Nálam a nap nem indul el reggeli nélkül. Ami másnak a kávé, az nekem a reggeli. Nem tudok úgy kilépni az ajtón, hogy nem ettem semmit. A rohanós reggelekre valók az olyan reggelik, amik már készen várnak a hűtőben. Ilyen ez a csokis chia puding. Nem csak reggelire, hanem desszertnek is tökéletes. Ráadásul még cukor sincs benne, illetve én rizstejjel készítettem, tehát tejterméket sem tartalmaz. Normál tejjel is ugyanolyan finom lesz az eredmény. Hozzávalók (2 nagyobb, 4 kisebb adaghoz): 4 csapott ek. chia mag 1 púpozott ek. kakaópor (20-22%os, holland kakaó) 300 ml. rizstej tálaláshoz málna (most télen fagyasztott) és egy kevés kókuszreszelék agavé/méz, ha valakinek nem lenne elég édes (én nem tettem hozzá, a rizstej valahogy mindig édesít szerintem)) Egy fedeles üvegtálban összekeverem a chia magot a cukrozatlan kakaóporral és 200 ml hideg rizstejjel és lefedve hűtőbe teszem. A maradék 100 ml rizstejet adagonként adom hozzá nagyjából az első 1 órában. Mindig kicsit megkeverem és öntök hozzá a tejből, majd visszateszem a hűtőbe.
10 kcal A Csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) hozzávalói: 1, 5 dl kókusztej (mandula- rizs- vagy zabtej) 1 pötty mellékízmentes stevia - elhagyható 2 ek chia mag 1 ek karobpor 1 banán karikázva A Csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) elkészítési módja: A karobot csomómentesre keverjük egy kevés kókusztejjel, felöntjük a többi tejjel, hozzáadjuk a steviát és kislángon felmelegítjük, míg elolvad az édesítő (gyors verzió, ha porrá törjük). Belekeverjük a chia magot. Két tálkába rétegezzük a pudingot és a gyümölcsöt. Az utolsó réteg a puding. Attól függően ki milyen állagúra szeretné 4-6 óra múlva is fogyasztható. Én egész éjszakára a hűtőben hagyom, majd kiveszem egy fél órára melegedni. Pirított durvára tört mogyorót is tehetünk a banánra és a tetejére. Naranccsal is kesudióval is finom, de meggyes, mákos rétegeket is készíthetünk. Napi egy adag fogyasztása javasolt és mellé bőséges folyadék bevitel. Kategória: Sütemények, édességek receptjei A csokis banános chia puding (glutén- és cukor- és tejmentes) elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.
Egy újabb nagyszerű egészséges chia puding recept. Ezúttal a kedvenc, csokoládés változatomban. Kényeztesd magad Te is ezzel az ízletes chia pudinggal, egy szuper-egészséges és tápanyagokban gazdag reggeli formájában. Add át magad a mennyei csokoládé íznek már korán reggel. Ez a csokoládés chia puding egyszerűen isteni. Adhatsz hozzá akár epret vagy málnát, esetleg egy kis kókuszt, és biztos, hogy senki nem fog tudni ellenállni! Mindössze 275 kcal tartalmaz egy adag, emellett pedig magas rost- és fehérjetartalommal rendelkezik. A legjobb viszont, hogy mindössze 4 összetevő, 1 tál és alig 5 perc kell az elkészítéséhez. Csak keverj össze minden hozzávalót, hagyd egy éjszakán át pihenni a hűtőszekrényben, és reggelre kész is a finomság. Hűtőszekrényben több napig is eláll (bár szerintem nem marad meg olyan sokáig, legalábbis nálunk sosem). Készítheted klasszikus tehéntejjel, mandula-, rizs- vagy kókusztejjel. Én leginkább mandula- vagy sima tehéntejet használok, mert így adja ki legjobban a csokoládés ízt.
