BRUTÁLIS 15 PERCES OTTHONI HÁT EDZÉS - Leghatékonyabb HÁTIZOM ÉPÍTŐ Edzésterv! - YouTube
Egy lehangoló, fárasztó nap után biztosan veled is gyakran előfordul, hogy egyszerűen semmi kedved kimozdulni otthonról – hát még elmenni az edzőterembe! Szerencsére nem is feltétlenül kell, hiszen ma már rengetegféle tornavideó található a neten, amelyekkel otthon is formába hozhatod magad. Akár kardiót, akár jógát, akár izomerősítést választasz, megtalálhatod a legjobban hozzád illő programot. Használd ki, hogy egyedül vagy: ha jógázni akarsz, a hagyományos helyett próbálj ki valami intenzívebbet. Hátizom erősítés otthon. Otthon, a négy fal között senki nem látja, ha már totál leizzadtál, és senkit nem zavar, ha hangosan zihálsz a gyakorlatok közben. Az otthoni edzés azért is jó, mert mindig a saját tempódban végezheted a gyakorlatokat, nem kell attól félni, hogy lemaradsz, vagy elveszíted az ütemet. Arról nem is beszélve, hogy nagyon sok időt takaríthatsz meg, hiszen nem kell utazgatni, és többször öltözködni sem.
Ezzel nem csak a hátadat eddzed, hanem a hasadat is kinyújtod. Feküdj hasra, kezek elől vagy a test mellett vagy hátul összekulcsolva. Emeld meg a mellkasod, amennyire tudod, fontos, hogy ne csak a fejedet, nyakadat emelgesd, hanem a mellkasod is. Ha profi vagy a lábad is megemelheted. Ha valami igazán hatékony gyakorlatot szeretnél, amivel a mély hátizmokat is erősíteni tudod, akkor próbáld ki, hogy megemeled a mellkasod és karod (ami ugye elöl, van) és a lábad is egyszerre, majd ezt kitartod kb. 5 mp-ig vagy még tovább, ameddig bírod. Ez az úgynevezett "Superman" gyakorlat. Azonban, ha bármilyen fájdalmat szoktál érezni a derekadban, ezt a gyakorlatot hagyd ki. Guggolás Guggolás: A lábat se hanyagoljuk el, tehát guggolásokat is végezni kell. Többféleképpen végezheted. Otthoni hát edzés péntek enikő. Lehet, csak saját testsúllyal, de ha van otthon valaki, aki bevállalja, hogy a hátadra veszed, megpróbálhatod úgy is. Ha kisbabád van, őt is felveheted és vele is nyugodtan csinálhatod a guggolásokat. Lehet még élvezni is fogja.
A GT2 42 és 46 mm-es átmérővel érkezik, míg a GT2e 46 mm-es. A nagyobb méretű modellek képviselik a megszokott, kissé sportos formatervezést, míg a 42 mm-es átmérőjű Huawei okosórák elegánsabbak és természetesen jobban illeszkednek vékonyabb csuklóra. Huawei Watch GT2e Lava Red Huawei okosóra választásakor az első, legfontosabb kérdés, amelyre választ kell adnunk, hogy számunkra a GT2 vagy a GT2e modell a megfelelő. Okosóra huawei noise. Huawei Watch GT2 - A jövő okosórája két méretben is Egyre több gyártó igyekszik változatosabbá tenni kínálatát, így az új Huawei okosóra, a Huawei GT2, két méretben érkezik. A női és unisex modellek 42 mm -es átmérőt kaptak, míg a férfi Huawei GT2 modellek 46 mm -es átmérővel rendelkeznek. Watch GT2 - Huawei okosóra AMOLED kijelzővel Az AMOLED kijelzők egyik fontos tulajdonsága, hogy a képernyő egy része mindig bekapcsolva lehet, mégsem meríti az akkumulátort jelentős mértékben. Így van ez a Watch GT2 -nél is, ahol mindegyik modell AMOLED kijelzőt kapott. A nagyobb változat 1.
Itt a Huawei Watch – manapság egyre nagyobb teret kapnak a csuklón viselhető okoseszközök, de sajnos a legtöbb messziről sem hasonlít egy órára, vagy ha igen, kifejezetten maszkulin vonásokkal rendelkezik, így nőként elég nehézkes lenne a viselete. Eddig – ugyanis a Huawei előállt egy végre egy olyan okosórával, mely igazán elegáns és nőies külsőt kapott! Mi is az az okosóra? Mire jó egyálalán? Egy okosóra lényegében a telefonunk kivetülése a csuklónkra; számos hasznos funkciót használhatunk anélkül, hogy elő kellene vennünk a mobilunkat. Hivásokat fogadhatunk, zenét hallgathatunk (ezekhez természetesen ajánlott egy headset is), emaileket olvashatunk, lépésszámlálóként vagy akár navigációként is használhatjuk. Számtalan praktikus ötlet, ami könnyebbé teheti a mindennapokat. Megmenti a napot a Huawei nőknek fejlesztett okosórája (x) - Hazai sztár | Femina. Külső, csomagolás Az egyik legfőbb erőssége a Huawei okosóráknak a külső és a design; nincs ez másképp ennél az óránál sem. Egy mélykék dobozban érkezik, melyet kinyitva előbukkan maga az okoskütyü. Az óra kialakítása nagyon minőségi: kerek rose gold (rózsaarany) kijelzőt kapott, melyet Swarovski kristályok vesznek körül és fehér színű valódi bőrszíjban végződik.
Alváshoz, ébresztéshez A teljes napot tönkreteheti egy rettenetes éjszaka, aminek több oka is lehet. Ébresztőórára kelni, pláne máséra, az egyik ilyen borzalmas dolog, de a szörnyű telefonról üvöltő ébresztő is hasonló élmény. [TESZT] Huawei Watch női okosóra: szép is, okos is, mi kell még? | Szépségnapló. A Huawei Watch GT 2 diszkrét, de kíméletlen módon ébreszt rezgéssel, mindenféle hangjelzés nélkül is. A rossz alvásnak számos oka lehet, így a Huawei TruSleep alkalmazása nyomon követi az alvás alatti életfunkciókat, meghatározza az általános alvásminőséget, majd az adatokból képes diagnosztizálni a hat leggyakoribb alvásproblémát is. Az éjszaka gyűjtött adatok - mikor aludt el, mikor ébredt fel éjszaka, milyen mélyen aludt - alapján hasznos tanácsokat tud kínálni a jobb alvásminőség eléréséhez, ami felér egy igazi ajándékkal. Stresszoldás és egészség A Huawei saját fejlesztésű TruRelax funkciója képes csökkenteni az általános stressz-szintet úgy, hogy egész nap monitorozza a szívfrekvencia-variabilitást, ami több értékből, például légzésből, keringésből, szívritmusból áll össze, és kiszámolja az aktuális stresszindexet.