A'la carte éttermünk panorámaterasszal és fedett, szellős kerthelyiséggel, széles ételválasztékkal, magyaros, kímélő és wellness ételekkel, vad és hal specialitásokkal vár minden kedves Vendéget. Változatos wellness szolgáltatások teljes ellátással. Töltődjön fel wellness részlegünkben és élvezze a különböző aromák jótékony hatásait. Önnek is jár egy kis kényeztetés Foglaljon még ma
Wellness részleg A szabadidő kellemes eltöltéséhez, kiúszóval rendelkező erdei panorámás beltéri óriás jakuzzi, és erdő övezte élménymedencénk - pezsgőággyal, hátmasszázzsal, vízsugárral, pezsgőfürdővel – járul hozzá. Szaunák Szállodánk wellness centrumában komplex szauna világ – merülő medencével és élményzuhanyokkal ellátott infra és finn szauna, valamint gőzfürdő – várja a pihenni és feltöltődni vágyókat. Aphrodite**** Hotel Zalakaros - Akciós wellness hotel Zalakaroson. Masszázs Masszázs szolgáltatásaink palettája rendkívül sokszínű: klasszikus és különleges masszázsokkal, méregtelenítő kúrákkal, peelinggel, aromafürdőkkel és páros kezelésekkel várjuk a lazítani vágyókat. FITNESS TEREM ÉS SZOLÁRIUM A mozgás szerelmeseit szállodánk wellness részlegén korszerű edzőterem várja, ahol fitness- és kardio gépeken mondhatnak búcsút a kalóriáknak. Edzés után pedig egy kellemes szoláriumozással segítjük a napbarnított szín elérését.
Szállodánk superior családi szobái tágas, két helyiségből álló, de egymástól ajtóval nem elzárt, franciaággyal és kanapéval felszerelt, erkélyes szobák. Alkalmasak esetlegesen pótágy elhelyezésére is, így akár egy négytagú család is kényelmesen elfér. Családi szobáink találhatók a főépületben, valamint a szálloda Lovasházában (egy helyiségből álló családi szoba), a Vincellér Házban és a Parasztudvarban is. Zichy**** Park Hotel Bikács - akciós wellness hotel Bikácson. Egyéb szállástípusok: A Tornácos ház, a Vincellér ház és a Lovasház szobái és apartmanjai alkalmasak nagyobb családok vagy baráti társaságok elhelyezésére. Parasztudvari szobáink bútorzata a hagyományokat tükrözi, rusztikus hatású fenyő bútorok, fa padlózat, fehér falak, mélyzöld drapériák összhangjával teremtettünk otthonos, vidéki hangulatot, vendégeink pihenését, kikapcsolódását szem előtt tartva. A vendégek gépjárműveiket a szálloda zárt parkolójában helyezhetik el. A gasztronómia kedvelőinek és az ínyenceknek rendelkezésére áll a közel 130 fő befogadására alkalmas légkondicionált Borostyán étterme, ahol a régi, hagyományos magyar ízek mellett a reformkonyha remekeivel is kínáljuk vendégeinket.
- Ft / fő / éj. Pótágy ár felnőttek részére reggelivel: Háziállat: 3000. - Ft/ éj. Négylábú kedvencekkel érkező vendégeinket a Parasztudvar Tornácos házaiban és a Vincellér házban tudjuk elhelyezni. Check-in: 15 órától. Check-out: 10 óráig. Bankkártya: EC/MC, Visa, Visa elektron. SZÉP Kártya elfogadóhely.
(A piknikkosár több főre is igényelhető, gyermekek esetén kedvezményes áron számolunk): 4 900 Ft +1 üveg pezsgővel vagy minőségi borral az ár: 7 900 Ft. FONTOS INFORMÁCIÓ: Tájékoztatjuk kedves Vendégeinket, hogy a COVID-19 vírushelyzet miatti esetleg utazási korlátozás esetén minden foglalás lemondható az utolsó napig, és a befizetett teljes összeg 1 évig rugalmasan felhasználható! Tehát ha az utalványt nem tudnák felhasználni a lejáratig bármilyen megbetegedés, vagy utazási korlátozás miatt, nem veszik el, hanem később is felhasználható. Kis wellness hotelek hu. A felhasználás feltételei az eredeti utalvány felhasználási feltételeivel megegyeznek. A csomag kiemelt ünnepi időszakokban nem foglalható! Boni Családi Wellness Hotel Cím: 8749 Zalakaros, Üdülő sor 1. Email cím: Telefonszám: 06-30/348-7285 Az ajánlat más kedvezménnyel össze nem vonható, készpénzre nem váltható, csak a fenti ajánlatra érvényes.
A városban a Gyógyfürdő téren egész évben ingyenes programokon látják vendégül a Zalakarosra érkezőket, kézműves kirakodó vásár, fellépők, gyermek és felnőtt animáció, szabadtéri bulik télen és nyáron egyaránt. Nem akadály egy lélegzetelállító sétarepülés, vagy hőlégballonozás sem, a bátrabbakat várja a nagybakónaki kősziklaszurdok, kezdőbb túrázókat számtalan könnyebb tanösvény- túraútvonal télen-nyáron. Ragadjon kerékpárt, induljon útnak gyalogosan, vagy nézelődjön autójából - biztosan nem bánja meg hogy dimbes-dombos Zalát választotta. Az ajánlat tartalma: 3 nap 2 éjszaka szállás 2 fő részére félpanziós ellátással, franciaágyas teraszos szobában, kedvező áron 29 900 Ft-ért! Most fizetendő: 4 500 Ft, a fennmaradó összeget a szállodának kell kifizetni! A fennmaradó összeget fizetheti, akár SZÉP Kártyával! Érvényesség: 2021. 11. 01-2022. 06. 30. között, szabad helyek függvényében, előzetes foglalás után!
