Egyél rengeteg szénhidrátot (elsősorban krumpl, rizs, tészta, aztán jöhet a csoki is:), fehérjét (inkább a disznót, marhát válaszd a csirkével szemben, és nyugodtan ehetsz zsírosabbat). Nagy zsírtartalmú tejföl, tej, kakaó, olajos magvak. Mindent dúsíts: pl. rántotta reszelt sajttal, v gyümölcslevest zsíros tejszínnel. Nyugodtan ehetsz rántott cuccokat, sülteket, sütit (bár azt módjával). És mozogj. Ne futás, inkább erősíts, könnyebben jön az izom. Én anorexiából jövök kifelé, de amíg csak ettem és punnyadtam, semmi hatása nem volt, de most már minden nap erősítek úgy fél órát, és ugrott a tömegem. Mennyiségre nem eszek (nm bírok) annyit, de amit lehet, felturbózok tejföllel, tejjel, sajtkrémmel, ilyesmi. Mit szedjek hogy hízzak 1. Bár a fél tábla csoki rendes kaja mellett simán lemegy egy nap. :)
Mit tegyek, hogy ne kapjak infarktus t? Mit tegyek, hogy ne kapjak szélütés t? Mit tegyek, hogy ne legyek cukorbeteg? Mit tegyek, hogy ne hízzak el? Mit tegyek, ha elhíztam? És ezek a kérdések bizony rendkívül szorosan összefüggnek! Haladjunk a következő hetekben szépen, fordított sorrendben végig ezeken a kérdéseken! Az első kérdése ez legyen: Biztos nem kezdtem el hízni? Ez ránézéssel nem is olyan könnyen határozható meg! Ugye, önmagával mindennap találkozik? Ugye, eddig nem is nagyon riadt meg, ha egy-egy számmal nagyobb nadrágot kellett vennie? Ugye, nem gondolta, hogy a "férfias sörhasban" valóságos "érbomba ketyeg"? Mit szedjek hogy hízzak video. A legegyszerűbb módszer a probléma tisztázására, ha egy hétköznapi centiméterrel megmérjük hasunk kerületét, pont a köldökünk magasságában. Figyelem! Ha úgy érzi, vagy eddig úgy tudta, hogy "kutya baja", de nőként 90, férfiként 100cm feletti értéket mutat a centi, már veszélyben van! Ma általában többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. Ne csak egyen!
17:04 Hasznos számodra ez a válasz? 7/7 anonim válasza: Szia! Azóta mi újság van veled, sikerült hízni/erősödni? (: Én is hízni szeretnék, 158 centihez vagyok 40 kiló és 45 a célom. Neked hogy sikerült végül? 2020. aug. 30. 19:44 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
2010-10-05 17:34:04 Hello. 18 éves vagyok 177 cm és 50 kiló. Már próbáltam már dolgot, hogy hátha hízok de nem jött össze. Arra is gondoltam, h nekem ebbe bele kell törődnöm, igaz h anyukám nagyon vékony, de viszont apukám rendes testalkatú és így nekem is lehetne rá esélyem szerintem. Legalább egy 10 kilót szeretnék hízni. Szeretnék mindent tudni ezzel kapcsolatban hogy pl mit egyek? mikor? mennyit.. meg hasonlók. Mit szedjek hogy hízzak 2018. Előre is köszönöm a válaszát. Szakértőnk válasza a Hogyan hízzak? kérdésre Kedves Levélíró! Meglehet, hogy nem fogsz tudni túl sokat magadra szedni, egyszerűen mert ilyen géneket örököltél. Persze azért próbálkozni kell Fontos, rendszeresen egyél, napont legalább 5 alkalommal. Igazából mindent ehetsz, ami jólesik. Nem feltétlenül a mennyiség lényegeg. A zsíros, erősen cukrozott ételeket ugyanúgy árt elkerülnöd, mint többieknek. Az étrended legyen tejtermékekben (sajtfélék, joghurtok, tej, kakaó), szénhidrátokban (kenyér, tésztafélék, burgonya, rizs, egyéb gabonafélék, müzlik) és húsfélékben gazdag.
