A tartós magas vérnyomás, különösen, ha nem kezelik, egyre súlyosabb károsodásokat okozhat. Hogyan csökkenthető a magas vérnyomás? A kezeletlen hipertónia az alábbi szövődményekkel járhat: Szívroham vagy magas diasztolés érték csökkentése. A megnövekedett vérnyomás miatt az artériák fala megkeményedhet és megvastagodhat, ezt érelmeszesedésnek nevezzük. Az ilyen módon meggyengült erek szívrohamhozagyvérzéshez és egyéb súlyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethetnek. A tartósan magasan levő vérnyomás az erek meggyengülését okozhatja, ami miatt az ereken egy vérrel teli dudor, azaz aneurizma alakulhat ki. Az ilyen dudorok veszélyesek, mert kiszakadásuk esetén akár halálos szövődményekkel is járhatnak. Annak érdekében, hogy a vért magasabb nyomáson tartsa a szív, keményebben kell dolgoznia. Ennek következtében a vér pumpálásáért felelős kamra megvastagodik, amelyet bal kamrai hipertrófiának nevezünk. Végül, a megvastagodott szívizom esetleg nem magas diasztolés érték csökkentése a test számára elegendő vért pumpálni, ami szívelégtelenséget okozhat.
– Fogyasszunk kevesebb sót és több C-vitamint! Ha sikerül napi 2400 mg mennyiség alá csökkenteni a nátrium-bevitelt, ez 2-8 ponttal csökkenti a vérnyomás átlagos értékét. Ez azt jelenti, hogy 5-6 grammnál nagyobb mennyiségben nem ajánlott konyhasót fogyasztani naponta. A fokozott C-vitamin bevitel viszont jótékonyan hat a kollagén termelődésére, így biztosítja az erek falának megfelelő rugalmasságát. Amerikai kutatások során úgy találták, hogy a vérben deciliterenként 1 mg-mal több C-vitamin hozzávetőlegesen 4, 1 Hgmm-el csökkenti a vérnyomás szisztolés és diasztolés értékét. – Óvatosan az alkohollal! A napi szinten fogyasztott alkohol, különösen a tömény, égetett szeszek fogyasztása jelentősen emeli a vérnyomást, ezért napi egy pohár jó minőségű bornál, vagy sörnél többet nem ajánlott kortyolgatni. Ráadásul az alkoholos italok sok kalóriát is tartalmaznak, ami szintén elhízáshoz vezethet. – Csökkentsük a testsúlyt! Jó hír, hogy a vérnyomás természetes módszerekkel is csökkenthető, amelyek közül az elsődleges a testtömeg csökkentése.
"Nagyon határozott összefüggés van ugyanis a túlsúly és a magas vérnyomás között, és bizonyított tény, hogy már 5 kiló fogyás is csökkenti a magas értékeket" – tájékoztat dr. Babai László, prevenciós szakértő. A tartós fogyás pedig elképzelhetetlen rendszeres testmozgás nélkül. – Iktassunk be kardiómozgást az életünkbe! Bizonyított tény, hogy a rendszeres, szívet és keringést támogató ún. kardiómozgás olyan élettani folyamatokat erősít és indít be, melyek végeredményben többek között a vérnyomás csökkenését eredményezhetik. Ilyen az erek tágasságát szabályozó nitrogén-monoxid termelési rendszer serkentése, de a mozgás kedvező irányba befolyásolja a mai vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fő támadáspontját, az ún. renin-angiotenzin rendszert is. Csökkenő értékek Jó hír, hogy már a kitartóan végzett jó tempós gyaloglás is képes lejjebb vinni az értékeket. Legalább 30 perces mozgás javasolt a hét öt napján olyan intenzitással, hogy enyhén megizzadjunk. "Már három hét rendszeresen sport után is érezhető lesz a javulás, fél év elteltével pedig már a leleteinken is meglátszik a vérnyomás csökkenése" – mondja Hart Nikolett.
