A stúdiónkat abból a célból hoztuk létre hogy minőségi, a legújabb trendeknek megfelelő mozgásformákat kínáljunk exkluzív környezetben. Egyéni és kiscsoportos óráinkon a mozgás szerelmesei megtalálhatják az igényeiknek legmegfelelőbb mozgásformát. Képzett és elhivatott oktatóink a jó hangulat mellett garantálják, hogy minden vendégünk személyre szabott kiszolgálásban részesüljön. Legyen a cél az alakformálás, a fogyás, az erősítés, a testtudat fejlesztése, a rehabilitáció vagy egyszerűen csak egy élvezetes kikapcsolódás gyönyörű környezetben és vidám hangulatban, a Body Factory a megfelelő választás. Órarend Hétfő 7:00-8:00 Booty Barregépes pilates 8:00-9:00 9:00-10:00 10:00-11:00 18:00-19:00 19:00-20:00 Kedd 7:30-8:30 8:30-9:30 9:30-10:30 17:00-18:00 Szerda Csütörtök Péntek Szombat 11:00-12:00 Helyszín, parkolás Stúdiónk a XII. kerület zöld övezeti részén, a Virányos út 15/a alatt található. Parkolás a környező utcákban ingyenes. Óratípusok – Body Factory. Kérjük, hogy a büntetések elkerülésének érdekében fokozottan ügyeljetek a stúdió előtti parkolásra!
blogra! Booty Barre az Ez Zsír! magazinban
Olyan edzésmódszert keresel, ami ötvözi a balett nőies, kifinomult mozgását, a jóga nyújtó, erősítő elemeit és a pilates alakformáló erejét? A BootyBarre mostanában hódította meg Amerikát, ezzel a módszerrel készülnek többek között az álomtestű Victoria's Secret-modellek is a legnagyobb bemutatókra, fotózásokra. Lóránt-Szemző Fruzsina Miamiban talált rá erre az edzésre, itthon pedig ő az első képzett instruktor. Nagy tervei vannak - a csinos anyuka többek között ezekről is mesélt a Fruzsina 5 éves volt, amikor a családjával kiköltöztek Amerikába, Washington DC-be, Marylandbe. Bár jártak haza, kint élt egészen 24 éves koráig. Ezek a legmenőbb popsiformáló edzések | Well&fit. A mozgás nagyon fontos szerepet játszott az életében: kislány kora óta imádott táncolni.,, Csodálom, hogy a szüleimnek nem tűnt fel soha a tánc iránti hihetetlen vonzódásom. Imádtam a balettet, a jazzbalettet, a steppet. Később európai focizni kezdtem, versenyekre is jártunk a lányokkal, de az örök szerelem a tánc maradt. Nekem kell a sport, nem vagyok jól, ha nem mozoghatok - mondja Fruzsi.
Szinte teljesen gluténmentesen táplálkozik, nem az érzékenység miatt - egyszerűen csak fontosnak tartja a tiszta étkezést.,, Én nem eszem kenyeret, és amit lehet, én készítek el a családnak, még a pizzát is én sütöm. Nagyon sok barna rizst, gyümölcsöt, zöldséget fogyasztunk - muszáj odafigyelni erre is, ha már sokat mozog az ember. A bioétkezést hoztam a gyerekkoromból: édesanyám már 30 éve is jógázott, és már akkor így étkezett, amikor ez még nem volt ekkora divat. Finomított cukrokat, liszteket se fogyasztunk. Modellek edzésmódszere. Vallom, ha az ember ennyit belefektet az edzésébe, az étellel csodát lehet tenni. " Fotó: Szabó Gábor/Origo Fruzsina órái egyre sikeresebbek, ám ő itt nem áll meg: Barre-mesteroktató szeretne lenni, a vizsga Los Angelesben lesz, ott végzi majd a tanfolyamot. Ha pedig túl van a vizsgán, Európában és itthon is szeretné meghonosítani ezt a módszert; oktatókat szeretne képezni. " Itthon ez tökéletes hely lenne, sokkal egyszerűbb megoldani, mint kiutazni Amerikába. Workshopokat, bemutató órákat tervezek, szeretném kiépíteni a csapatomat.
Hajlékony, rugalmas, erős, harmónikus test, ez a Barre Tone. Body Factory Prive Személyre szabott egyéni Pilates, Barre, vagy fúziós edzés az eredményesség maximalizálásának érdekében. Egyéni célok kitűzésén keresztül tudod elsajátítani a tökéletes technikát és erősíteni a testedet. Essential Reformer Csoportos Reformer gépes óra amely a teljes testet kondicionálja, fejleszti az erőnlétet, a rugalmasságot, mobilitást, koordinációt és állóképességet. Pilates Basics 55 perces edzés amely a Pilates alapjaira fókuszál. Erre az órára azokat a vendégeket várjuk akik még nem próbálták a Pilatest, vagy egy mérsékeltebb ütemű edzésre vágynak. Az óra célja a mozdulatok elsajátítása a megfelelő légzéstechnika használatával, ezáltal pedig az általános testtudat kialakítása. A gyakorlatok változatosságát az ellenállást növelő eszközök biztosítják. Power Pilates Kihívással teli teljes testet átmozgató edzés, amitől biztosan megizzadsz. Ez a jól felépített óra elmélyíti az alapokat és minden porcikádat átmozgatja olyan gyakorlatokkal, amelyek egyaránt erősítik a törzs stabilizáló izmokat, nyújtanak és kondicionálnak.
