Témakörök: a MIR kialakulása, az MSZ EN ISO 9001:2015 követelményei az MSZ ISO/TS 9002:2017 szerinti útmutató alapján, a MIR kiépítése; a MIR alapelvei; a MIR-dokumentáció, a dokumentáció felépítése és a MIR működtetése; szituációs gyakorlatok (MIR). A résztvevők a témakör szabványait 10% kedvezménnyel vásárolhatják meg.
A követelmények általánosak, azzal a céllal, hogy minden cégre/szervezetre alkalmazhatók legyenek, azok típusától, méretétől és az általuk előállított termék/szolgáltatás fajtáktól függetlenül.
A kuszkuszsalátát is feldobhatod spárgával, a szezonális fogás egészséges és finom is.
A spárgában található B-vitaminoknak és folátnak köszönhetően pedig az idegeinkre is jótékonyan hat. Ezek a mikrotápanyagok elengedhetetlenek az agyban végbemenő öregedési folyamatok lassításához. Rendszeres fogyasztásával elkerülhetjük a különböző neurodegeneratív betegségeket, csökkenthetjük a Parkinson- vagy az Alzheimer-kór kialakulását. A spárga tápanyagokban nagyon gazdag, A-, B-, C-, E- és K-vitamin mellett, vasat, folsavat, kálciumot, káliumot, magnéziumot, szelént és foszfort is tartalmaz Forrás: Shutterstock A spárga probiotikumként is alkalmazható, ugyanis egy inulin nevű prebiotikumot tartalmaz, amely táplálja a vastagbélben élő, jótékony hatással rendelkező baktériumokat. Spárga baconba tekerve | PaleoVital | Nyers étel receptek, Zöldségek, Ételek. Olyan súlyos betegségek megelőzésében is szerepet játszik, mint a kardiovaszkuláris problémák vagy a diabétesz. Kutatások eredményei bizonyítják, hogy napi 400 mikrogramm folsav bevitele évente akár 10%-kal is csökkentheti a szívinfarktus kialakulásának kockázatát. Ezt magas antioxidáns tartalmának köszönheti, amely megakadályozza, hogy a szabad gyökök károsítsák a sejtjeinket.
Ritkán készítünk ebédre vagy vacsorára spárgát, közben nagyon finom és egészséges. Az alábbi recept reméljük változtat ezen. Hozzávalók 50 dkg spárga 12 dkg (8 szelet bacon) 10 db újkrumpli 3 ek majonéz 4 db csiperkegomba 10 dkg spenót petrezselyem só, őrölt feketebors olívaolaj Elkészítés A spárgák végét levágjuk és megpucoljuk, majd a krumplikat is megmossuk. Ezután sós, cukros vízben félig megfőzzük a spárgákat és a krumplikat is. A spárgákat kivesszük, a krumplikat azonban benne hagyjuk a vízben, hogy ne hűljenek ki. A spárgákat négyesével 2-2 szelet baconbe tekerjük, majd a krumplikkal és a megtisztított gombákkal együtt beletesszük egy serpenyőbe, kevés olívaolajat locsolunk rá, fűszerezzük, és betesszük a 180 fokra előmelegített sütőbe. Míg a sütőben készül a finomság, megmossuk a spenótot, és 25 perc elteltével a spenótleveleket is a serpenyőbe tesszük. A sütőt átkapcsoljuk grill fokozatra, és 200 fokon, további 5 percig pirítjuk. Ropogós baconbe tekert fűszeres spárga: látványos tavaszi köret - Receptek | Sóbors. Majonézzel tálaljuk. Ezt is ajánljuk: Grillezett spárga - Az egyik legegészségesebb köret - Katt ide!
Akik gyermekvállalás előtt állnak, bátran építsék be az étrendjükbe a spárgát, ugyanis a benne található vitaminok és ásványi anyagok, főként a folát és vas hozzájárul az egészséges magzati fejlődéshez, valamint csökkentik a fejlődési rendellenességek és a koraszülés rizikóját is.
Félidőben óvatosan fordítsuk meg a baconbe tekert spárgát. Jó étvágyat kívánunk hozzá! Ajándék, ingyenes receptfüzet: Kötényt fel! – 35 receptötlet a kerti sütéshez-főzéshez Tájékozódj az Okosgrillekről: Hozzávalók Hozzávalók 2 csokor spárga 3 csomag szeletelt bacon olívaolaj 1 evőkanál só, őrölt fekete bors, fokhagyma por ha a fűszerkeverék nem állna rendelkezésre Elkészítés Elkészítés 2 Öblítsük le a spárgát és töröljük át papírtörlővel. Jó étvágyat kívánunk hozzá! Baconbe göngyölt spárga mártogatóssal Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Grillezett spárga baconbe tekerve
Bár a spárga nem a legolcsóbb zöldség, néha érdemes beszerezni a piacról egy-két csokorral. Évről évre egyre népszerűbb, különösen egészségvédő hatása miatt építik be mind többen a családi étkezésbe. A spárga rengeteg módon elkészíthető, a baconös, sajtos változat különösen ízletes. Előételként, köretként vagy vacsoraként is tálalhatod. Ha igazán szeretnél kitenni magadért, kínáld mártogatóssal. Baconös-sajtos spárga 12 spárga 10 dkg mozzarella 4 szelet bacon olívaolaj só bors Elkészítés ideje: 35 perc A spárgák végeiből vágj le egy-két centit, tehát a fás részt távolítsd el, majd mosd meg alaposan hideg víz alatt. Egy baconbe tekerj három spárgát, és sorakoztasd egy tűzálló tálba. Szórj rá kevés sót, borsot, majd locsold meg két-három kanál olívaolajjal és fél deci vízzel. Fedd le az edényt fóliával, és előmelegített sütőben, 180 fokon süsd a spárgát 15 percig. Ekkor vedd le róla a fóliát, és rakd rá a mozzarellát, majd hagyd még 10-15 percig pirulni. Ha a sajt ráolvad, a spárga pedig puha, kiveheted a sütőből.