Terepszínű, terepmintás pólók minden mennyiségben Kiváló európai minőségű terep színű, terep mintás, női, férfi, gyerek, unisex pólók, illetve női topok most AKCIÓS ÁRON! Terepmintás rövid ujjú unisex pólók Közepes grammsúlyú környakú, rövid ujjú, unisex (női-férfi) terepmintás póló oldalvarrással, terepszín barna, terepszín zöld és terepszín szürke kivitelben. A nyakrész rugalmasságát a hozzá adott 5% elasztánnak köszönheti. A belső rész a nyak-és a váll résznél terepszínű anyagból készült pánttal ellátva. Megerősített nyak-és vállpánt. Nyomtatásra és hímzésre alkalmas. Vásárlás: ASICS Férfi póló - Árak összehasonlítása, ASICS Férfi póló boltok, olcsó ár, akciós ASICS Férfi pólók. Szállítás: 1-3 munkanap. TEREPSZÍNŰ rövid ujjú NŐI PÓLÓK Terepmintás rövid ujjú női pólók terep szürke, terep barna és terep zöld színekben. Nagyobb, kerek nyakkivágással, keskeny azonos anyagból készült széllel. Vállrésznél belül bevarrt csíkkal van megerősítve. A póló karcsúsított, csípőig érő szabással. Anyaga 100% pamut. Nyomásra és hímzésre alkalmas. terepmintás női topok Szűk, testre simuló, terepmintás ujjatlan női felső szürke, barna és zöld színekben.
62 raktáron lévő modell 16 legkedveltebb márkától, mint pl. Under Armour, Marmot, Alpine Pro. Kedvezmény 10%-tól akár51%-ig. 14990 Ft felett ingyenes szállítás.
Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Akciós CD-k ABORTED (Férfi pólók) Ár: 4 500 Ft 5 500 Ft 14. Akciós férfi polo shirts. 0 € AC/DC 1131 (Férfi pólók) AC/DC 1083 (Férfi pólók) AC/DC: Back ice (Férfi pólók) AC/DC: Black Ice (Női pólók) Ár: 2 990 Ft 4 500 Ft 9. 5 € AC/DC: Hells Bells (Férfi pólók) AC/DC: Hells bells (Női pólók) Ár: 3 990 Ft 4 990 Ft 12. 5 € AC/DC: SHOT IN THE DARK (Férfi pólók) AC/DC: SIGNED (Férfi pólók) ACCEPT: LIFE S BITCH (Férfi pólók) Akciós DVD-k Ajánlás
Kapaszkodj meg egy stabil pontban, lógasd lazán lábaid és helyezkedj úgy, hogy a hasad legyen a felület szélénél! Törzs- és farizmaid megfeszítésével nyújtsd ki egyenesen lábaid! A gyakorlat végrehajtása közben tartsd végig egyenesen térdeid, és ügyelj arra, hogy felsőtested ne emelkedjen el! Hasonló terhelést nyújthatsz alsó hátizmaid részére, mint a hiperhajlítás gyakorlattal. Csípő hajlítás A csípő hajlítás (hip-hinge) gyakorlat végzéséhez állj vállszélességűnél nagyobb terpeszbe, és rakd kezeid a csípődre! Ügyelj arra, hogy lábfejeid ne mozduljanak el a mozdulat kivitelezése közben. A gyakorlat lényege, hogy felsőtested derékszögig döntsd előre a lábak behajlítása nélkül, majd egyenesedj ki. Fontos, hogy a gyakorlatot kontrolláltan és lassan végezd, így az edzeni kívánt izmokat terhelheted, és elkerülheted az izom húzódást. A gyakorlat negatív szakaszában – vagyis amikor felsőtested előre ereszted far- és törzsizmaid megfeszítésével – tudod lassítani a mozgást. Hát edzés magas ismétlésszámmal – SPEEDFIT. Ahhoz, hogy a hosszú távú sportfejlődésed gátló mozgásszervi sérülést elkerülhesd, elengedhetetlenül fontos, hogy hátad egyenes maradjon a gyakorlat egésze alatt.
Konklúzió Az otthon végzett edzések nem feltétlen járnak edzéshatékonyságod drasztikus csökkenésével. Kreativitással és találékonysággal új szintet vihetsz megszokott edzésrutinodba. Ahhoz, hogy hátizmaid megfelelő terhelést kapjanak, szükséges diverz gyakorlatokkal célozni a különböző izmokat. A hátizom-erősítő gyakorlat különösen fontos, hiszen tested egyik legnagyobb izomcsoportja a hátad, amely befolyásolja egyensúlyodat és testtartásod.
Az edzőtermi edzéshez képes csökkent intenzitást kompenzálhatod valamilyen mértékben a fokozott edzés volumennel. A megszokott gyakorlatokat nehezebbé teheted olyan apró módosításokkal, mint a gyakorlat végzésének szöge vagy a segédizmok szerepének csökkentése. Otthoni hátizom erősítő eszközök Középhaladó és haladó sportolóként nagy kihívást jelenthet a megfelelő izomstimuláció biztosítása edzőeszközök nélkül, kizárólag saját testsúlyos gyakorlatokkal. Habár a DIY tevékenységekben tapasztalt ezermestereknek nem jelent nehézséget saját guggoló állvány vagy felhúzó platformok elkészítése. Legtöbbünk számára azonban a legjobb döntést egy otthoni húzódzkodó rúd beszerzése jelenti. A sokoldalú edzőeszköz segítségével hát-, bicepsz- és hasizmaid is erősítheted akár. A széles fogással végzett, fordított kéztartású húzódzkodással széles hátizmot, míg a szűkebb fogasú, normál kéztartással végzett húzódzkodással kétfejű karizmot terhelheted. A testsúlyodnál nagyobb ellenállásra vágysz? Fogj lábaid közé egy súlyzót vagy egyéb nehéz tárgyat, és fokozd a gyakorlat intenzitását!