Igaz, hogy a pudingnak kell egy kevés idő, hogy összeálljon - na jó, nem is olyan kevés - de én akkor is azt mondom, hogy hatalmas felfedezés ez a chia. Kevés olyan finomság van, amihez nem kell mást tenni, mint beletenni a hozzávalókat egy tálba, kettőt-hármat keverni rajta, majd bedobni a hűtőbe és elfeledkezni róla nagyjából egy éjszakára. Szerintem ez szuper. Ami talán még ennél is jobb, hogy a chia puding hozzávalói között csak egyetlen egy fix, kötelező elem van, a chia mag. Chiából ráadásul nem kell sok, mert kiválóan megszívja magát a folyadékkal. Érdemes egy nagyobb csomaggal - esetleg kimérve - vásárolni belőle és egy méretes befőttes üvegben eltenni a spájzban. Így mindig kéznél lesz, ha eszünkbe jut ez a finom, egészséges villám nasi. Rugalmasan variálható alaprecept A többi hozzávaló kedvünk, ízlésünk és konyhai felszereltségünk függvényében variálható. Ezért is van az, hogy nálam mindig másféle chia puding készül. Most például egy csokis verzió kerekedett ki, és mivel végre valahára beérett az eper, ezért abból is került az összeállításba.
A receptek egy adagra vonatkoznak: Kávés chia puding Főzz le egy csésze kávét, és mérjél ki belőle fél decilitert egy pohárba. Édesítsed egy evőkanálnyi összeturmixolt datolyával, mézzel, érett banánnal, vagy más édesítőszerrel ízlés szerint. Tegyél hozzá két evőkanál chia magot, és öntsed fel kb. 1, 5 dl növényi tejjel, például kókusztejjel. Krémes csokoládés chia puding Két evőkanál chia magot keverj el 1, 5-2 dl mandulatejben. Adj hozzá 2 evőkanál csokis fehérjeport. Édesítheted mézzel vagy folyékony Steviával. Ananászos chia puding Nem csak egészséges, de kiváló gyulladáscsökkentő és zsírégető hatású puding. Másfél-két deci mandulatejhez adjál 4 evőkanál vaníliaízű fehérjeport, 3-4 evőkanál apróra vágott ananászt, és 2 evőkanál chia magot. Sütőtökös chia puding Két evőkanál chia magot, két evőkanál sütőtök pürét (konzerv), 1, 5 dl mandulatejet, 1 evőkanálnyi apróra vágott kesu vagy pekándiót keverj össze, ízesítsed vanília kivonattal ízlés szerint. Édesítőszernek folyékony steviát vagy két evőkanál almaszirupot használj.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.
Kérjük, ezt a lehetőséget akkor használd, ha Telekom otthoni és Telekom mobil szolgáltatásaid egy közös számlán jelennek meg. A számla ellenértékét a havi rendszerességgel küldött számla első oldalán a "Szolgáltató – Kibocsátó" adatai között található bankszámlaszámra utalhatod. Átutaláshoz (megbízáshoz) szükséges adatok: Kedvezményezett neve: Magyar Telekom Nyrt. Adomány - Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége. Számlaszám: a havi számlán találod meg Összeg: a havi számlán találod meg Közlemény: a befizetni kívánt a számlán található 53-mal kezdődő és 16 számjegyből álló számlasorszámot, több számla esetén pedig kérjük, tüntesd fel azt az azonosítót, amit a számládon megtalálsz: az ügyfélszámot vagy a folyószámlaszámot. Abban az esetben, ha a számla nem áll rendelkezésedre, akkor az alábbi bankszámlaszámok közül, a számodra legmegfelelőbbre adhatsz átutalási megbízást bankodnál. Telekom számla esetén az alábbi számlaszámok egyikét add meg: CIB Bank Zrt: 10700024-04021609-52100008 (külföldi számlaszámról történő átutaláskor az alábbi adatok is szükségesek: SWIFT kód: CIBHHUHB, IBAN: HU28), vagy Unicredit Bank Hungary Zrt.
