8. 15:38 Hasznos számodra ez a válasz? 7/17 anonim válasza: Igen, ahogy az előző válaszoló mondta, 11 perc kb. a normál idő, suliban nekünk is az volt a felső limit, de legtöbbünk bőven 10 alatt végig csinálta. 20 perc az sok 2km-re. 17:07 Hasznos számodra ez a válasz? 8/17 Nbzsster válasza: 15 perc környékén kényelmesen lekocogható. A 11 perc nekem még nem megy (11. 38 volt a legjobb időm... ), pedig egy éve futok - de elmúltam 32 éves és későn kezdtem betegség miatt - gyakorlatilag előtte 10 évig nem mozogtam semmit. 12. 16:08 Hasznos számodra ez a válasz? 9/17 anonim válasza: 56% én 20 perc alatt 3 kmtert futottam.. 2 km időjavító edzés? - Futás.Net. úgy hogy futópadon 16 percig 8km, v 17töl 19 10km perórával majd egy percet 13 mmal.. és ez nagyon nagy sebesség volt.. szinte repültem a futó msot ez a 20 perc alatti 3 km szinte semmi?.. ne... aug. 1. 19:27 Hasznos számodra ez a válasz? 10/17 anonim válasza: 35% 2 km-t 9 perc alatt lekell futni terepena rendőrtisztin. mit nektek a 11 perc:D 2013. ápr. 20:53 Hasznos számodra ez a válasz?
Figyelt kérdés Most kezdtem el futni. 2-2. 5 km-t tudok/szoktam futni, egyenlőre hetente egyszer. Egészség, fittentartás és fenék/comb formálás miatt. Elég ennyit futnom? Ciki-e ennyiket futni, mondjuk a többi futó szemében? Ha fejlődést alarok elérni, hogyan csináljam? 1/10 anonim válasza: 100% a többi futó a saját futásával van elfoglalva, fejlődni pedig úgy tudsz, ha nem adod fel, és rendszeresen lejársz futni. de persze regenerálódni mindig hagyj időt 2014. jún. 11. 11:55 Hasznos számodra ez a válasz? 2/10 anonim válasza: 100% A fenék és comb formálásához nem elég. A 2-2. 5 km az olyan 15 perc futás maximum, ami azért elég kevés. 2 km futás en. Természetesen ezzel nem azt mondom, hogy gáz mert mindenki annyit fut amennyi jólesik neki, ha neked ez a táv a jó akkor nyugodtan fuss ennyit. Ha élvezed, úgyis fog nőni a táv idővel. A fenék és a comb formálásához az ottani izmoknak kell nőni, ehhez jó a guggolás és hasonló gyakorlatok saját súllyal vagy súlyzókkal növelve a terhelést. 2014. 11:55 Hasznos számodra ez a válasz?
Gyere, fuss és mozogj velünk, legyen egy jó csajos napod! Kedvcsinálónak íme a tavalyi esemény rövid filmje: Megosztás Időjárás előrejelzés Több, mint 3 nap múlva lesz a futás. Nézz vissza később...
Kapcsolódó kérdések:
Kedves Balázs! Elnézést, hogy téged/Önt zavarom, de már nem tudom, hogy merre és hogy csináljam. Felvázolom röviden a lényeget: Egy 186-7 cm magas, 77-80 kg jó futónak számító srác vagyok. Tavaly nyáron jártam rendszeresen futni, általában 10 km feletti távokat futottam. Télen nem csináltam sajnos... Most újra elkezdtem futni, ugyanabban a cipőben, ami -bár nem speciális futócipő, hanem utcai sportcipő-, de eddig nem okozott problémát. Célom az, hogy a 2000 métert kb. 7-8 perc alatt lefussam. A fokozatosság híve vagyok, ezért most minden 2. nap 1300 métert futok le, átlagosan 5:30-6:00 perc alatt (ez szerintem nem jó idő). 2 km futás x. Futás után mindig fáj a vádlim, és fölötte, a térdemmel párhuzamosan, a hajlatnál szokott fájni, de nem jövök rá, hogy mitől. Használok egy Traumeel nevű krémet, amit az orvos ajánlott, de ez se vált nagyon be. Futás előtt végzek bemelegítést: 4x10 méter ingafutás 4x10 méter térdemelés 4x10 méter sarokemelés 4x10 méter kocogás Lábkörzés, rugózás majd ezeket edzés után is megcsinálom.
