Serpenyős zöldség húskockákkal és tésztával, a diétázók nagy kedvére! Serpenyős zöldség húskockákkal és tésztával, a diétázók nagy kedvére! Zöldséges tészta serpenyőben sütve, diétás alapanyagokból! Zöldséges tészta serpenyőben sütve, diétás alapanyagokból! Serpenyős zöldséges tészta készítése. Olvasási idő: < 1 perc Nem tudom, te hogy vagy vele, de én szeretek sokat enni. Igen ám, de nem árt odafigyelni a kalóriákra… Most mutatok egy olyan ételt, amiből egy egész serpenyőnyi (akár egy hatalmas woknyi) mennyiséget is megehetsz egy étkezésre minden további nélkül. A titok a sok zöldség! Hozzávalók: 1 adag sült, felkockázott csirke- vagy pulykamell (nyersen 150-200 g) 20-40 g teljes kiőrlésű, vagy szénhidrát-csökkentett tészta (szárazon mérve) sok zöldség, összesen akár 500 g, én pl. cukkinit, gombát, brokkolit (előre megpárolva), zöldbabot (fagyasztottat) szoktam használni, változó arányban natúr paradicsompüré fűszerek ízlés szerint: a paradicsomos ételt fűszerezheted akár magyarosan paprikával, fokhagymával, borssal, vagy olaszosan oreganoval, bazsalikommal Zöldséges tészta serpenyőben Elkészítés: 1.
Serpenyős pirított tészta csirkével Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 30 perc egyszerű olcsó 2 adag Elkészítés A csirkehúst vékony szeletekre vágjuk és forró serpenyőben egy kevés olajon 3-5 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a tésztát és tovább pirítjuk vele. Megsózzuk, és meghintjük egy-két tekerésnyi színesborskeverékkel, és az aprított fokhagymával. A sóval óvatosan bánjunk, mert a szójaszósz is elég sós. Néhányszor jól átkeverjük, és mikor a tészta szép színt kapott, felöntjük annyi vízzel, amennyi éppen, hogy ellepi, és fedő alatt pár perc alatt megpároljuk, hogy a tészta megpuhuljon. Ekkor, a fedőt levéve, hozzáadjuk a chilis kukoricát, a felkarikázott újhagymát, és meglocsoljuk 3-4 evőkanálnyi szójaszósszal. Az egészet többször, jól összeforgatjuk és néhány perc alatt készre sütjük, míg a víz teljesen elpárolog alóla. Serpenyős zöldséges tészta kalória. Frissen, melegen kínáljuk. Tálaláskor szórjuk meg friss, aprított zöldpetrezselyemmel. isteni ÁZSIAI ÍZEK >>> GYORS TÉSZTAVACSORÁK >>> 14 EGYSZERŰ RAKOTT TÉSZTA HÉTKÖZNAP ESTÉKRE >>> Megjegyzés Nagyon finom, gyorsan elkészíthető, ázsiai ízvilágú étel.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. Serpenyős zöldségsaláta melegen: laktató, mégsem hizlal - Recept | Femina. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Villámgyors, csípős, zöldséges serpenyős csirke készült nálunk vacsorára. Gyorsan, 15-20 perc alatt elkészült. A csípősséget mindenki a szája íze szerint variálja. Hozzávalók 4 főre: 1 db csirkemell filé (kb. 60-80 dkg) 1 tk. Egyszerű egytálételek - Kemény Tojás receptek képekkel. Erős Pista 3 gerezd fokhagyma 1 tk. pirospaprika só, bors 10-15 dkg bacon vagy kolozsvári szalonna 3 db nagyobb cukkini 2-3 db piros húsú paprika (kaliforniai vagy pritamin) 2-3 nagy fej lilahagyma 1-2 ek. olaj A joghurtos öntethez: 3 dl joghurt (görög) 1 csokor kapor só Elkészítés: A csirkemellet csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a pirospaprikát, az Erős Pistát (vagy más fajta erős paprikát ízlés szerint), egy gerezd zúzott fokhagymát, és alaposan összeforgatjuk, hogy a fűszerek mindenhol befedjék a húst. A cukkinit meghámozzuk, majd felkockázzuk. (zsenge cukkininál a héja rajta is maradhat) A hagymát megpucoljuk, majd 6-8 cikkbe elvágjuk. A paprikát felkockázzuk, 2 gerezd fokhagymát vékonyan felszeletelünk. Egy serpenyőt vagy wok-ot felhevítünk, majd kevés olajon pirítani kezdjük benne a csíkokra vágott szalonnát.
Ez a weboldal sütiket használ Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. A weboldalon való böngészés folytatásával Ön hozzájárul a sütik használatához.
Írja le saját véleményét Nincsenek kapcsolódó bejegyzések Angol Európai Lábhossz (mm) 2. 5 35 226 3 35. 5 230 3. 5 36 234 4 37 238 4. 5 37. 5 242 5 38 247 5. 5 38. 5 252 6 39 256 6. 5 40 260 7 40. 5 265 7. 5 41 269 8 42 273 8. 5 42. 5 277 9 43 280 9. 5 44 284 10 44. 5 289 10. 5 45 292 11 46 295 11. 5 46. 5 299 12 47 304 12. 5 47. 5 309 13 48 313 A lábbelikhez tartozó mérettáblázat a gyártók hivatalos belső talphossza, de tájékoztató jellegűek ezért eltérhetnek a valóságtól (a lábbelik belső talphossza és a szélessége, fazononként változhatnak).