Számos sztárdiéta javasolja, hogy kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos vízzel, hiszen attól majd felgyorsul az emésztésünk és rohamtempóban olvadnak majd le rólunk a kilók. Ez valóban működik? A dietetikus válaszol! Horváth Kata, a Duna Medical Center dietetikusa rántja le a leplet a citromos víz mítoszról, és elmondja, hogyan árthat többet ez a reggeli rutin, mint amennyit használ, ha használ egyáltalán. Citrom nélkül is jó a víz A napi 2, 5-3 liter folyadék- ezen belül ásványvíz fogyasztása mindenkinek ajánlott, hiszen a dehidratáció lassítja az anyagcserét, és káros az élettani folyamatokra. Tehát igaz, hogy az ajánlott vagy megnövelt vízfogyasztás érezhetően serkenti az emésztést, továbbá gyorsítja az agyi funkciókat, kedvezően hat a vérnyomásra, sőt, még a bőr is feszesebbé válik tőle, de ez bizonyítottan citromlé nélkül is működik. Mennyi az annyi? A hivatalos napi ajánlott C-vitamin beviteli érték 60 mg, ezzel szemben 1 szelet citrom leve körülbelül 1 mg C-vitamint tartalmaz.
A citromnak a C-vitamin miatt élénkítő hatása is van. Amellett, hogy hízni nem fogsz tőle, zsírt sem veszítesz, hiszen kutatások nem bizonyítják a citromos víz zsírégető hatását. Ugyanígy nincs bizonyíték arra sem, hogy lúgosít vagy méregtelenít, hiszen erre vannak megfelelő szervek: a máj és a vese végzi el ezt a feladatot. Annak, akinek gyomorsavtúltengése vagy egyéb gyomorpanasza van, kifejezetten ellenjavallt a fogyasztása. Vitamintartalma A citrom köztudottan C-vitamint tartalmaz, kérdés, hogy mennyire tudod fedezni csak ebből a gyümölcsből a napi szükségletedet. A Nébih korábban elvégzett tesztje alapján a citromok C-vitamin-tartalmát is megmérték. A legkisebb érték 38, 1 mg/100 g, míg a legmagasabb 52, 0 mg/100 g volt, ami azt jelenti, hogy egy citrom fogyasztásával szinte fedezhető az ajánlott napi C-vitamin-bevitel fele. Szerencsére nem csak citrusfélékből fedezheted a szükségletedet, ebben a cikkben leírtuk, hogy mennyi mindent ehetsz, hogy a beviteled szinten tartsd. A citrom káliumot is tartalmaz, amely az ideg-izom kommunikációban, a tápanyagok szállításában, valamint a salakanyagok és a vérnyomás szabályozásában játszik szerepet.
A citromos víz jótékony hatásairól már rengeteget hallhattál, és valóban segít abban, hogy reggel beinduljon az anyagcsere. Nagyon jól kipucolja a bélrendszerben felhalmozódott salakanyagokat, így érdemes minden nap fogyasztani egy pohárral. hirdetés Így fogyaszt a citromos víz A citrom tele van a szervezet és a bőr számára nagyon fontos C-vitaminnal, de vigyázz! Mindig hideg vízben oldva fogyaszd, ugyanis a C-vitamin hő hatására semlegessé válik. Tegyél hozzá egy teáskanál almaecetet és kevés fahéjat is, amivel a könnyebb fogyást is elősegítheted vele. Az almaecet tele van enzimekkel, aminosavakkal, amik nagyon hatásosak többek között a fogyás elősegítésére is. Ezen kívül baktérium- és gombaölő tulajdonságai is vannak, béta-karotin és antioxidánstartalma pedig hozzájárul a szabad gyökök kivédéséhez. Szóval nemcsak fogyhatsz, de a bőröd is szebb lesz általa. A fahéj segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, aminek kilengése okozza legtöbbször a nassolás iránti vágyat. Kiemeli az édes ízeket is, így citromos vízben különösen jó szolgálatot tesz, de egyéb ételekbe is szórhatod, ha kevesebbet szeretnél nassolni.
Az ok egyszerű: RTF vagy TXT formátumot választhatunk csak. Utóbbiban ugye eleve nehéz lenne képet beilleszteni, az RTF pedig alkalmatlan a formahű tárolásra. Így ezzel a módszerrel inkább csak a szöveg tökéletes szerkeszthetővé tételére nyílik módunk. Dokumentumok, könyvek szerkeszthetővé tételére viszont tökéletes. Ha táblázat is van a szövegben, azt gond nélkül felismeri és rekonstruálja a szerkeszthető változatban is. Ha kell, a blokkok típusát utólag módosíthatjuk Kis csalással egyébként azért van esélyünk az elrendezést megtartó felismertetéshez, mégpedig úgy, hogy HTML formátumba kérjük a konvertálást. Tech: Tipp: szkennelt dokumentumok szerkeszthetővé alakítása, online | hvg.hu. Ilyenkor a program külön elmenti a képeket, és elkészíti a megfelelő HTML dokumentumot, amelyet azután vagy feltehetünk az internetre, vagy adott esetben szerkeszthetünk is megfelelő programmal, vagy ma már szinte minden szövegszerkesztővel. Ha bonyolult, vízjeleket háttérképeket alkalmazó anyagot szkenneltünk, akkor a hasonlóság azért nem lesz tökéletes. A kereshető PDF dokumentummá konvertálásnál némileg csal a program, de jó szándékkal.
