Végtagok zsibbadása B-vitamin, illetve folsavhiányt jelezhet, amely hatással van arra, hogy mennyi oxigén jut el a sejtjeinkhez. Együnk több babot, citrusfélét, tenger gyümölcseit és baromfit. Végtagzsibbadás is jelezheti a vitaminhiányt Pattanásszerű kiütések a csípőn, a kezeken A-vitamin-, illetve D-vitamin -hiányra utalhat, illetve zsírsavak hiányára is. Együnk sok diófélét, lazacot, illetve sárgarépát és piros színű kaliforniai paprikát. Sárgás szemfehérje B12-vitamin hiányára utalhat. Együnk több csirkemájat, tejterméket, lazacot, tonhalat, bárányt. Ínyduzzadás, ínygyulladás Nagyon gyakori a D-vitamin -hiányban szenvedőknél. Vashiány hajhullás gyakori kérdések felvételi. Ha egészséges fogakat és ínyt szeretnénk, fontos, hogy kalciumban, foszforban és D-vitaminban gazdag legyen az étrendünk. Fogyasszunk sok tejterméket, barna rizst, paradicsomot, babot, halat, citrusféléket és szőlőt. Berepedezett bőr a száj sarkában Leggyakrabban B3-, B2- és B12-hiányra, illetve vashiányra, cinkhiányra utalhat. Együnk több baromfit, halat, tojást, babot és diófélét.
Egy európai felmérés szerint a vashiányos betegek az orvosnál elsőként említik: a tartós fáradtságot (79 százalék), a sápadtságot (38 százalék), a koncentrálóképességük csökkenését (30 százalék), valamint a nők erős menstruációs vérzésről panaszkodnak (28 százalék). A vezető panaszokon kívül számos egyéb tünet is utalhat vashiányra: sokan tapasztalnak fejfájást, halláscsökkenést, légszomjat, memóriazavart, csökkent libidót, további kellemetlen elváltozásokat, mint az ajkak berepedése, fekélyek a szájban, sérülékennyé vált bőr, töredezett köröm, hajhullás de olyan furcsa szokások is jelentkezhetnek, mint a hidegérzékenység, nyugtalan láb szindróma, jég szopogatása, sóvárgás ehetetlen dolgok után.
Az állapot személyre szabott diétával, mozgással és szükség esetén gyógyszeres terápiával orvosolható.
Forrás: Budai Endokrinközpont
Szükség lehet az étrend mellett gyógyszeres kiegészítésre is, ezt csakis orvosi javallatra és rendszeres vérképellenőrzés mellett tegyék. Forrás: WEBBeteg Szakértőnk: Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember
De rendszeres szűrővizsgálat nélkül - még ha jelentkeznek is enyhébb tünetek - legtöbben egy legyintéssel elintézik őket. Pedig a napi vasvesztés jelentős lehet: felnőtt menstruáló nőknél 1, 4 mg, szoptatás során 1, 1 mg, menopauzában 0, 8 mg. Összehasonlításul: egy felnőtt férfi naponta kb. 1 mg vasat veszít (táplálkozástól, általános egészségi állapottól függően). A vashiányos beteg fázékonnyá válik, keze és lába folyton hideg A kezeletlen vashiány miatt a korábbi, figyelemre sem méltatott tünetek - az indokolatlan fáradtság, a fáradékonyság, az egészségtelen sápadtság - állandósulnak. Ha kialakul a vashiányos vérszegénység, akkor az előbbi panaszok mellett mellkasi fájdalom, gyors szívverés, légszomj jelentkezhet. Vashiány hajhullás gyakori kérdések magnézium. A beteg fázékonnyá válik, keze és lába folyton hideg, szájüregi aftától és a szájzug berepedezésétől szenved. A körmök töredezése, a hajhullás mellett bőrszárazságot és viszketést tapasztalhatnak az érintettek, továbbá fejfájással, ingerlékenységgel és emésztőrendszeri panaszokkal küzdenek.
