Az egyik legnagyobb kihívás a diétás módszerek számára, ha a domborodó pocak eltüntetése a cél, hiszen még mozgással ötvözve is erről a területről a legnehezebb 1 hónapos diéta a felesleges zsírt. A szexi, lapos has és a feszes vonalak még intenzív edzés mellett is csak nehezen érhetőek el, így nem csoda, ha a rendszeres hasizom-erősítés eredmény nélkül marad Létezik azonban egy módszer, amely új alapokra helyezi a diétás táplálkozást, és az egyszeresen telítetlen zsírsav erejére bízza a munka oroszlánrészét. 1 hónap 10 kiló – a biztos módszer? Így néhány hét alatt centikben és kilókban mérhető eredményt érhetsz el, illetve megszabadulhatsz a puffadt pocaktól. A diéta lényege A tendencia két mestere Liz Vaccariello és Cynthia Sass, akik a hasznos és káros zsírok felosztása mentén alakították ki 1 hónapos diéta lapos has diétát. Eszerint míg a hagyományosan hizlaló, telített zsírsavak - tejtermékek, állati eredetű zsiradék - nem csupán a kövérség előidézői, de kimondottan egészségkárosító hatásuk van, addig az egyszeresen telítetlen zsírok egyenesen nélkülözhetetlenek a fogyásban, mivel semlegesítik a szervezetben túltengő savakat, ráadásul energiaforrásként is hasznosabbak, mint a szénhidrát vagy a fehérje.
A húsra, a tojásra, a tejtermékekre, na meg a zöldségekre, gyümölcsökre kell összpontosítani. A hústermékek közül fogyaszthatjuk a csirke- a disznó- a marha- a bárány- a pulyka- a nyúl és a juhhúst. Rizsdiéta - szuper és könnyű fogyókúra 1. rész - BF Azonban kerülni kell a feldolgozott húskészítményeket, ilyen például a füstölt hús, a füstölt kolbász, vagy az egyéb felvágottak. Tejtermékek: ehetünk bármilyen féle túrót, viszont diéta 1 hónapos a füstölt sajtokat, valamint a magas zsírtartalmú tejfölöket. Továbbá megengedett a tojás, a vaj, az extra szűz olívaolaj, a magkeverékek, a dió, az avokádó, a kókuszolaj, a brokkoli, a karfiol, a spenót, a káposzta, a paprika, az uborka, a retek, a sárgarépa, a fokhagyma, a hagyma, a sütőtök és a padlizsán fogyasztása. Nagyszerűen illenek az étrendbe a különböző erdei gyümölcsök. A folyadékok fogyasztása is természetesen megengedett, mint a szénsavmentes ásványvíz, a zöld tea, vagy cukormentes kávé. A diétát addig lehet alkalmazni, ameddig el nem érjünk a kívánt testsúlyt.
Vacsora: 10 dkg mandulás lazacsteak egy bögre párolt zöldbabbal. Nassolnivaló: csokis eperturmix 2, 5 dl szójatejből, 2 dl zsírszegény vaníliajoghurtból, három szem eperből, egy-két kocka étcsokoládéból. Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében. Az ezzel kapcsolatos hiányokról és a lehetséges megoldásokról is beszélgetnek: hogyan birkózhatunk meg ezekkel a sokakat érintő problémával? Többek között ezekre is választ kapunk majd az áprilisi Femina Klub estjén. Pontos részletek az estről itt olvashatók: Jegyek kizárólag online érhetőek el, kattints ide a vásárlásért! Időpont: 2022. április 25. 18 óra Helyszín: József Attila Színház Promóció 7. nap Reggeli: egy teljes kiőrlésű zöldséges pita. Ebéd: dijoni piknikszendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérből dijoni mustárral, paprikával, olívabogyóval, bébirépával és humusszal. Vacsora: egy bögre sajtos-spenótos penne.
Amíg Szeged a 2022-es választáson pörgött, orbitálisat menetelt a Szeged-Csanád Grosics Akadémia a labdarúgó NB-II 30. fordulójában a DVTK ellen. 5-0 ide, gyönyörű volt, Srácok! LABDARÚGÓ NB II, 30. FORDULÓ DIÓSGYŐRI VTK–SZEGED-CSANÁD GROSICS AKADÉMIA 0–5 (0–3) Diósgyőr, 2003 néző. Vezeti: Pillók Ádám (Varga Gábor, Sinkovicz Dániel) DIÓSGYŐRI VTK: Póser – Eperjesi (Jurek, 37. ), Szatmári, Bárdos – Polgár, Molnár G., Lucas, Bertus (Szeles, 55. ), Keller – Eppel (Bokros, 66. ), Könyves. Vezetőedző: Kondás Elemér SZEGED-CSANÁD GA: Molnár F. – Ódor, Vári, Pejovics, Bencze M. (Germán, 78. ) – Kovács M., Farkas A. (Bitó, 90. ), Kovács M. – Csoboth (Dobos Á., 69. ), Horváth K. (Murár, 78. Gyógyítóink - DVTK MEDICAL. ) – Gajdos (Kóródi, 69. ). Vezetőedző: Dragan Vukmir Gólszerző: Bencze M. (12. ), Vári (20. ), Csoboth (33. (50., 53., mindkettő 11-esből) Kiállítva: Keller (53. ) A csapat tudósítása ( via): Az első 10 perc viszonylagos eseménytelensége után a 12. percben Bencze Márk egy jól eltalált lövéssel a legjobbkor szerezte első szegedi gólját.