A kollaterális érrendszer mértéke nagyrészt veleszületett tulajdonság, de rendszeres mozgással fejleszthető. Fokozódik a szívizom perfúziója Mozgás hatására csökken a szívizom terhelésre fellépő oxigénigénye, ezért alacsonyabbá válik a szívfrekvencia és további előnyös hatásokon túl csökken a szisztolés és diasztolés vérnyomás is. Fokozódik a fibrinolysis Amennyiben mégis bekövetkezik az érelzáródás, az edzett szív-érrendszer elősegíti a vérrög feloldására alkalmazott gyógyszerek hatásos működését. Csökken az elhízás veszélye, fokozódik az inzulinérzékenység Ezek a pozitívumok közvetve mind hozzájárulnak a normál vérnyomás és az egészségesebb szív-érrendszer fenntartásához. Mielőtt belevágnánk – A mozgás rendkívül jól hat az egészségre, ezen belül pedig a rezisztenciaedzés – köznyelven erősítés – a metaanalízisek szerint 3-3, 5 Hgmm vérnyomáscsökkenést okoz. Érdemes heti 2-3 alkalommal, közepes intenzitással 8-12 ismétlést végezni a nagy izomcsoportoknál, mint a törzs, kar, váll mellkas, csípő, lábak.
Tovább Magas vérnyomás - Mit ehet, és mit kerüljön el? A sófogyasztás és a magas vérnyomás - Mi az összefüggés? Forrás: WEBBeteg Orvos szerzőnk: Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés. Családi kórtörténet. A hipertónia a családban öröklődni látszó betegség. Minél nagyobb a testsúly, a szívnek annál több sejtet kell ellátnia oxigénnel és tápanyagokkal. A magas vérnyomás csökkentése otthon Ennek megfelelően egyre több vért kell pumpálni az erekben a megfelelő vér- és oxigénellátás biztosításához. Ahogy az erekben áramló vér térfogata növekszik, úgy az érfalakra eső nyomás azaz a vérnyomás is megemelkedik. Fizikai aktivitás hiánya. Azoknak, akik keveset mozognak, általában magasabb a pulzusa. Erősítő edzéssel is csökkenthető a magas vérnyomás Minél nagyobb a pulzus, annál jobban kell dolgoznia a szívnek minden egyes dobbanáskor, ezáltal az artériákban is egyre nagyobb nyomás jelentkezik. A fizikai aktivitás hiánya a túlsúly kialakulásának valószínűségét is növeli.
Bosch képei valójában felbecsülhetetlen értékűek, hiszen nem elérhetők a műtárgypiacon, de egy-egy képe önmagában is több százmillió dollárt érne – jegyezte meg. A Bolondok hajója erősen metaforikus festmény, amely egy mulatozókkal teli csónakot ábrázolva mutat rá az esztelenül a romlás felé haladó emberiség végzetére. A kép rengeteg utalást, szimbólumot rejt: szembetűnő például a Bosch által gyakran megfestett bagoly, amely a németalföldi festőnél nem a bölcsesség madara, hanem a gonoszság erőinek képviselője – tette hozzá. Baán László elmondása szerint a nagyszabású kiállításra félszáz köz- és magángyűjteményből mintegy kilencven remekmű érkezik. Festmény kiállítás budapest. A Bosch különleges világát megelevenítő, a késő középkor szellemi és vizuális kultúráját április 9. és július 17. között megidéző tárlaton a németalföldi mester festői életművéből a Bolondok hajója mellett látható lesz többek között a bruggei Utolsó ítélet-triptichon, a Királyok imádása (New York, Metropolitan Museum of Art), a Szent János Patmosz szigetén (Berlin, Gemäldegalerie) és az Ecce Homo (Frankfurt, Städel Museum) is.
El Grecónak is a Szépművészeti szentel először nagyszabású tárlatot hazánkban – emlékeztetett a főigazgató, ezzel régi adósságot is törleszt az intézmény, amely Spanyolországon kívül Európában a legtöbb El Greco-művet őrzi. Az októberben nyíló tárlatra olyan főművek érkeznek szerte a világból, mint például a görög-spanyol mester egyetlen mitológiai témájú festménye, a Laokoón. Festmény kiállítás budapest budapest. A Magyar Nemzeti Galéria programjára kitérve Baán László kiemelte az áprilistól látható, Art deco Budapest - Plakátok, tárgyak, terek (1925-1938) című kiállítást, valamint szeptembertől Vaszary János életművét mutatja be Az ismeretlen ismerős című kiállítás. A cím egy meglepő felfedezésre utal, néhány éve ugyanis az MNG raktárában 40 mindeddig lappangó, a szakma számára is ismeretlen Vaszary-olajfestmény került elő. Ezek legszebbjei is szerepelnek az összesen 70 Vaszary-művet felvonultató tárlaton. Ebben az évben teljeskörűen befejeződik a Szépművészeti Múzeum épületének felújítása, elkészül a múzeum Barokk szárnya, így megnyílhat a Régi Képtár 1800-ig terjedő időszakot bemutató állandó kiállítása is, összegzett.
