Szerintem rendkívül izgalmas dolog hormonokat vizsgálni és megfigyelni, hogyan függ össze a hormonrendszer a lélekkel, az életmóddal, az étkezési szokásokkal, a fizikai környezettel. Közel áll hozzám a holisztikus szemlélet is, így bizonyos esetekben van, hogy továbbküldöm a pácienseket természetgyógyász kollégához. Dr. Bajnok Éva és Dr. Bajnok Ildikó - Kép: Jónás Jácint Ildikó: Nekem sokáig fogalmam sem volt arról, mi szeretnék lenni. Egy ismerősöm tanácsára jelentkeztem a Pető András Főiskola konduktor-tanító szakára, és nem bántam meg, sőt, a mai napig szerelmes vagyok a hivatásomba! Mindig azt szoktam mondani, hogy én nem dolgozom, hanem játszom a gyerekekkel, úgy, hogy közben szinte észre sem veszik, hogy fejlesztem őket. A cél a lehetőségek szerinti legnagyobb önállóság elérése, s hogy azok a szülők és gyerekek, akik eljönnek hozzám, nyugodtabban és elégedetten távozzanak. – Diploma után közel két évet töltött a Pető Intézetben a korai fejlesztés területén, aztán több évig Németországban, egy rehabilitációs klinikán dolgozott különböző korosztályokkal, majd tizenhét évig erősítette a Honvéd Kórház csapatát.
2021. nov 12. 10:36 Nagy túlsúly esetében veszélyes is lehet a csodadiéta /Fotó: Shutterstock Ha egy elhízott ember testsúlya jelentős hányadától szeretne megszabadulni, akkor diétája különösen körültekintő tervezést igényel. Esetében biztos, hogy rövid távon sem működnek és tartós eredménnyel végképp nem kecsegtetnek a kampányfogyókúrák, csodadiéták és népszerű kihívások, ráadásul nagy eséllyel a túlsúlyhoz társuló betegséggel vág neki a folyamatnak. Dr. Bajnok Éva endokrinológus, obezitológus, diabetológus, belgyógyász, az Alakorvoslás Program szakorvosa összegyűjtötte a szempontokat, melyeket érdemes figyelembe venni, mikor nagyobb túlsúly leadására készülünk. ( A legfrissebb hírek itt) Az elhízás legalább 2-10 évvel rövidíti meg életünket, rontja az életminőséget. Magyarország lakossága Európában a legkövérebb, minden második magyar ember túlsúlyos, minden harmadik elhízott. Ez halálunk legfőbb oka, minden második ember élete emiatt ér véget. A normál feletti BMI 1 egységgel (körülbelül 3 kg) történő növekedése már 5 százalékkal növelheti a stroke esélyét.
az étvágyközpont eltérései, az eltérő éhség tűrő képesség). Felmerül tehát a kérdés: Hogyan fogyjunk le 10 százaléknál nagyobb túlsúlyt úgy, hogy szervezetünk azt "megengedje"? "Az egészségünk és közérzetünk javítása érdekében első lépésként 5-10 százalékos fogyás ajánlott, ami nagyjából napi 500-600 kcal redukciójával (1200/1500 kcal/nap) heti 0. 5-1 kilogrammos fogyást jelent. Ez az eredmény 3-6 hónap alatt elérhető – ismerteti a konkrét irányszámokat Dr. Bajnok Éva endokrinológus, obezitológus, diabetológus, belgyógyász, az Alakorvoslás Program szakorvosa. - Ezt követően jó, ha egy testsúlymegtartó periódusra törekszünk, ebben legnagyobb segítségünkre a mozgás lesz. (Ez nagyjából tartósan 1400 kcal napi bevitelt és a hét legalább 5-6 napján 30-50 perc mozgást jelent). Ha további testsúlycsökkentés szükséges, akkor körülbelül 1 év után - miután agyunk "engedi" és a testúlybeállítódási set pointot átírja - kezdhetjük újra a jelentősebb redukciót (-500 kcal/nap), lehetőleg heti 150 perc közepes intenzitású mozgás mellett.
