Alakját és állóképeségét a rengeteg mozgásnak, a helyes táplálkozásnak és az egészséges életmódnak köszönheti. Rubint Réka Norbi visszavonulásával kapcsolatban osztotta meg a Femcaféval, őt hogyan érinti az öregedés. Schobert Norbi ugyanis idén közölte a nyilvánossággal, hogy 25 év után befejezi az aktív sportot, vagyis már nem tart majd órákat. Innentől kezdve üzletemberként és életmódszakértőként folytatatja tovább a karrierjét. "Norbi és köztem hét év korkülönbség van. Emlékszem, 33 évesen csak legyintettem, amikor azt mondta, hogy fájnak az ízületei futás után, illetve már nem ugyanolyan gyorsan regenerálódik a teste egy-egy sérüléskor. A közelmúltban azonban én is betöltöttem a negyvenet, így rájöttem, hogy igaza van. A testünk öregszik, egyre lassabban és nehezebben küzd meg a mozgásszervi és más problémákkal is" – mesélte Réka. Ha kitartó vagy, lesz eredménye. Torna mellett mindezt természetesen. Ez a videó mennyire hatásos fenékformálásra?. ez engem is érdekel... én is zsírégetni, formásodni akarok, nem izmosodni főleg. na lássuk azt a fórumot:) Itt található a fórum ezen a linken: [link] Nekem úgy sikerült, hogy lábsúlyt kezdtem haszná idő után észrevettem ha behúzom a popsimat akkor már nincsennek azok a bőr alatti göbök.
Szerintem Réka egy eldeformált nő, aki azt hiszi hogy jó alakja van. Ne legyen olyan feneked, mint neki. Semmi csekély húsika? Borzalom. Legyen kemény feneked, de hús is legyen rajta, hogy tudják a pasik dögönyözni. Na annál nem kell jobb torna. A videó nem hatásos semmire, de ha rendszeresen csinálod, akkor tuti lesz látszata. Kifejezetten fenékre nem gyúrtam, Rékát amúgy sem bírom, de nálam annak idején Jane Fonda aerobic-jából a fenék- és combgyakorlatok jók voltak, ma is megvannak. Popsiformálás Rubint rékával vagy más gyakorlatokkal?. Tatarek, guggolások, Fitness Blender's-ből néhány. Ne legyen egyhangú az edzés, hozzászokik az illetékes izomzat. Csináld, meg lesz az eredménye. De nem árt pihenőnapot is tartani. Most akkor hatásos vagy időlocsékolás? Gondolom tapasztalatból beszélsz. Neked mi volt hatásos? Váltogasd valami mással, mert különben egyrészt hamvasra unod magad, másrészt nem lesz hatékony. [link] Ha minden nap megcsinálom nyárra lehet formás fenekem? Én nem feneket akarok növeszteni csupán csak a meglévőt formálni mert nagyon nincs formája a fenekemnek.
Persze senki ne higgye, hogy beszedi a csodakapszulákat, elrágja a különböző gyógynövényeket és álmában lefogy. A kívánt eredményhez feltétlenül szükséges a megfelelő torna és táplálkozás, a tudatosság és a következetesség. "- mondta Réka. Edzéstippek Rékától Hasizom-erősítés labdával Az egész testet megdolgoztató programból persze a hasizomfejlesztő gyakorlatok sem maradhatnak el. Ennek a mozdulatsornak köszönhetően nem csak a hasaddal leszel elégedettebb, de a tartásod is javulni fog. Ülj fel a platóra felhúzott térddel, karok mellső középtartásban. Haladók 1-3 kilós labdát tartsanak meg a kezükben. Engedd le a lábaidat és mindkét karodat emeld fej fölé, majd igazodj vissza kiindulóhelyzetbe. Popsiformálás labdával A farizmot és a térdhajlító izmokat megdolgoztató gyakorlatok minden nő számára kihívást jelentenek. Ezzel a hatékony gyakorlattal szép, kerek popsit alakíthatsz ki a nyári időszakra. Rubint réka kritikák Archívum » Contextus magazin. Laza térddel állj egy lábbal a talajon. A másik láb térdhajlatába illessz egy labdát, és tartsd fel hátra.