A Nemzeti Színházban egy próbán történt a baleset, Bodrogi Gyula azonban a durva esés ellenére két nappal később már újra munkába állt. Próba közben érte baleset a Nemzet Színészét Bodrogi Gyula 87 évesen is a legfoglalkoztatottabb magyar színészek közé tartozik: színházi munkái mellett tévésorozatban játszik és forgatásokat is vállal, miközben a mai napig autót vezet, vadászik, főz, ügyeket intéz. Az örökmozgó híresség a nyarat is munkával tölti, a Bors beszámolója szerint azonban csütörtökön baleset érte a Nemzet Színésze címmel kitüntetett, Kossuth- és kétszeres Jászai Mari-díjas színművészt. A Nemzeti Színházban próbálta a Vadászat című darabot, a művész éppen egy dobogón állt a színpadon, amikor egy táncmozdulat bemutatása közben elvesztette az egyensúlyát és lezuhant. Mivel Bodrogi Gyula az ötvenes években kiváló táncos volt, a reflexei azonnal bekapcsoltak, így valamennyire tudta tompítani a földetérést, de még így is komoly sérüléseket szenvedett: zúzódott a válla, a bordája és a csukója is.
Balesetet szenvedett a Nemzeti Színházban Bodrogi Gyula – írja a Bors. A színművésznek komoly fájdalmai vannak, de nem szeretne orvoshoz menni. A lap információi szerint az idős színész csütörtökön, a Vadászat című darab próbáján zuhant le egy dobogóról, amikor táncmozdulat közben elvesztette az egyensúlyát. Az esést valamennyire tompítani tudta, de még így is komoly sérüléseket szenvedett. A SZÍNÉSZNEK A JOBB VÁLLA, A CSUKLÓJA ÉS A BORDÁI IS ZÚZÓDTAK A BALESET MIATT. A jelenlévők nagyon megijedtek, és Bodrogi Gyula segítségére siettek. Azt is javasolták, hogy hívjanak mentőt hozzá, de a színművész elutasította. A lap szerint a színművész most otthonában pihen, de még mindig komoly fájdalmai vannak. Képtelen az ágyában aludni, ki kellett költöznie a kanapéra, és csak a bal oldalán tud feküdni. Hála istennek nem lett nagy baj, olyan izomláz-szerű fájdalmakat érzek, de szerintem rendben leszek. Nem akarok orvoshoz menni – mondta Bodrogi Gyula, majd hozzátette: Inkább egy méterrel a föld fölött legyek, mint egy percig is a földön.
Bodrogi Gyula a Nemzeti Színházban próbálta a Vadászat című, Földes "Hobo" László-darabot, ám a csütörtöki próbán a 87 éves színész balesetet szenvedett – írja a Bors. A lap úgy tudja, hogy a művész egy dobogón állt a színpadon, amikor egy táncmozdulat bemutatása közben elvesztette az egyensúlyát és lezuhant. Zúzódásokat szenvedett a vállán, a bordáin és a csukóján is. Kollégái azonnal a segítségére siettek, de Bodrogi Gyula nem akarta, hogy mentőt hívjanak, inkább hazament. A színésznek komoly fájdalmai vannak, képtelen az ágyában aludni, ki kellett költöznie a kanapéra, és csak a bal oldalán tud feküdni. Félreléptem, és egy pillanatra kiestem a szerepből. Hála istennek nem lett nagy baj, olyan izomláz-szerű fájdalmakat érzek, de szerintem rendben leszek. Nem akarok orvoshoz menni – mondta határozottan Bodrogi Gyula. (Kiemelt kép: MTI/Szigetváry Zsolt) Bodrogi Gyula az nlc-n: A 87 éves Bodrogi Gyula képtelen feldolgozni Törőcsik Mari halálát Bodrogi Gyula: "Hazudni nem tudok. Ahhoz nincs képességem"