08. 05 Nem hely. Név Szül. 2. 2 km 8. 8 km Célidő Kat. hely. 1 Kovács Attila 1996 7:28 30:08:00 46:07:00 1 XXXVI. Tatai minimaraton Tata Minimaraton 2012 Nemenkénti abszolút eredmények Férfiak HelyHelyHelyHely RszRszRszRsz NévNévNévNév Orsz SzÉv Csapat Város 2km2km2km NettóIdő 1 700 SOOS DÁNIEL H 1984 HONVÉD TEM BUDAPEST 7:05 44:02 2 813 CSERE GÁSPÁR H 1991 BEAC ATLÉTIKA BUDAPEST 7:05 44:37 3 91 SZABÓ SÁNDOR H 1991 REICHNACH - TEAM TATA 7:00 44:53 FUTÓBARÁTOK Egyesület Gyõr:: Tatai Minimaraton eredmények Minimaraton eredmények. Önkormányzati sajtószolgálat. A X. Lábatlani Minimaraton 2017. szeptember 14-én zajlott 139 indulóval. A részletes eredménylistát itt megtekinthetik. A 2017. évi X. Lábatlani Minimaraton eredményei (letölthető xls) [ 2017. 09. 15. ] MEGOSZTÁS:
Megnyerhettem volna többször is, csak volt, hogy kevesebb helyre sikerült eljutnom. Nyugdíjas bajnok Zsiga János 1990-ben korkedvezménnyel ment nyugdíjba 54 évesen, ám 33 év munkaviszonnyal a háta mögött! – Tulajdonképpen nyugdíjasként kezdtem el komolyabban futni, amivel télen sem állok le, hetente 3-4-szer mindig kimegyek edzeni. Nagyon korán kelek, ha kell lámpával, 14-15 kilométereket teljesítek. XXXVI. Tatai Minimaraton és Félmaraton augusztus 3-án! | Tata Város Hivatalos Honlapja. Hétvégente, napközben pedig 16-20 kilométereket futok. Az utolsó három évben nem futottam le a Budapest Maratont, csak a 30 kilométeres távját, hogy nehogy lesérüljek. 75 múltam, de még jól megy, 3 óra 2 perc alatt sikerült tavaly a 30 kilométer. Maratonon a 3:30 körüli időim voltak a legjobbak, félmaratonon 63 évesen még futottam 1:29:40-et is! A hosszú menetek titka - Még ennyi idősen is jól érzem magam, mindig a súlyomnál vagyok! Télen ezért is nem állok le, mert akkor meg jön a síelés, amit 45 évesen kezdtem el. Nyáron meg sokat futok és bringázok is a Balatonon, Lellén van egy társas nyaralónk.
Ki tudja, hogy miért, de ezen a rendezvényen rettentően sok gyors futó van. A tervem az volt, hogy az első 4 klikket kissé lassabban, 4:30 körül futom, aztán a tó partjánál kissé gyorsabbra veszem az iramot. Talán 4-5 éve futottam versenyen ilyen gyorsan. Sem hamar fejreállni, sem nagyon lazára sem akartam fogni. Persze a lassabb kezdés nem jött össze, a tömeg is elvitt, a bemelegítés is jól sikerült. 4 km után letértünk az aszfaltról, egy kissé elázott murvás-földes útra, én meg a tempót még talán fokozni tudtam. A tó túlsó végénél éreztem először, hogy ha ez így megy tovább, túl sok lesz. A 1:30-as félmaratonra készülő Hiver és Miki eltűntek előlem. Szép. Lehet, hogy csak én éreztem, de 8-nál jött a "szembeszél", ami kellően le is lassított. Az eső is rákezdett, majd egy kis emelkedő, aztán teljesen szétestem. Azt éreztem, fejben ennyi volt, bekocogok, kész. Páran le is előztek, és még 4 km, jesszus. Füstbe ment a terv, vesztesként futok vissza a tatai vár lábához. Pár másodperc kellett, és valahogy összeszedtem magam, sikerült ritmust váltanom, majd az előttem levő 5-6 fős bolyt is leelőztem.
