A fogamzóképes női lét velejárója a menstruáció. A menstruáció jelei általában egy-két héttel a havi vérzés megkezdése előtt jelentkeznek. A menstruáló nők több min 80 százaléka tapasztal valamilyen menstruációs tünetet. A menstruációs tünetek amelyek összefüggésbe hozhatók az ösztrogén, a progeszteron és a szerotonin hormonszintek változásával a menstruációs ciklus alatt általában az ovuláció (tüszőrepedés) utáni napokban jelentkeznek, és a vérzés kezdete után 3-4 nappal meg is szűnnek. Mit tehetsz a menstruáció előtti tünetek enyhítésének érdekében?. A menstruáció előtti tünetek A menstruációs tünetek a nők érzelmeit, fizikai állapotát és viselkedését befolyásolják a menstruációs időszak bizonyos napjaiban. Legtöbbjük számára ezek a jelek, bár zavaróak, de nem okoznak különösebb problémát. Magának a menstruációnak a szakirodalom több mint száz tünetet tulajdonít, amelyek ciklusonként és az idő múlásával is változnak. A menstruáció előtti gyakori ismertetőjelek: Hormonális akne: a hormonális egyensúly megváltozásának hatására a bőr fokozott faggyútermeléssel reagál, ami eltömíti a bőr pórusait és a baktériumok elszaporodását okozza.
A hormonok a felelősek! A menstruációs ciklus alakulását bonyolult hormonális folyamatok vezérlik a női szervezetben. A fókuszban az ösztrogén és a progeszteron állnak. A ciklus első felében az ösztrogénszint fokozatosan emelkedik a peteérés végéig. Ilyenkor ennek a hormonnak a szintje csökkenni kezd, ami a hangulatingadozásokért lehet felelős. Mivel az ösztrogén a vízháztartásra, a kálium-és a nátrium szintjére is hatást gyakorol, ezért elindul a vízvisszatartás folyamata. A másik hormon, a progeszteron, éppen ellentétesen jelenik meg a szervezetben, mint az ösztrogén. Mennyisége a ciklus elején alacsony, majd a peteérést követően emelkedik. Ez egyfajta természetes antidepresszáns, jótékony hatással van vércukorszintre, a pajzsmirigy működésére. Életmód és PMS A PMS tüneteinek fokozódását számos életmódbeli tényező előmozdíthatja. A genetikai hajlam ellen nem sokat tehetünk, ám a többi területen saját döntésünktől függően változtathatunk. Így könnyíts a menstruáció előtti tüneteken! - eletmod.hu. A dohányzás, a kávéfogyasztás, az alkohol, a magas koleszterinszint egyike sem kedvez a menstruációs ciklus könnyű átvészelésének.
A természet patikáját szintén célszerű segítségül hívni a női bajokkal összefüggésben. Tudtad, hogy a barátcserje a női hormonrendszer legjobb barátjaként számon tartható? Segítségével fokozható a progeszteron termelése a női szervezetben. A fokhagyma a szív-és érrendszer erősítésén túl a PMS ellen is remek választás. A feketeköménymag olaj és a ligetszépe olaj mellett a halolaj is megér egy misét, hiszen jótékony zsírsavakat tartalmaznak. Egyre többen ismerik és használják a mexikói Wild Yam alapanyagot, de a gingkobiloba, az orbáncfű, a cickafark is javasoltak. Írta: Kiss Anita Forrás:
Mellőzzék a sós, fűszeres ételeket, az alkoholtartalmú italokat, a kávét és a teát, korlátozzák a szénhidrátok bevitelét. Fogyasszanak magas vitamintartalmú ételeket: zöldségeket, gyümölcsöket. Ha sem a kellő pihenés, sem a megfelelő diéta nem segít a betegeken, forduljanak szakorvoshoz. A gyógyszeres kezelés megkezdése előtt el kell végezni a szükséges vizsgálatokat (például biokémiai és hormonális vizsgálatokat), és természetesen meg kell állapítani a kiváltó okokat, s az utóbbiaktól függ, hogy milyen orvosságokat kell szedniük a pácienseknek. A terápia időtartama különböző lehet, az első gyermek világra hozása után pedig a legtöbb esetben nem jelentkezik a menstruáció előtti tünetegyüttes. Lajos Mihály
Figyelt kérdés Kb 1-2 hónapja nagyon fáj az állkapcsom kétoldalt, és nem tudom akkorára kinyitni, mint régen. Kicsit ferde is, mikor kinyitom, jobbra nyílik, vagy hogy mondjam... Nem szimmetrikusan lefelé. Ez állkapocs-ízületi gyulladás? Milyen dokihoz lehetne menni ezzel? Fogorvos nem segít. Szerintem nincs kiakadva, és nem akarom, hogy a dokik megropogtassák, meg ilyenek. 16/L 1/4 anonim válasza: Nővéremnek fogorvos kezeli, de másnem szájsebészeten foglalkoznak őben menj el vele, mert nagyon sok, komoly problémád lehet tőle! 2012. júl. 16. 10:09 Hasznos számodra ez a válasz? Állkapocs ízületi panaszok | Dentoplant Fogászat Szeged. 2/4 anonim válasza: Szerintem szájzárad van, de azért menj el fogorvoshoz és küldesd el magad römrég voltam kórházban(szájsebészeten)ott volt egy hasonló nő neki is szájzára volt tályog miatt, illetve kimozdult ott neki valami csont. 2013. márc. 7. 16:46 Hasznos számodra ez a válasz? 3/4 A kérdező kommentje: Voltam fogorvosnál röntgenen, de azt mondta, nem lát semmit. :/ 4/4 A kérdező kommentje: Ja és sokszor hallom/érzem, hogy ropog az állam.
Attila Bognár-Tarjányi 10:01 27 Nov 19 Nagyon barátságosan fogadtak, türelmesen, kedvesen bántak velem. A gyógytornász (Kocsis Eszter) komoly szakmai tudással vizsgált meg. Megtudtam egy sor dolgot a problémám okairól és kaptam otthon is végezhető gyakorlatokat, amik sokat segífejezetten élmény volt, nagyon köszönöm, hogy mehettem. Erzsébet Nádor 10:04 06 Sep 19 Bevallom kicsit izgultam előtte, de a barátságos fogadtatás és a szakszerű állapotfelmérés után azonnal bele is vágtunk a schroth terápiába, amit azóta is folytatunk, heti egyszer gyógytornász segítségével, a többi napokon pedig otthon végzem a gyakorlatokat. A hatás pedig szemmel látható, illetve érzem is! Ilona Kozma 06:46 29 Nov 18 Gyógyszer nélkül javult az állapotom az egyéni gyógytorna hatására. Mindenkinek érdemes kipróbálnia. Allkapocs izuleti gyulladas otthoni kezelese. Imréné Szabó 06:02 13 Nov 18 Gyorsan megkaptam a cd-t és biztosan jók a gyakorlatok, mert eddig is néztem számítógépen. Klára Takács 04:17 12 Oct 18 Az ellátásom szakszerű, kedves, türelmes, és a szervezés profi.
Érdekességekért, aktualitásokért, friss hírekért kövesse Facebook oldalunk at és Instagram oldalunk at!