A kezeddel támaszkodj meg. Húzd fel a térded minél magasabbra, majd engedd vissza kiinduló helyzetbe. Ismételd meg a mozdulatsort, lábanként.
Tovább a A legjobb okok a testmozgásra című tartalomra 9703 reads Legyen szexi hasad 6 hét alatt! A hassal az a baj, hogy állandóan szem előtt van. Valljuk be: a nagykabátot kivéve szinte minden ruhadarab sejteti, vagy láttatja: itt bizony pocak van… Aki nem a kockásításra hajt, az is szereti, ha lapos a hasa. És mennyivel egyszerűbb nyáron trikóba-naciba bújni, mint gondosan válogatni a lepel fazonú ruhákat, ami elrejti azokat a fránya hurkákat! Lesújtó hírem van a has laposításával kapcsolatban: dolgozni kell rajta. Keményen, rendszeresen és sokat. Ha abban reménykedsz, hogy a karcsúsító zselék és a "tedd-a-hasadra-amíg-tévézel" típusú ketyerék megoldják a problémát, nagyot fogsz csalódni. Viszont tanácsainkat követve nemcsak a has (és környező részek) térfogatából veszíthetsz, de valóban feszesebbé teheted az izmaidat, és a párnácskák alól előcsalogathatod azokat a bizonyos kockákat. Tovább a Legyen szexi hasad 6 hét alatt! című tartalomra 423276 reads Tartalommegosztás
Az ukrán szakemberek szerint az egykori atomerőmű egyik alagsori helyiségében kiugróan magas a sugárzás szintje, ezért már azon dolgoznak, hogy valahogyan lecsökkentsék a neutronok számát. 35 évvel a csernobili atomkatasztrófa után ismét nyugtalanító hírek érkeztek az atomerőmű romjai felől. A Science alapján az IFLScience arról ír, hogy az ukrán kutatók nemrég szokatlanul magas neutronszintet mértek a romos épület egyik alagsori helyiségénél, ami arra utal, hogy ismét beindult a maghasadás. Neil Hyatt, a brit Sheffieldi Egyetem atomtudósa szerint az egészet úgy kell elképzelni, mint egy parázst a kerti grillező közepén. Mi történhetett? Megugrott a sugárzás mértéke az orosz kézre került Csernobilnál. Az 1986-os katasztrófa idején a reaktor magjának nagy része megolvadt, majd elárasztotta az alagsort, ahol végül az urán lehűlt és megkeményedett. © YouTube/Chornobyl NPP A sugárzás szintje az elmúlt években viszonylag stabil maradt, ám a szakemberek azt figyelték meg, hogy egy kiadós esőzés után jelentősen megugrik a neutronok száma. Annak ellenére ugyanis, hogy sérült blokk fölé betonszarkofágot építettek, az eső beszivárog a kényes területre.
A leállás jelentős mértékben növeli a nukleáris kibocsátás veszélyét. A szél a radioaktív felhőt átviheti Fehéroroszországba, Oroszországba és Európa távolabbi területeire is. Áramellátás nélkül maradt Csernobil? Ukrajna kormánya szerint leállt a csernobili atomerőmű, minek köszönhetően megnövekedhet az esélye, hogy az ott tárolt radioaktív anyagok lehűlnek, és ebben az esetben már a radioaktív szivárgás lehetőségével is számolni kell - írja a. Korábban arról szóltak a hírek, hogy az atomerőmű összes nukleáris létesítménye áram nélkül maradt, s az Energoatom ukrán állami atomenergetikai vállalat közölte: nagyjából 20 ezer kiégett fűtőelemet tárolnak Csernobilban, ezek pedig folyamatos hűtést igényelnek. "Áramellátás nélkül azonban a szivattyúk nem üzemelnek. Ukrajna szerint leállt a csernobili atomerőmű. Ennek következtében a hűtőmedencék hőmérséklete megemelkedik, gőz képződik, és radioaktív anyagok kerülnek a vízbe" – idézte nemrég a a vállalat közleményét. "A szél átviheti a radioaktív felhőt Ukrajna, Fehéroroszország, Oroszország és Európa más régióiba" - tették hozzá.