Futóverseny gyorskereső Keresés... Futónaptár havi bontásban
Menu Esztergomi Futóművek Primary Menu Skip to content Kezdőoldal Rólunk Egyesületi adatok Klubélet Élménybeszámolók Klubtagok Belépési nyilatkozat letöltés Médiatár Fotóalbum Videók Kapcsolat Search Search for: írta: Gábor 2019. szeptember 12. helyszín: Tata időpont: 2019. augusztus 3. 21 km Nagy István 1:42:44 ffi. 13. kat. 5. 13, 5 km Tüske Zsolt 0:59:21 ffi. 33. kat. 1. Érdy Gábor 1:09:30 ffi. 104. kat. 7. Herczog Erika 1:15:22 női. 38. Pásztor Zsuzsi 1:17:28 női. 46. Pádárné Longa Karolina 1:29:37 női. 97. kat. 12. Gratulálunk mindenkinek! Bejegyzés navigáció Previous post: Suhanj6! – 6 órás jótékonysági futóverseny Next post: Szőlőskör
Hasonló receptek, gasztro írások
90 Könnyű 6 fő favorite_border 0 Hozzávalók A tésztához liszt 500 gramm Rama Vajas Íz 250 gramm cukor 5 evőkanál tojássárgája 2 darab tejföl A töltelékhez alma 2 kilogramm cukor 100 gramm citrom reszelt héja 0. 5 darab fahéj 1 kávéskanál darált dió 50 gramm tojás a lekenéshez 1 darab Sütéshez Sütési idő 40 perc Sütési hőmérséklet 180 ° Edény, sütő formája tepsi Elkészítés 1 A tészta hozzávalóit összekeverjük, és annyi tejfölt adunk hozzá, amennyit felvesz, és jól gyúrható tésztát kapunk. Két cipót formálunk és fél órát hűtőben pihentetjük. 2 A töltelékhez az almát meghámozzuk, eltávolítjuk a magházát és felszeleteljük. Egy nagyobb edényben elkeverjük a cukorral, citrom reszelt héjával és fahéjjal. Almás lenny tészta recept youtube. Pároljuk meg, amíg a levét nagyjából elfőtte. Hagyjuk teljesen kihűlni. 3 Az egyik tészta cipót lisztezett deszkán kinyújtjuk, majd a nyújtófa segíségével a tepsibe fektetjük. Rászórjuk a darált diót, majd elterítjük rajta a fahéjas-almás tölteléket. Ezután kinyújtjuk a tészta másik felét, és befedjük vele az almás réteget.
Nálam a tepsi mérete: 30x20x6 cm. (Készíthetjük nagyobb tepsiben is, Anyósomék úgy szokták. Így nem lesz olyan magas a süti, de több szeletet kapunk, ezért kiadósabb. ) A tésztalapot a tepsibe tesszük. A reszelt almából kinyomkodjuk a nedvességet és elrendezzük a tésztán. Almás lepény tészta receptions. Megszórjuk cukorral és fahéjjal. A másik tészta darabot is kinyújtjuk és az almára fektetjük. A tetejét megszúrkáljuk villával. Előmelegített 200°C -os sütőben 35-40 perc alatt megsütjük. Tálaláskor ízlés szerint megszórhatjuk porcukorral.
Ízlésed szerint akár vaníliapudinggal is felturbózhatod a sütemény t.
Villával megszúrkáljuk, lekenjük egy felvert tojással, és a villával megmintázzuk a tészta tetejét (átlósan egyenes vagy hullámos vonalakat húzunk bele). Előmelegített sütőben pirosra sütjük. Porcukorral hintve, kockákra vágva tálaljuk. Eddig 6 embernek tetszett ez a recept
20 alatt megsütjük. (a sütési idő sütőfüggő, hagyományos sütőben lehet, hogy több ideig tart) Szeletelve, porcukrozva tálaljuk. Valamikor jobban megpárolom az almát, ilyenkor így néz ki... Jó étvágyat! A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
Ha kelt tésztából szeretne készíteni valami finomságot, a lepény jó választás lehet. Sütheti édes vagy sós változatban egyaránt, ízlése szerint. Receptgyűjteményünkben számtalan változatot talál, készíthet almás, barackos, szilvás vagy sajtos-tejfölös-hagymás, húsos, krumplis vagy zöldséges lepényt is. Almás lepény - Gasztromankó receptek. Ha még nem sütött ilyet, receptjeinkből merítsen néhány jó ötletet! ételallergia és elkészítés eszköze szerinti szűréshez kattints ide Recept szűrés ételallergiásoknak Bogrács Botmixer, turmix Főzőlap Hűtő Kenyérsütő Mikró Sütő Recept szűrés elkészítés eszköze szerint Cukormentes Diétás Gluténmentes Tejmentes Tojásmentes Vegetáriánus Szűrés aktiválása