(Puskás Akadémia), Németh K. Kisvárda puskás akademia. (Debrecen), Pauljevic (Újpest), Pávkovics (Debrecen), Petkovic (Budapest Honvéd), Petruszenko (Budapest Honvéd), Pillár (Mezőkövesd), Prenga (Kisvárda), Ramadani (MTK), Stieber Z. (Újpest), Stronati (Puskás Akadémia), Traoré (Budapest Honvéd), Vadnai (Mezőkövesd), Vancsa (MTK), Varga J. (Debrecen), Vécsei (Ferencváros), Ventúra (Gyirmót), Viana (Újpest), Vojtus (Mezőkövesd), Zachariassen (Ferencváros), Zlicic (Kisvárda), Zubkov (Ferencváros) öngól: —— Ferreira (MTK, a Gyirmót ellen), Kocsis (Mezőkövesd, az Újpest ellen), Kutrumisz (Újpest, a Mezőkövesd ellen), Serafimov (ZTE, a Paks ellen), Tamás (Honvéd, a Kisvárda ellen), Mezghrani (Honvéd, a Puskás Akadémia ellen), Deslandes (Debrecen, az Újpest ellen), Tamás O. (Paks, a Honvéd ellen)
2022. 02 19:01:38 SOMOGYI ZSOLT (összefoglaló), BACSKAI JÁNOS (percről percre) Ádám Martin csereként lépett pályára, büntetőből ő állította be a végeredményt Kispesten.
Évek óta ezt használom. Ez az egyetlen amire nem vagyok allergiás. Elötte nagyon sok krémes kipróbáltam, de ha a bőrömet nem csípte, akkor a szememet irritá szeretem. Gyorsan felszívódik, használata után nem érzem a bőrömet zsírosnak. Az alábbi terméket ajánljuk még kiegészítőként
A szem környékén használjon szemránckrémet vagy ránctalanító szérumot. Eredmény: Rendszeres használat esetén az arc bőre feszesebbnek, simábbnak látszik, az apró ráncok kisimulnak.
1. Naponta legalább háromszor-négyszer étkezzen, a tányérján minél kevesebb zsír, ám annál több zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona legyen! A dietetikusok az idősebbeknek három, változatosan összeállított főétkezést javasolnak, külön odafigyelve arra, hogy mindegyik tartalmazzon állati eredetű fehérjét, ez ugyanis kulcsfontosságú az izomtömeg megőrzéséhez. Alapvető lenne a kevés, de minőségi zsíradék, sok zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, illetve a hidegen sajtolt olajak fogyasztása is, hiszen ezzel lassítható az érelmeszesedés. 2. Rendszeresen fogyasszon húst, tejtermékeket, tojást! Helia-D Cell Concept Bőrfiatalító + Ránctalanító Krém Nappali 65+ - Arcápolás 60 év felett. Aki nagyon nem kívánja a húst, a tejtermékeket vagy a tojást, fogyasszon babot, lencsét, csicseriborsót, mert ezek a hüvelyesek a növények közül kitűnnek fehérje tartalmukkal. A hús, tojás fogyasztása azért is szükséges, mert csak ezekben található elegendő, a vérképzéshez nélkülözhetetlen B12-vitamin. Aki idősebb korban nem fogyaszt elég húst, könnyen vashiányos lehet. A tej és tejtermékek fogyasztása pedig a magas kalcium tartalmuk, így a csontritkulás megelőzése, vagy előrehaladásának lassítása miatt elengedhetetlen.