Ebben a pozícióban húzd a kötelet a csípőd felé, a lapockáid húzd egymás felé. A két könyök 90 fokos szögben van behajlítva. Térj vissza a kiinduló pozíciódba, és ismételd meg 10 – 12-szer. Felsőtest edzés gumiszalaggal – evezés állva Evezés ülve Enyhén tárd szét a lábaid és helyezd a gumikötelet a lábfejeid alá. Fogd meg mindkét oldalon a gumikötelet, a kezeid legyenek kinyújtva és tenyérrel egymás felé fordítva. Ülj egyenesen és húzd a kötelet a hasad felé, mindkét könyököd legyen behajlítva, a lapockáid húzd egymás felé. Lassan térj vissza az eredeti helyzetedbe és ismételd meg 15 – 20-szor. Felsőtest edzés gumiszalaggal – evezés ülve Tárogatás állva, lapockazárás Állj vállszélességű terpeszben, a lábaid térdben enyhén hajlítsd be. 23 gumiszalagos gyakorlat - kezdőknek és középhaladóknak. Mindkét kezeddel fogd meg a gumikötél középső részét vállmagasságban, a tenyereid egymás felé irányuljanak. Nyújtott kézzel húzd előre a kötelet, ezután húzd hátra addig, míg nem érzel nyomást a lapockáidban. Óvatosan térj vissza a kezdőpozíciódba, nyújts egy kicsit és pihenj.
Felsőtest edzés nőknek – Has edzése
Az álomalak elérése többé nem csak álom lehet. Felejtsd el a fitnesztermeket, ezentúl otthon is ki tudod hozni magadból a maximumot! Bárhová magaddal viheted, nem vagy többé helyhez kötve. Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott. Komplett felsőtest-program egyetlen eszköz által. Te is tökéletes alakra vágysz? De nem akarsz súlyos pénzeket költeni kondibérletre? Hozd magad formába a ennek a Fekvótámasz keretnek a segítségével! A termék egy innovatív, színkóddal ellátott edzőrendszer, amely erősíti és formálja az egész felsőtestet. Legyél bármilyen erőnlétben, a tábla nagy segítséget fog nyújtani, mivel az eszközt úgy tervezték, hogy minden fitnesz-szinthez ideális legyen. Egyszerre maximalizálja a felsőtest teljes erejét és kitartását, továbbá megcélozza a specifikusan működő izmokat, mint a mellkast, a vállakat, a hátat és a tricepszet. Bicepsz-tricepsz gumiszalaggal – Eddz keményen & egyél tisztán. Használata rendkívül egyszerű. Attól függően, hogy mely testrészedre szeretnél edzeni, oda rögzítsd a két markolatot. A különböző színek segítenek a pontos edzés meghatározásában, hogy mindig tudd, mikor mire gyúrsz.
Tárogatás - 1. Tárogatás - 2. Váll: Oldalemelés Karok enyhén hajlítva, könyökök nem lógnak, a törzs stabil Állig húzás Stabil törzs, has és fenék feszít, könyököket vállmagasságig emeljük Oldalemelés - 1. Oldalemelés - 2. Állig húzás - 1. Állig húzás - 2. Kar: Bicepsz Stabil törzs, felkar fixált pozícióban Tricepsz Bicepsz - 1. Bicepsz - 2. Tricepsz - 1. Tricepsz - 2. Has: Hasprés (lábak megemelve, térd derékszögben, kezekben a szalag vállszéles tartásban a combnak szorítva és így ülünk fel) Derék a talajba préselve, lábak felhúzva, talpak a talajon Hasprés - 1. Hasprés - 2. Felsőtest edzés nőknek - Edzéstervek - Felsőtest edzésterv. Láb Egylábas csípőemelés (szalag a kinyújtott lábon, talpon) Felső láb nyújtva, lábfej pipál, has és fenék feszít Combtávolítás Felső láb enyhén hajlítva, lábfej pipál, fenék feszít Szamár rúgás Nagymértékű homorítás elkerülése Egylábas csípőemelés - 1. Egylábas csípőemelés - 2. Combtávolítás - 1. Combtávolítás - 2. Szamár rúgás - 1. Szamár rúgás - 2. Egykezes evezés Törzsdöntésben lapockazárás Karok enyhén hajlítva, hát egyenes, lapockák zárnak Egykezes evezés - 1.
3+1 hatékony otthoni bicepsz edzés férfiaknak 5 gyakorlat gumiszalaggal a szép és izmos felsőtestért 3+1 szuper popsi formáló gyakorlat gumiszalaggal 5+1 otthon is elvégezhető gyakorlat gumiszalaggal 10+1 érv, hogy miért a TheraBand gumiszalagot válaszd A szerzőről: Szabó Eszter Réka Tanulmányaimat jórészt a Fitness Akadémián végeztem, akkor már több éves sportmúlttal a hátam mögött. Személyi edzőként és csoportos óraadóként nem csak az általános edzettségre fektetek nagy hangsúlyt, de a prevencióra és a rehabilitációra is. A mozgás és a sport elkötelezett hívének tartom magam, így szívesen kínálok segítséget mindazoknak, akik bizonytalanok, nem rendelkeznek kellő információval egy adott területen vagy hiányzik a kellő motiváció. Ha egészségesebb életre vágysz, érjük el együtt a céljaidat: E-mail: [kukac] Tel. : 06704107528 Facebook: # sles Szabó Eszter Réka