[[]] ([[]]) Online! [[]] ([[ userData. distance < 3? '<3': userData. distance]] km) Nincs fotója Kérd meg, hogy töltsön fel! Kattintásra értesítőt kap, hogy kíváncsi vagy a képeire. Nőnapi fotópályázat | Játék. Titkos fotó Kérd meg, hogy csatolja üzenetben Láttad Látott Láttátok egymást Kedvel Kedvelitek egymást Mobilon randizik Covid-19 ellen beoltva! # [[]] [[ ivatePhotoAllowInfo]] Születésnapja van! Most volt a születésnapja! Most van a névnapja! Most volt a névnapja! Bemutatkozás [[ roductionShort]] Képek +[[ - index]] Titkos fotók [[ ivatePhotoRequestInfo]] Részletes adatok Jellemzésem Személyiségteszt [[ lorTitle]] A te színed A te színed
Még 01:41 óráig nyitva Tapéta, lakberendezés, ajándék bolt Hétfő 09:00 - 12:30 13:30 - 16:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat 09:00 - 12:30 Vasárnap Zárva Most 10 óra 49 perc van Nyitvatartási idők ellenőrzése Adatok frissítése » További ajánlatok: Kiss Józsefné Egyéni Vállalkozó - LAKBERENDEZÉS vállalkozó, lakástextil, kiss, józsefné, egyéni, lakáskultúra, lakberendezés, lakásfelszerelés 79 Fő út, Nádudvar 4181 Eltávolítás: 12, 91 km Jassó Lakberendezés (Telephely, aktár) lakberendezés, aktár, telephely, raktár, jassó, bútor 41. Május 1. Enikő ajándékbolt berettyóújfalu térkép. utca, Füzesgyarmat 5525 Eltávolítás: 25, 59 km Enikő Ajándék Lakberendezés lakberendezés, enikő, ajándék, kereskedelem, textil, szolgáltatás, népművészeti 3/A Oláh Zsigmond utca, Berettyóújfalu 4100 Eltávolítás: 33, 29 km Jassó Lakberendezés függöny, lakberendezés, padló, jassó, bútor 3. Kossuth tér, Szeghalom 5520 Eltávolítás: 34, 01 km CIVIS PADLÓ LAKBERENDEZÉS civis, lakberendezés, padló 168 Mikepércsi út, Debrecen 4030 Eltávolítás: 43, 57 km LUSTRE Bútor, lakberendezés lustre, lakberendezés, bútor 60 Pacsirta utca, Debrecen 4029 Eltávolítás: 45, 84 km Ehhez a bejegyzéshez tartozó keresőszavak: ajándék, festék, lakberendezés, tapéta
Aktuális állásajánlatok Berettyóújfaluban és körzetében Legutóbbi hozzászólások
Zárásig hátravan: 6 óra 10 perc Széchenyi u. 61, Berettyóújfalu, Hajdú-Bihar, 4100 Zárásig hátravan: 2 óra 40 perc Kossuth u 2/a, Biharnagybajom, Hajdú-Bihar, 4172 Zárásig hátravan: 5 óra 10 perc Petőfi Utca 58, Kaba, Hajdú-Bihar, 4183 Zárásig hátravan: 6 óra 40 perc Rákóczi Utca 77, Kaba, Hajdú-Bihar, 4183 Zárásig hátravan: 1 óra 10 perc Béke Utca 12, Kaba, Hajdú-Bihar, 4183 Zárásig hátravan: 7 óra 10 perc Árpád Fejedelem Útja 1, Kaba, Hajdú-Bihar, 4183 Hőforrás Utca 117, Hajdúszoboszló, Hajdú-Bihar, 4200 Baross u. 4, 52-363-390; 70-298-1356, Hajdúszoboszló, Hajdú-Bihar, 4200 Zárásig hátravan: 11 óra 10 perc Gázláng Utca 18, Hajdúszoboszló, Hajdú-Bihar, 4200 Szilfák alja 45., Hajdúszoboszló, Hajdú-Bihar, 4200 Szilfákalja utca 10-12., Hajdúszoboszló, Hajdú-Bihar, 4200
További ajánlatok: ERIKA BÚTOR ÉS LAKBERENDEZÉS Kiss Zoltán kiss, asztal, lakberendezés, erika, zoltán, ágy, bútor 27 Dózsa György utca, Berettyóújfalu 4100 Eltávolítás: 0, 53 km Fizio- és mozgásterápia szakrendelés Rendel:Dr. Simkovics Enikő szakrendelés, mozgásterápia, betegségek, gyógytorna, fizio, enikő, rendel, simkovics, mozgásszervi, dr 1. Orbán Balázs tér, Berettyóújfalu 4100 Eltávolítás: 0, 53 km Enikő Kozmetika kozmetikus, kozmetika, enikő, szépségstúdió, szépségszalon 2/A Piac tér, Földes 4177 Eltávolítás: 14, 46 km Jassó Lakberendezés (Telephely, aktár) lakberendezés, aktár, telephely, raktár, jassó, bútor 41. Május 1. Berettyóújfalu legfrissebb hírei - berettyohir.hu - Nőnapi Fotópályázatunk nyertesei. utca, Füzesgyarmat 5525 Eltávolítás: 28, 44 km Cardo Mintabolt Bútor, lakberendezés cardo, lakberendezés, mintabolt, bútor 9 Kishatár utca, Debrecen 4031 Eltávolítás: 35, 37 km Home & Design Lakberendezés és Ajándéküzlet home, lakberendezés, ajándék, dekoráció, ajándéküzlet, design 76. Füredi út, Debrecen 4032 Eltávolítás: 35, 74 km Ehhez a bejegyzéshez tartozó keresőszavak: ajándék, enikő, kereskedelem, lakberendezés, népművészeti, szolgáltatás, textil
