(max. 2000 mg) vér kalcium szintjének fenntartása csontok és fogak épsége napfény hatására előanyagból tud keletkezni a bőrben Ajánlott napi bevitel: 0, 015 mg antioxidáns ( sejt védelem) Alzheimer megelőzése kiwi mandula margarin Ajánlott napi bevitel: 15 mg véralvadás (de ahhoz nélkülözhetetlen) bélbacik csinálnak nekünk, mert cukik és jófejek. Bacik nélkül elvérzünk! káposzta petrezselyem Ajánlott napi bevitel: 0, 12 mg Források: Ez a weboldal sütiket használ. A törvények értelmében kérlek, engedélyezd a sütik használatát vagy zárd be az oldalt. Aszkorbinsav mire jó. További információ
A C-vitamin fontos enzimeket aktivál, részt vesz a csont- és porcképzésben. Segíti a vas felszívódását, képes semlegesíteni a szabad gyököket. Antioxidáns, elengedhetetlen a stressz elleni védekezésben, javítja a fizikai teljesítőképességet. Részt vesz a kollagéntermelésben, aktiválja a sebgyógyulásokat. Véd a bakteriális és vírusos fertőzések ellen, ezért minden sejtünknek szüksége van rá. C vitamin forrásnak jó az aszkorbinsav?. Akkor is kell szednie, ha egészséges. Betegség esetén növelni kell a napi C-vitamin adagot. Hogyan juthat aszkorbinsavhoz? C-vitamint vagy kémiai nevén aszkorbinsavat beviheti a szervezetébe gyümölcs-és zöldségfogyasztással. Ez a legtermészetesebb módja. Nemcsak a citrusfélék, a narancs és a citrom tartalmazzák, ahogy azt magunktól is tudjuk, de számos más ismert gyümölcs és zöldség is bővelkedik aszkorbinsavban, például a petrezselyem, a sárga és a piros paprika, a karfiol, a káposztafélék, a brokkoli, a kelbimbó, a sóska, a torma, a kivi, a csipkebogyó, a papaya, a homoktövis és a piros bogyós gyümölcsök.
A természetes eredetű C-vitamin az aszkorbinsav többszörösen összetett, úgynevezett poliaszkorbát formában fordul elő. Ennek a hatása sokkal tartósabb, mint az egyszerű szintetikus úton előállított aszkorbinsavé. Gyengébb veseműködés esetén szedése nagy dózisban meggondolandó. Ha a C-vitamin mellett ginszengre is szükségünk van, a kettőt ne egy időben, hanem néhány óra időkülönbséggel szedjük. 1-2 hónap és C-vitamin hiányában minden emberi szervezetnek vége van, azaz elpusztul, életképtelen lesz. Ezt valamikor a 15. században kezdték felismerni, amikor beindult a hajózás, a kontinensek felfedezése és az ezzel járó kereskedelem. A hosszabb hajó utakon a tengerészek egy része megbetegedett és egy bizonyos száma pedig el is pusztult a hosszú hajóút során. Aszkorbinsav mire jo ann. Nézték, hogy mi ez a furcsa betegség, ami különböző fertőzésekkel, majd vérzéssel halált okoz. Már abban az időben rájöttek, hogy van ennek ellenszere, de a gyatra kommunikáció miatt, csak évszázadok múlva jöttek rá a hajósok, hogy mit kell magukkal vinni, hogy elkerüljék ezt a különös betegséget – a skorbutot.
Értékelés: 101 szavazatból Ryu Saeba (Jackie Chan) nőbolond magándetektív, aki minden ügyet megold, minden bűnöst rács mögé juttat, és minden nőt meghódít. A legújabb esettel azonban igen nehéz dolga lesz, hiszen egy japán iparmágnás lányát kell előkerítenie. Helyzetét az is megnehezíti, hogy a kegyetlen amerikai emberrablók túszul ejtik a luxushajó utasait. Indavideó - online videótárhely ingyen. Ryunak beépített emberei segítségével kell meghiúsítani az aljas tervet. Persze amint meglátja a gyönyörű lányról készült képet, azonnal úgy dönt, hogy mindent megtesz a kiszabadításáért. Stáblista: április 7. - csütörtök
Jó estét, jó egészséget! A tizedik PraeTV tiszteletére visszatértem a Feneketlen-tó melleti törzshelyemhez. Az árak emberiek, a Gösser még mindig hideg, és alkoholmentes sört meg üdítőt is tartanak. A Forma 1-et is nézhetném, ha akarnám, de nem akarom, inkább rendelek egyet és nekiugrok az eheti ajánlónak. HÉTFŐ RTL Klub, 11:35: Titkolt titkos ügynök - az amcsik lenyúlták ezt is, de Miou Miou, a francia csoda nélkül már nem volt az igazi. Jackie chan városi vadász étterem. Kezdődik a sexparty: HBO, 20:00: Fekete augusztus - polgárjogos-harcos film George Jackson életéből. m1, 20:10: A rohanó élet - eredetije: A férfi, aki mindig sietett. A mostani feldolgozásban Alain Delon fia játssza apja szerepét, a mindig rohanó antikvitáskereskedőt. Felteszem a vége is ugyanaz, úgyhogy részemről nem homályosítanám el a szép emlékeket, amik az eredeti verzióhoz fűződnek. film+, 21:20: Meztelen fegyver - nem egy Csupasz Pisztoly, inkább amolyan Nikita-átdolgozás sok keleti csajjal és harcművészettel. Kraftwerk/Laibach utánérzés: Cinemax, 21:35: Apák városa - eredeti címe fatherland, vagyis szülőföld.
Lesz a Zone Europá n a Tizedes meg a többiek is, de már úgyis láttátok ezerszer! SZERDA HBO, 8:20: Szép kis nap! - romantikus izé Michelle Pfeiffer-rel. TV2, 11:50: Kamaszkorom története - Gene Saks vígjátéka. A lenti kép kapcsán eszembe jut a rossz vicc, miszerint a női lábak olyanok mint a felső tízezer: nem kritizálni kell őket hanem bekerülni közéjük: RTL Klub, 11:35: Kóristák - nem annyira vígjáték mint amennyire annak hirdetik. Holt költők-feeling, vagy mi? Jackie chan városi vadász szaloncukor. film+, 12:10: Fruska Gate - Kirsten Dunst és barátnője Nixont buktatják, a világ meg majd hálával gondol rájuk: Duna II. Autonómia, 20:00: Csolnoki rabtábor - mert még mindig nem ismerik elegen a múltat. A táborból mára semmi sem maradt, arról a hatalom gondoskodott. Az emléke, meg a hasonló helyek emléke viszont a mai napig itt kísért. HBO, 21:40: Tristram Shandy: A méret a lényeg - Winterbottom-film, de nézhető vígjáték. Laurence Sterne regényéből. Duna Televízió, 22:55: Zöld sárkány - komolykodás, Vietnam-szindrómák. Cinemax, 23:10: Killer: Egy sorozatgyilkos naplója - serial killer-buziknak, mert tudom hogy vannak ilyen szerencsétlenek.