A megfelelő pajzsmirigyműködés elengedhetetlen, hogy testünk helyesen működjön, hiszen ez az aprócska szervünk szinte mindent befolyásol. A pajzsmirigy rengeteg mindenre hatással van a szervezetünkben, többek között az izmok és az idegrendszer működésére vagy a szervezet alap anyagcsere-folyamataira, sok-sok egyéb mellett, ezért fontos, hogy odafigyeljünk arra, hogy helyesen működjön. Szerencsére ételekkel is támogathatjuk a pajzsmirigy egészségét. Rostban gazdag ételek A rostban gazdag ételek segítik a megfelelő bélműködést – a túl lassú bélmozgás miatt felhalmozódhatnak a toxinok a szervezetben, ami a pajzsmirigyre is károsan hat. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiörlésű liszttel készült fogásokat és hüvelyeseket. Nyers ételek Ha tehetjük, együnk olyan fogásokat, melyek nyers alapanyagokból állnak, és kevés összetevőt tartalmaznak. A 10 legjobb recept zsenge retekből: krémes tzatziki, rizottó és saláta is készülhet belőle - Gasztro | Sóbors. Emellett érdemes több növényi eredetű zsiradékot és fehérjét, például avokádót, olajos magokat, tofut és olívabogyót enni. Olajos magvak Bár ajánlott mértéket tartani a különböző magvakkal, hiszen magas a kalóriatartalm uk, mégis érdemes napi egy-két marékkal fogyasztani belőlük.
Fűszerezem sóval, borssal is. Amikor lepirult, akkor jöhetnek hozzá a zöldségek: a kínai kel, a zöldségek, (a legfontosabb, hogy sárgarépa legyen benne! ) és a gomba. Nyakon öntöm ½ dl szójaszósszal az egészet Lefedem és puhára párolom. Közben készítem a tésztát: Bő, sós vizet teszek fel forrni, és aztán abban megfőzöm szép roppanósra a spagettit. Leszűröm, és a közben zsírjára pirult kínai keles húskeverékhez hozzákeverem. FONTOS!! Jó sokáig pirítom, és ha igényli (pl. nem elég barna), akkor még öntök hozzá egy kis szójaszószt. Tálaláskor frissen szoktam beleszórni egy kis csírát, pl. mangóbab csírát, és ha van, akkor még bambuszrügyet is, ha nincsen (ez a gyakoribb, egy-két szál savanyú káposzta beleaprítása helyettesíti). Ez Dávid hatása, folyton mondogatta, legyen benne "r oppanós " is. Nagyon jó! Kínai tészta zöldségekkel és darált hússal Konyhai receptek. Hozzávalók: ¼ kínai kel 2-3 gomba Kisebb fej vereshagyma, egy répa, 1-2 fehér répa, és zöldségekből valami kis ez-az (1/4 karalábé, pici zeller, ilyesmi) ½ kg spagetti ½ -1 dl szójaszósz Kevés szójaolaj Só, bors lehetnek csírák
A diófélék segítenek szabályozni az étvágyat, kiegyensúlyozni a vércukorszintet, és fehérjét is tartalmaznak. Mindig reggelizzünk A pajzsmirigy helyes működése érdekében a legjobb, ha naponta többször is étkezünk, és soha nem hagyjuk el a reggelit. Tejszínes-sajtos tészta sütve - Hírnavigátor. Arra figyeljünk, hogy az adagok ne legyenek nagyok, törekedjünk a többször kevesebb alapelvre. Forrásunk volt. Még több egészség: Ezeket a szénhidrátokat edd az egészséges vérnyomásért A dietetikus szerint ez a 11 legegészségesebb zöldség A dietetikus 5 tippje a tudatos tavaszi böjthöz