1 hónapja - Mentés reumatológus/reumatológus és fizioterápiás szakorvos Gyömrő Bajcsy-Zsilinszky Kórház és Rendelőintézet … Általános reumatológus szakorvosi feladatok ellátása, részvétel az oszteoporózisos betegek ellátásában. Fizioterápiás, … irányadók. Fizioterápia - Első Egészségügyi Marketing. Pályázati feltételek: • Egyetem, reumatológus / reumatológus és fizioterápiás szakorvos, • RA, oszteoporózisos betegek ellátása, … - kb. Pályázati feltételek: • Egyetem, reumatológus / reumatológus és fizioterápiás szakorvos, • RA, oszteoporózisos betegek ellátása, … - 5 hónapja - Mentés reumatológus/reumatológus és fizioterápiás szakorvos Monor Bajcsy-Zsilinszky Kórház és Rendelőintézet … reumatológus szakorvosi feladatok ellátása, részvétel az oszteoporózisos betegek ellátásában külön rendelésen. Pályázati feltételek: • Egyetem, reumatológus / reumatológus és fizioterápiás szakorvos, • RA, oszteoporózisos betegek ellátása … - 5 hónapja - Mentés fizioterápiás asszisztens 18 állásajánlat reumatológus/reumatológus és fizioterápiás szakorvos Monor Bajcsy-Zsilinszky Kórház és Rendelőintézet … reumatológus szakorvosi feladatok ellátása, részvétel az oszteoporózisos betegek ellátásában külön rendelésen.
250 000 Ft/hó A 16 éve működő Diamond Szépségszalon, Budapest belvárosába keres főállásba, alkalmazotti munkaviszonyba hosszú távra női masszőrt, akár azonnali kezdéssel! Szereted, ha biztos anyagi, és erkölcsi háttérrel rendelkező munkahelyen dolgozol? Szereted, ha a vezetőség megbecsüli... A Fájdalom Ambulancia újonnan nyiló INFÚZIÓ BÁR-jába keres diplomás ápolói végzettséggel rendelkező egészségügyi asszisztens kollégát. Szeretnél egy lendületes csapat tagja lenni és igényes munkahelyi környezetben rugalmas beosztással dolgozni? Jelentkezz hozzánk még... Folyamatosan bővülő sikeres budapesti csapatunkba keresünk azonnali kezdéssel egészségügyi asszisztens munkatársakat teljes munkaidőben. - 40 órás határozatlan idejű munkaviszony - Nettó 300. Fizioterápiás asszisztens vélemények 2019. 000 Ft alapbér, 3 havonta túlóra kifizetés - Munkakörhöz hétvégi munkavégzés... 230 000 - 300 000 Ft/hó Követelmények: Építőipari kivitelezéssel és gépkölcsönzéssel foglalkozó társaságunkhoz irodai adminisztrátort keresünk budapesti irodánkba.
Érdeklődni hétfőtől péntekig 9:00-15:00 óra között a (***) ***-**** telefonszámon lehet. Munkavégzés... 230 000 - 250 000 Ft/hó Feladatok ~Műszaki terület adminisztratív segítése ~Megrendelői dokumentáció elkészítése, építési engedélyek ellenőrzése szakmai és alaki szempontból ~Kapcsolattartás a Kormányhivatallal, hatóságokkal ~Adminisztratív feladatok ellátása a tréning rendszerben ~Közreműködés... Legyen az első jelentkezők egyike Folyamatosan bővülő sikeres budapesti csapatunkba keresünk azonnali kezdéssel műtős szakasszisztens munkatársakat plasztikai sebészetre, sebészetre teljes vagy részmunkaidőben. Országos Orvosi Rehabilitációs Intézet. -érvényes működési engedély, MESZK tagság -Felhasználói szintű számítógépes... Legyen az első jelentkezők egyike... következő alap pillére lehet. Hogy milyen feladatok lesznek? * Újonnan induló plasztikai részlegünk doktorának nyújtott szakasszisztensi feladatok ellátása (injekciós töltések, beavatkozások) * Adminisztráció pontos vezetése Munkaidő: Szerda délutánonként és... 220 000 - 270 000 Ft/hó Sikeresen működő, belvárosi irodánkba, iroda bővítés miatt, azonnali kezdéssel 15 fő telefonos munkatársat keresünk.
Összesen 18 állásajánlat. Gyógyszertári szakasszisztens Budapest Medicover Egészségközpont Zrt. Gyógyszertári szakasszisztens végzettségÉrvényes működési engedélyElkötelezett a minőségi … - 26 napja - szponzorált - Mentés Fogászati szakasszisztens Budapest FULLDENT Kft. - a fogászati vizsgálatokhoz és beavatkozásokhoz szükséges anyagok és eszközök valamint gyógyszerek előkészítése- a fogorvos munkájának segítése, asszisztensi feladatok ellátása- fogászati műszerek szakszerű használata, karbantartásának felügyelete, … - 28 napja - szponzorált - Mentés aneszteziológus szakasszisztens Budapest Synergonomy Medical Zrt. Aneszteziológus szakasszisztensi feladatok ellátása plasztikai sebészet területen Aneszteziológus szakasszisztensi végzettség (pályakezdők jelentkezését is várjuk)Érvényes működési engedélyFelhasználói szintű számítógépes ismeretekCsapatmunkára való … - 14 napja - szponzorált - Mentés Gyógyszertári asszisztens - új Ballószög ELIZA PHARMA Kft. …, családias környezetben keressük munkájára igényes szakasszisztens kollégánkat.