A Menny és pokol között című tárlatra csütörtöktől indul az online jegyértékesítés. A főigazgató az RTL Híradó riporterének úgy fogalmazott: Hieronymus Bosch életműve az egyik legizgalmasabb, legrejtélyesebb életmű az egész művészettörténetben. Összesen alig huszonegynéhány festmény köthető közvetlenül a nevéhez, ennek közel a fele itt lesz az április 8-án nyíló kiállításon. Ez egy világszenzáció lesz. A Szépművészeti Múzeum gyűjteménye ugyanakkor a Christie's New York-i aukcióján 750 ezer dollárért megszerzett Cezanne-művel is gyarapodott. A műtárgy – amelynek mindkét oldalán egy-egy akvarell látható – az Esterházy-gyűjtemény 1871. évi állami megvásárlásának 150. évfordulója előtt tisztelegve került a múzeumba. Baán László szerint ez igazi gazdagodást jelent nemcsak Magyarország számára, hanem bármely látogató számára. Festmény kiállítás budapest hotel. Matisse és El Greco művei is érkeznek Júliusban nyílik a Szépművészetiben Henri Matisse első reprezentatív kiállítása Magyarországon. A párizsi Pompidou Központból érkező kulcsművekből álló válogatást más európai közgyűjteményekből érkező darabok egészítik ki; a több mint száz művet felvonultató kiállítás nyolc szekcióban mutatja be Matisse életművét.
Tekintse meg műtárgyainkat! Kezdőlap Műtárgylista Pécsi művészek Pécsi kiállítás Bútorok Ülőgarnitúrák Fotelek Asztalok, íróasztalok Székek Kiegészítő kisbútorok Kanapé, Sofa Szekrények, komód, vitrin Bútor ritkaságok Porcelánok Herendi porcelán Egyéb porcelán és kerámia Festmények XIX - XX századi egyetemes festészet ázadi magyar tájképek XIX. Szabó Kraker László: Erotika - vektor festmény kiállítás. századi magyar festészet ázadi magyar portré festmények XX. századi magyar figurális festmények XX. századi magyar csendéletek ázadi magyar modern festmények Kortárs magyar festmények Grafikák, rézkarcok ázadi magyar városképek, utcaképek, Zsolnay porcelán ( 1870 - 1970) Zsolnay porcelán ( 1970 - napjainkig) Ezüst tárgyak Ékszerek Arany - ezüst ékszerek Egyéb ékszerek Szobrok Kisplasztikák Műtárgyak Üvegtárgyak Termékkategóriák Keményffy Gábor: Wartha Vince portréja 3 600 000 HUF Részletek Zvolszky Zita: Etűd 640 000 Zvolszky Zita: Chat 680 000 Farkas Adrien: Kapcsolat 280 000 Farkas Adrien: Híd 520 000 Kósa Ferenc: Őszi kert 120 000 Tari Eszter: Lehetőségek I.
Havasi Ica önálló kiállításai: Szabó József polgármester Szigetszentmiklós Szigetszentmiklós, Városi Könyvtár Közösségi Ház galéria Ráckeve, Savoyai Kastély kupolaterem Szigetszentmiklós, "MO " Hotel konferenciaterem Baja, Honvéd Klub kiállítóterme Budapest, Magyar Nõ Párt irodaház Szigetszentmiklós, Szent Miklós templom Táborfalva, Honvéd Klub kamaraterem Szolnok, Helyõrségi Klub kiállítóterme Szentendre, Honvéd Klub kiállítóterme Székesfehérvár, Honvéd Klub Kulturális Szolgáltató Kht. Kiállítóterme Eger, Helyõrségi Klub kiállítóterme Gyömrõ, Petõfi Sándor Mûvelõdési Ház kiállítóterme Vác Fõtér Galéria Önálló Különterem –Hónap Mûvésze Sopron, Lõvér Szálló Aula Szabadszállás, Honvéd Klub Kulturális Szolgáltató Kht.