Kolossa Katalin elmondása szerint a tiltakozó pedagógusok előre jelezték az iskolavezetésnek, hogy részt vesznek a megmozdulásban, mert így tartották korrektnek. Fenyegetést vagy akadályozást nem tapasztaltak sem az iskola, sem a tankerület részéről sem most, sem a január 31-i figyelmeztető sztrájk idején. Tapasztalatai szerint több különböző oka lehet annak, hogy kollégáik egy része nem vesz részt a hétfői megmozdulásban. – Vannak, akik tartanak retorziótól, leginkább az állásvesztéstől, de szerintem az ő arányuk minimális. Mások úgy gondolják, hogy nekik ez a megmozdulás már túlságosan politikai jellegű. Van, aki sztrájkolt, de nem vesz részt a polgári engedetlenségben, de olyan is, aki nem sztrájkolt, viszont hétfőn velünk tiltakozik. Dunakeszi Radnóti Miklós Gimnázium | legjobbiskola.hu. Ez mindenki számára személyes döntés – mondta el a tanár. A Dunakeszi Fazekas Mihály Német Nyelvoktató Nemzetiségi Általános Iskola molinóval fejezte ki a szolidaritását a Radnóti Miklós Gimnázium tiltakozó tanáraival. – Klasszikus polgári engedetleneségről van szó, ami nyilván mindig jogellenes, ezért nincs is szabályozása.
Két osztálynak tartottam előadást, egyik csoport szuper volt és érdeklődő a másik csapatnál ez kevésbé volt jellemző, de az az előadás is jól sikerült. A tanárok kedvesek és készségesek voltak. " Szigetlaki Zsolt "Minden rendben volt, szokásos profi szervezés, 2 osztály is részt vett a 45 perces előadáson. Remélem ők is legalább úgy élvezték a beszélgetést, mint én. 😊" Rábai Dániel "Az iskola részéről megjelent Pedagógusok felkészültségi szintje rendkivül kimagasló. A megjelent osztályok példásan helytáltak, és a folyamatos felkészítésük eredménye képpen meglepően magas színvonalú azonnali kérdéseket tudtak intézni a témákkal kapcsolatosan. " Veres Vilmos "Nevedelné Zsuzsi volt az iskolai partner, aki felkészülten, gyermekközpontú hangvétellel vett részt a programban. Tantestületünk tagjai :: fazekasiskola. Köszönöm munkáját, hozzáállását. További rendezvényeken is szívesen közreműködő leszek. " Pazaurek Józsefné Irén "Köszönöm, minden a legnagyobb rendben ment, nagyon kedves volt az osztály és a tanárnő is. " Palasics Péter "Minden rendben volt, a budaörsi 1-és számú általános iskola 8-os diákjainak az utolsó, prezentációs óráján vettem részt. "
Iskolánkat "Zöld Iskolaként" emlegetik, mert nagy hangsúlyt fektetünk a környezetvédelemre. Egész évben a "Zöld Jeles Napok" alkalmával kiállításokat, versenyeket rendezünk, amelyben a tanulók és a tanárok is aktívan részt vesznek. Szakkörökkel, tanítás utáni programokkal színesítjük a diákok életét. Jól felszerelt számítástechnikai szaktanterem biztosítja a tanulók képzését. Interneten tájékozódhatnak a világ dolgairól. Az oktató-nevelő munka mellett az iskola pedagógiai programja sokrétű lehetőséget kínál a megszerzett ismeretek elmélyítésére, bővítésére. Iskolai feladataink színvonalasabb ellátása, a nehéz helyzetben élő gyermekek támogatása érdekében 1991-ben alapítványt hoztunk létre, Zöld Iskola Alapítvány néven. Dunakeszi fazekas tanárok basking ridge. 2005. május 12-én felvettük Fazekas Mihály nevét. Ugyanebben az évben – környezetvédelmi tevékenységünk eredményeképp – megkaptuk az "Ökoiskola" címet.
Továbbá a kímélő torna, mozgás is hatásosabb hosszútávon, mint a heves, erőteljes edzés. Tulajdonképpen a rendszeresség a legfontosabb, nem az edzésmód hevessége. A rendszeres testmozgás minden korosztály számára fontos. Gyerekeket már tipegő korukban szoktassunk a mindennapos mozgásra – hidegben-melegben, iskola és szünidő alatt is. Gyerekek számára napi egy óra aktív mozgás ajánlott. Kezdj el rendszeresen mozogni, aranyat ér számodra!. Felnőttek számára az ajánlott testmozgás hetente 5 x 30 perc ( a félóra lehet 2 x15 perc is). Ennek legalább fele legyen pulzusszámot emelő fizikai aktivitás vagy edzés. Testmozgás betegen, terhesen A régi hiedelemmel ellentétben a terhesség alatti torna jelentősen elősegíti a kismama és a magzat egészségét. A kismamák számára energiát és szívósságot biztosít a szüléshez (nem beszélve arról, hogy megkönnyíti a felszedett kilók leadását). Az extra oxigén tisztítja a magzatvizet, amely segíti a szervek (különösen az agy) optimális fejlődését. Az anyuka rendszeres mozgása elősegíti a baba egyensúlyérzékének kialakulását (azaz később fizikailag ügyesebb lesz, mint az átlag gyerek).
