2020-as olasz nagydíj Az évad 8. versenye a 17-ből a 2020-as Formula–1 világbajnokságon. Versenyadatok Dátum 2020. szeptember 6.
Lewis Hamilton (Mercdes) zárt az élen a Formula–1-es Olasz Nagydíj második szabadedzésén. Mögötte a csapattárs, Valtteri Bottas következett, míg az első ötös sorát Max Verstappen (Red Bull), Sergio Pérez (Red Bull) és Esteban Ocon (Alpine) egészítette ki a Carlos Sainz Jr. balesete miatt piros zászlóval is félbeszakított gyakorláson. Hamilton volt a leggyorsabb a 2. edzésen (Fotó: AFP) Noha a mezőny már pénteken letudta az időmérőt, a sprintkvalifikációs lebonyolítás értelmében szombaton is rendeztek szabadedzést Monzában. A csapatok ugyanakkor nem voltak könnyű helyzetben, hiszen már péntek este óta parc fermé szabályok vannak érvényben, így az egyórás gyakorlás során leginkább a hosszabb etapok kaptak főszerepet. 72. OLASZ NAGYDÍJ SZEPTEMBER 10., PÉNTEK 1. szabadedzés: 1. Hamilton 1:20. 926 Időmérő: 1. Olasz nagydíj 2020. Bottas 1:19. 555 SZEPTEMBER 11., SZOMBAT 2. Hamilton 1:23. 246 Sprintkvalifikácó: 16. 30–17. 00 SZEPTEMBER 12., VASÁRNAP A verseny (53 kör, 306. 72 km) rajtja: 15. 00 A KÖVETKEZŐ FUTAMOK Szeptember 26., 14.
00 sprintfutam 16. 30 vasárnap: futam 15. 00 Eredmények, 1. szabadedzés (az élcsoport): 1. Hamilton 1:20. 926 perc 2. Verstappen 1:21. 378 3. Bottas 1:21. 451 4. Stroll 1:21. 676 5. Gasly 1:21. 719 6. Vettel 1:21. 824 Nyitókép: MTI/AP/Luca Bruno
[6] Jegyzetek [ szerkesztés] További információk [ szerkesztés] Hivatalos eredmény - 1. szabadedzés Hivatalos eredmény - 2. Olasz Nagydíj - Bottas a pole pozícióban a sprintfutamra - Infostart.hu. szabadedzés Hivatalos eredmény - 3. szabadedzés Hivatalos eredmény - Időmérő edzés Hivatalos eredmény - Futam m v sz « előző — Formula–1-es nagydíjak (2020–2029)— következő » 2022 BHR SAU AUS EMI MIA ESP MON AZE CAN GBR AUT FRA HUN BEL NED ITA SIN JAP USA MEX BRA UAE 2021 POR STY RUS TUR QAT 2020 AUS (törölve) 70 TUS EIF SKR UAE
Vidám edzések A spinning edzéseken egész egyszerűen nem lehet unatkozni. Ezek a csoportos edzések azoknak a személyeknek szól, akik szeretnek jó társaságban lenni, és motiválja is őket a többiek jelenléte. A spinning edzések nem csak alaposan lefárasztanak, de akár még életre szóló barátságok is szövődhetnek az edzéseken. A spinning és a kalóri a A spinning, egészséges életmódot biztos bárki számára, korra és nemre való tekintet nélkül. Egy intenzív edzés során, akár 800-1000 kalória elégetésére is lehetőség van, amely jelentősen hozzájárul a súlycsökkenéshez, a fogyókúrához. Elősegíti a zsírégetést A spinning kerékpározás elősegíti a zsírégetést. A pulzusunkat a fitnesz kerékpár monitorján követhetjük nyomon. A szív-és érrendszerre is pozitívan hat A rendszeres edzések karban tartják a szív – és érrendszert. Spinning edzés otthon full. A kerékpározás elősegíti a szív munkáját, megnöveli a pulzusszámot, amely fokozza a keringést, és megtámogatják a szívizmok hatékonyabb működését. A szív teljesítménye, edzésről – edzésre egyre jobb lesz, amely a fitnesz teljesítmény növekedését teremti meg.
Hasznos extra funkciók a tempó, távolság és időmérő illetve a pulzusmérő melyeknek használatával pontosan 'be tudod lőni' az edzésprogramodat. Az előre beprogramozott edzéstervek is jó szolgálatot tehetnek. SpinRacing edzés otthonra #16 Tibi visszatér - spinracing. Saját szobakerékpár vásárlása előtt jó ötlet ellátogatni egy szaküzletbe vagy edzőterembe és kipróbálni több fajtát is. A szobabicikli használata közben ügyelni kell arra, hogy a háttartás kényelmes legyen, és mivel a szobakerékpáros edzés közben sokat izzad az ember, gondoskodni kell a folyadékpótlásról is. tudományos Különböző szobabiciklis edzések vannak: edzőtermi szobabiciklis edzés, edzőtermi csoportos spinning edzés, szobabiciklis edzés otthon, előnyök - sima egyenletes mozgás - nem terheli az ízületeket - minden edzettségi szinthez alkalmazható - a lábizmok valamint a szív és érrendszer nagyszerűen erősíthetők vele - állítható nehézség, ellenállás - kis erőbedobással már használható - sportsérülésekből való felépülésre kiválóan használható rehabilitációs sporteszköz - rossz időben is hódolhatsz a tekerésnek, nem fogsz megfázni hátrányok A szobabicikli helyigényes eszköz.
Bár sok ilyen ámulatba ejtő produkcióval van tele az Internet, mégse keverendő össze azokkal a látványvideókkal ez a sport! Van, ami jól mutat egy videoklipben, de egyébként semmilyen fejlesztő hatása nincs. Azt se felejtsük el, hogy más a szórakoztatás, és más a fejlődést célzó sportmozgás! Zenés, csoportos spinning óra az oktató irányításával (Fotó: Andrássy Zoli) Egy spinning óra közben mindenki a saját céljainak és aktuális fittségi állapotának megfelelően határozhatja meg a számára megfelelő intenzitást. IGym - Online Edzőterem | Otthoni edzés élőben, online. Zoli meglátása szerint a fitnesztermekbe járó vendégek jelentős hányada téves ismeretekkel rendelkezik a hatékony edzéssel kapcsolatban. Ezt a kijelentését "sajnos" én is alátámasztom eddigi tapasztalataim alapján. Általában azt az edzést tartják jónak, amely során, minden tekerés alkalmával magas intenzitáson dolgoznak, óra végére teljesen kimerülnek, szinte azt érzik, hogy annyira széthajtották magukat, hogy közel a vég. Örülnek, hogy másnap izomlázzal ébrednek, mert akkor jól végezték a dolgukat.
Biztonság Mivel otthon tudsz edzeni, nem kapod el a vírusokat az edzőteremben.