4/5 anonim válasza: felejtsd el a tömegnövelőt, 43kg oddal elég az a kaja, amit a 70kg os szülőd eszik, még sok is, ha minősségi kaja. vegyél cserélhető tárcsás kézi súlyzót és toljad vele. 2. 12:14 Hasznos számodra ez a válasz? 5/5 anonim válasza: Szia! Sikerült híznod azóta? 2020. 31. 20:32 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Szeretném megkérdezni a szakavatottaktól, hogy az időszakos kapcsolattartásom ideje alatt kötelességem-e nekem, mint nem gondviselő szülőnek, beszámolnom arról a volt feleségem részére, hogy pontosan mikor hol fogok tartózkodni a gyermekeimmel, (nem külföld) és biztosítanom kell-e az állandó telefonos kapcsolatot a gyerekek és őközte. Az ok, amiért ezt kérdezem, a volt feleségem állandó beavatkozási kényszere az életembe, túlzott és alaptalan aggodalma a gyermekek iránt. (ez lehet, hogy csak álca) A lényeg, hogy nyugalmat szeretnék, amennyire lehet, és ezt régóta nem tudom elérni normális párbeszéddel sajnos. A válaszokat előre is köszönöm, üdv: 2012. 06. 21. 12:08 Nem jól számoltam az utolsó 2 hetet. A második 2 hét 2012. 20-09. 02 -ig tart, benne az én hétvégémmel. Tehát 08. 31-én kell visszahoznia. Így nekem nem jár a 08. 16-19-ig tartó időszak, amiatt hogy 31-én visszahozza, tehát a 08. 01-02., ami amúgy is az én hétvégém lenne az megmarad. 2012. 11:53 sszul írtam, nem 08. Kapcsolattartás (láthatás) |. 16-19-ig van nálam, hanem 08.
Ha ez mégsem sikerül, akkor a bíróságnak kell pontosan felosztania a kapcsolattartást. Ha a szülők között van egy olyan elmérgesedett viszony, ami a kommunikációt akadályozza, akkor ez a kérdés egy nagyon kényes témává is tud fajulni. Nyári szünet idején sok fejtörést okoz a szülőknek, hogy mindig szemmel tartsák a gyerekeket, különösen, ha kisebbekről van szó. Munka miatt viszont ezt nem mindig tudják megtenni. Kik azok, akikre a kapcsolattartást gyakorló szülők rábízhatják a gyerekeket? Erre is vonatkoznak szabályok, azt lehet mondani, hogy közeli hozzátartozónak kell lenni. Nagymama, nagynéni vagy nagybácsi szóba jöhet. Rajtuk kívül pedig a kapcsolattartást gyakorló szülő házastársa is felügyelhet a gyermekre. Jog vagy kötelesség? - A gyermekkel való kapcsolattartás szabályai - Szülők Lapja - Szülők lapja. Problémás esetek persze mindig előfordulnak. Volt például olyan, hogy a gyermekkel élő szülő azt kifogásolta, hogy a másik szülő gyakran vonta be a nagymamát a felügyeletbe. Más esetben az volt a kifogás, hogy a kapcsolattartást gyakorló fél nem megfelelő ruházatot biztosított a gyereknek.
A kapcsolattartás pótlásáról a 149/1997. (IX. 10. ) Kormányrendelet (Gyer. ) rendelkezett 2014. március 15 előtt A 30. § (8) bekezdés szerint: Az elmaradt kapcsolattartást pótolni kell, ha a) az a kapcsolattartásra kötelezett miatt maradt el, b) az a kapcsolattartásra jogosultnak fel nem róható okból maradt el, feltéve, hogy a kapcsolattartást szabályozó döntésben foglaltak szerint eleget tett előzetes értesítési kötelezettségének, illetve az előre nem látható akadályok felmerülését utólag igazolja. A gyermek betegsége miatt elmaradt kapcsolattartás a jogosultnak nem róható fel, tehát az ilyen ok miatt elmaradt kapcsolattartást pótolni kell, ha ez nem történik meg, akkor a gyámhivatal szankcionál is (egyébként ha a gondozó szülő pótol, akkor nincs szankció). Időszakos kapcsolattartás szabályai. A gyámhivatali elmarasztaló határozat tehát nem elegendő, a pótlásról is rendelkezni kellett korábban is és most is a Ket. 72. § alapján: 72. § (1) A határozatnak - ha jogszabály további követelményt nem állapít meg - tartalmaznia kell df) a kötelezettség teljesítésének határnapját vagy határidejét és az önkéntes teljesítés elmaradásának jogkövetkezményeit, ideértve a fizetési kötelezettséget megállapító döntésben a késedelmipótlék-fizetési kötelezettségről és annak mértékéről szóló tájékoztatást, valamint a 131.
A mai időponttól számítva visszamenőleg 6 hónapon belül elmaradt kapcsolattartást pedig jogszerűen pótolja a neki megfelelő időpontban a gyermek saját magánál tartásával a különélő szülő, hiszen a jogszabály ezt mondja ki. A gyermeket addig tarthatja magánál büntetőjogi következmények nélkül amíg a pótlás le nem telik (amit érdemes a gondozó szülővel közölni írásban). Megjegyzem, hogy a gyámhivatalok ettől eltérően is értelmezhetik a jogszabályt, de ettől még a szabály ez, viszont mivel a gyámhivatalok hozzák a döntéseket, érdemes tőlük a Ket. 5. §-a alapján tájékoztatást kérni, hogy ők hogy értelmezik ezeket a szabályokat (a tájékoztatás elmaradása miatt a gyámhivatalok felelőssége állhat meg. )