találni, így a hűsítő csobbanások mellett barnulhatunk és relaxálhatunk is. Így épp olyan, mintha strandon lennénk, mégis elkerülhetjük valamelyest a hatalmas tömeget. Fotó: Major Kata - We Love Budapest Csillaghegyi Árpád Forrásfürdő 1/5 Ősfás parkjával a legszebb fekvésű budapesti strand a csillaghegyi, ráadásul nemrég új wellnessközponttal, termálvizes medencékkel, hatalmas szaunavilággal és gyerekrészleggel bővítették ki. Fotó: Bódis Krisztián - We Love Budapest Lukács Gyógyfürdő és Uszoda 2/5 Állítólag a Lukács vizének a legerősebb a gyógyhatása, de az biztos, hogy a legsokoldalúbb fürdőnk. A pazar beltéri egységek mellett kültéri élménymedence és két úszómedence is van, napozóteraszt és kondieszközöket is használhatunk. Kültéri nyomozás – Budapesti Helyszínelők. Legendás strandja a fővárosnak a Dagály, ahol hosszú idő után újra fürdőzhetünk. Újdonság, hogy egész évben nyitva tartó termál-, wellness- és gyógyászati részleggel bővült.
Parkok, kertek, kültéri helyszínek Forrás: emilyatcabin, Pixabay Ha szeretsz két lábbal a földön járni, Budapest parkjai tökéletes úti célul szolgálnak az aktív időtöltésre. A Margitsziget tárt karokkal várja a futókat, kerékpárosokat, jógát, harcművészeteket és bármilyen más sporttevékenységet gyakorlókat. A Városligetben tökéletes családi programokra találhatsz az állatkerttől, az újonnan megnyitott csónakázótóig. Aki pedig némi keleti békére vágyik a város zajában, annak Zugló hosszú évek múltán ismét megnyílt Japánkertje biztosít meghitt menedéket. 5. Szabadulószobák Forrás: Wikimedia Commons Testi és szellemi aktivitás egy fedél alatt? Budapest méltán népszerű szabadulós játékai pontosan ezt kínálják. Szedd össze barátaidat, vagy kerekedjetek fel a családdal és ugorjatok fejest a varázslók világába, titkos laboratóriumokba, a félelmetes kastélyok, vagy a megoldhatatlannak tűnő rejtélyek birodalmába! A sorban újranyitó szabadulószobák tökéletes első lépések lehetnek a karantén szűkéből a nagyvilágba.