Mogyorósy-Révész Zsuzsanna Újrakapcsolódás a belső biztonsághoz Könyv Kulcslyuk kiadó, 2021 228 oldal, Puha kötésű ragasztott A5 méret ISBN 9786155932625 Státusz: Készleten Szállítás: 1 munkanap Átvétel: Azonnal Bolti ár: 3 360 Ft Megtakarítás: 5% Online ár: 3 192 Ft Leírás • Mit tehetünk akkor, amikor éppen nincs külső segítség, magunkra maradtunk a gondjainkkal, és úgy tűnik, hogy a helyzeten nem, vagy csak alig-alig tudunk változtatni? • Mit jelent az, hogy számíthatunk magunkra? • Hogyan kapcsolódhatunk újra a belső erőforrásainkhoz? Érzelemszabályozás a gyakorlatban-Mogyorósy-Révész Zsuzsanna-Könyv-Kulcslyuk-Magyar Menedék Könyvesház. Az "Érzelemszabályozás a gyakorlatban" könyvcím gyakorlati útmutatást ígér, mégsem pusztán a gyakorlati megvalósításról szól. Az Olvasó rátekinthet arra az útra, ahogyan felnövünk, és jó esetben önálló, egyedi, hatóképes, kapcsolódni vágyó és tudó, szeretetteli felnőttekké válunk. Ez a folyamat természetesen nem minden esetben zajlik harmonikusan. "Útközben" felléphetnek nehézségek, hiányosságok, mint ahogy mindannyiunk életében előfordulnak krízisek, traumatikus élmények, egyéni, családi és társadalmi szinten is.
Ezt követően olyan szempontokat kapunk, amelyek mentén megvizsgálhatjuk, hogy milyen mértékű biztonságérzettel rendelkezünk A fizikai, pszichológiai, szociális és morális tényezők számbavételén túl elgondolkodhatunk azon is, hogy miként hat ránk a biztonságérzet hiánya, és hogyan reagálunk feszültséget keltő helyzetekre. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna: Érzelemszabályozás a gyakorlatban | bookline. A könyv címe – Érzelemszabályozás a gyakorlatban – garantáltan nem kelt csalódást, hiszen a kötet egyharmadát a belső biztonságérzetet elősegítő gyakorlatok rendkívül gazdag kínálata teszi ki. Amennyiben az olvasó az előző rész során kellő önreflexiót gyakorolt a stresszreakcióit tekintve, könnyedén ki tudja választani közülük a számára leghatékonyabbakat. A stabilizációs alapgyakorlatoknak nevezett különféle légzőgyakorlatok, és az "itt és most"-hoz való kapcsolódást segítő "földelő" gyakorlatok mellett számos módszert találunk a feszültség csökkentésére (pl. progresszív izomrelaxációs gyakorlat, konténergyakorlat, "úszó falevelek"-gyakorlat, gondolatválogatás, expresszív művészetterápiás technikák, imaginációs gyakorlatok).
A kötet további három fejezete a belső biztonságérzet két fontos aspektusát, az önszabályozást, illetve annak lényegi elemét, az érzelemszabályozást járja körül, vagyis azt a képességet, amely a gondolkodásunk, az érzelmeink és a viselkedésünk kontrollálására vonatkozik. Mogyorósy révész zsuzsanna anderson. Mindezek általános és részletes meghatározása során hangsúlyt kap az érzelmek "jelzőlámpa" funkciója, a stabil szelfélmény kialakulása, vagy annak hiánya, valamint az érzelmi kompetencia több ismérve. A világra való nyitottság és a lelki stabilitás összefüggéseit vizsgálva megtudhatjuk azt is, hogy mit értünk "pszichés bőr", toleranciablak és reziliencia alatt. Ezt követően a szerző Bruce Perry neuroszekvenciális elméletéből 3 kiindulva vázolja, hogy miként megy végbe az önszabályozás fejlődése – magzati kortól a felnőtté válásig –, és tárgyalja azokat a tényezőket is, amelyek annak elakadására utalnak ( megszégyenítés, kisebbrendűség, teljesítményhajsza, disszociáció). A könyv ötödik része a lelki egyensúly megtalálását nehezítő történéseket és állapotokat ismerteti, mégpedig a krízis 4 és a trauma 5 fogalomköre által.
Az önmagunkkal való értő, elfogadó kapcsolódás megteremtése a mi felelősségünk, és ez adja meg azt a belső biztonságérzetet, amely feltétele a másokkal való jó minőségű, hosszú távon is tartalmas kapcsolatok létrehozásának. Ehhez nyújt segítséget ez a könyv, melynek gyakorlati része konkrét tanácsokkal szolgál, és számos gyakorlatot mutat be annak érdekében, hogy jól gondoskodhassunk önmagunkról egy-egy nehezebb élethelyzetben, illetve az általános jóllétünk érdekében hosszabb távon is.
