Az FTC háromgólos győzelmet aratott szerdán a Novi Beograd vendégeként a férfi vízilabda Bajnokok Ligája csoportküzdelmeinek 11. fordulójában. Férfi BL, csoportkör, 11. forduló, A csoport: Novi Beograd (szerb) - FTC-Telekom Waterpolo 11-14 (3-6, 0-1, 4-2, 4-5) ------------------------------------------------------------------ a magyar csapat gólszerzői: Fekete 3, Merkulov, Vámos, Jansik Sz., Damonte 2-2, Molnár, Ubovic, Vigvári Ve. 1-1 A két együttes egymás elleni korábbi csoportmeccsét novemberben 11-10-re nyerte az előző idényben döntős Ferencváros. Négy ismert arc az M4 Sportnál. A magyar csapat ezúttal az első negyed második felében három góllal elhúzott, és a megszerzett előnyével a folytatásban jól gazdálkodott. Annál is inkább, mert az egyetlen vendégtalálatot hozó második szakasz után a harmadik elején öt gólra nőtt a különbség (3-8). Innen a hazai csapat többször is visszazárkózott kettőre, de aztán rendszerint megint nőtt a különbség, ami a végére három találatnyi lett. A zöld-fehérek 11 mérkőzés után az ötödik helyen állnak, ugyanúgy 19 pontjuk van, mint a negyedik Olympiakosznak, és legközelebb éppen a görög együttes otthonába látogatnak jövő szombaton.
A gólpasszt a második találatnál is Mount adta, aki így már 50 gólban vállalt szerepet a Chelsea színeiben (25 gól, 25 assziszt). LUKAKU, 0–1 "How may I assist you? " @masonmount_1 puts it on a plate, as Lukaku finishes off a devastating @ChelseaFC counter-attack #EmiratesFACup — Emirates FA Cup (@EmiratesFACup) March 19, 2022 ZIJES, 0–2 — Emirates FA Cup (@EmiratesFACup) March 19, 2022 A második játékrészben a vendégek már nem játszottak maximális erőbedobással, de a Boro így sem tudott sok gólszerzési lehetőséget kidolgozni. Thomas Tuchel az utolsó percekre lehetőséget biztosított a 18 éves Harvey Vale-nek, akinek ebben az idényben ez volt az ötödik meccse a Chelsea felnőttcsapatában. A "kékek" egymást követő harmadik évben jutottak be a legjobb négy közé az FA-kupában, az előző két kiírásban egyaránt döntőt játszottak – tavaly a Leicester Citytől (0–1), 2020-ban az Arsenaltól (1–2) kaptak ki a fináléban. ANGOL FA-KUPA NEGYEDDÖNTŐ Middlesbrough (II. )–Chelsea 0–2 (R. Zivzivadze elintézte egykori csapatát, már négy tétmeccse veretlen az Újpest | M4 Sport. Lukaku 15., Zijes 31. )
Szurkolótábora buzdítása mellett a GreenPlan-VRCK meglépett négy ponttal, de a végén Marko Milovanovics módosította 20:20-ra az állást, s erre egy Toronyai-idő volt a válasz. Az igencsak izgalmasra sikeredett hajrából a Kazincbarcika jött ki jobban, úgy, hogy 22:21-re még a hazaiak vezettek (23:25). Egy sárga és 3:0-s hazai vezetéssel indult a negyedik felvonás. Ebben a szettben a Vegyész futott az eredmény után, és bár egyszer ledolgozta négypontos hátrányát, a játszma második felében ismét nagyra nőtt a különbség, így következhetett az ötödik, mindent eldöntő etap (25:17). Két VRCK-pont után négy hazai született, de aztán a fordulásnál 8:7 volt az állás. M négy sport 2021. Gyorsan kikérte mindkét idejét Toronyai, majd Hubicska Patrik out-ütésénél reklamáltak blokkot a hazaiak, de a játékvezető nem úgy látta az esetet. Rendkívül feszült és szoros volt a hajrá, óriási labdamenetekkel tarkítva, és végül minimális különbséggel, alapos túlórában nyerte az elődöntő első mérkőzését a Fino Kaposvár (27:25). Videón a teljes mérkőzés!
A Dirtfish értesülései szerint az M-Sport Ford csapata négy Ford Puma Rally1-et indít majd a 2022-es WRC-szezonnyitó Monte-Carlo Rallyn, de amikor rákérdeztek a dologra Richard Millener csapatvezetőnél, hogy ez Sebastien Loeb indulását is jelenti-e, Millener kitért a válaszadás elől. "Ahogy már többször elmondtuk, Craig [Breen] mellett jelenleg nincs mit mondanunk a 2022-es felállásunkról" – mondta Millener a Dirtfishnek. Millener arra sem válaszolt, hogy igaz-e a Dirtfish értesülése a Monte-Carlo Rallyval kapcsolatban, hiszen a WRC-hez közel álló lap úgy tudja, hogy az Alpokban, majd a Svéd Rallyn is így négy Ford Puma áll majd rajthoz, legalábbis a csapat Dovenby Hall -i telephelyén négy autót készítenek fel. M négy sport za. Ha Craig Breen mellett Sebastien Loeb is szerepet vállal, akkor is kérdéses, hogy kik vezethetik a fennmaradó autókat: a legvalószínűbb választásnak jelenleg Adrien Fourmaux és Gus Greensmith tűnik, de Andreas Mikkelsent sem lehet kihúzni erről a listáról, aki az elmlt hetekben az ERC és a WRC2 megnyerésével igyekezett bizonyítani, hogy van helye a legmagasabb kategóriában.
