Játékidő: 60-120 perc. Nehézségi szint: 3/5. Csomagolás méretei: 4 x 13 x 18 cm. Tartalom: 1 db dekóder korong, 61 db kártyák, 10 db tárgy, 8 db poszter, 1 db szabálykönyv. Forrás: Kockamanó
Javasoljuk, hogy ez egy felnőtt vagy idősebb gyerek legyen. Ha csak ketten játsszátok, az Osztó is játszik. Ha hárman vagy többen játszotok, az Osztó nem játszik. -Minden játékos válasszon magának egy Zingo táblát. A Zingo táblák kétoldalasak, ezért ellenőrizd, hogy minden a játékban éppen használt tábla felül lévő színe (zöld vagy piros) egyforma legyen. Könnyebb Zöld oldal: a zöld táblán kevesebb a más táblán is megtalálható kép, így kisebb a verseny Nehezebb Piros oldal: a piros táblán több a többi táblán is szereplő kép, így gyorsabbnak kell lenni, hogy megszerezd a megfelelő lapocskát - Minden játékos úgy helyezkedjen el a játékhoz, hogy jól láthassa a Zingo adagolóból feltáruló lapocskákat. Játék Változatok - Mini-Zingo: Az győz, akinek 3 lapocskája lesz egy sorban vízszintesen, függőlegesen vagy keresztben, vagy négyszögben. Csak egy kis emlékeztető - 12 éve 2/3-ad van, és valahogy túléltük : hungary. - Zany Zingo: Válasszanak a játékosok egy formát, amely szerint el kell helyezni a Zingo lapocskákat a Zingo táblán. Lehet akár négyzet, kereszt, négy sarok, stb alakzatban.
Capri a Tirrén-tenger Nápolyi-öblében fekvő szigete, amely m... Cikkszám: 25000039257 Gyártó: Clementoni Játéktípus: Puzzle Életkor: 12 éves kortól (0 vélemény) Cikkszám: 753179 Életkor: 12 éves kortól Játékosok száma: 2 (0 vélemény) Megérkezett az Activity család legújabb tagja, mely garantáltan jó hangulatot teremt! Kifejezetten bulikhoz tervezték. Szórakoztató és mulatságos!
Írta: T. Fodor Ildikó Nem kell gondolatban sem eltemetned a jó alakodat, amiért már elmúltál 20 és érzed, ahogy szép alattomosan kezdenek felkúszni a fölös kilók, melyek aztán semmi áron sem hajlandók leolvadni többé rólad. Az anyagcsere lelassulása ugyanis visszafordítható folyamat, és pár hasznos trükkel még fel is gyorsítható. Mitől függ az anyagcseréd? Kövesd tippjeinket, egészítsd ki némi mozgással és fűszerezd egy könnyen betartható, rád szabott diétával. A hatás nem marad el! Amennyiben gyorsabb anyagcserére vágsz, legalább 20 testsúly-kilogrammonként egy liter folyadékot vagy többet igyál ez 70 kg esetében 3, 5 liter. Ebből pedig naponta legalább 6 csésze hideg vagy meleg ital legyen, mert ennek felmelegítése, illetve lehűtése intenzív munkára ösztönzi a szervezeted. Anyagcsere gyorsító étrend kiegészítő, Természetes anyagcsere-pörgetés: humbug vagy létezik? :: Fitness Akadémia. Hagyd el viszont a sportitalt! A gyártók ugyan az anyagcsere felpörgését ígérik a sport- és energiaitalok fogyasztásakor, ám az egészségügyi szakemberek úgy vélik, a bennük lévő nagy adag koffein- és cukortöbblet többet árt a szervezetnek, mint használ.
Ha azonban túl kevés kalóriát fogyaszt, azt szervezete éhezésként éli meg, és a szénhidrátokat fogja zsírokká alakítva tárolni. Ezért fontos megtalálni az egyensúlyt. Természetesen bizonyos mennyiségben szénhidrátokra is szüksége van a szervezetünknek. Ennek alapja az élelmiszerek gondos kiválasztása. A sok kis étkezés azonban nem jelentheti kész levesek, édességek, sós mogyoró, szendvicsek stb. fogyasztását, hanem friss és vitaminban gazdag élelmiszerekből kell állnia, mint amilyenek pl. a saláták, cukrozatlan gyümölcsök, zöldségek, quinoa (inka gabona), köles, növényi tej (pl. szójatej), magvak (tökmag, napraforgómag, mák, szezámmag stb., és ha nem allergiás rá, akkor pirítatlan, sózatlan mogyoró). Ezek az élelmiszerek rendkívül nagy mennyiségben szolgáltatnak vitaminokat és ásványi anyagokat szervezetünk anyagcseréjének serkentéséhez. 3. tipp: Hogy serkentse anyagcseréjét sportolással? Különösen egyszerűen serkentheti anyagcseréjét, ha meg tudja tenni, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit éppen szeretne.
Több fehérje. A protein megemésztése és feldolgozása nagyobb energiabefektetést igényel a szervezet részéről, mint a zsíroké vagy a szénhidrátoké. A kiegyensúlyozott táplálkozás jegyében érdemes tehát lecserélni a finomított szénhidrátokat alacsony zsírtartalmú fehérjeforrásokra. Ezek közé tartozik például a csirke, a pulyka, a hal, a sovány marhahús, a hüvelyesek és a zsírszegény tejtermékek. A tablettákat inkább kerüld el! Sok olyan étrend-kiegészítő készítmény létezik, ami anyagcsere-gyorsítást ígér. Ezeknek egy része valóban kihat azokra a hormonális és enzimfolyamatokra, melyeknek igen kényes az egyensúlya. A többi pedig egyszerűen "nem csinál semmit", csupán a pénztárcát apasztja. Vannak olyan vényköteles gyógyszerek is, amiket kóros elhízás esetén szoktak az orvosok felírni. Ezek testi szinten segítenek szabályozni a természetellenesen megnövekedett étvágyat. A legfontosabb, hogy szakorvosi felügyelet nélkül semmilyen anyagcsere-gyorsító szert ne alkalmazz – még akkor sem, ha rendkívül csábító a leírása!