Nem kell ekkor már tűzön kevergetni. Majd jön hozzá két kikevert tojás. Ezt a masszát öntjük rá a kihűlt tészta tetejére. Aki szeretné, reszelt sajttal is megszórhatja, de én sajt nélkül készítem ezt az ételt mindig, Ígyis isteni! Előmelegített sütőben, 160 fokon körülbelül 40 percig sütjük. Medvehagymapestó, a Jolly Joker húsos vagy vega ételekhez! Vagy akár a reggeli pirítósra, de melegszendvicsre is tökéletes "kence", vagy makarónira egy kis plusz sajttal hozzá. Sülthúsok igazi feldobója "mártásként", felhasználásának tényleg csak a fantázia szab határt. A medvehagymapesztó elkészítése egyszerű, az íze nagyszerű, ha jól dolgozunk, sokáig eltartható. Hozzávalók 20 dkg medvehagyma 2 dkg fenyőmag, ennek hiányában dió, vagy mandula 8 dkg parmezán sajt többféle bors -lehet egyben kapni 4-féle színesborsot 3-4 dl olívaolaj (ha főzéshez is akarjuk a pestot használni, akkor ne extra szűz legyen, mert azt nem szabad melegíteni) só egy darab chilipaprika Aprítógépbe helyezzük a medvehagymát, a megpirított fenyőmagot, a sajtot, borsot, sót, a kimagozott, erektől megfosztott chilit.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
Király Nikoletta festőművész kiállítása Ingyenes Új tárlat Kisfaludon 2016. november 11-én új kiállítás nyílik a Kisfaludi Közösségi Házban, Király Nikoletta festőművész munkáiból. A 18 órakor kezdődő eseményen bevezetőt mond Pék Eszter grafikus, művésztanár. A tárlat december 2-ig az intézmény nyitvatartási idejében tekinthető meg. Esemény weboldala Képek és videók Térkép Cím: Székesfehérvár-Kisfalud, Könyves Kálmán u. 10/A Programajánló Ápr 15 – Máj 13. Király Nikoletta - Vándorfény Galéria. Ápr 24. 10:00 Ápr 13 – Ápr 30. Ápr 01 – Ápr 30. Már 26 – Ápr 29. Dec 09 – Máj 03. Ápr 05 – Ápr 30. Jan 13 – Dec 31.
Király Nikoletta 1978-ban született Debrecenben. Rajztehetségére már kora gyermekévei idején felfigyelt a környezete. Általános iskolás évei alatt költözött családjával a Balaton közelébe. A gimnáziumot Keszthelyen végezte, ezen időszakban lett Dókus Eörs festőművész tanítványa, aki a nála töltött évek folyamán elindította az olajfestészet rögös útján. Több mint 15 éve dolgozik önállóan. Munkáival - utcaképek, tájak, melyek emlékei akár itthon, vagy valamely mediterrán országból ihlették meg - elmondása szerint szeretné visszahozni az emberek arcára az egyszerű jó érzést és mosolyt. Kiállításokon bemutatkozott Budapest mellett, Hévíz, Keszthely, Söjtör, Székesfehérvár, Bábolna, Tiszaalpár és Ócsa településein. 1D986 Király Nikoletta : Őszi munka - Festmény | Galéria Savaria online piactér - Régiségek, műalkotások, lakberendezési tárgyak és gyűjteményes darabok. Évek óta rendszeres résztvevője több hazai művésztelepnek, főleg ilyen alkalmakkor kint a szabadban is szívesen alkot. Jelenleg Hévízen él. {oziogallery 350}
De aztán delete-t nyomtam rá. De most már le kell írnom. Akkora élet és elevenség van képeiden, hogy lekottázható a hangulata. Nem feltétlen mindegyik az örömet fejezi ki, még akkor sem, ha vibrálnak rajta az élénk megfogalmazások. Mit jelent neked a zene a festészeted kialakulásában? Niki: A lelkem nagyon szereti a zenét, leginkább az élő előadásokat - koncerteket - kedvelem. Talán ennek a szeretetnek a tükörképe lehet képeim elevensége, ahogy fogalmaztál. Valamennyi képemet örömmel festem, nagyon nagy részükhöz köt személyes emlék, tapasztalat. Sokszor festés közben szól bennem valahol legbelül egy dallam, egy kedvesebb részlet, ez nem is annyira tudatos, mint inkább egy nagyon kellemes érzés... Kortárs festmények - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. olyan ez, mintha eddigi életem filmje peregne odabent, és a filmkockák a festékkel rákerülnek az anyagra idekint. Lami: Mész az utadon, és hagyod, hogy sodorjon a "végzet", vagy tudatosan építesz fel minden lépést? Hova engeded most sodortatni magad vagy éppen melyik a következő kipipálásra váró állomásod?
Sejtheted, hogy nem ez lett a sztori vége. Nos, eddig egyetlen képem született így, és bár imádom, de a könnyed festékréteg felvitelek mégsem oly egyszerűek, mint első ránézésre látszódik. Festőművészi utadon mi volt a legfontosabb és legmeghatározóbb tapasztalat, mely megtanított az alázatra a művészet iránt? Niki: Talán az, hogy a művészetben nem szabad kapkodni. A művész rengeteg időt "kap" a festményétől. A világ rohan, de az alkotás, az csak alkotás marad, "neki" csupán ennyi a dolga. Mikor nem tudom, mit kéne még alakítani egy képen, kellene-e még egyáltalán, akkor otthagyom kicsit. Azt szoktam ilyenkor mondani, hadd pihenjen. Ez idő alatt egyáltalán nem gondolkozom a képpel kapcsolatban, s mikor visszatérek hozzá, rögtön "beszélni" kezd hozzám, s pillanatok alatt rájövök, van-e még dolgunk egymással. A művészet az alkotó emberben lakó állandóság, folyamatos jelenlétére mindig lehet számítani, ha hagyunk magunknak időt a lecsendesülésre, a belső figyelemre. Lami: Az előbb, mikor felsoroltam, hogy mi mindent látni festményeiden (fények, elevenség és így tovább), majdnem odaírtam, hogy zenélnek az alkotásaid.
Hazai kiállításokon szerepelt már már többek között Budapest, Hévíz, Keszthely, Söjtör, Székesfehérvár, Bábolna, Tiszaalpár, Ócsa településeken, 2018 őszén pedig Londonban, mutatkozott be képeivel. Festményei itthon galériákban is megtalálhatók, Budapesten, Hévízen, Tihanyban, Kecskeméten és Debrecenben is. Egyedi késés technikáját nem csak a művészetet szeretők kedvelik: rendszeresen tart kurzusokat Budapesten, valamint nyaranta egy-egy plein air festészeti tábort vidéken is. Évek óta rendszeres résztvevője több hazai művésztelepnek, ilyen alkalmakkor szintén szívesen fest a szabadban. Forrás:
További információért, kérjük, hívja a +(3630)1999-441 telefonszámot. Olaj vászon festmény aranyozott keretben. Jelzés jobbra lent: N. KIRÁLY A vászon hátoldalán felirat: N. KIRÁLY NIKOLETT 1999 NOVEMBER 23 A kép mérete keret nélkül: 25 x 34 cm 1978 - ban született Debrecenben. Rajztehetségére már kora gyermekévei idején felfigyelt a környezete. Általános iskolás évei alatt költözött családjával a Balaton közelébe. A gimnáziumot Keszthelyen végezte, ezen időszakban lett Dókus Eörs festőművész tanítványa, aki a nála töltött évek folyamán elindította az olajfestészet rögös útján. Idestova 20 éve dolgozik önállóan. Munkáival - utcaképek, tájak, melyek emlékei akár itthon, vagy valamely mediterrán országból ihlették meg - elmondása szerint szeretné visszahozni az emberek arcára az egyszerű jó érzést, az őszinte mosolyt. Hazai kiállításokon szerepelt már már többek között Budapest, Hévíz, Keszthely, Söjtör, Székesfehérvár, Bábolna, Tiszaalpár, Ócsa településeken, 2018 őszén pedig Londonban, mutatkozott be képeivel.