A legtöbb embert foglalkoztatja a kérdés, vajon mi lehet a hosszú élet titka – az elme frissen tartásában, netán a helyes táplálkozásban, az aktív, sportos életmódban rejlik a válasz? Cikkünkből kiderül, saját bevallásuk szerint hogyan értek el százévesnél is magasabb kort a világ legidősebb emberei. A Ranker 12 különösen hosszú életű személytől származó információkat gyűjtött össze arra vonatkozóan, szerintük minek köszönhetik jóval az átlag feletti életkorukat. Íme a kincset érő gyűjtés. 1. Tartsd frissen az elméd Brazília csúcstartója, Alida Victoria Grubba Rudge 2016-ban 113 éves korában hunyt el: a szép kort megért hölgy egész életében rajongott a kártyajátékokért, rejtvényekért és más szellemi kihívást kínáló szórakozásokért, szerinte ennek, illetve az egészséges táplálkozásnak – például sohasem evett rántott ételeket és édességet, de mindennap megivott egy pohár száraz bort – köszönheti hosszú életét. 2. A tojás a hosszú élet titka 2017-es halálakor az olasz Emma Morano volt a legutolsó, 19. században született személy – a 117 éves korában elhunyt hölgy szép életkorát annak tudta be, hogy néhai orvosa tanácsára fiatalkorától napi három tojást megevett – kettőt nyersen reggelire, a harmadikat pedig ebédre omlett formájában.
A 102 éves dédnagymama nem a megszokott választ adta, amikor megkérdezték tőle, hogy mi a hosszú élet titka. Lilly Bullen március 6-án ünnepelte a 102. születésnapját. Ebből az alkalomból készített vele interjút a Worcester News, ám amikor megkérdezték tőle, hogy mi a hosszú élet titka, nem a megszokott választ adta. Ledöntött egy tequilát, és rávágta: "Az, hogy élvezzük az életet! " Lilly a kilencvenedik születésnapján még korcsolyázni tanult. Az újságíróknak elmondta, hogy szereti a Jäger-bombát, ami energiaitallal kevert rövidital, emellett kedvenc ételei a pizza, a kolbászos kiflik és a krémes sütemények. A 102 éves hölgy férje már harmincnégy éve, hogy elhunyt, de Lilly ennek ellenére sem magányos, hiszen három gyermeke, öt unokája és négy dédunokája van. A worcesteri idősek otthonában lakik, gyermekei és unokái közelében, akik gyakran meglátogatják. "Jó kedélyének titka, hogy mindig a mának él, és az adott napból próbálja kihozni a maximumot" – mondta nagymamájáról Holly West Bullen.
Egy új tanulmány szerint a feldolgozott és a vörös hús elhagyása az étrendből a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a diófélék fogyasztása javára több mint egy évtizeddel növelheti a várható élettartamot. Egy kutatócsoport összehasonlította a "tipikus nyugati étrendet" az "optimális étrenddel", és megállapították, hogy az utóbbi étrendre való áttérés a nők esetében 10, 7, a férfiak esetében pedig 13 évvel meghosszabbíthatja az életet. A tanulmány az amerikai felnőttek várható élettartamát vizsgálta és arra a következtetésre jutott, hogy az egészségesebb táplálkozással járó változtatások már az élet korai szakaszában nagyobb élettartam-nyereséget eredményezhetnek. Az átlag amerikaiak által fogyasztott "tipikus nyugati étrend" alig tartalmaz hüvelyeseket, valamint túl kevés gyümölcsöt és zöldséget, és túl sok tejterméket és cukros italt fogyasztanak. A norvégiai Bergeni Egyetem kutatói azt találták, hogy több hüvelyes zöldség fogyasztásával lehet elérni a legnagyobb életév-nyereséget: a férfiak és a nők várható élettartamát együttesen mintegy 2, 3 évvel növelte.
Megismertem az Adatkezelési szabályzatot és hozzájárulok, hogy a National Geographic Magyarország hírlevele(ke)t küldjön számomra és saját, vagy üzleti partnerei ajánlataival megkeressen a megadott elérhetőségeimen.
Tegyél fel egy kérdést és a felhasználók megválaszolják. Navigációs előzményeim
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka
Szűrési feltételek: Az ár legalább 0 Ft. Az ár legfeljebb 0 Ft. A kategóriában 4 termék van. AKA papír porzsák Cikkszám: PZS-AKA-002 Original: 001501, IZ-AK1, PM366 Csomag tartalma: 5db. papír porzsák Szállítási idő: 2-4 munkanap Az alábbi modellekhez használható: BS 095/1 BSE 95/1 BSS 10... 13 BSS 100... 110 BSS 31 BSS 32 BSS 8 BSS 91... 94 Dicaff 1150 Dicaff 1250 Effect 3001... 3020 STB 1005 STB 1006 STB 1008 STB 1030 STB 1040EA STB 1108EA STB 1230EA STB 600 STB 740 STB 790 AKA papír porzsák Cikkszám: PZS-AKA-004 Original: 5392473, AKA900, 000004-K Csomag tartalma: 10db. papír porzsák Szállítási idő: 2-4 munkanap Az alábbi modellekhez használható: 900 HSS 13 HSS 13/1 HSS 14 HSS 14/1 HSS 15 HSS 16 HSS 18 HSS 18/1 HSS 37 HSS 38 HSS 715 AKA szintetikus porzsák Cikkszám: PZS-AKA-001 Original: AKA890M, FL1191-K Csomag tartalma: 6db. IZ-AK2 Menalux 8006P AKA Format BSS stb. papír porzsá Papír porzsák. szintetikus porzsák Szállítási idő: 2-4 munkanap Az alábbi modellekhez használható: 890 BSS 20... 24 BSS 41... 42 BSS 91... 94 Complex 4001 Complex 4002 Complex 4010 Complex 4020 Format 2000 Format 2001 Format 2002 Format 2003 Format 2004 Format 2010 Format 2020 Format 2200 Format 2220 AKA szintetikus porzsák Cikkszám: PZS-AKA-005 Original: 50501, PM4561 Csomag tartalma: 5db.