Közeleg a forrónacik szezonja, de még nincs tökéletes popsid? Kóstolj bele az idei év legnépszerűbb testformáló edzéseibe – nem fogod megbánni! 1. Spinning Mi is ez? A biciklizéshez hasonlóan itt is pedáloznod kell, de jelentősen magasabb intenzitással (itt ugyanis nincs holtpont, fékezés vagy lazsálás, csak a tekerés)! Mentálisan és testileg is fejleszti az embert. Miért jó? A terhelés 90%-át a lábakra és a fenékre helyezi, erőteljesen megmozgatja azokat, miközben lényegében ülve csinálod az egész gyakorlatot. Akár 700 kalória is elégethető egyetlen spinning óra alatt! Bármilyen edzettségi szinten levők elkezdhetik, a szobabiciklit például aktív időseknek és izombajokkal rendelkezőknek is ajánlják. 2. "Booty" Barre Mi is ez? Balett elemeken alapuló sport, ami különösen a láb és a fenék erősítésére helyezi a hangsúlyt. A balett, a jóga és a pilates ötvözete – amellett, hogy megnyújtja az izmokat, segít a koncentráció fejlesztésében. Mire jó? Ha égig érő, nyúlánk topmodell-lábakat szeretnél, kerek popsival, ez lesz a te sportod!
2022. 04. 03. 17:35:57 Frissítve: 2022. 07. 21:56:25 Ki miért kezd el futni? Sokszor beszélgetünk arról, ki miért, mennyit, és hogyan fut, itt az a kérdés: mi elől fut? Ezen a héten ezt a témát boncolgatjuk. Elhízás. Dohányzás. Alkoholizmus. Droghasználat. Apostag - Vizi e. szilveszter. Magánéleti válság. Ezer oka lehet annak, ha valaki futni kezd, akár terápiás jelleggel. Ki mit élt meg, mit látott a társain, mit tapasztalt, és főleg: reális veszély-e, hogy valaki visszaessen? A Csupasport vendégei: Blaskó Mihály – a dupla Spartathlon első magyar teljesítője Cseke Lilla – 100 kilométeren országos bajnok Dombi Tibor – maratoni futó, korábbi 35-szörös válogatott labdarúgó Zacher Gábor – amatőr futó, főorvos, oxyológus, honvéd- és katasztrófa-orvostan szakorvos, mentőorvos, címzetes egyetemi docens Valamiért vagy valami ellen kezdtek el futni? Hatásos lehet a futás más káros szenvedély, más függőséggel szemben? Blaskó Mihály: Azt tudom, én miért kezdtem el, és bármikor kérdeztek, mindig őszintén beszéltem erről. Húsz- és harmincéves korom között nemhogy másképp éltem, egészen más ember voltam: munka, éjszakázás, ivás, cigi, zabálás, élveztem az életet, amely egy nagy buli volt.
Magyarország Kísérleti Orvostudományi Kutatóintézet 1083 Budapest, Szigony utca 43. Magyarország Tel. : +36 1 2109421 Fax: +36 1 2109423 Email:
Akkor belefér. A dohányzás komoly probléma, de van egy közeli példám: 47 év után nem érzem a motivációt, hogy letegyem a pipámat. Imádom a zamatát, és ha a dohányzás nyilvánvalóan rontja is a tüdőkapacitásom, most már alighanem így marad ez. Futok és pipázom, nekem megfér a kettő egymás mellett. Vizi e szilveszter mta. De egyértelmű, nagy lelkierő kell ahhoz, hogy az ember elhatározza, kimondja, itt a vége, felhagy azzal, ami addig meghatározta: nem dohányzom többé, nem eszem annyit, odafigyelek majd – ez akaraterő kérdése. Az is, hogy elkezdd, az is, hogy ne hagyd abba, ne ess vissza. Blaskó Mihály: Nekem az volt. A züllött életmódra ráment a házasságom, és amikor meghalt édesapám, megzuhantam. Akkor már futottam, de a haverok, akik tudták, mennyire szenvedek, hívtak: gyere, iszunk egy sört. Persze tíz lett belőle, újra belenéztem az éjszakába, az örvény húzott lefelé, mélyre kerültem, de meg tudtam állni: ne csináld, mondj nemet és vedd vissza a futócipőt! Ott elsüllyedhettem volna, szerencsére észhez tértem, és remélem, már nem is kerülök hasonlóan nehéz lelki helyzetbe.