A sugárzás szintje normális. A csernobili atomerőművel kapcsolatban az ukrán szabályozó hatóság egyelőre nem tud operatív tájékoztatást adni a NAÜ-nek a létesítmény sugárzási szintjének ellenőrzéséről. Az ukrán hatóság (GAZO) azonban vasárnap a sugárveszély növekedésére figyelmeztetett a csernobili atomerőmű övezetében regisztrált tüzek következtében, amelyek jelenleg is terjednek. Figyelem! Csernobili sugárzás. A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
Elfoglalták az oroszok a csernobili atomerőművet Az ukrán elnök, Volodimir Zelenszkij Twitteren kora délután írt arról hogy az oroszok megpróbálják elfoglalni a csernobili atomerőművet. Alig pár órára rá már sikerült is nekik. Csernobili sugárzás ma vie. Esti hírösszefoglaló. Orosz katonai szóvivő: Csernobilt orosz ejtőernyősök védik Orosz légideszantosok csütörtökön teljes ellenőrzésük alá vonták a csernobili atomerőmű körüli területet - jelentette ki Igor Konasenkov, az orosz védelmi minisztérium szóvivője pénteken Moszkvában. "Az orosz ejtőernyősök és az atomerőmű biztonsági zászlóaljához tartozó ukrán katonák együttműködése az erőmű védelmében garancia… Podoljak: Az ukrán hadsereg fantasztikus hősiességről tesz tanúbizonyságot Mihajlo Podoljak, az ukrán Elnöki Hivatal vezetőjének tanácsadója az online tájékoztatója során elmondta, arra kéri az ukránokat, hogy ne higgyenek az orosz információknak, mert az ukrán hadsereg fantasztikus hősiességről tesz tanúbizonyságot. "Kérem, ne higgyék el, és ne vegyék alapul az ellenőrizetlen információkat.
Mivel a víz lelassítja a neutronokat, megnő az ütközés, ezzel pedig a maghasadás esélye. A 2016-ban épített új szarkofág ezt volt hivatott megelőzni, ami eddig működött is, ám most kiugróan magas neutronszintet mértek a kutatók a 305/2-es alagsori teremből. [ Mi zajlik most Csernobilban? Nem jó, de nem is tragikus – Aszódi Attila elemzése] A kutatók szerint a jelenség aggasztó, és szorosan figyelemmel kell kísérni, ugyanakkor nem valószínű, hogy egy újabb katasztrófa következik be. A szakemberek már dolgoznak a probléma orvoslásán: az egyik terv az, hogy a megszilárdult anyagba lyukat fúrnak, majd bór rudakat helyeznek bele, hogy ezzel csökkentsék a szabadon mozgó neutronok számát. Csernobili sugárzás ma.de. Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.
Élelmük is alig volt, rendes ágyak sem voltak, ezen körülmények között pedig három hétig éltek. Karbantartó személyzet Az erőmű egyébként a 1986-os atomkatasztrófát követően még 2000-ig üzemelt, azt követően pedig egy karbantartó személyzet dolgozott az állomáson. Orosz-ukrán háború: kiengedték az elfoglalt csernobili atomerőmű 64 alkalmazottját, hetek óta az üzemben voltak | BudaPestkörnyéke.hu. Az ő feladatuk az volt, hogy biztosítsák a nukleáris hulladék hűtőberendezésének a működését. Mindez pedig az elmúlt hetek során még inkább fontossá vált, ugyanis a harcok során megsérült az üzem áramellátásáért felelős egyik vezeték, amit azóta már megjavítottak. A legsúlyosabb atomkatasztrófa Mint ismert 1986-ban, a világ eddigi legsúlyosabb atomerőmű-katasztrófája az akkor a Szovjetunióhoz tartozó Ukrán Szovjet Szocialista Köztársaság területén, a Kijevtől kevesebb mint 100 kilométerre északra fekvő csernobili erőmű negyedik blokkjában történt. Sugárfelhő Európa felett A robbanás következtében részben megsemmisült a reaktor aktív övezete, nagy mennyiségű radioaktív anyag került a levegőbe, és sugárfelhő borította be Európa nagy részét.