A harmadik egyéni számban, 200 vegyesen Sós Dániel megszerezte pályafutása első felnőtt bajnoki aranyérmét, szép csatában győzve le Cseh Lászlót – a medáliát édesapjától, a szövetségi kapitány Sós Csabától vehette át az eredményhirdetésnél, amely élénk hahotázásba fulladt, miután a díjátadó figyelmeztette az újdonsült bajnokot, hogy este ne felejtse el felhívni édesanyját a névnapján… A váltókban a sprintszámokban taroltak a győriek, a két hosszabb távon ugyanakkor a férfiaknál a BVSC, míg a nőknél a szegediek értek be elsőként. A 2. nap bajnokai 400m gyors Férfiak: Milák Kristóf (BHSE) 3:42. 70 Nők: Hosszú Katinka (Iron Swim) 4:02. 13 50m pillangó Férfiak: Szabó Szebasztián (Győr) 22. 59 Nők: Hosszú Katinka (Iron Swim) 25. 87 200m vegyes Férfiak: Sós Dániel (Vasas) 1. 54. 95 Nők: Hosszú Katinka (Iron Swim) 2:07. 76 4x50m gyorsváltó: Férfiak: Győri Úszó SE 1:34. 22 (Szentes Bence, Gyárfás Bence, Szabó Szebasztián, Lobanovszkij Makszim) Nők: Győri Úszó SE 1:52. 37 (Dobos Dorottya, Sebestyén Dalma, Jakabos Zsuzsanna, Safrankó Sára) 4x200m gyorsváltó Férfiak: BVSC-Zugló 7:09.
Itt olvashat erről bővebben. Ez is érdekelheti: Hosszú Katinka hét év után először nem került be a legjobb tíz sportoló közé Hosszú Katinka úszás visszavonulás edzőtábor
18/01/2022 14:49 "Korábban még sosem fordult elő velem, hogy egy nagy világversenyt követően ilyen hosszú pihenő után kezdjek el újra edzeni, ezért nem tudom pontosan, most mennyi időre lesz szükségem ahhoz, hogy újra formában legyek" - nyilatkozta a kilencszeres világ- és tizenötszörös Európa-bajnok úszó, akinek az a célja, hogy a decemberi rövidpályás vb-n már elinduljon. "Előtte azért már szeretnék versenyezni, de szabadabb, kevésbé stresszes felkészülésben gondolkodom, élvezni szeretném az úszást" - mondta Hosszú, aki megjegyezte, a jövőben kevesebb versenyszámra koncentrál majd, és mivel alapvetően vegyesúszó, ezért abban biztos, hogy elsősorban a vegyesre fog készülni. Úszás Hosszú Katinka elkapta a koronavírust, kihagyja az úszóliga következő állomását 19/11/2021 14:08 Úszás Hosszú Katinka visszatér 10/11/2021 12:47
A "Katinka-verő" Veres Laurának megváltás volt, hogy Budapestre költözhetett. A Viharsarokból érkezett a nyugalom völgyébe, ahol Virth Balázs keze alatt megújult, bár a koronavírus alaposan bekavart a tehetséges gyorsúszó lánynak. Veres Laura tavaly márciusban az országos bajnokságon versenyezhetett először a Duna Arénában, és ezt a premiert azzal tette emlékezetessé, hogy az országos úszóbajnokságon az olimpiai bajnok Hosszú Katinkát is megelőzve megnyerte a 200 méter gyors döntőjét. Akkor még csak 15 esztendős volt a Gyulai Várfürdő Kft. úszója és Tóth András tanítványa, egy évet öregedve viszont már az UTE sportolója, és annak az elit ötösnek a tagja, amelyet rajta kívül Kapás Boglárka, Milák Kristóf, Márton Richárd és Zombori Gábor neve fémjelez. Laura Gyulának, pontosabban az edzőjének hátat fordítva nyitott új lapot az életében, és állt be a sikerkovács Virth Balázs tanítványai közé. A Viharsarokból a fővárosba költözve érkezett el a nyugalom völgyébe. Nem volt maradása Gyulán "Nincs mit szépíteni a dolgon, el kellett jönnöm Gyuláról, mert Tóth Andrással, az ottani edzőmmel menthetetlenül megromlott a kapcsolatom.
Cipót formázunk belőle, folpackba csomagoljuk és hűtőbe tesszük legalább 30 percre, vagy akár egy teljes napra. Ha sokáig pihen a hűtőben, időben vegyük ki, hogy felengedjen és jól nyújtható legyen. Lisztezett deszkán kinyújtjuk kb fél cm vastagságúra. Derelyevágóval felcsíkozzuk, majd keresztbe is felszeleteljük tetszőleges hosszúságúra. A leeső széleket majd újra nyújtjuk a következő tepsinél. Még itt a deszkán megkenjük a tojásfehérjével a rudakat és megszórjuk a reszelt sajttal, a szezám -vagy köménymaggal. Előmelegítjük a sütőt 180-200°C-ra. Teljes kiorlesu sajtos pogacsa receptje. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük a már lekent, megszórt rudakat és kb 15 perc alatt készre sütjük alsó-felső sütési módnál. Első sütésnél gyakran nézegessük, amíg ki nem tapasztaljuk a sütési időt és megfelelő hőfokot. "Teljes kiőrlésű sajtos rúd" bejegyzéshez 2 hozzászólás Köszönöm szépen a receptet. Én annyi kísérletezéssel kiegészítettem, hogy a liszt nem sima búzaliszt volt, hanem zabpehely liszt. Finom, ropogós. 🙂 Válasz Kesves Bea! Örülök, hogy tetszett a recept!
180 fokos sütőben 28-30 perc alatt megsütjük. Előkészítés: 10 perc Sütés: 30 perc Kelesztés: 100 perc Összesen: 140 perc Ha tetszett a recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több fantasztikus pogi recept: Túrós zabpogácsa Hajtogatott krumplis pogácsa Extra sajtos-ricottás babapogácsa
Köszönöm! 🙂
Egy darab ekkor kb. 23 kcal-t tartalmaz. Tejföl helyett kefírrel elkészítve még egy kicsit le lehet faragni a kalóriatartalmából. De ebben az esetben, mivel a kefír hígabb, így elég belőle kb. 60-80 grammnyi is. Forrás:
Elkészítés: A burgonyát meghámozom, felkockázom, majd 10 percig főzöm sós vízben. Ezután leszűröm, összetöröm, hagyom kihűlni. Én a hozzávalókat kenyérsütőben a tésztadagasztás funkcióval kevertem össze. A lisztet, tört burgonyát, margarint, tejet, sót, cukrot és élesztőt összedolgozom, majd 1 órát meleg helyen pihentetem a tésztát. Mikor megkelt, 1-1, 5cm vastagra kinyújtom, a tetejét berácsozom, és pogácsaszaggatóval kiszúrom. A tetejét megkenem felvert tojással. Teljes kiorlesu sajtos pogacsa film. 220 C°-on pirosasra sütöm. Jó étvágyat!