LEKTORÁLÁS ÉS MEGJEGYZÉSEK Jelölő és rajzeszközök Szöveg megjelölhető címkékkel, áthúzással, aláhúzással és kiemelésse. Rajzeszközök állnak rendelkezésre vonalak, nyilak és alakzatok képében a nagyobb területekkel kapcsolatos visszajelzésekhez, pl. rajzokon. Csoportmunka a kollégákkal A FineReader egyszerűvé teszi a megjegyzések megválaszolását, sorba rendezi a megjegyzéseket szerző, dátum vagy állapot szerint és követi a vita állapotát. Ezen kívül az engedélyezési státuszt jelző elektronikus "pecsét" is hozzáadható. Szkennelés Word-be- Papír dokumentumok szkennelése: PDF/A, Szkennelés PDF-be. VÉDELEM ÉS MEGOSZTÁS Érzékeny információk szerkesztése Távolítsa el az érzékeny információkat mint pl. személyes adatok, bankszámlaszámok, stb. a PDF szövegéből és metaadatai közül az online közzététel vagy elküldés előtt. Keresés és szerkesztés segítségével automatikusan eltávolíthat minden bizalmas információt a teljes dokumentumból. Rejtett adatok eltávolítása Távolítsa el a rejtett adatokat egyetlen kattintással. A FineReader egyszerűsíti a metaadatok, szöveg réteg, megjegyzések, csatolt fájlok, könyvjelzők, stb.
Ráadásul rengeteg tanulság van arról, hogyan kell ezt vagy a műveletet elvégezni, így nem kell "Photoshop géniusznak" lennie, csak meg kell. Sok más szerkesztő is vanKiváló analógok lehetnek az online segédprogramok is, amelyek lehetővé teszik a beolvasott szöveg felismerését, még akkor sem, ha más speciális szoftvert választanak. Általánosságban elmondható, hogy a beolvasott dokumentumok szerkesztésére szolgáló bármely programnak joga van az élethez, és azt értékelni.
A dokumentációval és adatbázisokkal való munka soránSok jelentős probléma van. És ez nem a hibákról szól, amelyek olyan dokumentumokban találhatók, amelyek miatt új fájl létrehozása szükséges korrekcióval, hanem egyszerű emberi lustasággal is. Elvileg a lustaság mindig az előrehaladás motorja volt, mert az emberek mindig mindent meg akarnak tenni gyorsabban, hogy megszabaduljanak a felesleges gondoktól, és annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben pihenjenek, hatékonyabban kell tennie a munkát. Ebben az esetben a kérdés arra a tényre vonatkozik, hogy sok dokumentum új módon írja be az adatbázisba vagy az általános nyilvántartásba való teljes belépést, és ez nemcsak a gumiabroncs, hanem a zavarás kezdetét is jelenti. Ilyen esetben van egy szkenner és egy program a szkennelt dokumentumok szerkesztésére. Mit csinál a lapolvasó? Általában egy szkenner olyan eszköz, amelyátmásolja a szöveget a nyomtatott dokumentumból (újság, magazin, könyv, stb. ) a számítógépre, kép formájában.
Az OCR alapértelmezésben bekapcsolt. Amikor egy beolvasott dokumentumot szerkesztésre megnyit, az aktuális oldal szerkeszthető szöveggé konvertálódik. Attól függően, hogy a beolvasott dokumentumokat szerkeszthető szöveggé kívánja-e konvertálni vagy sem, ki/be kapcsolhatja az automatikus OCR beállítást. Az automatikus OCR be-/kikapcsolásához: Válassza az Eszközök > PDF szerkesztése elemet. Az automatikus OCR kikapcsolásához tegye a következőket: A jobb oldali panelen törölje a jelölést a Szöveg felismerése jelölőnégyzetből. Az Acrobat ezentúl nem futtatja automatikusan az OCR-t. Az automatikus OCR kikapcsolására szolgáló opció Az automatikus OCR bekapcsolásához tegye a következőket: A jobb oldali panelen jelölje be a Szöveg felismerése jelölőnégyzetet. A következő alkalomtól az Acrobat automatikusan futtatni fogja a karakterfelismerést, és a beolvasott dokumentumot szerkeszthető szöveggé alakítja. Az automatikus OCR bekapcsolására szolgáló opció