Tisztelt Magyar Telekom! Változatlan a kérdésem: 2016. 12. 06-án csoportos beszedési felhatalmazást adtam az OTP Banknak. A terhelendő számlaszám: ******** - ********. A terhelendő számlanév: ******* István és ******** Zsuzsanna. Kedvezményezett: T-Mobile, Magyar Telekom NYRT. A jogosult azonosítója: WESTELMOBIL / A10878455T201 A kedvezményezett azonosítója: 11857820 MT ügyfélazonosító: ********* Az érvényesség kezdete: 2017. 01. 01. Az a kérdésem, hogy telefonom (*********) februári telefonszámlájának összegét (számlázott összeg 6345 Ft) lehívják az OTP számlámról, vagy a határidőig (február 17. ) nekem kell még mindég átutalnom??? Próbáltam levelet írni a Telekom oldalán található levelező rovaton. Ott mindjárt az első beírásomat sem fogadták el! Közbeszerzés - T-Systems Magyarország. A rovat neve volt: CÍMZETT én Önöknek akartam írni. Nekem már természetes, hogy az Önök nevét a levelem címzettjeként, a saját honlapjukon nem fogadták el. Ezek után nem tudok másként levelezni Önökkel. Üdvözlettel: Szekeres István
Részletek Ha egyszerre több TV-n szeretnétek nézni a műsort, további 2 extra vevőegységet (set-top boxot) lehet igényelni, darabját havi 300 Ft-ért. Ha gyakran hívsz belföldi vezetékes számokat, érdemes megrendelned a belföldi vezetékes hívás opciót. 0 Ft-os percdíjat biztosít belföldi vezetékes számokra a szolgáltatás, plusz 1000 Ft-os havidíjért.
00: Real Madrid–Getafe (Tv: Spíler2) NB III KÖZÉP-CSOPORT 16. 00: Paks II–Szekszárd NYUGATI CSOPORT 17. 00: Bicske–Győr II NÉMET BUNDESLIGA 2. 20. 30: Nürnberg–Darmstadt (Tv: Arena4) TOVÁBBI ÉLŐ KÖZVETÍTÉSEK ÉS FONTOSABB SPORTESEMÉNYEK BASEBALL MLB, ALAPSZAKASZ 19. 00: Tampa Bay Rays–Batimore Orioles (Tv: Sport2) BILIÁRD 11. 00: poolvilágbajnokság, 4. nap, Milton Keynes (Tv: Sport2) FORMULA–1 AUSZTRÁL NAGYDÍJ, MELBOURNE 5. 00: 3. Magyar telekom számlaszám 1. szabadedzés (Tv: M4 Sport) 8. 00: időmérő edzés (Tv: M4 Sport) JÉGKORONG OSZTRÁK LIGA, DÖNTŐ 3. MÉRKŐZÉS 17. 30: Red Bull Salzburg (osztrák)–Hydro Fehérvár AV19 (Tv: Digi Sport2) ERSTE LIGA, DÖNTŐ 5. 00: SC Csíkszereda (romániai)–FTC-Telekom KÉZILABDA FÉRFI NB I 18. 00: Telekom Veszprém–SBS Eger 18. 00: Csurgói KK–Balatonfüredi KSE 18. 00: Sport36-Komló–NEKA NŐI NB I 16. 00: Alba Fehérvár KC–Dunaújvárosi Kohász KA 17. 00: Vasas SC–FTC-Rail Cargo Hungaria 18. 00: Siófok KC–Érd KOSÁRLABDA FÉRFI NB I, KÖZÉPSZAKASZ FELSŐHÁZ 18. 00: Alba Fehérvár–Falco-Volvo Alpok Autó Szombathely 18.
Levélben kértük Önt, hogy adományozzon? Az MVGYOSZ több mint tíz éve folyamatosan névre szóló leveleket küld magánszemélyeknek, amelyekben egyes tevékenységeit mutatja be a Címzetteknek, kérve őket, hogy lehetőségeikhez mérten támogassák azokat. Flip - TV, internet, telefon egy csomagban, hűségidő nélkül - Flip. A levélhez mellékelt csekk befizetésével vagy banki átutalással Ön is hozzájárulhat a levélben bemutatott célok eléréséhez. Bankszámlaszám: 10800007-70000000-10617006 Kérjük, amennyiben adományozni szeretne és kérdése merült fel, írjon munkatársainknak az alábbi űrlap kitöltésével. Kérem, töltse ki az alábbi űrlapunkat: