Karácsonyi versek gyerekeknek – I. Weöres Sándor: Suttog a fenyves Suttog a fenyves, zöld erdő, Télapó is már eljő. Csendül a fürge száncsengő, Véget ér az esztendő. Tél szele hóval, faggyal jő, Elkel most a nagykendő. Libben a tarka nagykendő, Húzza-rázza hűs szellő. Rászitál a hófelhő. Végire jár az esztendő, Cseng a fürge száncsengő. Weöres Sándor: Szép a fenyő Szép a fenyő télen, nyáron Sose lepi dermedt álom Míg az ágán jég szikrázik Üde zöldje csak pompázik. Nagykarácsony immár eljő, Érkezik az új esztendő míg a mező dermed, fázik, a zöld fenyves csak pompázik. Dsida Jenő: Itt van a szép karácsony Itt van a szép, víg karácsony, Élünk dión, friss kalácson: mennyi finom csemege! Kicsi szíved remeg-e? Karácsonyi versek gyerekeknek - I.. Karácsonyfa minden ága csillog-villog: csupa drága, szép mennyei üzenet: Kis Jézuska született. Jó gyermekek mind örülnek, kályha mellett körben ülnek, aranymese, áhítat minden szívet átitat. Pásztorjátszók be-bejönnek és kántálva ráköszönnek a családra. Fura nép, de énekük csudaszép.
Várjuk a tavaszt, mondogassunk kedves verseket a gyerekekkel! Hátha ettől a kedvünk is jobb lesz! Ifjú lánya télnek, kedves kikelet. Hol maradsz? Miért nem jelensz meg a világ felett? (Petőfi Sándor) Weöres Sándor: Olvadás Csipp, csepp, egy csepp, öt csepp meg tíz: olvad a jégcsap csepereg a víz. Weöres Sándor: Tavaszköszöntő Sándor napján megszakad a tél, József napján megszűnik a szél, zsákban Benedek hoz majd meleget, nincs több fázás, boldog, aki él. Már közhírré szétdoboltatik: minden kislány férjhez adatik, szőkék legelébb, aztán feketék, végül barnák és a maradék. Rákos Sándor: Három vándor Baktat három vándor Benedek, József, Sándor Elöl megy Sándor, Sándor után József, József után Benedek: Ők hozzák a meleget! Zelk Zoltán: Tavaszi dal Egy, kettő, három, négy, kis őzike, hová mégy? - elég, hogyha tudom én: tavasz elé futok én. te kis nyuszi, hová mégy? - se erdőbe, se rétre: a szép tavasz elébe! Weöres sándor versek gyerekeknek 4. te kis madár, vígan légy! Olyan szépen daloljál, szebb legyen a tavasznál! Zelk Zoltán:Hóvirág Tél eleje, tél közepe: havas a hegyek teteje, sehol egy árva virág - zúzmarás a fán az ág.
Ház tetején sok a drót: megnézi a rádiót, belebúj a telefonba, lisztet rendel a malomba. Lisztjét szórja égre-földre, fehér lesz a világ tőle, lisztet prüszköl hegyre-völgyre. Fehér már a város tőle: fehér már az utca, fehér már a puszta, pepita a néger, nincs Fekete Péter, sehol, de sehol, nincs más fekete csak a Bodri kutyának az orra helye, és reggel az utca, a puszta, a néger, a taxi, a Maxi, a Bodri, a Péter és ráadásul a rádió mind azt kiabálja, hogy: esik a hó! Hajnal Anna: Szánkón Húzza a szánkót hegynek fel, szuszog a Jankó hegynek fel. Siklik a szánkó hegyről le? Ujjong a Jankó hegyről le! De puha fehér dunna a hó! Még felborulni is jaj de jó! Vörös az orra, a füle ég, szuszog a Jankó, de húzza még. Nemes Nagy Ágnes: Hóesésben Szakad a hó nagy csomókban, veréb mászkál lent a hóban. Weöres sándor versek gyerekeknek 1. Veréb! Elment az eszed? A hóesés betemet. Nem is ugrálsz, araszolsz, hóesésben vacakolsz. Fölfújtad a tolladat, ázott pamutgombolyag. Mi kell neked? Fatető! Fatető! Deszka madáretető. Szép Ernő: Hó Ó, de szép, Ó, de jó, Leesett Nézd, a hó!
Hull a házra, hull a fára, A lámpára, a járdára, Mint az álom, oly csuda Fehér lett Pest és Buda. Gyúródik Hógolyó. Fiúk, lányok meg nem állják, Egymást vígan hajigálják, Olyan harc ez gyerekek, Amit én is szeretek. Zelk Zoltán: Hóember Csillog a fákon a zúzmara, ragyog, mint az ezüst, s repül a sivalkodó szélben akár a por, a füst. Serényen dolgozik három gyerek: fagyos kezeikkel gyúrják a havat, mint agyagot, készül a hóember. Szénből, kavicsból kap szemeket, hadd nézze: a világ milyen fehér! Weöres sándor versek gyerekeknek es. S milyen szépek az ezüst téli fák. Recommended Posts
Suttog a fenyves, zöld erdő, Télapó is már eljő. Csendül a fürge száncsengő, Véget ér az esztendő.
Harap-utca három alatt megnyílott a kutya-tár, síppal-dobbal megnyitotta Kutyafülű Aladár. Kutya-tár! kutya-tár! Kutyafülű Aladár! Húsz forintért tarka kutya, tízért fehér kutya jár, törzs-vevőknek 5 forintért kapható a kutya már. Kutyafülű Aladár About the author Latest posts
Vízben jól oldódó, erősen redukáló vegyület. Az aszkorbinsav a sejtek biokémiai folyamataiban mint hidrogéndonor vesz részt, ez adja meg elsőrendű biológiai jelentőségét. 85%-a szívódik fel. Elősegíti a vas felszívódását a bélrendszerből. Az aszkorbinsavat számos állatfaj szintetizálja, ugyanakkor az ember és néhány állatfaj nem képes erre. A környezeti stresszhatások, a dohányzás, egyes gyógyszerek, (pl. orális fogamzásgátlók), lázas állapot, műtéti beavatkozások növelik a szükséges adag mértékét. A C-vitaminnal jól ellátott anya tejének aszkorbinsav-tartalma 30... 55 ml/l. Vitamin kisokos - Dodó Sapiens. Szent-Györgyi Albert biokémikus az 1930-as években izolálta a C-vitamint, munkásságát 1937-ben orvosi és élettani Nobel-díjjal ismerték el. A hivatalos álláspont szerint "egészséges ember napi C-vitamin szükségletét a helyesen összeállított és jó konyhatechnikával elkészített ételekkel még a tél végi és tavaszi hónapokban is fedezni lehet". Aszkorbinsavban gazdag zöldségfélék: a zöldpaprika, paradicsom, burgonya, saláta, és a káposztafélék: (káposzta, brokkoli, kelbimbó), friss gyümölcsök, (elsősorban áfonya, ribizli, a vadrózsa termése, a csipkebogyó, narancs, citrom, grapefruit), télen ezek, vagy az ezekből úgynevezett "hideg" eljárással készült teák, szörpök, gyümölcsborok fogyasztását kell szorgalmazni.
A C-vitamin fontos enzimeket aktivál, részt vesz a csont- és porcképzésben. Segíti a vas felszívódását, képes semlegesíteni a szabad gyököket. Antioxidáns, elengedhetetlen a stressz elleni védekezésben, javítja a fizikai teljesítőképességet. Részt vesz a kollagéntermelésben, aktiválja a sebgyógyulásokat. Véd a bakteriális és vírusos fertőzések ellen, ezért minden sejtünknek szüksége van rá. Akkor is kell szednie, ha egészséges. Betegség esetén növelni kell a napi C-vitamin adagot. Hogyan juthat aszkorbinsavhoz? C-vitamint vagy kémiai nevén aszkorbinsavat beviheti a szervezetébe gyümölcs-és zöldségfogyasztással. Aszkorbinsav mire jo jo. Ez a legtermészetesebb módja. Nemcsak a citrusfélék, a narancs és a citrom tartalmazzák, ahogy azt magunktól is tudjuk, de számos más ismert gyümölcs és zöldség is bővelkedik aszkorbinsavban, például a petrezselyem, a sárga és a piros paprika, a karfiol, a káposztafélék, a brokkoli, a kelbimbó, a sóska, a torma, a kivi, a csipkebogyó, a papaya, a homoktövis és a piros bogyós gyümölcsök.