Ez a poszt a következő élő közvetítés része: Dánia nemcsak Eriksent, hanem a nyitómeccset is elveszítette Vissza a közvetítéshez Jonathan NACKSTRAND / POOL / AFP A Paks edzője, Bognár György, valamint a Herthától a Magyar Nemzetben megjelent interjúban elhangzott mondatok miatt menesztett Petry Zsolt volt az M4 Sport szakkommentátora a Dánia-Finnország Eb-meccsen. A meccs félbeszakadt az első félidő hajrájában, amikor a dánok játékosa, Christian Eriksen összeesett, és a pályán kellett újraéleszteni. Élő hírfolyam: a 2022-es foci-vb csoportjainak sorsolása | M4 Sport. Sokkoló jelenet volt, a társak közül Simon Kjaer alkalmazott szívmasszázst, majd jött az orvosi stáb, a társak pedig körbeállták Eriksent, kvázi eltakarva, amíg a beavatkozás zajlott. A csapatok levonultak a pályáról, és a mérkőzést félbeszakították. Az M4 Sport stúdiójában Bognár komoly ámokfutást rendezett: amikor kiderült, hogy Eriksen stabil állapotban van, és kórházba vitték, onnantól folyamatosan azon értetlenkedett, mire kell még várni, miért nem folytatják a meccset, tesze-tosza brigádnak aposztrofálta a szervezőket.
Márciusi válogatott meccsdömping: hét mérkőzés élőben az M4 Sporton - 22. 03. 23 12:48 Foci Pályára lépnek a férfi labdarúgó-válogatottak 8 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Magyar válogatott: Ezt várjuk mi - tippek a magyar-szerbre Hathárom - 22. 24 07:05 Foci Csütörtökön ismét pályára lép válogatottunk, amely Szerbiát fogadja. Lássuk mit várnak szerkesztőink a találkozótól! Callum Stylesra a védelem előtt számít Marco Rossi Magyar Hírlap - 22. 24 11:01 Sport A honosított középpályás nagy megtiszteltetésnek tartja, hogy meghívót kapott a magyar válogatottba, és nagyon várja, hogy pályára léphessen a csapatban. Válogatott: állítsa össze a szerbek elleni kezdőcsapatunkat! NSO - 22. 23 18:31 Foci Idén először lép pályára a magyar labdarúgó-válogatott. Marco Rossi csapata csütörtökön 19. 30-tól Szerbiát látja vendégül a Puskás Arénában felkészülési mérkőzésen. Ön hogyan állítaná össze a kezdőcsapatot? Márciusi válogatott meccsdömping: hét mérkőzés élőben az M4 Sporton. A szerbek elleni meccsen veszi kezdetét a magyar válogatott szédítő utazása Origo - 22.
Rendkívül sűrű és izgalmas hét elé nézünk, amelynek minden napján láthatnak élő közvetítés(eke)t az M4 Sport és az nézői. Cikkünkben ezekből emeltünk ki néhányat kedvcsinálónak. fotó: EPA/LUKAS BARTH-TUTTAS Hétfő Álomdöntő a kézilabda Magyar Kupában A papírforma érvényesült a férfi kézilabda Magyar Kupa vasárnapi elődöntőjében, így a címvédő Szeged és a bajnok Veszprém csap össze a szigetszentmiklósi négyes döntő hétfő esti fináléjában, de előtte a Balatonfüred és a Veszprémi KKFT bronzmérkőzését is élőben közvetítjük. M4 sport élő foci 3. Kedd PSG–Bayern München: Az év mérkőzése lehet Múlt hét szerdán egy fantasztikus mérkőzésen 3-2-re legyőzte a PSG a Bayern Münchent. Kedd este Párizsban rendezik a BL-negyeddöntő második mérkőzését, ha az első találkozó izgalmaiból, iramából és helyzetiből indulunk ki, akár az év mérkőzése is lehet a két tavalyi döntős visszavágója. Érdemes lesz már a felvezető műsor alatt is az M4 Sportra kapcsolni, hiszen rengeteg érdekességet tartogat ez a találkozó. Szerda Kisvárda–Újpest a Magyar Kupában, Liverpool–Real Madrid a BL-negyeddöntőben Szerdán eldől, melyik együttes jut be elsőként a május 3-ai MOL Magyar Kupa döntőjébe.
A vendég DVTK-nak egyre kisebb az esélye az első osztályú tagság megőrzésére, egy esetleges győzelem esetén azonban visszahozhatják a halványuló reményeket. Az újonc Budafok egy esetleges győzelemmel egy napra biztosan a vonal fölött érezhetné magát. Cselgáncs Európa-bajnokság Lisszabonból Pénteken kezdődik és három napon át tart a cselgáncsozók Európa-bajnoksága a portugál fővárosban, amelyet az követhetnek majd élőben. M4 sport élő foci de. A magyar csapat ugyan tartalékosan utazik, hiszen a nőknél két Európa-bajnok, Csernoviczki Éva és Karakas Hedvig, illetve az ifjúsági olimpiai bajnok Özbas Szofi sem léphet tatamira, de többek között a világbajnoki ezüstérmes Tóth Krisztiánnak, a néhány napja Törökországban Grand Slam-bronzérmes Ungvári Attilának és a junior Európa-bajnok Pupp Rékának is szoríthatunk másfél hónappal a budapesti világbajnokság előtt. Szombat-vasárnap A hétvégén sor kerülhet a bajnokavatásra Rendkívül izgalmas hétvége vár a magyar labdarúgás szerelmeseire. A Ferencváros már szombaton bajnok lehet, amennyiben legyőzi a Kisvárdát.
Charlie (Woody Harrelson) a pszichopata gengszter, akinek hőn szeretett kutyáját Billy és Hans ellopja. Charlie kiszámíthatatlan, hihetetlenül erőszakos, és egy pillanatig sem habozik megölni bárkit, akinek köze lehet a rabláshoz. Marty most aztán megkapja mindazt a figyelmet és ihletet, amire szüksége van, de kérdés, hogy vajon életben marad-e addig, amíg befejezheti élete főművét.