Segítségével könnyebben megelőzhető a székrekedés, javul az emésztés, a méregtelenítés, és az immunműködés. Megelőzhető és egyensúlyban tartható a cukorbetegség néhány formája, csökkenthető a magas vérnyomás, a stressz, és a zsírszövet mennyisége. A rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt hatása – Elméleti Orvostudományi Központ. A rendszeres testmozgás hatására mérséklődik a teljes koleszterinszint, és azon belül a "rossz", vagyis az LDL-koleszterin szintje, ugyanakkor növekszik a védő hatású "jó" HDL-koleszterin aránya a vérben, valamint tágulnak az artériák és csökken a vérrögök keletkezésének valószínűsége. Élversenyzők érrendszeri állapotát kortársaikhoz képest 20 évvel fiatalabbnak találták sportpályafutásuk végén, de a szabadidős sportolók is rendelkeznek 5 év előnnyel. Nagyon fontos azonban, hogy a rendszeresség alatt a heti legalább két-három alkalommal végzett (45-60 perces) testmozgást értsük. (Kezdetben természetesen válasszunk könnyebb gyakorlatokat, és csak addig folytassuk, amíg nem érezzük kellemetlennek. ) A jótékony hatások azonban gyorsan megszűnnek, ha a rendszeres testmozgást abbahagyjuk.
Bővebben: a sejtek öregedése és a sportolás Sajnálatos módon hazánkban drámaian nő a túlsúlyos, magas vérnyomástól, cukorbetegségtől, magas koleszterinszinttől szenvedők száma. Ennek oka egyértelműen a nem megfelelő étkezési szokások és a mozgáshiányos életmód terjedésében keresendő. Megfelelő odafigyelés mellett azonban idejében felismerhetjük a kezdeti eltéréseket, a kórfolyamatot megelőzhetjük vagy kialakult kórkép esetén visszafordíthatjuk és ezzel megelőzhetjük a súlyosabb kórképek, pl. szívinfarktus, agyvérzés kialakulását - hívja fel a figyelmet dr. Marton Anna kardiológus. Miért fontos a napi rendszerességű testmozgás. Magas vérnyomás, diabétesz, szív- és érrendszeri betegségek Az olyan kórképek, mint pl. a magas vérnyomás, diabétesz vagy a szív-és érrendszeri betegség ek megelőzéséért folytatott küzdelemből azok kerülhetnek ki győztesen, akik felismerik a korai figyelmeztető jeleket, s így megelőzik a súlyosabb szövődmények kialakulását. A hazánkban is vezető halálokok közt szereplő szív-és érrendszeri betegségeknek van ugyanis egy közös előszobája, az ún.
metabolikus-x szindróma. A beteg laboreredményei ebben az állapotban eleinte csak minimális eltéréseket mutatnak: magasabb cukor-, koleszterin-, és vérnyomásértékek jelezhetik a kezdődő komolyabb kórkép kialakulását. A pácienseken jelentkezik már némi túlsúly, kinél több, kinél kevesebb. Férfiaknál sokszor a potenciazavar a fenyegető érrendszeri szövődmények első klinikai jele. Súlyosabb esetben a beteg észleli már magán a szív-és érrendszeri betegségek kezdeti tüneteit, úgymint fáradékonyság, nehézlégzés, melyek gyakran emelkedőn járás, lépcsőmászás, hólapátolás vagy egyéb fizikai, esetleg lelki terhelés közben jelentkezik. Heti háromszor egy óra mozgás a minimum Sosem késő elkezdeni a testmozgást (Illusztráció) A rendszeres, minimum heti három alkalommal végzett, minimum 1 órás mozgás nemcsak kellő edzettséget biztosít, de segítségével -különösen megfelelő étkezési renddel kiegészítve- a magasabb vércukor, vérzsír és vérnyomásértékek is normalizálhatóak. Az életmódterápia elkezdése soha nem késő!
Tudtad, hogy ha valaki 10 kilót veszít a testsúlyából kb. 14-20 higanymilliméterrel csökken a vérnyomása? Na ezért is mondják az orvosok egy túlsúlyos embernek, hogy fogyjon le, ha magas a vérnyomása! Mozgásszegény életmód által kialakuló betegségek: – szív, érrendszeri betegségek – cukorbetegség – túlsúly – csontritkulás – vastagbélrák – mozgásszervi bántalmak – depresszió, stb. Géringer Ági Életmódtanácsadó Wellness Trainer
A testmozgás jó hatással van a szívre A mozgás rendbe teszi a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást, így csökkenti a szívvel kapcsolatos stresszt, valamint erősíti a szívizmokat is. Egészséges étrenddel kombinálva a testmozgás csökkenti a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát. A rendszeres edzés csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát A rendszeres testmozgás segít a vércukorszint szabályozásában, ami segít megelőzni vagy késleltetni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Emellett a testmozgás elősegíti az elhízás megelőzését, ami elsődleges tényező a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. A sport erősíti az immunrendszert A testmozgás javítja a szervezet azon képességét, hogy a sejtek felsvegyék az oxigént és a tápanyagokat. Az erős és jól táplált sejtek képesek lesznek a baktériumok és vírusok elleni küzdeni. Az aktív emberek jobban alszanak A fizikai aktivitás sokkal fáradtabbá tesz, így felkészít az alvásra. A jó minőségű alvás segít az általános jólét javításában, és csökkentheti a stresszt.