Védelmet nyújt a stressz elen. Jó tudni Vízben oldódik, ezért néhány órával a bevétel után a fel nem használt mennyiség távozik a szervezetből, tehát folyamatos pótlásra van szükség. Fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén kiürülése még gyorsabb. Bomlásra hajlamos, érzékeny a hőre, fényre páratartalomra- mindezt érdemes figyelembe venni tároláskor. A C-vitamint elsőként Szent-Györgyi Albert vonta ki mégpedig paprikából. Aszkorbinsav mire jo 2008. Ezért a felfedezésért Nobel-díjat kapott. Linus Pauling a több mint kilenc évtized megélt ugyancsak Nobel-díjas biokémikus minden nap nagy dózisban szedte, mert úgy vélte, hogy a C-vitamin számos betegség ellenszere – az egyszerű megfázástól egészen a rákig. Nő a szervezet C-vitamin szükséglete lázas betegség esetén, illetve azoknál, akik rendszeresen szednek fogamzásgátló szteroidokat, fájdalomcsillapítót, aszpirint. Több C-vitaminra van szükségük az alkoholt sűrűn fogyasztóknak és a dohányosoknak. Egyetlen szál cigaretta elszívása 100 mg C-vitamint pusztíthat el a szervezetben.
A zöldségféléket lehetőleg nyersen, salátának elkészítve, vagy pároltan célszerű fogyasztani. A hosszú áztatás, főzés, vagy a főzővíz kiöntése jelentős aszkorbinsav veszteséget okoz, de kerülni kell a fémedények (vas, réz) használatát és az ételek ismételt felmelegítését is. Egyes vélemények szerint a túladagolás (bár a felesleg a vizelettel távozik) megnövelheti a húgykő, vesekő kialakulásának esélyét (bár ez nem bizonyított) és hasmenést is okozhat. A fölösleges C-vitamin oxálsav formájában ürül ki a szervezetből, ami alkotóeleme a vese- és húgykőnek. A C-vitamin hiányakor fellépő betegség a skorbut. Jellemzője a kiszáradt bőr, emésztési zavarok, fogínysorvadás következtében meglazult fogak. Jó Közérzet Vitamin - C-vitamin - Aszkorbinsav. Hosszabb időn, (éveken, évtizedeken) keresztül fennálló C-vitamin hiány esetén, (pl. hagyományos táplálkozás), rendkívüli mértékben megemelkednek a szív- és érrendszeri kockázatok vagy a rák kialakulásának veszélyei. Az érelmeszesedés és a szívroham kialakulásának közvetlen visszavezethető oka ennek a vitaminnak a hiánya.
Vigyázat Most már világos, hogy mennyi az aszkorbinsav szükséges a gyermekek és felnőttek számára megelőzésére és kezelésére. További tisztázása jellemzői a használata C-vitamin tabletta: - szükséges óvintézkedések használni pirula olyan embereknek, akik vesebetegségben szenved. - Ha egy személy vesekő, a napi adag ez a vitamin nem haladja meg az 1 g - Azok a betegek, akik a szervezetben van egy magas vastartalma, akkor kell használni a gyógyszer kis adagokban. - Egyszeri vétel tabletták alkáli által ivás csökkenti a felszívódását a C-vitamin, aszkorbinsav, azonban nem szükséges, hogy mossa le egy ásványvizet. - Lehetetlen, hogy előírja a gyógyszer nagy adagban a személyek, akiknél fokozott véralvadást. - Elhúzódó fogadása C-vitamin szükséges, hogy ellenőrizzék a funkciója a vese, hasnyálmirigy, valamint figyelemmel kíséri a szintjét vérnyomás. - A tablettákat ne igyon számára, akik egy gyulladás a falak erek és azok további elzáródás. Aszkorbinsav mire jó? Az aszkorbinsav adagolása és hatása - MedimpexTrade. A következmények a C-vitamin hiánya Még egy kis szintjének csökkenését aszkorbinsav befolyásolhatja az is, hogy az emberek úgy érzik, fáradtság, fáradtság, akkor nincs étvágya, nem lesz orrvérzés.
(max. 2000 mg) vér kalcium szintjének fenntartása csontok és fogak épsége napfény hatására előanyagból tud keletkezni a bőrben Ajánlott napi bevitel: 0, 015 mg antioxidáns ( sejt védelem) Alzheimer megelőzése kiwi mandula margarin Ajánlott napi bevitel: 15 mg véralvadás (de ahhoz nélkülözhetetlen) bélbacik csinálnak nekünk, mert cukik és jófejek. Bacik nélkül elvérzünk! káposzta petrezselyem Ajánlott napi bevitel: 0, 12 mg Források: Ez a weboldal sütiket használ. A törvények értelmében kérlek, engedélyezd a sütik használatát vagy zárd be az oldalt. További információ