Az alvás nagyon fontos szervezetünk számára, ilyenkor pihen és regenerálódik a testünk - de vajon létezik olyan, hogy valaki túl sokat alszik? És ha igen, annak tényleg lehetnek káros hatásai? Nos, a szakértők szerint igen. "Azok az emberek, akik napi tíz óránál többet alszanak, általánosságban rosszabb egészségi állapotúak, mint azok, akik napi hét-nyolc órát" - mondta Dr. Susan Redline, a Harvard alváskutatással foglalkozó professzora. Ahogy öregszünk, annál többet alszunk, egyelőre pedig még pontosan nem tiszta, hogy a túl sok alvással töltött idő egy tünete annak, hogy betegek vagyunk, vagy inkább a megbetegedések okozója. Jelenleg a kutatók arra hajlanak, hogy inkább az előbbire hajlanak, vagyis inkább úgy látják, hogy az átlagnál hosszabb, alvással töltött idő rejtett betegségek jelenlétére utalhat a szervezetben. Ugyanakkor arra is megvan az esély, hogy ez meg is betegít, mivel a "hosszú" alvás (több, mint napi 8 óra) általában nem pihentető. A túl sok alvás ugyanolyan káros, mint a túl kevés Egy amerikai kutatás szerit azoknak, akik napi 8 óránál többet alszanak, 34 százalékkal nagyobb esélyük van arra, hogy szívbetegek legyenek, illetve szívbetegségben haljanak meg.
Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel - számoltak be kutatók egy amerikai, nemzetközi konferencián. Az egyik ismertetett tanulmány szerint a túl kevés és a túl sok alvás is mintegy két évet öregít az agy "korán", míg egy másik vizsgálat eredménye arra utalt, hogy a napközben tapasztalt folytonos álmosság idősebb embereknél a szellemi leépülés előrejelzője lehet. Az első tanulmányban 15 ezer nő adatait elemezve jutottak arra a kutatók, hogy azok, akik naponta átlagosan öt óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alszanak, gyengébben teljesítettek a mentális teszteken azokhoz képest, akik átlagosan naponta hét órát töltöttek alvással. A túl kevés és a túl sok alvás két év öregedéssel egyenértékű romlást okozott a mért kognitív képességekben. Az évtizedekig tartó követéses vizsgálatban azt is megfigyelték a kutatók, hogy azok a nők, akiknek az alvásideje jelentősen megváltozott az évek során, gyengébben teljesítettek a későbbi teszteken, függetlenül attól, hogy mennyi volt az eredeti alvási időtartamuk.
Aki többet alszik, kevesebbet mozog, így hajlamosabbá válik az elhízásra, ami növeli a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. A 8 óránál több alvás szívproblémákhoz is vezethet, erről 2012-ben írtak egy kutatás után: 3000 embert vizsgáltak, és arra jutottak, hogy a sokat alvóknak kétszer akkora esélyük van anginára, ami egy olyan tünetegyüttes, melyet a szívizomzat vérellátási elégtelensége vált ki. A túl sok alvás továbbá megnöveli a depressziós tünetek kialakulásának kockázatát is, és az agy működésének sem tesz jót. Koreában 2013-ban több mint 650 lombikbaba-programban részt vevő nő alvási szokásait vizsgálták, és az eredmények szerint azok közt volt nagyobb a teherbeesési arány, akik 7-8 órát aludtak, a legalacsonyabb pedig azok közt, akik 9-11 órát. A sok alvás – csakúgy, mint a túl kevés - 1, 3-szorosára növeli a korai halál kockázatát, ezt egy 16 tanulmány eredményeit összegző 2010-es tudományos cikk állítja. Kérjük, ossza meg cikkünket, hogy ismerősei számára is elérhető legyen!