Betegség, sérülés, speciális állapot esetén mindenképpen konzultálj egy gyógytornásszal! Örömteli mozgást kívánok! Csilla TripleX mobility 31 perc TripleX mobility (60 perc) Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc) TripleX office irodai átmozgató torna (6 perc) Reggeli átmozgató torna (15 perc) Átmozgató torna időseknek (16 perc) TripleX minitorna (17 perc) TripleX mobility - mobilizáló tréning (18 perc) TripleX alaptréning (26 perc) Könnyű átmozgató torna (12 perc) Gerinctréning – SpineUp! (57 perc) Kezdő dinamikus jóga (23 perc) 3D Yoga középhaladó gyakorlás (67 perc) Dinamikus jóga (58 perc) SpineUp! gerinctréning - demo 08 SpineUp! gerinctréning - demo 05 SpineUp! gerinctréning - demo 07 SpineUp! gerinctréning - demo 09 SpineUp! gerinctréning - demo 03 SpineUp! gerinctréning - demo 04 SpineUp! Almasy csilla ülőtorna . gerinctréning - demo 06 SpineUp! gerinctréning - demo 02 SpineUp! gerinctréning - demo 01 Gerinctorna (20 perc, kezdő) Rövid, preventív jellegű gerinctorna, mellyel átmozgatjuk a gerincet és néhány erősítő gyakorlatot is végzünk.
Startlap Kereső - Videos Online Az itt található tornákat, jógagyakorlatokat – a személyes kontroll hiánya miatt – mindenki a saját felelősségére végezheti. Betegség, sérülés, speciális állapot esetén mindenképpen konzultálj egy gyógytornásszal! Örömteli mozgást kívánok! Csilla TripleX mobility 31 perc TripleX mobility (60 perc) Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc) TripleX office irodai átmozgató torna (6 perc) Reggeli átmozgató torna (15 perc) Átmozgató torna időseknek (16 perc) TripleX minitorna (17 perc) TripleX mobility - mobilizáló tréning (18 perc) TripleX alaptréning (26 perc) Könnyű átmozgató torna (12 perc) Gerinctréning – SpineUp! (57 perc) Kezdő dinamikus jóga (23 perc) 3D Yoga középhaladó gyakorlás (67 perc) Dinamikus jóga (58 perc) SpineUp! gerinctréning - demo 08 SpineUp! gerinctréning - demo 05 SpineUp! gerinctréning - demo 07 SpineUp! gerinctréning - demo 09 SpineUp! gerinctréning - demo 03 SpineUp! gerinctréning - demo 04 SpineUp! Reggeli Gerinctorna Almásy Csilla. gerinctréning - demo 06 SpineUp! gerinctréning - demo 02 SpineUp!
02. Hajdú Csilla gyógytestnevelés 2020. június 03. Kedves Szülők! Áldás Békesség! Lassan elérkezünk a tanév végéhez. Ezen a héten még küldök egy otthon elvégzendő lábtorna gyakorlatokat tartalmazó videot, következő héten pedig egy gyűjteményt... Gyógytestnevelés Gyakorlatok 05. 26. május 28. Kedves Gyerekek! Lassan elérünk a tanév végéhez. Ez azt jelenti, hogy jövőhéten az iskola vezetőségének átküldöm a gyermekek... Gyógytestnevelés Gyakorlatok 05. 19. Küldöm a 21. hét gyógytestnevelés anyagát. Mindkét video tartásjavító torna. Külön-külön, de akár közvetlen egymás után is... Gyógytestnevelés Gyakorlatok 05. 11 2020. május 12. Áldás békesség! Küldöm a 20. hét gyógytestnvelés anyagait tartalmazó videok linkjeit. Az egyik egy gerinctréning lesz, a másik egy rövid térd... Gyógytestnevelés Gyakorlatok 05. 06. május 06. A 19. hét gyógytestnevelés anyagának video linkjeit küldöm. Almásy Csilla Reggeli Gerinctorna. Lábizom gyakorlatokat és gerincferdülést javító gyakorlatokat... Gyógytestnevelés Gyakorlatok 04.
Részletek hamarosan! Az egészségmegőrzési és betegségprevenciós programok a Virtuális EgészségKözponttal (VEK) szakmai partnerségben valósulnak meg. A VEK hazánk egyik legújabb prevenciós kezdeményezését és egészségpiaci Startup támogató programját, az EMVITIS-t működtető Singulab Inkubátor Zrt. A Virtuális EgészségKözpont egyike a Dr. Molnár Ferenc által kitalált és alapított Prevenciós célú Virtuális Építő Programoknak (PVÉP): a kórházi várólisták létrejöttét, egyáltalán a beteggé válást és annak kezelését megelőzendő (prevenció), a partnerek által üzemeltett egészségmegőrzési és betegségprevenciós programok (mozgás, táplálkozás, szűrések stb. ) 🧹 Szerda esti gerinctorna Egy seprűnyelet kapjunk elő és mobilizáljunk! Vagyis inkább mutatok egy jó kis komplex gyakorlatot, ami teljes testsúlyterheléssel végzett mobilizáció, ezért előkészítést, bemelegítést igényel, mert elég erőteljes nyújtással jár. Amit nyújt és mobilizál: ✔️ combok belső oldala... ✔️ alsó végtag hátsó oldala ✔️ csípő ízület ✔️ törzs oldalsó vonala ✔️ vállak ✔️ háti gerinc Így végezd: 🔛 Kiinduló helyzet: Állj jó széles terpeszbe, a jobb lábadat fordítsd kifele, bal előre nézzen!