Dr. Bajnok Éva, a terület szakértője hangsúlyozta, hogy amennyiben a fogyás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi okból is javasolt, elengedhetetlen, hogy a diéta és a fogyás egyénre szabott és hosszú távra tervezett legyen. Így elkerülhető, hogy ne szedjük vissza azt, amit leadtunk és ezzel ne rontsunk tovább egészségünkön, hiszen a túlsúllyal járó betegség is súlyosbodhat. A cél az, hogy a testsúlycsökkenés hosszú távú legyen, kerülve a káros mellékhatásokat, például a jojó effektus kialakulását. Ha szakembertől kapunk személyre szabott információt, rendszeres támogatással és motivációt nyújtva mindenki saját testének orvosává válhat. 95%-ban javul az életminőség Amikor elhatározzuk, hogy leadunk néhány kilót, a kisebb ruhaméret mellett azt is érdemes szem előtt tartani, hogy rengeteget teszünk az egészségünkért. Az elhízással foglalkozó tanulmányokból kiderül, hogy a fogyást követően a betegek általános életminősége jellemzően 95%- ban javul, ez pedig nagyrészt az egészségügyi állapot javulásának köszönhető.
Éva: Ő apukánk első házasságából született, tizenhat évvel idősebb nálunk, és bár nem együtt nevelkedtünk, nagyon szeretjük egymást. Ő egy igazi főnix: bármilyen helyzetben képes feltalálni magát, három végzettséggel rendelkezik, és folyamatosan fejleszti magát. Dr. Bajnok Ildikó és Dr. Bajnok Éva - Kép: Jónás Jácint – Mit tekintenek eddigi legnagyobb szakmai sikerüknek? Éva: Van, hogy sokszor elmondom ugyanazt egy páciensnek, de van, hogy csak évekkel később derül ki, hogy követve a tanácsaimat jobban lett. Engem ez abban erősít meg, hogy az állhatatos munka előbb-utóbb meghozza a gyümölcsét. Ildikó: Számomra az a legnagyobb öröm, amikor tinédzserként odajönnek hozzám azok, akiken akkor segítettem, mikor még egész picik voltak. Volt például egy kislány, aki születése után nem sokkal stroke-ot kapott, epilepsziás epizódja is volt. Sokat dolgoztunk együtt, és az édesanyja is megfogadott mindent, amit tanácsoltam. Most a kislány egy cserfes óvodás, akiről anyukája rendszeresen küld videókat nekem.
Szvorák Katalin népdalénekes ingyenes koncertje mellett a Halottak napi szokások a nagyvilágban című előadást hallgathatják meg az érdeklődők mindenszentek és halottak napja alkalmából a fővárosi Fiumei úti sírkertben, amely ezen időszak alatt meghosszabbított nyitva tartással üzemel. Pénteken A fényes nap immár elnyugodott című koncerten halottas énekek, az elmúlás népdalai, esti himnuszok, virrasztók, valamint a történelmi egyházak énekei csendülnek fel Szvorák Katalin Kossuth-díjas és Liszt Ferenc-díjas népdalénekes előadásában – olvasható a Nemzeti Örökség Intézet (NÖRI) MTI-hez hétfőn elküldött tájékoztatójában. Vasárnap a Nemzeti Emlékezet Múzeumának programsorozata keretében a Halottak napi szokások a nagyvilágban című előadást hallgathatják meg az érdeklődők. Fiumei Úti Temető. A programon a mexikóiak evilági és túlvilági családtagokat egyesítő vidám mulatozásától kezdve a sírokon hagyott ételek és mécsesek szerepén át a nagyvilág legérdekesebb halottak napi szokásairól esik szó. Mindezek mellett a Fiumei úti sírkert mindenszentek és halottak napja alkalmából meghosszabbított nyitva tartással lesz látogatható, a parkolás a temető területén október 27-től november 4-ig ingyenesen vehető igénybe.
A NÖRI mindenszentek napján évek óta az ünnephez illő kulturális programot biztosít annak érdekében, hogy a Fiumei úti sírkertbe érkezőket családtagjaik és történelmi nagyjaink sírjainak látogatása mellett művészeti élmény is segítse őket az emlékezésben.
A Sírkert mindenszentek és halottak napja alkalmából meghosszabbított nyitvatartással, azaz október 28-án, valamint november 2-án és 3-án 7 és 18 óra között, október 29-től november 1-ig 7 és 20 óra között látogatható. A temetőiroda október 30-tól november 1-ig 8 és 16 óra között tart nyitva. A parkolás a temető területén október 28-tól november 2-ig ingyenes. Borítókép: Illusztrációfotó Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Koncertek a Fiumei Úti Sírkertben - SzeretünkUtazni.hu. Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre
A Sírkert mindenszentek és halottak napja alkalmából meghosszabbított nyitvatartással, azaz október 28-án, valamint november 2-án és 3-án 7 és 18 óra között, október 29-től november 1-ig 7 és 20 óra között látogatható. A temetőiroda október 30-tól november 1-ig 8 és 16 óra között tart nyitva. A parkolás a temető területén október 28-tól november 2-ig ingyenes. Nyitókép: MTI/Mohai Balázs