Leslie Vorpahl hármasával szépített a DVTK, de pár ponttal a győriek jártak előrébb az első szakaszban. Hol Dombai Réka, Beatrice Mompremier vagy éppen Weninger Virág válaszolt a hazai kísérletekre. Ekkoriban Beatrice Mompremier-t nem tudta tartani a DVTK, így 22-14-nél már 8 egységgel megugrottak Iványi Dalma tanítványai. A klasszis center egymaga 10 pontot szerzett az első szakaszban. A negyed hajrájában Kiss Angelika és Bernáth Réka villanásai ellenére 10 egységre nőtt a differencia a felek között. A 28-18-ról induló második szakaszban közel két percig egyik fél sem talált be. Cheridene Green duplája törte meg a kosárcsendet, majd Weninger Virág még visszaállította a győriek 10 pontos előnyét. A DVTK a második negyed közepén Cheridene Green újabb ziccerével és a félidőig 10 egységig jutó Milica Jovanovic egy-egy klasszis villanásával kezdte meg a felzárkózást. 32-28-nál már csak négy pont választotta el a feleket. Www dvtk hu filmek. Nagy Dóra tripláját követően még 35-28-ra elszakadt a Győr, de összességében ekkor már egyre inkább a hazaiak akarata érvényesült.
Számú Ipari Szakközépiskola (a mai Kandó Kálmán) tanulója volt. Edzőként viszont Debrecenben aratta a sikereit, első ütemben 2011-től 2016-ig volt a DVSC vezetőedzője. Irányításával két bajnoki címet (a 2011/2012-es kiírásban veretlenül), egy bronzérmet és két Magyar Kupát nyertek a debreceniek. Összesen 162 bajnoki találkozón vezette a csapatot, ami a legtöbb a DVSC történetében, és 2016 júliusában mondott le a posztjáról. Négy év szünet után, 2020 júniusában ismét az akkor éppen kiesett Loki vezetőedzője lett, majd a biztos feljutó helyen álló debreceniek – bár a csapat magabiztosan vezette az NB II-es tabellát – 2021 februárjában úgy döntöttek, hogy másképpen képzelik el a szakmai munkát, ezért a 24. Rommá verte a DVTK-t a Grosics, 5-0 ide! – Szegedi hírek | Szeged365. forduló után felmentették Kondást a munkavégzés alól. Kondás Elemér tudja, hogy nehéz feladatra vállalkozott Fotó: – Kondás Elemér személyében a klubhoz és a megyéhez kötődő szakember veszi át a csapatot – nyilatkozta a Diósgyőr honlapjának Benczés Miklós sportigazgató. – Korábbi eredményes edzői pályafutását nem kell bemutatni, ezúttal csak annyit emelek ki, hogy a DVSC idei feljutásában kimagasló szerepet vállalt, korábban a klubtörténetben először vitte fel a Kisvárdát az NB I-be, és ne feledkezzünk el a DVSC-vel nyert két bajnoki aranyérméről sem.
Vorpahl egy dudaszós kosárral nyitott, hosszú idő után vezetett ismét a DVTK. Aztán a Sopron egyenlített. Ez így ment 69-69-ig. Ekkor azonban a már kegyelmi állapotban játszó Diósgyőr egy 5-0-s rohamot produkált. 2. 16 volt a végéig, 74-69-re vezetett a DVTK. Születőben volt a szezon és az utóbbi évek legnagyobb szenzációja. Innentől felváltva estek a kosarak. 76-73-as hazai vezetésnél January kétpontost dobott, ezzel 1 pontra jött fel a Sopron. Green azonban kihagyta a ziccert, így a Sopron a győzelemért támadhatott. Fegyverneky kétszer dobhatott triplát, egyik sem sikerült. S innen már nem volt visszaút a Sopronnak. Ezzel a győzelemmel a DVTK az utóbbi évek legnagyobb szenzációját okozva nyerte meg a Magyar Kupát. Www dvtk hu magyar. Női kosárlabda Magyar Kupa-döntő: Sopron Basket-DVTK 75-78 (20-17, 14-21, 13-12, 18-15, 10-13) - hosszabbítás után. A Sopron legjobb dobói: January 21, Williams 18. A DVTK legjobb dobói: Jovanovics 26, Aho 12, Green 11. Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre!
A DVTK 77-73-ra nyert a Győr vendégeként a női kosárlabda NB I rájátszásában, szombaton, az egyik fél második győzelméig tartó negyeddöntős párharc első felvonásán. A miskolci csapat legeredményesebb játékosa a montenegrói Milica Jovanović volt, aki 19 pontot dobott a Győr elleni találkozón. A DVTK ezzel a sikerrel elvette a Győr pályaelőnyét, és ha megnyeri a szerda második meccset, bejut az elődöntőbe. A miskolci csapat győztes szelfije a győri meccs után Forrás: Az alsóházi rájátszásban - ahol körmérkőzést játszanak a csapatok - a PINKK Pécs hárompontos különbséggel kerekedett újbudai vendéglátója fölé, majd a Cegléd magabiztosan győzte le otthon a Szigetszentmiklóst. Eredmények: negyeddöntő, 1. mérkőzés: UNI Győr-MÉLY-ÚT - DVTK 73-77 (20-23, 14-17, 20-14, 19-23) Az egyik csapat második győzelméig tartó párharc állása: 1-0, a DVTK javára. alsóházi rájátszás a 9-12. helyért: ELTE-BEAC Újbuda - PINKK Pécsi 424 65-68 (19-16, 18-20, 13-19, 15-13) VBW CEKK Cegléd - BKG-PRIMA Szigetszentmiklós 82-68 (24-19, 27-13, 17-15, 14-21) Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre!