A fitness vagy gimnasztikai labda, egy lágy, levegővel telített gumilabda. A nyomást a szelepszár eltávolítása és a levegő befújása vagy leeresztése révén lehet változtatni. Pumpát érdemes használni a felfújásához, amit mellékelünk hozzá. A levegő mennyiségétől függően használhatja puhábban vagy keményebben. Rendkívól erős anyagból készülnek, és hasadásmentesek. Leggyakrabban a fizioterápiában, atlétikai edzéseken és fitness edzéseken használják. Továbbá a fitness labda alkalmas különféle relaxációs gyakorlatokra is, ezen felül rekreációs gyakorlatokhoz, műtétek utáni rehabilitáció, felépülés segédeszközeként. A gimnasztikai labda használatának előnye az egyensúlyérzék fejlesztésén kívül az erősítés, hiszen a testünk a labda mozgására reagál, hogy egyensúlyban tartsuk magunkat, ez pedig sok izommunkát igényel. Sportoloi_tanacsok_mobilizációs_labda – Decathlon Blog. A farizom, hasizom és a lábizmok is formálódhatnak használatával ezért is kiegészítő eleme sok fitness edzésprogramnak. Kiváló tartásjavító gyakorlatok is végezhetők a segítségével.
GYEREK FUTBALL FOCI CIPŐ, ESKUDO 500, Decathlon teremcipő 36-os méret 3 990 Ft 4 490 Ft 4 890 5 390 - 2022-04-11 10:13:10 ÚJSZERŰ!!! Stoplis focicipő Decathlon cipő 35-ös méret 1 190 Ft 1 490 Ft 2 090 2 390 - 2022-04-11 10:13:21 32-34-es állítható Decathlon-os görkorcsolya 3 200 Ft 4 000 Ft 4 200 5 000 - 2022-04-10 17:45:35 Decathlon Solognac bélelt gumicsizma 37/38-as méret 3 430 Ft 4 250 - 2022-04-13 09:56:53 B'Twin bTwin B Twin Decathlonos Pirabike 16" colos gyerekkerékpár eladó 3. 19 900 Ft - - 2022-04-10 15:32:33 Decathlon camping asztal + szék 5 000 Ft - - 2022-04-18 18:16:03 Decathlon férfi pulcsi XXL 1 Ft 1 000 Ft 821 1 820 - 2022-04-20 11:27:47 39-es unisex stoplis cipő 2 000 Ft 2 200 Ft 2 820 3 020 - 2022-04-24 15:29:15 116-122-es Decathlon esődzseki 1 800 Ft 2 200 Ft 2 620 3 020 - 2022-04-24 14:44:39
A pumpa nem tartozék, külön rendelhető. Labdák, kiegészítők - (Márka: Decathlon) - árak, akciók, vásárlás olcsón - TeszVesz.hu. A labda falának tartóssága érdekében... Trendy Pilates labda 30cm leírása A Trendy Pilates labda egy magas minőségű "puha, habosított PVC"-ből készített pilates ball, melyet egyenesen Németországból szállítunk. Könnyedén... Trendy Bureba durranásmentes labda 75 cm narancs 204600149 A Trendy Bureba durranásmentes labda egy magas minőségű sporteszköz, amely igen ajánlott erősítő és nyújtógyakorlatok mellé,... A gimnasztikai labda kiváló feszültségoldó hatással rendelkezik, ezen felül javítja a testtartást és egyensúlyt, erősíti a has- és hátizmokat, csökkenti és megelőzi a hátpanaszokat... 7 490 Ft A GYMBALL-t kifejezetten a funkcionális edzésekhez fejlesztették ki. Szagtalan, latexmentes, rugalmas, 500 kg-ig terjedő terhelést bír el, és a mindennapi üléshez is kiválóan alkalmas... A gimnasztikai MOVIT labda kiváló feszültségoldó hatással rendelkezik, ezen felül javítja a testtartást és egyensúlyt, erősíti a has- és hátizmokat, csökkenti és megelőzi a hátpanaszokat... Ergonomikus ülés könnyedén Bőr megjelenés Funkcionális címkével Portaszító felület... 65cm átmérőjű Fitball gimnasztikai labda fekete színben.
Rugalmas, extra erős anyagból, 420 gramm súlyú, 19 cm átmérővel, vegyes színekben, fújható. Magyar termék!... Hatékony aerobic kellék Mérete 16 cm Tehermentesíti a gerincet és a porckorongokat... Színe: rózsaszín Anyaga: műanyag Átmérője: 55 cm Súlya: 900 gramm Törésbiztos és antisztatikus Javasolt felhasználói magasság: 140-165 cm Javasolt felhasználói súly: legfeljebb... Gimnasztikai labda - tartós műanyagból készült, csúszásgátló felülettel. Ez a labda egy rendkívül széles lehetőségekkel rendelkező eszköz. Használható mind sportolók edzésénél, mind... Trendy Cadeira OVO Fit ball ülőke leírása A Trendy Cadeira OVO Fit ball ülőke egyenesen Németországból származik! Prémium minőségű termék, mely erős anyagból készült, az ülöke 150kg-os... Az egyensúlyozó trénerrel számos izmot megmozgat, comb, fenék, has, hátizmokat. Remek fitness eszköz akár kezdőknek is. Guggolhat, fekvőtámaszt végezhet, csipőforgatással erősítheti... Kék színű. Rugalmas, extra erős anyagból... 2 299 Ft Az Árukereső is megrendelhető Az Anti-Burst labda speciális anyagának köszönhetően nem durran ki, sérülés esetén lassan engedi ki a levegőt.
Eközben figyeld a térdeidet, és ügyelj rá, hogy ne tolódjanak előre a lábujjaid fölé. Tartsd a súlyodat a sarkaidon, miközben visszaemeled magad, és ügyelj rá, hogy térdeid ne egyenesedjenek ki teljesen, amikor felállsz. 15 guggolást csinálj így. Ha nehezíteni szeretnél rajta, fogj meg közben egy-egy kézi súlyzót is. 6. Medencedöntés fitness labdával A medencedöntések aprólékos gyakorlatok, amelyek megdolgoztatják a hasizmaidat és a derekadat is. A fitness labdának köszönhetően még az egyensúlyodat is javíthatod velük. Ülj a fitness labdára és kezdj el lassan előre lépkedni, míg a fejed és a vállaid fekszenek csak a labdán (akárcsak a 4. gyakorlatban). A térdeid legyenek 90 fokban behajlítva, csípőd pedig megemelve. Hajlítsd be a hátadat, és mozgasd a csípődet vissza, a labda irányába. Ez a mozdulat legyen kicsi és enyhe, épp annyira, hogy megfeszítse a hasizmaidat. Ez után óvatosan görbítsd a csípődet fel, magad felé, anélkül, hogy elmozdulnál a labdáról. Tehát a labda maradjon stabilan egy helyben, miközben a csípődet mozgatod.
Észak-Ázsiában a legnagyobb folyók az Ob, a Jenyiszej, a Léna és az Amur. Főleg a közlekedésben és a villamosenergia-termelésben jelentős a szerepük. Közép-Ázsia nagy kiterjedésű területeiről egy folyó sem ömlik a tengerekbe és az óceánokba. Az ilyen térségeket lefolyástalan területeknek nevezzük. A folyók tavakba torkollnak – amelyekből egy további folyó sem szállítja a vizet a tengerbe –, néhol pedig fokozatosan a sivatagban tűnnek el. Egyes ilyen tavak sós vizűek, és a térképen a kék szín más árnyalatával különböztetik meg őket. Ázsia lefolyástalan területein a folyók ilyen példája az Amu-darja és a Szir-darja, amelyek az Aral-tóba torkollnak. A kontinensnek kevés tava van, azok is főként a lefolyástalan területeken találhatók ( Kaszpi-tenger, Aral-tó, Balkas-tó, Lop nor-tó, Iszik-köl stb. ). 05.3. Ázsia vízrajza - Földrajz. Európa és Ázsia határán terül el a világ legnagyobb tava, a Kaszpi-tenger, melynek vize sós. A múltban a világóceán része volt. A Bajkál-tó a világ legmélyebb tava, legmélyebb pontján 1642 m mély.
Ázsia éghajlata, növényzete, vízrajza - YouTube
B Kvíz szerző: Foldikui Ázsia országok Kontinens szerző: Laszlojulcsi szerző: Strauszt74 szerző: Eratom4 Ázsia térkép szerző: Csongieszinger 1.
A Himalája és Transzhimalája közti tektonikus völgyben, Tibet DNy-i részén ered. A Gangesz: a Hindusztáni-alföld legnagyobb folyama, az Indusnál valamivel kisebb, de sűrűbb vízhálózatú, s bővizűbb. A Himalája D-i lejtőjén ered, mellékfolyói a Himalája D-i, illetve a Dekkán ÉK-i oldaláról futnak le. A Brahmaputrával közös deltát épít a Bengál-öbölben (kb. 80 000 km2-en). A pusztuló delta egyes ágai tölcsértorkolattá szélesedtek. Nyári hatalmas árvize termékeny alföldjén, gondosan művelt, sűrűn lakott területeket veszélyeztet. A hinduk szent folyója. Brahmaputra: Ázsia 5. legbővizűbb folyója Tibetben ered, az Indus eredetének közelében, a Himalája és a Transzhimalája között. Felső szakaszát Cangpo-nak nevezik. Ázsia éghajlata, növényzete, vízrajza - YouTube. Az Indushoz hasonlóan hatalmas keresztvölgyben töri át a Himaláját. Délnyugat-Ázsia vízrajzilag lefolyásos tengerparti vidékekre és lefolyástalan medencékre különül. Az Arab-félszigeten nagyobb állandó vízfolyás nem alakult ki. Vízhálózata ritka. Az időszakos folyói a vádik. Esőzések idején szállítanak csak vizet, különben szárazak.
Ázsia szerző: Bataiskolaww szerző: Fazekashajnalka Délnyugat-Ázsia szerző: Nyakonekantor 10. osztály Ázsia vallásai szerző: Szandi2 Ázsia vaktérkép szerző: Budaipampuska Párosító Ázsia felszíne szerző: Barnatami11 Németország tájai, folyói szerző: Maszlagimre77 szerző: Rimoczierika szerző: Dzsfitri szerző: Csabapal89 Földrajz
Mezopotámia két folyója a Tigris és az Eufrátesz a Perzsa-öbölbe ömlenek közös folyószakasszal (Shatt el Arab). A folyók öntéstalajuk révén teszik termékennyé Mezopotámia "folyók közti föld"-jét. Vizüket öntözővízként, villamosenergia-forrásként hasznosítják. "James Bond"-sziget, Phang Nga-öböl Tavak Ázsiában Számszerint viszonylag kevés tó található Ázsiában. Viszont itt található a Föld legnagyobb tava, a Kaszpi-tenger, mint epirogenetikus eredetű süllyedék-tó. Ugyanakkor reliktikumtó is, mivel tengermaradvány, a jégkorszakban még összefüggött a Fekete-tengerrel. (371 ezer km2 területű, 4, 5-ször nagyobb, mint Magyarország. ) Ázsiában van a Föld legmélyebb, tektonikus eredetű tava: a Bajkál-tó (31500 km2, -1 620 m). Dahai-núr a mongol elnevezése, ami Szent-tavat jelent. Több vize van, mint a nagyobb területű, de sekély Balti-tengernek. A Föld jelentős édesvízkészlete, kb. Ázsia - Tananyagok. 20%-a itt található meg. Vize tiszta, 40 m-ig átlátszó. A Bajkál-tó kb. : 700 km hosszú, 100 km széles, árkos süllyedés eredménye.