Eddig mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy aludjunk eleget. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy alaposan kipihenje magát. Éjszaka, elalvás előtt legalább 2-3 órával kell a vacsorát is elfogyasztani, hogy a szervezetünk éjjel regenerálódni tudjon. A legutóbbi kutatások arról írnak, hogy a túl sok alvás is végtelenül káros az emberi egészségre. A túl sok alvás azt mutatja, hogy hiába alszik valaki ennyit, annak nincs eredménye, vagyis a sok alvás ellenére is képtelen kipihenni magát. Ez pedig valami betegséget feltételezhet. Tanulmányok arról számolnak be, hogy a 8 óránál is több alvás megemeli a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatát. Aki 10 vagy ennél több órát alszik, gyakran számol be mellkasi fájdalmakról, ez mintegy tíz százalékkal növeli meg a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatát. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Nagyon sok betegség akadályozhatja a pihentető alvást.
Hat órára mindenképp szükséged lesz, egy kutatás szerint azonban még a krónikus alváshiánynál is komolyabb problémát jelent az, ha átesel a ló túloldalára és túl sokat alszol. Egy szívműtétekre specializálódott athéni intézet 11 korábbi kutatás eredményeit összefoglaló analízise alapján úgy tűnik, nem csak azok vannak bajban, akik hat óránál kevesebbet alszanak: akik túlzásba esnek, azaz 9 óránál többet átlagolnak, szintén sokat kockáztatnak. Az IfLScience szerint többek között a koszorúér-betegség és az agyvérzések kockázatát is megnöveli az alváshiány. Az alváshiány is rizikófaktor Évente 17, 7 millióan halnak egyébként bele a szív- és érrendszeri betegségek valamelyikébe. A legjelentősebb és legismertebb kockázati tényezők, azaz a dohányzás, az egészségtelen étrend, a rendszeres testmozgás hiánya és a túl sok só mellett az alváshiányról is régóta tudjuk, hogy növeli a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A szívednek sem jó előjel, ha reggelente menekülnél a vekker elől Shutterstock Csipkerózsika elég rosszul áll Egyelőre nem egyértelmű, pontosan miért és hogyan befolyásolják mindezt az alvásproblémák, a nemrég prezentált, közel 1 millió ember egészségügyi adatai alapján összeállított tanulmány szerint azonban elég egyértelmű a helyzet: a 6 óránál kevesebbet átlagolók esetében 11 százalékkal, a 9 óránál is többet szendergő felnőttek esetében pedig 32 százalékkal nő meg a kockázata annak, hogy a következő 9 év alatt valamilyen szívbetegséggel diagnosztizálják őket.
Férfiak esetében gyakori, hogy alkoholt fogyasztanak a jobb alvás reményében. Az alkohol ugyan valóban elaltat, a bomlástermékeknek azonban ébresztő hatásuk van – hangsúlyozta az egyetemi docens. Dr. Purebl György szerint az, hogy 2017-ben a cirkadián ritmus kutatása kapta az orvosi Nobel-díjat, azt mutatja, hogy egyre többen ismerik fel annak jelentőségét, hogy tiszteletben kell tartanunk bizonyos határokat, különben betegek leszünk. Ezek a határok a természetes életmódunkban gyökereznek a pszichiáter szerint. Alapja a rendszeres mozgás, az egészséges táplálkozás, amely elősegíti a jobb minőségű alvást, és ezáltal a testi-lelki egészséget is. A kezelést attól függően határozzák meg, hogy mi áll az inszomnia hátterében. Amennyiben van valamilyen társbetegség (pl. pajzsmirigybetegség), azt kezdik el kezelni. Emellett alváshigiénés tanácsadásban is részesülhet a páciens, ahol segítséget kap, hogyan tudná alvásbarátabbá tenni az életét. Már az is sokat segít, ha mindig ugyanabban az időpontban étkezünk – említi példaként Dr. Továbbá kezelni kell az alvással kapcsolatos aggódást is.
Legtöbbször egyidejűleg többféle faktor is felelőssé tehető az insomnia előidézésében. A primer (elsődleges, önálló) insomniák ritkák, ezek hátterében magyarázó ok nem található.